פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב
אבי אדם מבוגר (72) הסובל מעודף משקל משמעותי לאורך שנים. לאבי בעיות לב מורכבות ועוד. הוא אובחן עם דום נשימה בשינה כבר לפני שנים. בעבר לא הצליח לנסות CPAP או לא הצליח לישון עם המכשיר וויתר. כיום חלה החמרה באיכות השינה שלו, במידה חמורה. הוא נרדם כל העת במשך היום גם במהלך מפגש חברתי בו הוא מעונין וכו'.
הוא הלך שוב למעבדת שינה וקיבל מכשיר CPAP אולם הוא השתמש בו במשך שבוע ללא כל תחושה של הקלה. והפסיק את השימוש. הוא ביקש שאשאל:
1. האם יתכן כי מכשיר מסוים זה אינו מתאים לו ואחר יסייע לו?
2. האם שבוע נסיון הנו פרק זמן משמעותי כדי לנסות לבדוק מכשיר אחר? המכשיר אשר ניסה היה רק לאף, לא לכל הפנים, ואמרו לו בשום אופן לא לנשום מהפה אלא רק מהאף (מה שלא מובן לי כי איך שולטים בכך בשינה?)
3. הוא ביקש שאשאל מה הסיכונים בי טיפול בבעיה.
4. האם יש טיפול נוסף לבעייתו? כיצד להבין את העובדה שהמכשיר לא הביא הקלה?
תודה רבה
נועה

שלום, אני בן 34, נוטל באופן קבוע anafranil בגין אפיזודות של חרדות המלוות בדיכאון בעבר. יש לציין שמזה כשנתיים אני חווה שקט נפשי ללא חרדות או דכדוך. אני נמצא בתקופה טובה ופורחת בחיי. עם זאת,מזה תקופה ארוכה אני חולם חלומות מרובים בזמן השינה, השינה שלי מאד אקטיבית, אני מדבר תוך כדי החלומות ואף זז רבות בזמן השינה. אני גם מתעורר בלילות בגלל החלומות ולרוב זוכר אותם. אני מרגיש שהתופעה גוזלת ממני אנרגיות רבות ולכן רוב הזמן אני קם עייף בבוקר.
חשוב לציין, שאני נירדם בקלות בלילה ולא עובר זמן רב מהרגע בו נכנסתי למיטה ועד שאני נירדם.
האם אפשר לטפל בתופעה,? האם כדאי לי לפנות למעבדת שינה? האם צריך לערב את הפסיכיאטרית שלי?

בני בן ה13 התעורר במשך השבוע כ3 פעמיים.
הוא הולךבבית ומגיע אליייי למיטה מדבר ונכנס לישון איתי.
כשהוא מגיע אליי הוא עם דופק מואץ ונשימות כבדות.
אחרי כשעה הוא חוזר לישון במיטתו,ובבוקר הוא אינו זוכר דבר.

איך מתמודדים איתו?מה עושים? והאים צריך טיפול?

תודה ליאת.

בן 31 יש לי 2 שאלות :
1. האם יתכן שאדם מתחיל לחלום מיד כשהוא נרדם ?
2. תקופה ארוכה אני סובל מעייפות. בהתחלה קישרתי זאת למיעוט שעות שינה ועומס עבודה. כיום איני עובד (מזה כחודשיים), ישן 7-8 שעות ביממה ועדיין קם מאוד עייף. לפני חודש ביצעתי צריבת דיסק בגב (קובלציה) שנעשתה תחת הרדמה מקומית/טשטוש מלא. כלומר ישנתי כ-30 דקות. כאשר העירו אותי, כשהפרוצדורה הסתיימה, הרגשתי עירני כמו שלא הרגשתי הרבה זמן. כאילו ישנתי שינה עמוקה ומעולה. זה גרם לי להבין כמה השינה הרגילה שלי אינה עמוקה. האם ניתן להסיק מכך משהו או שזו תופעה מוכרת שאדם שנמצא בהרדמה של ניתוח ישן שינה עמוקה הרבה יותר משינה רגילה.
אודה על המלצה האם יש צורך לבצע בירור רפואי (ואם כן אז היכן).
ואגב האם שאלה 1 קשורה אולי לזה ששנתי חלשה/לא מספקת.
תודה

שלום, אני בת 38. כבר 20 שנה שאינני ישנה לילות רצופים. אני לא יודעת בדיוק מה השתנה באותה עת (חוץ משעברתי לגור לבד), אבל הבעיה החריפה ב-10 שנים האחרונות (עם בוא הילדים). אני מתעוררת אינספור פעמים בלילה ובכל פעם- מתעוררת לגמרי (אני לא נוחרת). אני מאוד מאוד רגישה לרעשים ולתזוזות בחדר. אני נרדמת בקלות רבה, אבל אחרי כשעה- שעה וחצי מתחילה להתעורר ולפעמים גם לא מצליחה לחזור לישון, אלא לאחר שעתיים-שלוש. מיותר לציין שהתפקוד היומיומי שלי נפגע מכך ואני חייבת לישון שעה-שעה וחצי בצהריים, כדי לחזור לעצמי. אני לא נרדמת בנהיגה/ נסיעה, מול הטלויזיה וכיו"ב- רק במיטה (שלי). לפני כחודש לקחתי חצי כדור שינה מחמותי וגילתי איך זה לקום אחרי שישנים. מאז ניסיתי כמה תוספים טבעיים- בינתיים לא ממש עוזר. מה לעשות? מילאתי שאלון ושלחתי אותו למרפאת שינה, אבל לא חזרו אלי (שבוע וחצי) ואין סיכוי שאצליח לישון במעבדה. מה עלי לעשות? בבקשה- עזרה!!! תודה.

שלום רב.אני בת 27 וסובלת מהפרעות בשעון הביולוגי(ערה בלילה,עייפה ביום)איני מצליחה לפתור בעיה זו בשום דרך.בגלל שאין לי ברירה ואני חייבת לעבוד וגם אמא לילדה אני נוטלת בונדורמין.בהתחלה הכדור מאוד הועיל לי ונרדמתי בלילה בלי "הנגאובר" יום למחרת אך מהר מאוד הגעתי למצב שהמינון הרגיל לא משפיע עליי יותר וכעת כדי להרגיש איזושהי השפעה אני צריכה ליטול שלשה כדורים...שאלתי היא,האם מינון זה מסוכן(ללא שימוש באף תרופה אחרת או אלכוהול) ובנוסף האם מינון גבוה יותר אומר שצריך גם לישון יותר? בתודה.

אם אתם יכולים לשלוח לי לינקים שמסבירים מה זה הפרעות שינה בדיוק (עדיף בעברית אבל גם באנגלית זה סבבה

שלום,
אני ילדה בת 16 ומאז ומתמיד לוקח לי זמן להירדם בלילה

בחצי שנה האחרונה קרה שפתאום כמה פעמים בחודש אנילא נידרמת או שאני נירדמת לשעות מעטות.
קורה לי גם שאני מתעוררת בלילה ולא תמיד נירדמת או שלוקח לי זמן להירדם.
כל שינוי בשעת שינה גורם לי לא להירדם ולכן יש לי בעיה בשישי בערב לצאת כי ביום שבת בלילה אני לא מצליחה להירדם.

מה שכמובן גורם לעייפות רבה במשך היום.
מה לעשות האם יש צורך לבדוק זאת,או שיש פתרון אחר חוץ מבדיקת שינה?

שלום,

בני בן החודשיים וחצי עושה קולות מתוך שינה...אני יודעת שיש לזה מגוון סיבות אבל העניין הוא שאת הקולות הוא עושה בדר"כ בשעה 4-5 בבוקר למשך לפחות שעה באופן די קבוע...זה נשמע כאילו שהוא מתאמץ(כמו בשירותים) לעיתים זה מלווה מעין בכי קל פה ושם אבל לא מגיע למימדים גבוהים ונפסק ...
הוא גם זז הרבה ומים רגליים...חייבת לציין שהוא לא סובל מגזים או לפחות זה לא נראה כך(היו לי כמה ימים נוראיים בודדים של גזים כשהיה קטן יותר)
זה מפריע לו לישון ואני מוצאת את עצמי כמובן ערה בכל הזמן הזה ומרגישה שכואב לו משהו,אולם בשניה שאני מרימה אותו ולוחצת לו על הבטן הוא נרגע....אבל כשמחזירה אותו ממש אחרי מספר דקות שוב הוא ממשיך עם הקולות.הבלתי פוסקים..

זה מטריד ומתסכל אותי-מה זה יכול להיות?

שלום, כבר תקופה ארוכה מאוד שאני כל הזמן עייפה ותשושה לא משנה מה אני עושה או כמה אני ישנה אני תמיד עייפה, לעיתים העייפות מלווה גם בכאבי ראש מציקים. יש לציין שאני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס ולוקחת אלתרוקסין, מידי כמה חודשים אני עושה בדיקת דם לבדוק שאני מאוזנת.העייפות והתשישות מאוד מציקות לי בשגרת החיים ובמיוחד לאור העובדה שאני אמה לפעוטות בגילאי 2-3 ושאני צריכה עבורן להיות ערנית,מפוקסת ואנרגטית ובפועל אין לי את הכוחות להתמודד בגלל העייפות והתשישות. מה אתם ממליצים לי לעשות (את כל בדיקות הדם האפשריות כבר עשיתי והן יצאו תקינות)

שלום ,
בחודשיים האחרונים אני סובל מהפרעות שינה נוראיות שבמקרים מסוימים איני מצליח להרדם 30 ואפילו 40 שעות , הנושא הזה מטריד אותי מאוד ומפריע לתקפד במהלך היום יום ואף גורם לי למתח ,חרדות ודיכאון.
איני בטוח לגבי הגורם להפרעה אך זה בעיקר קורה כאשר אני מאוד עייף ואז גם מתלווה להעיפות כאבי ראש מתח וחרדה ואז מתחיל הקושי להרדם.
אחרי התיעצות עם רופא משפחה ונירולוג, שהנירולוג נתן לי מרשם של כדורים נוגדי דיכאון בשם אלטרולט במינון של 10mg השתמשתי בהם באופן יום יומי אבל הם לא ממש עוזרים לי בנוסף הוא גם הפנה אותי לבדיקת CT ראש אך איני יודע עדיין את תוצאות הבדיקה, בין לבין אני משתמש גם ב- assival שעוזר לי פחות או יותר ועדיין לא התחלתי עם כדורי שינה שנכון לעכשיו נראה לי שאני בכיוון הזה.
אני סך הכל בחור בן 23 עובד במשמרות (כולל לילה) סימתיי את לימודי ובאופן כללי עד היום התמודדתי בסדר עם המציאות והלחץ היום יומי, כך שאיני מוצא סיבה להפרעת שינה הזאת , הרגשתי היא שזה אולי מטראומה שחוויתי בזה של הצלחתי לישון פעם אחת הרבה שעות ומאז העיניין הזה חוזר על עצמו בלופ.
הרופאת משפחה המליצה לי ללכת להבדק אצל פסיכיאטר או פסיכולג כדי להבין עם ההפרעה היא נפשית .
השאלה שלי היא כזאת :

מה באמת אני יכול לעשות כדי להתמודד עם הבעיה הזאת ?

ובנוסף עד ההחלטה עם ללכת לפסיכיאטר או לכול פתרון נפשי אחר ( אני ישמח להמלצות)
האם כדאי לי להתחיל להשתמש בכדורי שינה וכמה באמת זה יעזור לי ומה רמת הסיכון של תופעות לוואי?

שאלה נוספת :
מה הסיכון בחוסר שעות שינה והאם 30 ו-40 שעות ואף יותר של ערנות זה מסוכן ועלול לגרום לי לבעיות גופניות כלשהם?

אודה על תשובה בהקדם האפשרי,

אמיר.

שלום אנשים,

שמי גל,בן 15,תלמיד בכיתה י',ואני סובל מבעיה של עייפות יתר.
מבחינת שעות שינה- אני ישן משהו כמו 9-10 שעות בלילה,ואם יש זמן אז גם בצהריים,מה שיוצר מצב שרוב שעות היממה אני ישן,אך עדיין,בשעות שאני ער אני עייף ברמה לא הגיונית.
כמובן שהתייעצתי עם רופא,והלכתי לבדיקות דם מקיפות (התגלו אצלי,לטעת הרופא,שרידים של מחלת הנשיקה-אך הוא הדגיש שאלו רק שרידים של המחלה,ושכרגע אני בריא).
אני ממש מתוסכל מהתופעה,שלפעמים גם פוגעת בלימודים,ופשוט אני לא יודע מה לעשות,
אשמח לשמוע הצעות.

תודה רבה ושבוע טוב,

גל

לפעמים קורה לי שאני עוצם את עיניי ואני פשוט מרגיש שאני שעות במצב של בין הערנות לבין השינה,כלומר אני מרגיש שהשינה שלי היא לא איכותית,אני עוצם את עיניי,וככה פשוט שעות,ואני יודע שאני לא ער כי אחרת כבר הייתי קם.אבל אני מרגיש בכל זאת תשוש במהלך היום,וגם כשאני מנסה להירדם אני לא מצליח.
זה קורה לי לעיתים רחוקות כאשר יש לי חרדות,ואז זה עובר.
רציתי לשאול,האם כאשר אני אהיה באמת עייף,אני אצליח להירדם בסופו של דבר על אמת,והשינה שלי באמת תהיה איכותית.
עוד שאלה - האם אפשרי שבן אדם לא יישן שבועות(0 שעות בלילה למשך שבועיים,למשל,אבל במקרה רגיל בלי שום שימוש בחומרים או דברים אחרים)?

שלום, אובחנתי בדום נשימה בשינה לפני כשנתיים ומאז אני עם CPAP.
כתוצאה מהעירנות המוגברת חזרתי להיות פעילה יותר וירדתי במשקל.
א. לאורך הזמן אני כל מספר חודשים חוזרת למעבדה בגלל עיפות והלחץ בCPAP בעקבות הבדיקה כל פעם עולה. זאת למרות שלאורך הזמן יש ירידה משמעותית במשקל ולא עליה. אחרי שירדתי 7 קילו הלחץ עלה מ4 ל5.4 ואחרי שירדתי 10 קילו נוספים הלחץ עלה מ5.4 ל6.6.
מדוע? ומה ניתן לעשות כדי לעצור את זה? הטכנאית לא הפנתה אותי לשום רופא בענין, האם ניתן לברר זאת ואם כן אצל איזה רופא?
ב. בבדיקה האחרונה נאמר לי שאני לא מיוצבת והלחצים במהלך השינה (במכשיר האוטומטי של המעבדה) נעו בין 4 ל- 9 במהלך הלילה. כתוצאה מכך שמו לי לחץ קבוע של 6.6 כי זה 'בערך הממוצע'. האם זה פתרון סביר? לצערי בקופת החולים שלי משתתפים בעלות מכשיר רק אחת לחמש שנים, האם לאור הנסיבות נראה לכם סביר מבחינת העלות לבריאות לחכות עוד כשלוש שנים להחלפת המכשיר למכשיר אוטומטי?
תודה לכם מראש,
ציפי

אמרו לי שבתכנית הבוקר של דן שילון המליצו על כדור שינה חדש.
האם ידוע לכם (לצוות הרפואי, או לקוראי הפורום שראו את התוכנית) במה מדובר?