פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

היי נירה.
איני יודעת היכן את גרה בגבעתיים, אך על הגבול עם רמת גן, במרום נוה, יש לנו סניף ממש נחמד עם מכשירים. אשמח לתת לך עוד פרטים בטלפון 03-5445344.
בהצלחה
דליה

היי רותי.

לצערי , לא ראיתי את זה עדיין, הזמן שיש לי לראות טלויזיה הוא כל כך מצומצם, שלא ממש מזפזפת לערוץ הקניות. אך, משום שאת השניה ששואלת אותי, אבדוק השבוע ואחזור אלייך.

תודה
דליה

היי יעל.

מקוה מאד שלא יורידו את התכנית, בכל מקרה, זה לא "באופק".
אם בא לך , הוצאתי די וי די מדליקים, 3 שונים, מאד מאתגרים.
מוזמנת להציץ באתר ולהתרשם.
בהצלחה
דליה

מזל טוב מיטל. בניגוד לעבודה בחדר כושר בפילאטיס אפשר להתאמן ורצוי להתאמן בהריון ומשום שהעבודה יותר אישית ואינה מערבת עומסים גדולים על השרירים, המפרקים והרצועות, גם אם לא התאמנת בעבר בהחלט יכולה להתחיל וזה יעזור לך מאוד עם הגב ובכלל עם הגוף בתקופת ההריון ולאחריה.
בראשון מערב יש מכון פילאטיס טוב יכולה לייצור קשר במספר 03-9611563

שמעתי על מוצר חדש - נוזל לכביסת בגדי ספורט -
למישהו יש המלצות ? חוות דעת ?

היי דנה.

לא יודעת היכן את גרה, אך לישראדאנס, יש בגדים ניפלאים. מאד אוהבת אותם. נוחים, בדים מצויינים וצבעוניים.
היכנסי לאתר שלהם וראי היכן הם ממוקמים סמוך אליך.
תהני
דליה

שלום שירה. הטכניקה היא אותה טכניקה אבל עבודת המזרון למרות היותה נפלאה וחזקה אינה מתאימה לכולם, אנשים מאוד לא גמישים, מבוגרים שלא התאמנו בעבר, וכו' לעומת זאת העבודה עם המכשירים מספקת מגוון תרגילים הרבה יותר רחב ומתאימה לקשת רחבה יותר של אנשים. בעבודה עם המכשירים ההבנה של הטכניקה וההתאמה האישית גבוהים ועמוקים יותר.

שלום ג'ני. רצוי לדעת קצת יותר פרטים כמו גיל וסוג הפעילות הגופנית שעושה. אבל בכול מקרה פילאטיס יכול לעזור משום שבין יתר מעלות הטכניקה היא מחזקת וממצקת את השרירים אבל כדאי לשלב גם סוג פעילות אחר כמו הליכה ריצה או אופניים. ממליץ לך לחפש מכון פילאטיס מכשירים קרוב לביתך ולהתחיל להתאמן.

כלנית שלום. שמח שיצרת איתנו קשר. את עוד קצת צעירה בשביל כאבי גב ולכן מציע שתלכי לבדיקה אצל אורטופד בכדי לדעת מה מקור הכאבים. בכול מקרה פילאטיס בהחלט יכול לעזור ובמיוחד פילאטיס מכשירים. הטכניקה משפרת את היציבה ותיפקוד הגב יחד עם חיזוק והגמשה כך שאם אין בעיה הדורשת התערבות רפואית נוכל לעזור לך. לאחר הבדיקה מציע לך לחפש מכון פילאטיס קרוב אליך ולודא שלמדריך/ים יש תעודות הסמכה כמורי פילאטיס.
בהצלחה
גדעון

המכון הקרוב שאני מכיר הוא בראשל"צ 03-9611563 שיהיה בהצלחה

מצויין שהתקשרת. בהחלט יכולה לחזור לשלוש פעמים בשבוע זה יעשה לך רק טוב. בחולון אני יודע על סניף אחד, תתקשרי למיה פקמן 054-4298916 או יש סניף שלנו בראשון, קצת יותר רחוק אבל, 03-9611563 בהצלחה

תודה שהתקשרת. יש המון מה לעשות בכדי לחטב ולארגן את הגוף גם בלי להעמיס על הברכיים והגעת למקום הנכון. משום שהפילאטיס משפר את היציבה והתפקוד של הגוף וכמובן מחזק, עם התמדה ועבודה זהירה תגיעי לתוצאות טובות. יש מספר מכונים באזור צפון תל אביב ואפשר להכנס לחיפוש באינטרנט ואת גם יכולה לבוא ולהתעניין במכון בככר המדינה ונשמח ליעץ ולעזור.

בהצלחה

היי נועה

מצטערת שמגיבה רק עכשיו, איכשהו, התפספסה לי השאלה.

אז ככה. קלטת לתוצאות מהירות היא מאד קשה, ויכולה להיות מאד טובה, לאחר שתעשי את הקלטת, פילאטיס יום יום. היא קלטת קלה יותר, אך אם תעשי אותה כל יום תרגישי וגם יראו עלייך תוצאות תוך 3 שבועות, חודש.
הפעילות שישנה בקלטות, עוזרת מאד במלחמה בצלוליטיס, משום שהיא מביאה לזרימה אפקטיבית של הדם, משום שהיא "מסדרת" את היציבה, שהיא אחד הגורמים המשמעותיים להצטברות של צלוליטיס.
מאחלת לך הצלחה, וכיף.
לשאלות ותגובות, תמיד לשרותך.
ושוב סליחה
דליה

היי ענת.

תודה על הפירגון, וסליחה שעונה רק עכשיו. עניינים טכניים.

עוד לא ראיתי את המכשיר, ומבטיחה לראות את הערוץ בימים הקרובים, ואז אחווה דיעה.
לגבי פעילות פילאטיס ברמה היומיומית, מספיקות 40 דקות, אך אם את עושה פעמיים או 3 בשבוע, רצוי לעשות שעה.
פילאטיס, היא שיטה שיש בבסיסה עקרונות מאד ברורים לעבודה נכונה ובריאה לגוף, ממוקדת יציבה והפעלה נכונה ויעילה של כל המערכות בגוף. תוך שימת דגש על טווחי תנועה גדולים בכל המיפרקים ואיזון השרירים והמערכות בגוף.
הטכניקה מתבצעת על מכשירים ועל מזרן .
לגבי קלנטיקס אני לא ממש יודעת, אך היא שיטה , במקור, הקלנטיקס, שמפעילה את הגוף בתנועות קצרות, ממוקדות איזור, עם הרבה חזרות (100).
מקווה שעניתי לשאלותייך.

תודה והמשיכי לפעול.
דליה

שלום לך וברוך הבא. פילאטיס לא רק יכול לעזור לרוכבי אופניים אלה ממש חיוני. משום שהטכניקה מאזנת מגמישה ועוזרת לתקן את תנוחת הגב שנירכשת במהלך הרכיבה. יש לנו מספר רוכבי אופניים רציניים שמתעמלים אצלנו והעדות שלהם היא מדהימה. אלה אנשים שרוכבים הרבה ומתאמנים בפילאטיס מספר פעמים בשבוע. הגוף שלהם מרגיש טוב יותר אינם סובלים מכאבים אופייניים לרוכבים והביצועים שלהם השתפרו.

וואי זה נשמע לי מדהים.... האם פעם בשבוע תספיק לי.. ? כי זה יהיה קצת קשה להתאמן גם בזה בתוך התוכנית? זה משפר יציבות? כאילו ענית לי איך זה עוזר לאופניים? אבל לא ענית לי מה זה פילאטיס בכללי? האם אפשר בבקשה תשובה על כך??ובעיקרון אומרים שזה עוזר לשרירי הבטן איך זה עוזר? טוב אשמח אם תעזור לי בשאלות שלי..... בתודה GB

שלום גרי. העבודה עם המכשירים יותר מגוונת, לוקחת אותך רחוק יותר גופנית והעבודה כנגד התנגדות הקפיצים מפתחת כוח וגמישות ללא נפח כי אם התארכות של שרירים ומראה חטוב ומוצק יותר. נכון שגם בעבודת המזרון מגיעים להישגים אבל המכשירים מעשירים יותר את העבודה. באם יש לך אפשרות לשלב את שניהם, כמו אצלנו, אזי מה טוב.