פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

היי אני בת 23 ואני מאובחנת כחולת אפילפסיה קלה, אני נוטלת למיקטל כל יום בבוקר ובערב.

כרגע אני לומדת באוניברסיטה ואני גם לוקה בהפרעות קשב וריכוז, לצורך העניין. אין מצב ביום שאני לא עייפה, אני יכולה לישון רצוף יותר ממספר השעות הממוצעות. רציתי לשאול אותך, בבקשה, האם עצם היותי חולת אפילפסיה או הכדור שאותו אני נוטלת משפיעים על העייפות היום יומית שלי? ואם כן, מה ניתן לעשות בנושא..

אשמח אם תעזור לי...

אני מתעוררת בלילה רק בעקבות התינוק. כלומר בתיאוריה כשהתינוק יישן לילה שלם אני מן הסתם אישן גם כן לילה שלם. אולי זה פרט חשוב לאבחנת המקרה. תודה

לפני כארבעה חודשים ילדתי את בני השלישי. מיד לאחר הלידה התחילו לי בעיות בשינה - למרות עייפותי הרבה לא הייתי מצליחה להרדם. (למרות שהתינוק נתן לי לישון הרבה בלילה). בד"כ בתחילת הלילה הייתי מצליחה להרדם מיד וכשהייתי מתעוררת לא הייתי מצליחה להרדם שוב. מהלידה ועד עכשיו יש שיפור גדול מאוד. אם בתחילה הייתי מצליחה לישון כשלוש שעות בלילה, לאט לאט זה עלה וכיום אני ישנה הרבה יותר טוב. לפחות חמש וחצי שעות מדי לילה. (לאחר שאני קמה להאכיל את התינוק אני לא תמיד מצליחה להרדם). יש לציין שיש לילות בהם אני מצליחה להרדם וישנה אפילו שבע שעות אך עדיין לא חזרתי לתיפקוד רגיל מבחינת שינה. אני מאוד לחוצה מזה וחושבת הרבה על זה גם במהלך היום. אני לוקחת נרבן 3 פעמים ביום ונדמה לי שזמ עוזר לי. האם עלי לפנות לייעוץ רפואי או לתת לזמן לעשות את שלו (שהרי יש שיפור אך הוא מאוד איטי). ממה זה יכול לנבוע? מה אתה היית ממליץ לי לעשות? תודה מראש

לפני הרבה שנים, כשהיתי חולה, הזיתי שאמא שלי צעקה עליי, וגם הזיתי שאני רואה המון אנשים עולים במדרגות לקומה השנייה. זאת כנראה היתה הפעם היחידה שהזיתי בעודי ער.

חוץ מזה, כבר קרה לי 2-3 פעמים שכשהיתי חולה, בלילה בזמן השינה (שהיה מלווה בזיעה כתוצאת מעליית החום) התעוררתי הרבה פעמים והיה לי מן חשיבה כזאת מהחלום שבכל פעם שהתעוררתי לפרק זמן קצר, עדיין לא נפל לי האסימון שזה רק חלום.

השאלה שלי היא כזאת - למה כשחולים אז יש את ההזיות הללו? אני מניח שזו איזושהי תופעת לוואי מהלחימה של המערכת החיסונית בנגיף, אבל מה זה בדיוק?

תודה!

שלום
אני בן 32,בחודשים האחרונים סובל בערך פעם בשבוע מהתעוררות מוקדמת ללא יכולת להרדם שוב...הולך לישון בערך ב11:30-12:00 בלילה ומתעורר בסביבות 4-5(במקום ב 6) ולא מצליח להרדם שוב......
אני אדם מאוד פעיל-עובד,לומד,מתאמן,לא מתאמן סמוך לשעת השינה,לא אוכל לפני שהולך לישון ואם כן אז לא מזונות מעוררים.....לא יודע מה לעשות,שזה קורה התפקוד היומי שלי נפגע ואני מרגיש גרוע...
מה עושים?והאם צמחים ממשפחת הrelexant יכולים לעזור ומומלצים?
תודה

שלום!

בזמן האחרון כל לילה, קצת אחרי שאני נכנסת למיטה וכנראה נרדמת, אני חולמת מן חלומות כאלו מוזרים- זה לא בדיוק חלום, זה פשוט הרגשות של פחד..כאילו אני שומעת קולות, משהו לא ברור שגורם לי ממש לפחד ואני יודעת שזה חלום ואני מנסה להעיר את עצמי אבל אני לא מצליחה לזוז ולא מצליחה לצעוק ואני לא מצליחה לשלוט בגוף שלי ולהתעורר. וכל פעם בסוף אני מתעוררת ממש מפחדת ולא רוצה לחזור לישון כדי שזה לא יקרה שוב.. ושאני נרדמת זה בד"כ קורה שוב..
אם זה משנה- אני בת 17 וחצי ובריאה.
חברה שלי ספרה לי שזה גם קרה לה פעם.
זה משהו מוכר? אם כן, מה זה? ומה אפשר לעשות?..

שלום רב,

אני מטופלת פסיכיאטרית בדיכאון וחרדה,באפיזודה הראשונה הצלחתי לישון לאחר שנה של טיפול בסרוקסט. ישנתי ללא כדורי שינה או כדורי הרגעה.
באפיזודה לאחר מכן וכשניסיתי כל מיני תרופות ולבסוף גם מייצב השינה לא "נתפסה".כולל תרופות להרגעה ותרופות שתופעת הלוואי שלהן מסייעת לשינה.
רציתי לדעת לגבי הסירקדין האם מלטונין והיא זהים,כמו כן אמביאן CR הוא כמו סטילוקס או נוקטורנו?
מה עדיף ומה לא ממכר והאם נמצאים בסל הבריאות.
היום אני לוקחת קלונקס ואני כבר מכורה ,עד לפני שבועיים לקחתי בנוסף טרזודיל אך נאלצתי להפסיקו. כעת הוסיפו לי נוזינן שהוא אנטי פסיכוטי למקרה הצורך אם לא ארדם עם הקלונקס.
תודה על הכל
.

שלום,
אני בת 28, אני ישנה בין 10 ל-12 שעות בלילה אבל תמיד קשה לי לקום.
לרוב אני לא מצליחה להירדם לפני 4 בבוקר, ואם מתאפשר אני ישנה עד 4 בצהריים.

לפני כשנתיים ביקשתי לבצע בדיקת שינה ביתית. מתוצאות הבדיקה לא עלו שום בעיות מיוחדות חוץ מיקיצות רבות מכל שלבי השינה, ובעיקר משנת REM, רובן ללא סיבה. ההמלצה הייתה המשך בירור אצל נוירולוג. הנוירולוג אמר שאין לו מה לבדוק ושזאת לא בעיה נוירולוגית. אין לי מושג למי אני אמורה לפנות ומה אפשר לעשות. אני מתקשה מאד לנהל חיים תקינים. למי אפשר לפנות? (אני חברה בקופ"ח מאוחדת).

קבלתי תרופה ואלריאן טינקטורה, לקחת 30 טיפות בכוס מים.
שאלתי - מה משך השפעת התרופה- שעות, ימים וכו?
תודה

שלום,
קראתי לאחרונה מאמר שבו נכתב כי ביצוע חצי שעת מדיטציה לאחר 6 שעות שינה טוב יותר מ7 שעות שינה.

האם הדבר נכון/ מבוסס.

תודה

שלום לצוות, אני סובלת מאוד מתסמונת הרגליים חסרות מנוח. לילות שלמים אני לא ישנה עקב התזוזות הלא רצוניות של הרגליים וכמו כן מדי פעם אני מרגישה תחושה מאוד לא נעימה גם ביד ימין. הרופאה נתנה לי אסיוול 2 מ"ג אבל זה ממש לא עזר.
האם יש משהו אחר שיכול להקל עלי את הלילות?
אודה על תשובתכם המהירה.
חיה

אני בת 50 וסובלת כמה שנים משינה קלה, חלקית, ויקיצות מוקדמות וכל הזמן אני עייפה. ניסיתי בונדורמין, סטילנוקס, נוקטורנו ועכשיו ניתן לי סירקדין. התמונה נשארת בעינה- אני מתעוררת מוקדם ובעייפות ענקית. את הסירקדין אני לוקחת 4 ימים, האם להמשיך לקחת?

תודה

אני בת 43. מזה תקופה ארוכה שאני מתעוררת בסביבות 04:30-05:00 ולא מצליחה להירדם שוב. אני לא הולכת לישון לפני 23:00-00:00.
גם אם אלך לישון ב 02:00 לפנות בוקר, אתעורר בחמש מקסימום.
אני לא חשה עייפות במהלך היום ואני מקפידה לעשות ספורט במכון כושר פעמיים בשבוע.
היקיצה המוקדמת מפריעה לי כי הייתי רוצה להמשיך לישון, מה גם שהמחשבות הורגות אותי מרגע שאני מתעוררת.
כיצד אברר מה הסיבה ליקיצה המוקדמת וכיצד ניתן לטפל בזה?
תודה מראש

בת הזוג שלי אינה מצליחה להרדם בלילה היא נשארת במצב של חצי שינה פשוט שוכבת ערה במיטה הבקרים מאוד קשים לה....כשהיא נרדמת אני מזזה את הנחירות נשימה כבדה לאחר 2 3 דק מתחילים לה מעיין טיקים עיבוטים לא רציונאלים של הגוף והיא מתעוררת כך חוזר חלילה משיחות איתה יש לה סיוטים וחלומות רעים...
את ההשלכות עצבים חוסר חשק לחיים חוסר תאבון

שאלות.?
1. להבדק מעבדת שינה?
2. יש תיפולים לא על תרופות?
3. יכול להיות שהשינה עם עוד בן זוג היא הגורם?

תודה מראש

שלום רב,
בלכתי לישון, ולאחר יום עבודה של 9 ש' במשרד לחוץ ותובעני, אינני מצליחה להירדם, למרות שאני עייפה ומייחלת לשינה טובה. המוזר הוא שבקומת הסלון הממוקמת בקומה הראשונה של ביתנו אני מצליחה להירדם על הספה בסלון, כשבעלי מעיר אותי ואני עולה לחדר השינה, אני לא מצליחה להירדם, וזה לא מפני שהעיר אותי, אלא מפני שבחדר השינה
אני פשוט לא מצליחה להרדם. היתה תקופה שהייתי לוקחת רבע של כדור בונדורמין וזה עזר לי להירדם, אבל השינה לא איכותית, ומאד קצובה. כשקראתי את הכתבות אודות תופעות הלוואי של הבונדורמין, הפסקתי לקחת והמשכתי במשך 3 חודשים לישון כאילו אני לוקחת. לאחר 3 חודשים התחילו שוב בעיות של שינה ואני יכולה לא לישון 2 ליילות ברציפות. הדבר משפיע על תפקודי במהלך היום, וגורם לי לכאבי ראש.
אני עם עודף אנדרנלין ולא מתעייפת בקלות, ואולי זה הגורם לחסך בשינה.
אודה לתשובתכם.