פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

שירלי שלום,
הבעיה שלך ברורה ואנשים רבים נתקלים בה. קשה לשכנע אדם מכור "לוותר" על משהו שהוא תופס כבעל ערך כלשהו בחייו, למרות שלמתבונן מהצד ברור שאין בכך שום ערך.
הטיפ הטוב ביותר שאני יכול לתת לך הוא לשחרר מעט לחץ.

הלחץ רק גורם לאנשים להרתע וליסוג אחורה, במקום זה נסי לדבר אל ליבו ואל שכלו. נסי למצוא אדם קרוב אליו מעשן לשעבר שגם הפסיק שיספר לו כמה זה כיף להיות לא מעשן.

אתגרי אותו בשאלות ישירות על "ההנאה" שלו מעישון. שאלי אותו ממה הוא כל כך נהנה ששוה את המחיר הזה? מה יש בטעם של הסיגריה שגורם לו עונג רב כל כך? האם הוא באמת נהנה מכל סיגריה וסיגריה שהוא מעשן? אם לא מדוע הוא לא מעשן רק את הסיגריות האהובות עליו?
שאלי אותו מתי הוא חושב להפסיק אם בכלל? האם הוא מחכה לזמן טוב ואם כן מתי זה יגיע?
ומעבר להכל האם שווה לוותר על כמה שנים ממתנת החיים בשביל הסיגריות? בעיקר אם החיים ללא עישון יכולים להיות מהנים.

קחי בחשבון שבעלך בעיקר מפחד. מפחד שהחיים בלי סיגריות לא יהיו מהנים, שהוא יצטרך לעבור קושי נוראי בשביל להשתחרר ושהוא תמיד ימשיך לרצות אותן.
אולי הוא מפחד ממשהו שכלל לא קיים? עובדה היא שמיליוני מעשנים לשעבר שהפסיקו חיים ונהנים כרגיל מבלי שנפלו עליהם השמיים!
אולי הוא ניסה להפסיק לעשן לבד ונתקל בקשיים שגרמו לו לוותר. כמו כל דבר מורכב בחיים כשעושים אותו בדרך הנכונה אותה מורכבות הופכת לפשוטה וקלה.

מעבר לכך תמיד תוכלי לפנות אלינו ואחד מאנשי הצוות שלנו-מעשן לשעבר בעצמו יוכל לשוחח איתו (כמובן בהסכמתו) ולספר לו על הפשטות וההנאה שבסיום ההתמכרות.

בהצלחה

נעמי שלום,

נשמח לשלוח לך הצעת מחיר, אנא פני למשרדנו בטלפון: 03-5467771.

טלי שלום,

צר לי שהספר לא עזר לך, חלק גדול מהאנשים שמגיעים אלינו קראו את הספר ולא הסתפקו בו (כולל אשתי וחברים רבים נוספים), הדבר אגב נכון לכל מרכזי אלן קאר בעולם. במרבית המקרים הסדנה מצליחה במקומות שהספר לא עוזר.
בניגוד להעברת ידע - הבנה זה תהליך פנימי שמתרחש אצל כל אדם, אנו משתמשים בסדנה בכלים ובטכניקות שמטרתם להבטיח הבנה, הטמעה ויישום של השיטה של אלן קאר.
כמו כן אנו מספקים תמיכה שוטפת ומפגשי חיזוק למיעוט שנזקק לכך.
בכל מקרה אין מה להפסיד, במקרה וזה לא יעבוד עבורך נחזיר לך את את כל עלות הסדנה.

בהצלחה

לא יודעת מה קורה בסדנאות אחרות, גם אני לא האמנתי אחרי 30 שנות עישון שיכול להיות כזה דבר, קיבלתי המלצה מחברה לעבודה, הלכתי
ואין לי מלים להודות לשיטה, רק
לפתוח את הראש

רות שלום,

אני יכול להבין את הקושי שלך ובעיקר את הרצון לעזור לבעלך.
חשוב להבין שהפסקת עישון זה תהליך אישי ולפעמים הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לא להתערב, לגלות סבלנות ואורך רוח. אין צורך לשנות את המנהגים וההרגלים היומיומיים. ואם בעלך ייוועץ בך חשוב להזכיר לו שהמצב שלו רק משתפר ולא נהיה יותר גרוע.

ברמה המקצועית אינני ממליץ על שימוש בתחליפי ניקוטין בשום צורה, לטעמי הם רק מקשים על הגמילה, אם בעלך לא יסתפק בהם הייתי מעודד אותו לא להרים ידיים אלא להעזר במסגרת מקצועית כלשהי.
תחליפי הניקוטין אינם מטפלים בקושי האמיתי בהפסקת עישון וזהו הקושי הנפשי, רק הבנה של מנגנון ההתמכרות מאפשרת להשתחרר ממנה והבנה זו היא לרוב פועל יוצא של תהליך מסודר ומבוקר המונחה על ידי אנשי מקצוע.

בכל מקרה אנחנו כאן כדי לעזור גם לך וגם לבעלך, אל תהססו לפנות אלינו בעוד שאלות.

בהצלחה

אני שמח לשמוע שהתחברת לספר ולרעיון.

אנשים רבים מתחברים לספר ולמרות זאת לא מצליחים להפסיק. עישון הוא סוג של מלכודת או מבוך ועל מנת להשתחרר ממנו יש צורך במפה של המבוך. אם לא הבנת את אחת ההוראות או לא מילאת את כולן אז לכל השאר אין שום ערך את עדיין תשארי תקועה במלכודת.

תופעות הלוואי שתיארת כמו רעידות וכיו"ב, הן לרוב תופעות פסיכוסמטיות או שהן תוצאה של העובדה שאת עדיין צורכת ניקוטין.

לאור כל מה שתיארת אני יכול להמליץ על 2 דברים:
1. להפסיק להשתמש בתחליפי ניקוטין - הם רק מקשים על העניין
2. אם את עדיין מתקשה הדבר הטוב ביותר שתוכלי לעשות זה להשתתף בסדנה. חלק גדול מהמשתתפים הם קוראי הספר.
הסדנה היא הדרך האפקטיבית ביותר ליישום שיטתו של אלן קאר והיא עובדת ברבדים שהספר לא עובד בהם. אני בטוח שבמהלך הסדנה ועם הליווי הצמוד של צוות המומחים שלנו לא תתקלי בקשיים שאת מתארת.

בהצלחה

רמי

מסטיק ניקוטין אינו מזיק כמו עישון, עם זאת ניקוטין הוא רעל ויש לו תופעות לוואי.
פרטים נוספים תוכל למצוא בוודאי בעלון לצרכן שמצורף לחבילה.
חשוב לציין שאחוזי ההצלחה של תחליפי ניקוטין בגמילה מעישון הם נמוכים מאוד לכן באופן כללי אינני ממליץ עליהם.

ענבל שלום,

אם את מחכה שיגיע זמן טוב, ייתכן ולעולם זה לא יקרה.
עישון זו התמכרות ועם הזמן התלות רק נהיית יותר ויותר גדולה.
אם תצטרכי עוד עזרה או מידע ייתכן ותמצאי עוד כלים באתר שלנו בקטעי הוידאו מצד שמאל:מופיע הקישור טיפים של אלן קאר להפסקת עישון

אם תצטרכי עוד עזרה בדרך אנחנו כאן
בהצלחה

משה שלום,

אין לי נתונים סטטיסטים על מספר הסיגריות הממוצע ביום. אם זאת אני מניח שאין שינוי משמעותי או ירידה בשנים האחרונות. חברות הסיגריות העלו את אחוז הניקוטין בכל הסיגריות בכ 10% בשנים האחרונות מה שגורם להתמכרות קשה יותר ולתלות גדולה יותר בחומר.

אם תמצא את תשובה מדוייקת לשאלתך אשמח שתעדכן אותנו כאן בפורום.

לא

חלק מהאנשים שמגיעים למרכזי אלן קאר מגיעים במטרה להגמל מעישון מריחואנה.
מכיוון שהשימוש באותם חומרים מלווה בשימוש בטבק מערכת ההתמכרות היא זהה לחלוטין.
רוב האנשים שמשתמשים בסמים קלים באופן יומיומי כלל לא מודעים לעובדה שהם מכורים לטבק כמו כל מעשן ממוצע.

הניק שלי התחלף עם בעלי. אני כתבתי את ההודעה האחרונה. מיכל.

שלום מיכל,

ייחודה של סדנת אלן טמון בדברים הבאים:
*זהו תהליך קבוצתי - יש משמעות רבה לדינמיקה הקבוצתית וכמו כן אנשים לומדים מנסיונם וחוויותיהם של אחרים
*הסדנה היא תהליך מבוקר וממוקד
*מנחה הסדנה הוא מעשן לשעבר שהפסיק לעשן באמצעות השיטה ומומחה בתחום הפסקת העישון, הוא עונה לשאלות אישיות של המשתתפים ומספק תמיכה נוספת לאחר הסדנה אם יש צורך
*אנו מוודאים הבנה וקליטה של החומר בעוד שבדרכים אחרות כל אחד מפרש את הדברים בצורה שלו
*המימד החוויתי והתקשורת הבין אישית משפיעים באופן משמעותי על אופן קליטת החומר, הבנתו והטמעתו
*אנו משלבים בסדנה דמיון מודרך מתוך מטרה לעבוד גם על התת מודע
*אנשים שנתקלים בקושי או חוזרים לעשן מוזמנים למפגשי חיזוק על מנת לוודא שיצליחו
*סדנת אלן קאר היא הדרך האפקטיבית ביותר כיום ליישום שיטת "הדרך הקלה להפסיק לעשן"

תראי איך את מסתדרת אם תצטרכי עזרה נוספת אנחנו כאן

מיכל שלום,

אני שמח שאת סקפטית ומברך על כך. חשיבה ביקרותית היא דבר חשוב באופן כללי ובאופן ספציפי בתהליך הפסקת העישון בשיטת אלן קאר.
חווית ההפסקה שאת מתארת שונה באופן מהותי ממה שעובר על מרבית האנשים שמגיעים לסדנה.
רובם לא סובלים משום תופעות לואי כלשהם.
בשונה משיטות אחרת מטרתה של שיטת אלן קאר היא ליצור שינוי תפיסתי. אף כדור או מטפל לא עוסקים בתפיסה, רובם שמים דגש על ההבט הגופני.
ברגע שנוצר שינוי תפיסתי והדרך בה את חושבת על סיגריות משתנה, אין לך שום סיבה לחזור לעשן, אפילו לא סיגריה אחת.
כמובן שאין לנו 100% הצלחה והשיטה תעבוד עבורך רק אם תקפידי על ההוראות הפשוטות שניתנות בסוף הסדנה.
אם התקופה שבה לא עישנת היתה לך קשה במעט ואם הרגשת שאת מחזיקה את עצמך מלעשן במשך חודשים רבים אז אני יכול להבטיח לך שהחוויה שתחווי אצלנו היא שונה.
בכל מקרה אנו מספקים אחריות למספר חודשים והבטחה להחזר כספי אם לא תפסיקי, מעבר לכך נשמח לתמוך בך בכל נקודת זמן כדי שתאשרי לא מעשנת מאושרת לתמיד!!!

" עברתי משבר גדול" הכוונה למשבר אישי שאפילו בגללו לא חזרתי לעשן. דווקא אחריו ב"תקופת הרגיעה" חזרתי וזה מה שמרגיז אותי מכל..
התופעות שתיארתי לקחו רק שבוע.
אבל, נראה לי שננסה, הכסף שהסיגריות ימשיכו לעלות לי בטוח יותר ממה שאני אשלם לכם.
איך יוצרים קשר והאם צריך לקרוא את הספר לפני?

הי מיכל,

הדרך ליצירת קשר היא הוא באמצעות הטלפון
03-5467771
לשאלתך: אין צורך לקרוא את הספר לפני הסדנה

בהצלחה

עישון חשיש זהה לעישון סיגריה, הוא אף מזיק יותר מכיוון שהחשיפה לעשן ולרעלים גבוהה יותר מכיוון שאין פילטר.
אין לי מידע מדוייק על ההשפעה של חומרים פסיכואטקיבים בשילוב עם זייבן. עם זאת ידוע כי לזייבן יש תופעות לואי שונות הבאות לידי ביטוי גם באופן נפשי, מכיוון שעישון חשיש משפיע גם הוא על מצב הרוח של המשתמש השילוב בין השניים יכול להיות מסוכן.

מצטער אין באפשרותי לענות על השאלה הזו, בקישור הבא יש מחקרים על הנושא
http://www.maps.org/mmj/vaporizer.html

כל עישון הוא מזיק, כל בערה של ושאיפה של עשן גורמת לנזק אדיר לריאות.
מחקרים מראים שעישון של ג'וינט אחד שווה ערך לעישון קופסת סיגריות.
הדרך הכי פחות מזיקה היא שימוש במכשיר אידוי בשם vaporizer.
חשוב לציין כי אינני ממליץ או מעודד את השימוש באף אחד מן השניים.