פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום

בת זוגי באמצע שנות העשרים ,וברוב ההזדמנויות הניתנות לה ישנה כ12שעות ולעיתים אף יותר ,היא עייפה לעיתים קרובות ,ולפעמים סובלת מחוזר ריכוז או טשטוש ,היא טוענת כי היא נהנית לישון ,אך לי זה נראה לא נורמאלי ואף מזיק ,בדיקת דם לא הראתה דבר חריג.

אשמח לעצות

תודה

שלום רב,
אני בחורה כבת 45, בריאה, אך נוחרת.
ככל הידוע לבן זוגי, אין לי הפסקות נשימה, ורק ה"רעש" בעצם הוא שמפריע.

רציתי לדעת האם זה מסוכן בריאותית?
והאם יש איזה שהוא טיפול לפתרון הבעיה.

תודה

רופא שינה יעץ לי להגמל מבונדורמין עם כדור פרפאנן 4 מ"ל האם השימוש בכדור לא מסוכן בשל תופעות לוואי שלו

האם חלומות מתרחשים רק בנשת הrem, או שיכול להיות חלום שלא בשנת הrem?

שאלתי לגבי משך זמן ההשפעה של הבנודורמין כי כבר חודש שאני לא ישנה כלל באופן טבעי אלא לוקחת כל לילה כדור- בהתחלה זה היה נוקטורנו ואחר כך בונדורמין.
אני עייפה בטירוף, העיניים שלי נעצמות מעצמן ואין שום סיבה שלא ארדם אבל אני פשוט לא נרדמת. אני ישנה עם כדור לא יותר משש שעות והשינה של הכדור מרגישה לי שינה מאוד שטחית.
חשוב לי לדעת אם למרות שאני לוקחת כל לילה כדור ונרדמת רק אחרי שאני לוקחת אותו- יש סיכוי שעוד יש לי שינה טבעית כלשהיא. אם נגיד לקחתי את הבנודורמין, נרדמתי וקמתי אחרי 3 וחצי שעות, ואז הייתי ערה ונרדמתי שוב אחרי שעתיים לשעתיים וחצי, האם ייתכן שבפעם השנייה שנרדמתי ישנתי טבעי?
אני שואלת כי אני במצוקה ממש קשה, אני לא מצליחה לישון טבעי בשום לילה ואין לי מושג למה, ואני לא יכולה להבדק במעבדת שינה בגלל שאני לא ישנה באופן טבעי.
אם תוכלו לעזור לי איכשהוא

שלום בני בן 15 בריא בדרך כלל יש לו בעיה בלילה כשהוא מתעורר בלילה בכדי ללכת לשירותים הוא קם ולא יודע איפה הוא הולך מסתובב בבית הרבה זמן (הוא לא מתמצה איפה הוא נמצא) ואחרי שאנחנו מעירים לו כשהו מסתובב אחרי כמה זמן הוא מתמצה איפה הוא נמצא והולך לשירותים אני לא יודע מה שם התופעה הזאת ואם הוא יכול להיגמל מזה ותודה

לפורם שלום
שאלתי היא האם יש חשש כלשהו בשימוש בגורמים הבאים לפיתרון בעיית הפרעת שינה
שתייה של חלב או מעט מיץ ענבים או יין לפני השינה
שימוש בוולאריין בצורת טיפות
שימוש בהרחה של שמנים כגון וניל פאטוצילי
שימוש בלבונה כקטורת
בקשר לאלמנט האחרון הוא בלא ספק מרדים אבל השאלה היא האם אין סכנה בשינה בחדר שנמצאת בו קטורת כזו המשמשת בדרך כלל בכנסיות

לרופאה המשיבה,
שלום רב,

אשמח מאד לקבל את חוות דעתך המקצועית בעניין הבא.

אני בן 20, סטודנט, ללא בעיות רפואיות מיוחדות ולא נוטל תרופות באופן קבוע למעט Concerta 54mg לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. BMI = 25.

הבעיה -
אני חש עייפות ותשישות במשך היום, אשר מקשות עליי מאד בלימודיי.
אני מקפיד לישון 7-8 שעות בלילה וכן מקפיד על תזונה בריאה. עד עתה, לא הקפדתי על פעילות גופנית סדירה, אך כחלק משגרת יומי אני מרבה בהליכה מהירה (לצורך הגעה למקומות וכדו').
כמו כן, תוצאות בדיקות הדם שערכתי היו תקינות (בדיקות כימיה של הדם, המטולוגיה, שומנים בדם, תפקודי בלוטת התריס ו-B12) (תוצאותיהן של כמה בדיקות היו תקינות אך גבוליות).
קיימת אצלי רמה מעט גבוהה של מתח וחרדה, אך אני מתקשה לתלות בה את הסיבה לעייפות.

לגבי שינה -
לא תמיד אני נרדם בקלות, אך לאחר יום מעייף, לרוב נדרשת לי כשעה להירדם. אינני מתעורר בלילה ולא סובל מסיוטים (אם כי מרבה לחלום), ומתקשה להתעורר בבוקר - אפילו ישנתי 7-8 שעות. כשעה-שעתיים לאחר היקיצה, אני חש בעייפות רבה ובמעין תשישות, שפשוט אינן מאפשרות לי 'לשבת וללמוד' כפי שתכננתי. יש לציין, שאינני נרדם בפתאומיות במהלך היום (תוך כדי נהיגה או פעולה אחרת), אלא ניגש למיטה מיוזמתי בכוונה לתפוס תנומה בת שעה לערך, וגם לאחריה - העייפות אינה חולפת.

אני די מיואש מתחושת העייפות התמידית, כיוון שאינני מצליח למצוא את הגורם לה והדבר פוגע מאד בלימודיי ובתפקודי היום-יומי.

אשמח לדעת,
ממה יכולה לנבוע תחושת העייפות המתמדת שהזכרתי? האם יש בדיקות רפואיות נוספות שעליי לעבור? האם תמליצי לי לבצע בדיקת שינה?

תודה מיוחדת על עזרתך,
ערן

יש לי בעיה שמפריעה לי כבר די הרבה זמן.
במהלך הלילה אני חולמת המון ואני זוכרת את כל החלומות בבוקר,
לפעמים אני מתעוררת וחוזרת לאותו חלום במהלך השינה.
אני מתעוררת הרבה במהלך הלילה ומרגישה שאני מוציאה המון אנרגיה וכוחות
בגלל החלומות במקום לנוח בשינה.
רוב החלומות שלי מאוד אקטיביים, ובדרך כלל לא כל כך טובים ודורשים הרבה אנרגיה נפשית (או לפחות ככה אני מרגישה)
האם יש פתרון לבעיה זו, שתאפשר לי לישון במנוחה?
ניסיתי ללכת לדיקור אבל די מהר התייאשתי מזה.
תודה מראש, אביב.

כלומר, מרגע שלקחתי אותו, עד מתי אני יכולה לישון בזכותו? תוך כמה שעות ההשפעה פגה?

שלום. בן זוגי סובל כבר חודשים רבים מבעיה שמשפיעה על שנינו. הוא מתקשה להרדם בלילה, ולרוב מגיע למיטה רק בסביבות 6 בבוקר. כמובן שהוא לא מצליח להתעורר בבוקר בשעה נורמלית, ומתוערר בכוחות עצמו לקראת 5 אחר הצהריים, או שהוא מבקש ממני להעיר אותו בסביבות 11 בבוקר. במקרה האחרון אני נאלצת להעיר אותו במשך חצי שעה ואפילו יותר - שום דבר לא עוזר. הוא מותש ולכן גם לא מצליח לבצע פעילות ספורטיבית במהלך היום. העייפות מביאה אותו לרבוץ בבית, כך שהחשיפה שלו לשמש היא מינימלית, ובמקביל התזונה שלו מושפעת מכך.
מה ניתן לעשות? האם יש פתרון זמני בדמות תרופה/רמדי שיווסת לו את השעון הביולוגי כדי שיוכל להתפנות ולטפל בשורשי הבעיה (התעמלות, יציאה החוצה, תזונה נכונה)? רופאת המשפחה טענה שזה יעבור מעצמו, אך לא כך הדבר. מדובר על יותר מחצי שנה שאנחנו חיים כך.
אשמח מאוד לכל עצה בנושא.

הבן שלי בו 20 ,משרתבצבא כבר שנתיים עם פרופיל 64 , סובל מאפילפסיה מגיל ילדות, מאוזן ע"י טיפול בדפלפט ולמיקטל פעמיים ביום.
ישן כל לילה בבית.
הבחור הולך לישון בשעות האוחרות מאוד ואיננו מצליח לקום בבוקר אלא לאחר נידנוד חוזר שלנו.
כל ההסברים והדיבורים לא עוזרים. כולל איחורים ומישפטים בצבא.
מה לעשות? האם יש דרך לשכנע אותו לשנות את התנהגותו ולקחת אחריות על עצמו, או שזה לא באשמתו וזה בגלל התרופות?

שלום לכולם
יש לי בעיה מאוד קשה וקריטית :
בעלי אינו מתעורר לבד . הוא הולך לישון ואינו מסוגל להתעורר עם שעון מעורר או כל דבר אחר.
אני צריכה להעיר אותו ולפעמים זה יכול לקחת קרוב לשעה.
זו לא בעיה חדשה, הוא שנים עם הבעיה הזו, רק שלאחרונה נולדו ילדים ואני מתבאסת לקום להעיר אותו במיוחד בשעות הבוקר המוקדמות בזמן שאני יכולה להמשיך לישון .
בגדול- הוא הולך לישון מבלי לדעת מתי יתעורר ואיך , התופעה הזו מטריפה אותי.
הוא כבר אבא לשני זאטוטים קטנים, איני יכולה לסמוך עליו בבקרים ולכן הכל נופל עליי.
השאלה שלי היא האם ישנם כדורים ל"שינה קלה" או איזשהו טיפול שיכול לעזור לי ולו?
מה גם שהוא עובד משמרות אז השינה שלו לא תמיד מסודרת.

תודה על כל פיסת מידע / עזרה

שלום,

אני צעירה בריאה בת 28 גרה בתל אביב.

לאחרונה, מזה חודש, אני מתעוררת באמצע הלילה עם דפיקות לב והרגשה כאילו אין לי אויר. בהתחלה חשבתי שזה מלחץ, וגם כאן בפורום אמרו לי שכנראה שמדובר בחרדה אבל הבעיה היא שכשאני מבלה לילות בירושלים (אני ירושלמית במקור), אני ישנה כרגיל. כשאני מתעוררת באמצע הלילה אני מרגישה כאילו אין לי אויר בחדר - מה שמסתדר הגיוני עם העובדה שזה הקיץ הראשון שאני מבלה בתל אביב ועם העובדה שבירושלים אני ישנה מצוין.
האם זה נשמע הגיוני, ואם כן - מה הפתרון?

תודה רבה

האם ניתן ליצור קשר עם אחת מכן באופן פרטי, לצורך אבחון פרטי?
או להמליץ לי על רופאי שינה שמקבלים באופן פרטי?