פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום לרופאה היקרה. אני בת 50 ,מזמן במנופאזה, לפני שבוע התחילו קשיים בשינה בלי סיבה אובקטיבית חיצונית.הקשיים הם ביחוד בהרדמות. יש לציין שהדבר פוגע בתיפקוד וכל היום אני חשה כמו שיכורה.

בנוסף שאלה נוספת :בצעירותי מאוד סבלתי מזה כיום מופיע לפעמים,כעין "פחד מהרדמות" מפחדת לשקוע בשינה מעין איבוד שליטה על המחשבות ? יש לציין שאין לי חלומות וסיוטים. האם ניתן להכליל את זה כבעייה ביולוגית כלשהי ??? תודה מראש.

שלום, אני סובל מהפרעת שינה בדרגה בינונית (עקב צניחה של הלוע וחסימת קנה הנשימה) ובוחן את הטיפול היותר מתאים עבורי,מסתבר שיש לי הפסקות נשימה גם במהלך העירות במשך היום,כמו כן אני סובל מקשיי קשב וריכוז,שמתי לב שלפעמים נשימתי נעצרת גם במהלך היום, אבקש לברר האם יכול להיות קשר בין שתי התופעות הללו וכיצד רצוי לטפל בהפסקות הנשימה במהלך היום,כמו כן לא ברור לי האם קיים טיפול תרופתי להפרעת שינה מהסוג שלי (צניחת הלוע) והאם תרופות יכולות עקרונית לפתוח את החסימה שנוצרת בקנה הנשימה, בתודה ובברכה

שלום,

אני לא חושב שזו באמת בעיה מהסיבה הפשוטה שלא מדובר בשעה מאוחרת. אבל כשיש לי בוקר פנוי, אני תמיד מתעורר בדיוק באותה השעה, ושעה מוזרה למדי : 10:36. אני לא יכול באמת לומר שזה מטריד אותי אבל אני כן מסתקרן ממה זה יכול לנבוע. שמתי לב שלא משנה מתי אני הולך לישון, בין אם זה מוקדם או מאוחר מאוד, אם הבוקר פנוי, אני תמיד מתעורר בשעה הנ"ל (לפי שעון דיגיטאלי). שום דבר לא אמור לקרות סביב השעה הזו, ואין שום רעשים כאלה או אחרים שיכולים להעיר אותי. יש הסבר לתופעה?

תודה,

יונתן.

היי דוקטור, שמי רז ואני בן 24, מאובחן כסובל מתסמונת השעון הבלתי מאורגן. טופלתי במשך חמש שנים בתרופות כמו סרוקסט , ציפרלקס, אפקסור, ריספרדל ורמרון ללא הטבה. החלטתי לפני כשמונה חודשים לחתום את הפרק של התרופות הללו בחיי לאחר שקיבלתי אבחנה מדוייקת והשתכנעתי שההפרעה שלי היא ביולוגית ולא נפשית. אמנם, לא הפסקתי עם הקלונקס... מתום הגמילה שלי מהכדורים הנ"ל יחד עם הפסקה נחרצת וחד משמעית של שימוש בסמים קלים , בלעתי קלונקס חצי מג' בעקביות במשך לילה. היו לי כמה חודשים טובים איתו עד שהוא התחיל לזייף ולפתע צצו כל מיני הפרעות חרדה (שלא היו קודם לכן מעולם) כמו היפוכנדריה ופחד ממחלות, שהטריגר להם היו כל מיני סממנים בגוף שהגבתי אליהם בהגזמה יתרה. החלטתי להגמל וכיום אני נמצא בשלב שאני כבר שבוע על רבע. מתחילת הורדת המינון / הגמילה סבלתי מהתקף פניקה בודד, ומאז הירידה לרבע אני כבר כמה ימים לא ישן טוב (אני רגיל לזה) ובשעות מסויימות ביום סובל מבחילות קשות, כאבי בטן, ותסמינים של שפעת כמו חום וגרון. הכל מעורבב אחד בשני ככה שאני לא יודע מה שייך לגמילה ומה אולי סתם התקררות. למרות כל זאת אני נחוש בדעתי להמשיך ולהיגמל מהצרה הארורה הזו עד שגופי יהיה נקי לחלוטין. השאלה שלי היא האם יכול להגרם נזק משמעותי מהגמילה הזו מלבד החרדות שאין להן מקום אצלי? הן יחלפו? האם יש לי נזק מוחי בלתי הפיך נוכח ההיסטוריה התרופתית שלי? אני מרגיש כעת שאיני מסוגל להתרכז בכלום - אפילו לא בקריאה , ואני סטודנט מצטיין. האם אני אמור לסבול תופעות לוואי אלו? זה תקין?
כמו כן אני נוהג מאז הירידה לרבע קלונקס לקחת יחד איתו גם חצי כדור סרקדין (1 מג')? האם יש בעיה לקחתם ביחד? הסרקדין מסייע מעט בהשריית שינה.. אולי יכול לסייע גם בגמילה עצמה כאשר אפסיק לגמרי? מתי להפסיק? :) תודה רבה על הסבלנות וסליחה על אורך השאלה, רז

מבקשת עצה בדחיפות! בת 56. לפני כחודשיים התחילו הפרעות שינה קלות שהלכו והתגברו. בתחילת יולי נסעתי לשבועיים לחו"ל, שם התעוררתי כל לילה 4-5 פעמים. מרגע חזרתי ועד כה השינה או חוסר רציפותה הפכו לסיוט. כאשר הלילה האחרון הגיע לשיא של שינה של 20-30 דקות, התעוררות, זמן עד שנרדמת שוב וחוזר חלילה כל הלילה.
רציתי לציין מספר דברים מאד חשוב: לפני כחמישה חודשים הפסקתי לעשן בבת אחת אחרי כ-40 שנות עישון כבדות. מבחינה רגשית חוויתי חוויות קשות בשנים האחרונות ואכזבה כואבת סמוך לנסיעתי.
מלבד הפרעות השינה הקשות אני סובלת מגלי חום שבהם אני נוטפת זיעה או לחילופין בוערת מבפנים.. באיזור "מקלעת השמש" או הקרביים או בין החזה לטבור הוא מרכז הרגשות אני חשה מועקות ופחדים וחרדות, מלווים בצמרמורות המתחילות בקרסוליים וגם נפיחות שמרגישה שהיא תוצאה רגשית. זה תקופה של כמה חודשים שאני מקבלת התקפות בכי קצרות בכל שעות היום והלילה.
לפני כשלושה חודשים התחילו ללא סיבה ניכרת קרסולי להתנפח. מדי פעם יש לי "עקיצות" וגירודים.
לפני כחודש בגין כל המתואר רצתי לרופא הכללי שנתן לי כדורי שינה וכדורי הרגעה ליום. משום שאני אנטי כדורים לקחתי מספר פעמים כדור שינה שלם ואחר כך חצי כדור ורק מדי פעם, השבוע כדור שלם לא מנע התעוררות אחת כמדומני וחצי כדור לא מנע כפעמיים התעוררות.
פניתי להומאופטיה דרך קופ"ח והיום קיבלתי מנה אחת שמיועדת לבחינה לחודש ובמשך זמן זה אסורים עלי קפה, קופאין, שוקולד, בצל חי, כל סוגי הירק כנענע, לואיזה וכו'.
אני מרגישה על סף תהום, מיואשת, מפחדת להתמכר, מפחדת להרגיש את כל ההרגשות הללו, מפחדת מהלילה ללא שינה. מפחדת מהתמכרות לכדורים. לא יודעת מה לעשות.
מקווה שתוכלו לעזור לי באופן מיידי. חוסר השינה גורם לכאבי ראש לעיינים שורפות ולפחד נוסף מפני הלילה הבא ובכלל.
ראוי לציין כי מירב חיי הייתי בן אדם מאד חזק למרות חוויות טראומטיות שחוויתי, השינה שלי היתה שינה מצויינת.
בתודה מראש ובברכת שבת שלום, אילנה.

אני בן 46, וסובל ממספר רב של יקיצות בלילה.
האם טיפול בסירקדין יעזור לי. ? ומה יקרה לאחר תום 21 הימים בהם נוטלים את התרופה. האם הבעיות יחזרו ?
עידו

הופנתי לבדיקה במכון שינה עקב עייפות מרובה.
אבקש המלצה על מכון שינה באזור המרכז, והסבר מדוע הוא עדיף.
התור בתל השומר ארוך מאוד.
תודה

שלום!

אני בסוף שבוע 22 להריוני. זהו הריוני הראשון ובשבועיים-שלושה האחרונים אני סובלת מקשיי שינה.

המצב החל לאחר קימה מדופק מהיר ומגלי חום. יש לציין כי אני סובלת ממחסור בברזל, מחסור בB12 (כדוריות דם אדומות נמוכות, פריטין נמוך, ברזל נמוך וB12 נמוך), והבנתי כי מחסורים אלו יכולים לגרום לתופעות הללו.

התחלתי לקחת ברזל וB12 לפני כשבועיים וכיום פחות סובלת מדופק מהיר, אבל עדיין הוא לא כל כך סדיר ולעיתים בלילה סובלת מדופק מהיר.

במהלך הלילה אני קמה כל שעתיים-שלוש, אך מצליחה לחזור לישון לאחר הקימה. אני ישנה בממוצע כ6-7 שעות ומתקשה ללכת לישון מוקדם (העייפות כאילו נעלמת כשמגיעה שעת השינה).

רציתי לדעת האם התופעה של קימות מרובות בהריון בשלב כזה היא טבעית והאם יש משהו לעשות בנידון?
האם המצב ישתפר עם הזמן של לקיחת תוספי התזונה?.

יש לציין כי אני חוששת שנוצר קישור בין שינת הלילה לבין החשש שיהיה לי דופק מהיר, מה שהופך את כל תהליך השינה ליותר בעייתי מבחינתי, אך אני לא בטוחה שזה הבסיס הרגשי או שמא זה בסיס ביולוגי...
האם המצב ישתפר עם העליה בערכים של בדיקות הדם שלי או שמא יש לטפל בנושא בדרך אחרת?

תודה,
דנה.

שלום רב,

לפני כחודשיים עברתי לגור עם חברתי בדירה חדשה ומאז אני מתעורר כמעט כל לילה וממלמל מתוך שינה משהו לא ברור או מתעורר בבהלה ומעיר את חברתי מתוך מחשבה שמשהו רע עומד לקרות. בשני המקרים לרב איני זוכר את אשר קרה כשאני מתעורר בבוקר ולכן חברתי היא הסובלת העיקרית מהנושא.
גם לפני המעבר לגור ביחד הייתי מתעורר לפעמים בבהלה אבל ממש לעיתים רחוקות.
איך מטפלים בנושא ?

תודה רבה,
שגיא

האם שימוש בסירקדין במקביל לנוקטורנו יכול להיות צורה להפסיק את הצורך בנוקטורנו?

האם יכולה להיות בעיה עם לפני לקיחת נוקטורנו אני גם לוקח מלטונין 3 גרם?
האם שימוש במלטונין בתקופת הטיפול בנוקטרנו יכול להיות לעזר?
מה הסיכון שקיים בשתיית יין בתקופת הטיפול בכדור?
האם העובדה שלקחתי מוקדם את הנוקטורנו אתמול(בשעה 22:00) יכולה להסביר מדוע הוא לא עבד?

שלום רב,
אצלי יש בעיה די מיוחדת.
בעלי עובד לילות באופן קבוע ואין שום אפשרוץ לשנות את המצב הזה כרגע.
בסוף שבוע כשהוא בבית , אני נרדמת כמו תינוק ללא בעיה. באמצע השבוע כאשר הוא הולך בשעה 22:00 לעבודה, אני שוכבת במיטה עד 2-3 לפנות בוקר ללא שינה.
אני פשוט מרגישה מטח כשאני נשארת עם עצמי במיטה והגעתי למצב שכבר משעה 18 בערב אני נמצאת בחרדה מהמיטה הזו.
מה לעשות האם יש טיפול לזה?
תודה.

שלום,
בעלי בן 30 מנסה לקיים איתי סקס מתוך שינה וכשאני מעירה אותו והוא לא זוכר איך קרה הדבר
בנוסף הוא סובל מהרטבת לילה אחת לחצי שינה..
האם י ש קשר בין השניים?
למי עליי לפנות כדי לקבל טיפול?
כרגע אין לנו ילדים אך הפחד שלי שיהיו לנו ילדים והילדה תישן אתנו בלילה במיטה
האם הוא יכול להגיע למצב בו הוא ייקלע למעשים מגונים בילדה מתוך שינה ??
האם כשהוא ישן הוא ידע לזהות מי ישנה לידו?
אני ממש מוטרדת מהעניין בבקשה תעזרו לי!!!!

שלום רב.
ראשית,אני בהריון,שבוע 29.מידע חשוב וחיוני. אם זה לא המקום לשאול את השאלה אז זה בסדר.
הבעיה היא שמחודש שישי אני כמעט לא ישנה בלילות. או ששנתי חטופה שעתיים שלוש,או שהלילה הוא הכי לבן שיש. אני עובדת עצות מתקשה לתפקד בעבודה.
ביום א' יש לי בדיקת דם. שאלתי היא,האם המוגלובין גבוה הוא גורם לחוסר שינה?
האם הכמוגלובין גבוה גורם נזק לעובר?
האם חוסר שינה גורמת נזק לעובר? (מרגישה תנועות)
במשך כל חיי סבלתי מהמוגלובין מעט נמוך 10-11 בין היתר עקב ווסתות קשות. כיום כבר 7 חודשים ללא ווסת מה שאולי תורם להעלאת המוגלובין.
ניסיתי תרופות שמותרות לי רגיעונים וכו' שלא עשו מאום כמובן.
מה עושים,אני מתקשה לתפקד,
האם יש טיפול או עזרה למצבי.

שלום רב
רופא שינה שהלכתי
אליו נתן לי מלטונין 5 מ"ג בקפסולה וזה מרדים אותי אבל אני לא מרגישה טוב בבוקר שלמחרת יש לי כאבי ראש וסחרחורות אני לוקחת את המלטונין כבר שבוע
שמעתי שיש מלטונין ככדורי מציצה האם להם יש פחות תופעות לוואי?
האם כאשר לוקחים מלטונין צריך בבוקר מיד להחשף לאור יום או שלא חייבים?