פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

היי
אני לא בעד כדורים ולא מאמינה להם גם ויודעת שאין קסמים וכדורי פלא אבל יש איזה כדור ששמעתי עליו רק דברים טובים (הוא במיוחד בחו"ל ויש שם סיפורי הצלחה מטורפים איתו) וחשבתי להוסיף אותו בתור תוספת בלבד לדיאטה מאוזנת ולספורט 4-5 פעמים בשבוע רק בשביל לתת מן דחיפה לכל התהליך.... קוראים לזה "קוויק טרים דיאט" או "quick trim diet".

לפני שאני רוכשת את הכמוסות רק רציתי לוודא שהרכיבים שם לא מזיקים לגוף (כתוב שזו הכמות ל-2 כדורים) תירגמתי בעזרת מילון מה שמצאתי:

ויטמין סי 120 מ"ג (mg)
ניאצין 20 מ"ג (mg)
כרומיום 200 (mcg) - לא יודעת מה זה אומר

255 מ"ג שמתוכם:
קפאין ללא מים 200 מ"ג, תמצית פפריקה, אנ-אצטיל,n-tyrosine
piperine (לא מצאתי לזה תרגום)

338 מ"ג שמתוכם:
פרי האסאי, פטל, אוכמניות (פטל שחור), אוכמניות (בלוברי), polygnum cuspidatum root (לא מצאתי תרגום חוץ מזה שזה תרכובת צמחית של משהו), רימון.

קטוני פטל (70 מ"ג) - katones

216 מ"ג שמתוכם:
תמצית תה ירוק, תמצית עלי banaba (ככה כתוב - לא מצאתי תרגום), תמצית עלי מרוה, תמצית קליפת עץ של ערבה לבן.

מרכיבים נוספים:
דיקלציום פוספתי, תאי מיקרוקריסטלין (microcrystalline), ו- vegetable stearin,
stearic acid, hydroxypropyl methylcellulose, magnesium stearate, silica and film coating (polyvinyl alcohol, macrogol, titanium dioxide, talc, FD&C blue #2 aluminum lake, FD&C red #40 aluminum lake).

ההוראות הן לקחת 2 כדורים בין ארוחת הבוקר לצהריים עם כוס גדולה של מים
ו-2 כדורים בין ארוחת הצהיים לערב עם מים.

אם אפשר רק להגיד לי אם יש פה משהו שהוא מסכון לבריאות או שזה לא יכול להזיק... (הוספתי גם תמונה עם כל הרכיבים וכל מה שכתוב מאחורי המוצר)
תודה רבה רבה רבה
ליטל =)

שלום

אני מקווה שהשאלה שלי מתאימה לפורום הנ"ל:
לבני בן השנתיים וחצי חסר ברזל ברמה קיצונית כך שרופא המשפחה חשד שמדובר בטלסמיה. הופננו להמוטולוג שאמר שזה לא טלסמיה רק שהוא צריך לאכול נכון (אני חייבת לציין שהוא לא אוכל קטניות ובשר)
חשבתי לתת לו שקדים לא קלויים ששם יש ברזל ולכן שאלתי היא איזו תזונה עשירה בברזל, משהו שהוא יכול לאכול כחטיף ולא, למשל, קציצות הודו שאני יודעת שעשירות בברזל אבל לצערי הוא לא אוכל אותם.

אודה לתשובה כי אני ממש אובדת עצות

תודה וחג שמח

בוקר טוב,
אני עם עודף משקל (76 ק"ג, 1.60) ומנסה להכנס להריון נוסף. ברור לי שאין לי יותר מדי זמן לדיאטות עכשיו..אך גם מנסה להפחית מעט תוך כדי ניסיון להרות. בבוקר אוכלת פרוסת לחם רגיל עם גבינה/חומוס וירקות, עד הצהריים פרי. בצהריים, מנת עוף או בשר עם ארבע כפות אורז וירקות, אחהצ פרי, ערב שתי פרוסות, גבינה לבנה, חביתה..סלט.. ובלילה פרי או מעט קורנפלקס תלמה עם חלב.. מרשה לעצמי אחהצ גם כמה קוביות שוקולד מריר או חטיף בריאות. יחסית לכל העוגות, עוגיות והסוכרים הרבים שאכלתי..אני מרגישה שינוי גדול.., האם אני פועלת נכון?, האם הדיאטה מאוזנת ולא תסכל את ניסיונותיי במקביל..?, האם עודף משקלי עלול להוות בעייה בהריון ועדיף לחכות חודשיים שלושה ואז לנסות שוב להכנס להריון..?,
הרבה תודה

אז לפני כמעט שבועיים התחלתי לשלב ספורט והייתי במשקל 61.5
כרגע המשקל שלי הוא 60!!!!!!
מבסוטה עד הגג, אבל חוששת שזה קצת מהר מדיי וזה יעצר מהר ?
לא יודעת, אני אוכלת ממש בסדר, לא מחסירה מעצמי כלום...
בשבועיים האלה יצא לי להתאמן 3 פעמים בשבוע ולא פעמיים, ולפעמים 2 שיעורים
אני לא קורעת את עצמי, אני נהנת ועושה מה שאני יכולה ( אבל מתאמצת ולא מוותרת לעצמי)
מה אתם אומרים ?

שלום רב
רציתי לדעת מה מקור השומנים הרווים במרגרינה מזולה? הרי כתוב שזה שומן מן הצומח?
תודה רבה

שלו רב
אני בת 26,גוב 1.60 משקל 44 קילו.
אני מרגישה כאילו אני שמנה ושאני אוכלת המון!!!
מהי כמות הקלוריות הרצויה לנתונים שלי?

ושאלה נוספת:
ארשום תפריט יומי שלי:
בוקר-כוס נס +2 ביסקויטים
צהריים-טוסט מ2 פרוסות לחם לבן וגבינה צהובה
ערב- 2 פרוסות לחם לבן עם חומוס ומלפפון חמוץ

כמה קלוריות יש בתפריט והאם זה יותר מדי?
אני מרגישה ממש כאילו אני שמנה ושכולם מסתכלים עליי כאילו אני שמנה???
מה צריך לעשות?

שלום, אני בת 15 שוקלת 45.5 ואני 1.60 האם המשקל שלי תקין?
המשך יום נעים, עדי

ברצוני לשאול כיצד אוכל לטפל בהוספת ברזל, הן ע"י אכילת מאכלים עתירי ברזל - אלו?? והן ע"י טיפול תרופתי??
בדיקות הדם נמצאו תקינות, למעט חוסר בויטמינים B12 + D .
אני מרגישה עייפות מוגברת. - גילי 38, רווקה. עובדת כ-9 שעות ביום - מזכירה,
מאז ומתמיד אינני אוכלת כבד ולא בשר בקר, למעט פעמים מעטות בחודש (אוכלת בשר טחון בתוך קציצת קובה מטוגנת או מבושלת)
אוכלת עוף פעם עד פעמיים בשבוע.
אני מאוד אוהבת לאכול קטניות, ירקות ודגים.
אציין עוד, כי הנני צורכת סוכרים ברמה גבוהה יחסית (2 כוסות תה ביום-במקום סוכר חום, ממתקת בכפית דבש ולימון וקנמון + 2 כוסות קפה שחור עם חלב - בכל כוס כפית סוכר חום), במהלך היום אוכלת 2-3 עוגיות, ולפעמים חצי כפית חלבה, או 2 קוביות שוקולד.
תודה.

שלום,
היה לי סרטן עור. רציתי לדעת האם לכדורי הדיאטה בסגנון diet for life יש השפעה על העניין. ברצוני לרדת במשקל ורציתי לדעת האם יש סיכוי לנזק.
כמו כן, עברתי ניתוח פיסורה לפני כמה שנים- האם גם לכך יש סיכון עם כדורי ההרזיה? האם זה יכול לקרות שוב?
תודה
ימית

היי, יש לי התקפי בולמוס שלוש פעמים בשבוע, בהם אני מכניסה כמויות גדולות של אוכל לגוף ללא שליטה. רציתי לדעת מה אפשר לעשות כדי להימנע מזה? התחלתי ממש להשמין!

מאז שהתחלתי לעשות ספורט + תזונה נכונה כפי שהמלצם לי (בסך הכל שבוע וקצת) כל פעם שאני מרימה את הרגליים למשל אחרי שניה אני כבר מרגישה כמו נמלים כאלה ברגליים ושהשריר עוד שניה נרדם.. (שזה תמיד היה לי אבל אחרי הרבה זמן שהרגל או היד מונחים בצורה לא נוחה).

יכול להיות שזה כי אני עושה שעה ביום ספינינג? כי גם בספינינג נרדם לי הרבה פעמים איזור המפשעה והישבן..

באימון האחרון שלי כשהרמתי ידיים לעשות משקולות בכלל נרדמו לי הידיים והרגשתי פתאום לא טוב וקצת סחרחורת אז הפסקתי..

האם זה קשור? האם זה קשור לעובדה שהייתי במחזור באותו השבוע (אני לוקחת גלולות ולכן אין לי תופעול לוואי של המחזור.. כאבים חולשה וכו. מרגיש לי כרגיל).

תודה :)
ליטל

כוסית..
מומלץ להימנע בדיאטת הרזייה?

האם שום מבושל/אפוי יעיל כמניעה/טיפול בתולעים כמו שום טרי?
תודה

אני כבר חודשיים אוכלת רק מעט ירקות, ביצה וסוכריות ללא סוכר בכל יום (400 קלוריות ביום) אני לא עושה הרבה ספורט אבל אין לי בעיה להתחיל.
אני לא רוצה לרזות עוד אבל אני מפחדת שאם אתחיל לאכול נורמלי כמו אדם רגיל ואפילו 1000 קלוריות ביום אעלה את כל מה שירדתי.
אני לא רוצה לספר להורים שאכלתי כל כך קצת ואין לי אפשרות ללכת לדיאטנית האם מישהו יכול לעזור לי?!
האם להעלות את האוכל בהדרגה או לאכול בבת אחת 1000 קלוריות ביום?
האם יש אפשרות שהמשקל לא יעלה ולא ירד או שאני חייבת לעלות?
אם אני חייבת לעלות, האם המשקל יתייצב מתישהו או שאני אעלה תמיד?

שלום,
אני בת 26, רזה באופן יחסי (1.59, 52 קילו). אני מורגלת לאכול אוכל בריא בדרך כלל, הכולל דגנים מלאים וירקות. אם כי מאז היותי סטודנטית ההרגלים האלה השתבשו במעט, ואני מגיעה למצבים שאני אוכלת כמויות גדולות מאד (גם אם זה אוכל בריא- למשל 3 צלוחיות בגודל של צלוחית קורנפלקס של בורגול) או שבסופי שבוע אני אוכלת המון מאכלים שמנם, מטוגנים, וקינוחים עתירי שומן וסוכר עד לרמה שאני כבר לא נהינת מהאוכל, אבל בכל זאת ממשיכה ואז מרגישה רע פיזית ונפשית. יש לי 2 בעיות: האחת- אני משמינה לאחרונה יותר מתמיד, הבגדים הופכים להיות לוחצים, הבטן גדלה מאד וגם היריכיים, וזה מטריד אותי מאד. מצד שני, מזה כשלוש שנים אני סובלת מבעיה קשה של גזים במערכת העיגול, דבר שמפריע ופוגע לי באופן משמעותי באיכות החיים. בדיקה אצל רופא של מערכת העיכול לא העלתה תוצאות מרחיקות לכת.ככל הנראה אני סובלת ממעי רגיז במידת מה (אין לי בעיה של יציאות, רק גזים). ניסיתי המון תכשירים טבעיים (כמו חידקים למע' העיכול, אנזימים, תמציות צמחים) ופחות טבעיים (קרבוסילן, קלבטן, גזים X) וכלום לא עזר. קראתי שתזונה עשירה בסיבים תזונתיים עלולה לגרום לגזים, ולכן אני משתדלת להפחיד בכמות הסיבים אם כי קשה לי לוותר על אכילת ירקות ודגנים מלאים, וחבל לי מבחינת ההשמנה להחליף אותם בפסטה ולחם לבן. אשמח לקבל עצה שתשלב הרזייה (מתונה) וטיפול בבעיית הגזים.