פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

טיפ להבא: לשים לב מי מנחי הפורום לפני השארת הודעות מטומטמות.....

הי גלינה,

כמובן שאני ושחף משוחדים בנושא שנינו היינו מעשנים ושנינו הפסקנו באמצעות השיטה, שנינו כיום מנחים את הסדנה.

ייתכן וחלק ממשתתפי הפורום יוכלו לענות לך, אך שימי לב לקבל חוות דעת מאנשים שהשתתפו
בסדנה, ולא מדעתנים חסרי ניסיון, אחרת הם לא יוכלו לתת חוות דעת אמיתית.

רק לחדד את דבריך מחיר הסדנה הוא עבור פגישה אחת (רוב האנשים מסתפקים בה) בעת הצורך תוכלי להשתתף בסדנאות חיזוק (ראשונה ובעת הצורך שנייה) ללא תוספת תשלום.
אם לא תצליחי להפסיק בעקבות שלושת הסדנאות תקבלי את כל כספך חזרה.
אני מזמין אותך למצוא הצעה דומה בארץ או בעולם.

מאחל לך הצלחה בכל דרך בה תבחרי.

ליבי איתך על תחושת התיסכול הנוראית אשר מלווה אותך כל כך הרבה שנים!
אם יש מסקנה אחת, שכבר לא נתווכח עליה כמעשנים, היא שהחיים לימדו אותנו שאין לנו שליטה או בחירה כשזה מגיע לסיגריה. המסקנה כתובה בגוף ההודעה שלך. אני אקח אותך צעד קדימה ואומר שחוסר השליטה הינו החלק האכזרי ביותר במלכודת העישון. אני אוסיף ואומר שאתה נמצא בחלק הכי נמוך של המלכודת הנוראית ביותר שניתן להעלות על הדעת.
...עכשיו אני אקפוץ ישר "לסוף סיפור חיי העישון שלך" ואומר לך שאין שום דבר בזוי בך!!!! ברגע שתבין לחלוטין מהו עישון לא תרגיש שום צורך לדחוף את הדבר הזה לפה! אפשר לסגור את העניין הזה בכמה שעות. זה לא אתה זו היא.

ברוך שובך הביתה נתן!

כניראה שיש משהו בסיגריות שגומר את נפש האדם. ואז כל מילה טובה מחזקת אותו. תודה לך על המילה. אני מרגיש יותר טוב. הפסקתי לעשן ( אבל תזכרו שאני מפסיק סידרתי ) וניראה לי שהפעם אני אפילו יותר נחוש. ימים יגידו. שוב תודה. אשתדל לעדכן.

אני פונה לעזרה מסוג אחר מהאנשים שפונים פה בפורום. אני עישנתי והפסקתי לפני 7 שנים בכוחות עצמי. עכשיו בעלי מנסה להגמל בכוחות עצמו והמתח בבית נוראי ורבנו ריב נוראי ואני מבקשת עזרה איך לעזור לו ולעצמי כיצד לעבור את התקופה הקשה הזו.

ברכות לבעלך על האומץ להפסיק לעשן!
כל הכבוד לך על שמצאת את הדרך החוצה ממלכודת העישון בכוחות עצמך!

כאחת שהפסיקה בכוחות עצמה את בוודאי מבינה את הקושי העצום שבעלך חווה. כאשר מעשן מפסיק לעשן בכוחות עצמו הוא צריך במיקרים רבים לעבור דרך הרצופה בקשיים אשר הופכים אותו לאדם מאד קצר רוח. תביני שבמצב כזה היכולת להתמודד עם קשיים, אפילו זניחים, הופכת בילתי אפשרית.
דמייני אדם שיש לו ילד בן 5 והילד הזה צמוד לו לרגל מהבוקר עד שהוא הולך לישון. בנוסף בכל אותן שעות הילד מושך לאביו בחולצה ללא הפסקה כי הוא רוצה עכשין משהו. לילד אפשר להגיד "די" אחרי 10 שניות אבל בעלך צריך להמשיך להסתובב עם הילד הדימיוני המושך לו בחולצה ללא שום אפשרות לעצור אותו. גיבור ישראל מי שיכול לתפקד בצורה כזו.

זה רק מסביר את הבעיה אבל לא באמת נותן את הפתרון אליו את משוועת. אני מציע פרויקט משותף לשנייכם: תיקנו את ספרו של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" וקיראו אותו שנייכם!!!

בהצלחה רבה! אשמח לשמוע איך הולך לכם בהמשך.

שוב הפסקתי לעשן. כבר יומים. שוב כל המשפחה עברה את הסיוט של אבא הוא פצצת עצבים מהלכת. אני פשוט מתבייש בעצמי. עכשיו אני מרגיש יותר טוב. זה לא החלק הקשה. החלק הקשה שלי מתחיל אחרי שבועיים. אז מתחיל רצון מטורף לברוח מהמציאות. רצון חסר רחמים. בסוף אני תמיד נשבר.

חייבים לעשות סדר בחדר הזה!
החלק הקשה ביותר בהפסקת עישון הוא הימים בימים הראשונים. כפי ששמת לב כבר יומיים אחרי אתה מרגיש יותר טוב. שיהיה לך ברור: החלק הקשה בהפסקת העישון מאחורייך!! מה שיקרה בעוד שבועיים יכול להתקיים רק בדימיון כי "עוד שבועיים" זה בעתיד. הרצון לברוח מהמציאות לא קשור לסיגריה! אם סגריה היתה סם שגורם לניתוק מהמציאות אז היה לנו במה לדון, אבל היא לא!!
כל מה שיקרה בעוד שבועיים לא יהיה קשור לרצון שלך לעשן (אני מזכיר לך שאתה מת להפסיק)אלא רק לאמונה שהסיגריה תפתור את הבעיה שטרם הגיעה. רק מפאת הדאגה לגבי מה שיקרה בעוד שבועיים אפשר להשתגע. יש פתרון קל לעניין! תיקרא קצת מהשאלות והתשובות בפורום ותגלה שכל המעשנים סובלים מדברים דומים. התשובה לבעיית העישון היא אחת: הבנת המלכודת!

מאחל לך הפסקת עישון קלה!

יש תופעה שמתרחשת לעיתים, כחודשיים שלושה אחרי שמפסיקים לעשן, אשר בה מרגישים:"טוב, ניצחתי! אז מה עכשיו?" בנקודה זו בדיוק צריך לזכור שתחושה זו או הפחד הנלווה נובעים מהצלחה! אם בנקודה זו נדליק סיגריה אז נרגיש הכי טיפשיים אי פעם, מאידך זה המקום שבו אם מזכירים לעצמנו כמה כיף שזה מאחורינו אזי היתרונות האמיתיים של הפסקת העישון מתחילים להתחוור. תזכור החלק הטוב באמת עוד לפנייך!

כל הכבוד על שלושה חודשים כפיים! עכשיו הזמן להינות באמת!

זה בדיוק מה שאתה מתאר "נו מה עכשיו?" אני באמת מקווה שאצליח להחזיק עוד וגם שיבוא לי קצת נחת ממהפסקה כי בנתיים - זה לא הואוו שציפיתי לו ואולי לא היה נכון לצפות לכלום בעצם! נקווה לטוב שוב תודה רבה

פלג

אכן המפתח טמון בלא להתעסק בצפייה! זה קצת דומה לניסיון לשלוט בשאיפת ונשיפת אויר לריאות על ידי מחשבה מכוונת. תנסה לעשות את זה במשך שתי דקות תוך כדי שאתה עסוק בעיניינך ותראה כמה זה מעצבן. ברגע שתפסיק לחכות לזה החוויה תבוא אלייך. יכול להיות שכדאי לך לקרוא שוב את הספר ואז להתחיל בגישה זו מרגע סיום הקריאה.

בהצלחה! אשמח לשמוע ממך בקרוב.

תודה שוב על מילותיך אני לא יכול להפסיק לחשוב על סיגריות וזה די מטמטם אותי לא ממש בא לי לקרוא את הספר שוב (הוא קצת מדכא למען האמת) פשוט נמאס לי אם זו התמודדות של כל החיים אני נראה לי פורש ... אני די אומלל כבר 3 חודשים לא נהנה מהיתרונות וכל הזמן חושש ומפחד לא יודע ממה אבל פשוט נהיה לי עצוב.

אור, ברכותיי על הפיכתך ללא מעשן!
נטייתו הטיבעית של הגוף הינה התחדשות. התאוששות משמעותית ניכרת תוך מספר שבועות. דוגמה קלאסית להתאוששות המהירה של הגוף באה לידי ביכולת הריאות ומערכת הדם לקשור חמצן. אם אתה עוסק בספורט, ואם לא זוהי הזדמנות לא רעה להתחיל, ההבדלים יהיו מאד ברורים. בכל מה שקשור בניזקי העישון הפיזיים , לוקח מספר חודשים עד שהגוף חוזר ב99% למצבו טרם תחילת העישון. מכיוון שקיבלת את ההחלטה להפסיק בגיל צעיר מאד, אין צורך לדאוג כלל לעניין הבריאותי.

כל הכבוד!

צר לי לשמוע, אכן חוויה מאד מתסכלת!
מאידך, אני רוצה לומר לך באופן חד משמעי: לא אבוד לך!!!
את יכולה ליצור עימנו קשר ולבקש לשוחח איתי.
תיזכרי: הפסקת עישון אינה קשורה לאופי! כש"תחצי את ים-סוף" זה יהיה ברור!

תודה על הרצון לעזור. לא אתקשר אליכם, כי הייתי בכל הסדנאות, דיברתי בטלפון עם רמי (לא עכשיו, בתקופת הסדנאות), אני יודעת על הפצע שאסור לגרד..ועל כל ההקבלות האחרות, זה פשוט לא מגיע לעומק הנכון. חזרתי לעשן..בהרגשת כשלון ענקית, כי לא יכולתי לסבול את עצמי בלי הסיגריות. עכשיו אני לא יכולה לסבול את עצמי יחד איתן.. נראה לי שאני אנסה את הזייבן, שמספר חברים שלי הפסיקו בעזרתו בחודשים האחרונים (אני יודעת, לא בזכותו אלא למרות התרופה..) וזה בכלל מתסכל כי נשארתי המעשנת היחידה כמעט.. תודה בכל זאת, אני אעדכן אם הצלחתי..

סתם שתדעי, עד עכשו חשבתי שרק אני זו שנכשלת פעם אחרי פעם בנסיונות להפסיק לעשן. כבר הגעתי למסקנה שכנראה בגלגול הזה אשאר מעשנת לנצח. ניסיתי כבר 6 פעמים עם הסדנה ו.... שוב נכשלתי. החלטתי לוותר כרגע על הנסיונות להגמל. זה לא מצליח לי. בכל פעם אני מצליחה לא לעשן, יום, יומיים, שלושה ו..... חוזרת לעשן בטירוף...ובכפול ומכופל. אני יודעת שזה מתסכל שכולם מסביבך מצליחים להגמל בצ'יק צ'ק ובלי בעיות ואת ...מרגישה שזה לא עובד בשבילך...ואת נטרפת... וקוראת בספר והולכת לעוד פגישה ועוד פגישה ושוב פעם קוראת את הספר...ו...זה לא מצליח לך... אז הגעתי למסקנה שכל אדם הוא שונה במהותו. לדעתי, השיטה של אלן קאר היא טובה מאד. עובדה שהרבה מעשנים הפסיקו לעשן בזכותה. יחד עם זאת כנראה שיש אנשים כמוני, שהם עסוקים מדי והמח שלהם כרגע ממוגנט על כל מיני דברים אחרים ואין בו כרגע את המקום או הכח לדמיון או אולי הרצון של הפסקת העישון. פעם הצלחתי להפסיק לעשן לחצי שנה, היה קל דפקא. לא ממזמן הצלחתי להפסיק לעשן לשלושה שבועות. גם אז היה די קל. כרגע....לא מצליח לי. אז מה???שאני אהרוג את עצמי???:))) לא, ממש לא. אני רק יודעת שיהיה לי כרגע קשה להסתכל בעיניהם של רמי ואורית המקסימים שהאירו לי הרבה שעות בחודשים האחרונים והיה לי כיף גדול מאד להקשיב להם . אני מאד אוהבת אותם ואם הייתי יכולה הייתי מתחברת אליהם לחודש ימים ולא זזה מהם ואז אולי הייתי מצליחה להפסיק לעשן...:)))) אני מאחלת לך בהצלחה ומקווה בשבילך שתצליחי להפסיק לעשן. כתבתי את כל זה כדי שתדעי שיש עוד נשמה פה שגם לה קשה עם כל הניקוטין הזה וגם היא לא בדיוק מצליחה להעיף את הסיגריה מהחיים שלה . אז... אני שייכת לחמש אחוז שלא מצליחים. נו טוב...אי אפשר להצליח בהכל....סתםםםםםםםםםם אני צוחקת. ושוב בהצלחה.....

באמת מעודד שיש עוד כמוני.. ואני חושבת שאת צודקת בקשר לזה שאני פשוט טרודה במלא דברים חשובים מאוד אחרים,וכנראה לא פנויה לזה כרגע נפשית. מאחלת גם לך בהצלחה.. תודה שוב

שחר ושרי היקרות,

צר לי שלא הצלחתן להפסיק, אך אינני חושב שעשיתן משהו לא בסדר וחשוב שלא תרגישו רע עם עצמכן, בחלק מהמקרים זה פשוט לא מסתדר משילוב של כל מיני סיבות.

בכל מקרה הייתי ממליץ לכן לקחת קצת פסק זמן מהנושא, להרפות מהלחץ ולשוב ולנסות שוב אפילו עוד מאה פעמים, בסוף היום המאמץ שווה את זה.

אנחנו מבחינתנו מוכנים לנסות שוב ושוב ותמיד נהיה כאן להושיט עזרה ולתמוך וגם אם לא יסתדר לכן כאן נסו שיטה אחרת, העיקר שלא תרפו את ידכן ותשמרו על תקווה.

מאחל לכן בהצלחה

רמי

הי ציפי,

שאלתך מעידה שאת בהחלט חושדת שיש בעיה בעישון 3 סיגריות. כולנו מסכימים שבעישון 3 סיגריות ביום אנו גורמים לעצמנו פחות נזק בריאותי מאשר אם היינו מעשנים 20 סיגריות. הבעיה היא שהמשמעות המנטלית של עישון מספר מועט של סיגריות ביום הינה מרחיקת לכת. בעניין זה התפיסה שכך כיף לך ולכן את לא רוצה להפסיק היא חלק בילתי נפרד מהקושי המנטלי של מעשן.
לדעתי יהיה לך הרבה יותר כיף בחיים בלי אף סגריה!

אצלי זה בטח לא היה מצליח

אורית "לא כאן"
אני אהיה כאן מעשיו.
קראתי את ההתכתבות ביניכן...אשמח לתת מענה לכל שאלה.

האם אורית ממשיכה להנחות את סדנאות החיזוק ?? אנא , השיבו !

אורית ממשיכה את עבודתה כרגיל!
היא מנחה את סדנאות החיזוק... וכמובן לא רק אותן.

ראשית ברכותי על הרצון הכנה לעזור !!!
כדי להתחיל תהליך כל שהוא, יש לוודא שהאדם אכן מעוניין לעבור אותו.
אני מאוד הייתי שמחה לעזור לחבר שלך, חשוב שהעזרה תהיה ישירה ואישית לו.

אנא מימך תעודדי אותו לכתוב לנו, אני אשמח לשמוע את החוויה בגוף ראשון וכך אוכל
לייעץ באופן האפקטיבי ביותר.

אני בטוחה שעם כל כך הרבה רצון טוב מצידך,
נוכל לאחד כוחות ולעזור !!!

בהצלחה

קום כל תודה על התגובה המהירה. כפי שחברתי תיארה בהודעה הקודמת הקושי העיקרי שלי בגמילה מתבטא בכך שבתקופת הגמילה (יכול להימשך עד שבוע) אני סובל בעיקר מהתפרצויות עצבים ללא סיבה ומתח. כל אלה לא ניתן לשפר באמצעות הסחות דעת, מחשבות חיוביות וחשיבה מלאכותית כזו או אחרת (שכנוע עצמי לא עובד). אשמח לכיווני פתרון אפשריים. נ.ב אני סטודנט - אין תקציב להרצאות ולא לתחליפים. בתודה מראש.

שלום רב,
עיקר הבעיה שלנו כשאנחנו מפסיקים לעשן, היא התמודדות עם כל מיני תפיסות שמנהלות אותנו ומפריעות לנו להיות להיות מבסוטים מזה שניפטרנו מרעה חולה הנקראת עישון סיגריות.

למה אני מתכוונת? אילו תפיסות?
למשל שאנחנו אמורים לעבור תקופה קשה כשנפסיק, שיחסר לנו משהו, שנהיה עצבניים, שניפול לבולימיה וכו... (הרי ברור שפיזית לא כואב לנו כלום כשאנחנו מפסיקים, והרוב המאוד גדול של תחושותינו נובע ממחשבותינו).

חשוב להסתכל על כל אותן תפיסות מהצד, ולהבין שהן מלכודת,
ברור הרי שלהפסיק לעשן היא ההחלטה הכי חכמה שיכולת לקחת.
ועכשיו הבחירה היא חדשה,
האם להתבאס מזה או להיות מבסוט. וזוהי בחירה עמוקה.
תסתכל על העניין מהצד או מהזווית של חברות הסיגריות
(שכל עניינן הוא שתחשוב שקשה, שתמשיך לפרנס אותם ולהתעשר על חשבון הבריאות הפיזית והמנטאלית שלך)
תזכור שאתה בוחר !!!
תחושת הבחירה תשחרר אותך מכבלי היסורים שמקורן בדרך החשיבה.

מקווה שעזרתי, בהצלחה,
אשמח לשמוע איך אתה מרגיש
חנוכה שמח

מסכים עם כל מילה שנאמרה אך הבעיה היא כזאת: אני מסכים בצורה מלאה ומודע לכך באופן מוחלט למה שנאמר כאן ואף הרבה מעבר לכך. הבעיה היא שההבנה הזו נמצאת בראשי כל עוד הסיגריה דולקת. מהרגע (או לאחר זמן די קצר) שאני מפסיק את העישון כל המודעות והחשיבה השקולה והאובייקטיבית הנ"ל מתפוגגת לחלוטין ואת מקומה תופס הקריז. כאשר זה קורה כל ההבנה והמסקנות שאליהן הגעתי תוך כדי עישון נעלמות כלא היו וזאת בדיוק הבעיה ואינני מסוגל לתפקד בצורה תקינה וחיי פשוט סובבים סביב הקריז. לא משנה כמה זמן אני אקדיש בתכנון ובניתוח מעמיק של הנזקים מול התועלות והרצון העמוק והכנה להפסיק לעשן, ברגע שהתהליך מתחיל הכל נעלם ולאחר תקופה די קצרה (בין יום ל10 ימים) אני נשבר במאבק מול הרצון לעשן והגמילה נשברת (כמובן שאני מנסה להיזכר במסקנות שהגעתי אליהן והחלטות שקיבלתי על עצמי כאשר הסיגריה הייתה דלוקה בזמן תקופת הגמילה אך הדבר אינו עוזר ואני נשבר) השאלה שלי יותר ספציפית והיא מהן דרכי ההתמודדדות עם הקריז? האם הפתרונות היחידים הם תרופתיים (תרופות מיוחדות, תחליפים כמו מסטיקים עם ניקוטין ומדבקות) או שיש דרכים אחרות? כי לצערי אין לי את האפשרות לבודד את עצמי מהסביבה לתקופה ממושכת עד שיחלוף הקריז סופית. (כמובן אין צורך לדבר על דברים שהם לחלוטין אינם עוזרים לי וחסרי כל טעם כגון קיסמי שיניים, העסקת ידיים עם סיגרית דמה למינהן וכו')

מאיה שלום,

ראשית אני מציע שתמשיכי לקרוא את הספר ותראי אם הוא עוזר לך, זה בסדר שאת רוצה לעשן, זו גם ההוראה שנותן אלן קאר לקוראיו, להמשיך לעשן עד סוף הספר.

בנוגע לסדנה, ובכן הספר לא מספיק לחלק גדול מהאנשים ואחוז גדול ממשתתפי הסדנה בארץ ובעולם הם אנשים שקראו את הספר ונזקקו לעזרה נוספת.
אמנם הגישה היא אותה גישה אך הסדנה היא הדרך האפקטיבית ביותר להעברת השיטה והיא עובדת ברבדים שהספר לא עובד בהם. ההבדל בין הסדנה לספר זהה להבדל בין קריאת ספר עזרה עצמית לבין פגישה עם איש מקצוע מומחה בתחומו.
מחיר הסדנה אינו כולל רק את המפגש הראשון של 6 השעות למרות שמרבית האנשים יסתפקו בו, המחיר כולל גם 2 מפגשי חיזוק שונים בתוכנם שמטרתם לעזור לאנשים שלא הסתפקו במפגש הראשון או כאלו שהפסיקו ונפלו שוב בדרך, כמו כן לקוחותינו זכאים לתמיכה טלפונית ללא הגבלה וכמובן לאחריות מלאה להחזר כספי במקרה ולא הפסיקו לעשן.
ככל הידוע לי אנו הרשת הבינ"ל היחידה בתחומה שמחזירה את הכסף, בכל מקרה אם את מעשנת הסכום זהה לסכום שמעשן ממוצע מוציא על סיגריות בפרק זמן של 3 חודשים ואם לא תפסיקי תקבלי את הכל חזרה, כך שאין מה להפסיד.

מאחל לך הצלחה בכל דרך שתבחרי

מעולה שהפסקת,
אני אנסה לנסח אחרת את עניין החשק.

מדי פעם מסתובבת לך המחשבה שאולי אתה מפסיד משהו בזה שאתה לא מעשן,
ומעשנים אחרים נראים לך כאילו הם נהנים ואתה פחות אם אתה איתם ואתה לא מעשן והם כן.

אם זו המחשבה או התחושה,
אז אני רוצה להזמין אותך להסתכל על זה מהצד,
ולומר לעצמך שבדיוק על זה בונים חברות הסיגריות שתחשוב ככה,
הם גם שוטפים לנו את המוח כדי שנחשוב ככה (סרטים, פרסומות סמויות וגלויות)

וכל זה, כדי שנדליק את הסיגריה הבאה
שתגרור אחריה קופסא שתיים ביום !!!
להם לא איכפת מהבריאות שלך, ויותר מזה
הם גם יודעים שלמרות שאתה יודע שזה מזיק לך
מהר מאוד אחרי שתתחיל זה כבר יצא מהשליטה !!!
תנסה להסתכל מהזווית הזאת,
ונראה לי שהאפקט של המחשבה על סיגריה יקבל משמעות אחרת

חג אורים שמח,
ובהצלחה

אני לא רוצה לחזור לעשן! אני רק שואל אם קורה מתי שהוא שהחשק הולך? אולי זה תלוי אצל כל אדם זה שונה? זה מאד מטריד!

ואתה מגיע לכל התובנות הנכונות.
זה בדיוק העניין, מה זה השטויות האלה, בגלל שנתת לעצמך מתנה נהדרת,
היצלת את עצמך מצרה, אתה צריך להעניש את עצמך ולגזול מעצמך דברים???
בדיוק ההפך,
תצא ותבלה, ותמשיך את חייך כאילו מעולם לא עישנת,
וכשכל אותם מעשנים שממשיכים במלאכתם (כי הם חושבים שאי אפשר בלי זה...)
עושים את זה,
תסתכל עליהם ותזכיר לעצמך כל הזמן שהם הפראיירים האמיתיים,
שמרעילים את עצמם באופן קבוע
ומפרנסים באמצעות זה את כל אותם עשירים,
שבונים על זה שהם יחשבו שאי אפשר בלי זה,

תסתכל ותחייך לעצמך,
תפרגן לעצמך ותהנה !!!
מעולה שאתה כותב, תמשיך לדווח !!!

גם אצלי היו משפטים כאלה כל הזמן " "הפכתי לאדם עצוב" "אין לי רגע עם עצמי יותר" ועוד רבים וטובים.. מדהים שזה פועל על כולנו אותו דבר - מדהים. אין סיכוי שיש בזה שמץ של אמת ובכל זאת אנחנו משאירים את הפתח לרווחה חייבים לסגור אותו! ברגע שהוא יסגר יהיה לנו יותר קל . (אוף שיקרה כבר)

חשבתי כבר שאני ה"מטומטם" היחידי פה, תודה שהרגעת אותי ונתת לי תחושה שאני "נורמלי" ויש עוד "מטומטמים" כמוני... בלי להעליב, הרי הגענו כבר למסקנה שכולנו היינו מ ט ו מ ט מ י ם !!!

הי לכם,
אתם מדהימים שאתם משתפים וחולקים...
רק דבר קטן פלג (וגם לך אבי), כל עוד תגיד נו שיגיע אתה מרחיק מעצמך את תחושת ההנאה מההפסקה.
ככל שתחכה, כך יראה לך שזה לא מגיע, וכל רגע יחשב לנצח !!!

עזוב, שחרר, יש לך כל מה שאתה צריך כדי להיות מבסוט מזה שהפסקת,
אופס, אבל רק דבר אחד, רק אתה יכול להיות מבסוט בשביל עצמך !!!

תנסה, זה עובד !!!
בברכת הרבה אור ושמחה

99% מהניקוטין עוזב את הגוף אחרי 3 שבועות מרגע הפסקת העישון.
אם זאת חשוב להבין כי תופעות הגמילה מורגשות ב 3-4 ימים הראשונים.

הי מיכל
כל הכבוד לך שאת מתעניינת עבור אימך.
יש פעמים שכבר פנו אלינו אנשים בעקבות ילדיהם שהובילו את המהלך.

אני יכולה למליץ לך על השיטה של אלן קאר,
אני יודעת שזה לא נשמע הכי אובייקטיבי,
אך זוהי השיטה שבה יש לי הכי הרבה ידע.

מבחינת אחוזי ההצלחה לטווח ארוך אנחנו עומדים על 50% אחרי 3 שנים שזה מצויין
גם ביחס לשיטות אחרות.

לגבי שאלתך האם נגרם נזק עקב הפסקה מיידית, ברגע שמבינים לעומק
את מלכודת העישון, נסיון של הרבה שנים מוכיח שאין שום נזק.

אני מזמינה אותך להתקשר למשרדנו ולבקש יותר פרטים
במקביל את גם מוזמנת לברר בשיטות אחרות
בהצלחה

שלום לך רוני,
יש אנשים שקראו את הספר כמוך, ובפעם הראשונה לא עבד עבורם, ולא התייאשו
וקראו שוב וזה כן עבד.

למה? כי יש פעמים שאנחנו שומעים משהו 10 פעמים ובפעם ה11 זה מקבל משמעות חדשה.
יש סיכוי טוב שזה יעבוד גם עבורך
כמו עבור עוד המון המונים וטובים בעולם

אם תצטרכי עזרה נוספת נשמח לעזור,
בהצלחה,

הי מיכל,
נהדר שפנית, כל הכבוד לך, זוהי אחת הדרכים הטובות להתעודד, לדבר עם אנשים !!!

חשוב שתזכירי לעצמך, שגם בזמן שעישנת היו ימים פחות טובים, ויותר מזה תזכירי לעצמך, שהסיגריות מעולם לא הקלו, הם תמיד הוסיפו סיבות להתבאס...
יש לעתים למפסיקים נטייה לחשוב שכל הצרות שלהם נגרמו מההפסקה,
ההפך, אפשר להפסיק להתעסק עם הסיגריות
ולמצוא דברים שבאמת עושים טוב
שיחקת אותה, לפכות מהרעה החולה הזאת נפטרת,
תשמחי, עשית לעצמך דבר אחד טוב
שיביא אחריו עוד רבים
אשרך !!!

תודה רבה לכם!!!! אני שמחה שהיום עומד להסתיים לפחות היום גיליתי שאני חייבת לעשות משהו פיזי כשאני מגיעה לאי שפיות זמנית תבורכו לחיים בריאים יותר מיכל