פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

שי שלום,

ללא ספק אתה זקוק לעידוד, תמיכה והכוונה. עזרה מקצועית של פסיכולוג/ית יכולה לשפר את מצבך. אין "פטנטים" ואין קיצורי דרך. עליך ללמוד כלים להתמודדות יעילה עם החיים. במרפאה לבריאות הנפש באזור מגוריך ישנם ענשי מקצוע ללא תשלום. אני מאוד ממליצה לך לפנות אליהם לפני שהמצב יצא משליטתך. עליך לקחת אחריות לא רק על מצבך אלא גם על משפחתה וילדיך.

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

תודה רבה אירנה.
רציתי לדעת אם יש ספרים שמדברים על שינוי דפוסי מחשבה

"בוחרים להרגיש טוב" /ד. ברנס
"מחשבות ורגשות" /מ. מקיי
"להצמודד עם מצב רוח"/ גרינברג, פדסקי.

בברכה,

לאלון שלום. תרופות מרגיעות (מסוג קלונקס) הן חלק חשוב של הטיפול במצבי חרדה, דיכאון . הפחד מלהתמכר מתבסס על העובדה ש "ברחוב" משתמשים באופן מוגזם בתרופות מסוג הקלונקס. מאידך הן תרופות מצויינות שעוזרות מאוד במצבי החרדה ודיכאון השונים. הדרך להימע מלהתמכר היא לא לעלות את המינון אלה בהתייעצות עם רופא ולהשאר במינונים נמוכים ולפרקי זמן קצובים.
האם ניסית את כול המגוון הרחב של הטיפולים הקיימים לדיכאון עמיד?
ECT (נזעי חשמל), TMS (גרייה מגנטית), שילוב של תרופות ותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT?
מידע נוסף על טיפול בדיכאון עמיד ניתן לקרוא בכתבות: http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=6148
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5477
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7705
בהצלחה !
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

שלום לך.מומלץ לשלב טיפול תרופתי עם תרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT).
טיפול בנזעי חשמל נחשב עד היום הכי יעיל במצבים של דיכאון עמיד. בישראל הוא מתבצע כמעט תמיד במסגרת אישפוזית . צריך לקחת בחשבון שטיפול ב ect יכול לתת הפרעות בזיכרון ולעקוב במהלך הטיפול על שינויים בזיכרון. ברוב המצבים הזיכרון חוזר אך לפעמים יש גם פגיעות בלתי הפיכות.
אני ממליצה לך לשוחח על זה עם הרופא המטפל. ניתן לשקול טיפול ב TMS, גרייה מגנטית למוח, שיכולה לעזור גם לדיכאון עמיד מבלי לגרום להפרעות בזיכרון. אך טיפול זה מתבצע רק במסגרת מחקרית במספר בתי חולים פסיכיאטריים או באופן פרטי פרטית במיינד קליניק.
מידע נוסף על טיפול בדיכאון עמיד ניתן לקרוא בכתבות: http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=6148
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5477
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7705
תרגישי טוב,
בברכה,

לענת שלום. הפעולה של תרופות מתחילה בדרך כלל כעבור 4-6- שבועות של נטילתם. אמך מקבלת את המינון החדש של איקסל רק 10 ימים. תחכו בסבלנות . תפנו לרופא מטפל בקשר להוספת כדורי הרגעה. לא ברור לי מינון של קלונקס.
לא ידוע לי על בית החלמה פסיכיאטרי פרטי. תבדקי בקופת חולים של אמך .
קיימים ביקורי בית של רופאה פסיכיאטר באופן פרטי.
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

שלום לך. לא ברור לי מי מה את סובלת , לא ברורה לי חומרת הפרעה שלך. לפעמים מצבים שאת מתארת יכולים מאוד להגביל את האדם תפקודית וביכולת ליהנות. ישנם מיקרים שהפרעות כאלו עוברות ללא טיפול. כדי לתת תשובה מדויקת צריך לעשות בדיקה מעמיקה תוך הכירות איתך . תפני לאיש מקצוע.
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

שלום לך. כדי להבין ממצבך , חשוב לעשות אבחנה מעמיקה, מקצועית ומדייקת תוך הכרות איתך. אני מאוד ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע ( פסיכולוג או פסיכיאטר ) בקופת חולים, מרפאה או תחנה לבריאות הנפש לפי מקום מגורך או באופן פרטי.
בברכה,

הייתי אצל פסיכולווגים בערך לפני שנהה וגם אצל פסיכיאטרית .
אני בת 16 והם יסכימו שאני יבקש טיפול מקופת החולים בלי אישור של ההורים ?!

שלום לך . צר לי שאת סובלת . תשתפי ברגשות שלך קרובים, יועצת , רופא משפחה. אל תשארי לבד.
אני חייבת להתנצל ,אבל בפורום הזה לא נוכל להתייחס לשאלות שלך. אנו עובדים רק עם מבוגרים. עליך לפנות לפורום של מתבגרים. אני מקווה שתקבלי מענה.
בברכה,

לענת שלום. כדי לתת לך חוות דעת נוספת ,להבין איך לעזור לך חשוב לעשות אבחנה מעמיקה, מקצועית ומדייקת תוך הכרות איתך.
טיפול משולב של תרופות ושיחות (תרפיה התנהגותית קוגניטיבית ) יכול מאוד לעזור לך . בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי לומדים מיומנויות התמודדות עם הבעיה, שיטות למידה. במהלך התרפיה תלמדי כלים ומיומנויות להתמודדות יעלה ושליטה בהתקפים. מחקרים עדכניים מראים ששילוב של CBT ותרופות SSRI (רסיטל ) מאפשר שליטה בהתקפי חרדה ומניעת חזרתיות של התקפים נוספים למשך 5 שנים.
תרגישי טוב,
בברכה,

לירון ערב טוב,
תודה שפנית לפורום
בברכה,

לשלומית שלום. לפי מחקרים קיימים מספר מיקרים של עליה בלחץ דם אצל אנשים שנוטלים בזייבן ( אנשים שסבלים מיותר לחץ דם)).
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה.

דניאלה שלום,

כדי לדעת אם את סובלים מדיכאון אני מצרפת שאלון לערכה עצמית של דיכאון. תנסי לענות על כול השאלות ותגלי האם את סובלת מדיכאון.

תוצאה של 17 ומעלה מעידה כי יתכן ויש צורך בפניה לאבחון מקצועי.

http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5477

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

סרנדה תרופה בטוחה,יעילה, לא גורמת להתמכרות, אפשר לטול את התרופה לתקופות ממושכות ללא שום חשש, ללא נזק .
בברכה,

למימי שלום. משאלתך לא ברור לי כמה זמן אמך סובלת מהפרעות בקצב הלב?
סרנדה תרופה מאוד יעילה ובטוחה. ההשפעה של סרנדה מורגשת תוך מספר שבועות הטבה מלאה תיתכן תוך 4 עד 6 שבועות . תעזרי לאמא בסבלנות ובקרוב מאוד (כמה ימים/ שבועות) היא תרגיש שיפור. סרנדה כדור מצויין מאוד ועוזר. לפי מחקרים במיקרים מאוד נדירים סרנדה יכולה לגרום להפרעות בקצב הלב. אני ממליצה להתייעץ עם רופא מטפל.
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

לדפנה שלום. מזל טוב להולדת הבתך! צר לי על כך שאת מרגישה לא טוב. עברת דברים לא פשוטים (כריתת בלוטת התריס, טיפול רדיואקטיבי, דיכאון, הריון, לידה).
על תתייאשי בסופו של דבר מוצאים את מינון הנכון או התרופה הנכונה. צריך להמשיך לנסות. תמשיכי לקחת את המינון המומלץ של ציפרלקס .
לגבי לוריוון - תרופה זו נחשבת כמאוד טובה אך יכולה לגרום להתרגלות ואף להתמכרות. אבל בשימוש מבוקר ומושכל תחת השגחה רפואית התרופה יכולה מאוד לעזור.
בנוסף אני מאוד ממליצה על טיפול משולב של טיפול תרופתי ותרפיה התנהגותית קוגניטיבית .
פסיכותרפיה קוגניטיבית - התנהגותית (CBT) ( אישי או קבוצתי) מתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה מתוך ההנחה שמחשבות משפיעות על מה שאדם מרגיש. במהלך הטיפול תלמדי לזהות ולשנות את המחשבות המוטעות והמעוקבות שמעוררות רגשות שליליים. שינוי מחשבה גורמת לשינוי הרגשה ושינוי התנהגות. בטיפול את רוחשת מיומנויות להתמודד עם מצב בעתיד .
לא להתייאש!!
תרגישי טוב,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה

איפה אפשר לקבל את הטיפול הנוסף שאת מדברת עליו. האם דרך קופת חולים? ומה זה הטיפול הזה?
תודה על תשובתך המהירה.

לדפנה שלום. בקשר למטפלים בטיפול התנהגותי קוגניטיבי ( ?BT) את יכולה לבדוק בקופת חולים שלך.
אצלנו במרכז לטיפולים מתקדמים "מיינד קליניק" קיימים טיפולים אישיים ,גם מתארגנת קבוצת לטיפול בחרדה בגישה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). ניתן ליצור קשר. בטלפון שמספרו כתוב בכותרת שבראש העמוד.
על טיפול קוגניטיבי בדיכאון ניתן לקרוא בכתבה:
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5477
תודה שפנית לפורום,
בברכה,

ד"ר גוברמן היקרה!
אני נוטלת כבר כמעט במשך שבועיים ציפרלקס 30 מ"ג. ( בערך שנתיים מאז כריתת בלוטת התריס 20 מ"ג). עדיין אין הטבה משמעותית. למרות שלפעמים אני מרגישה טוב כאילו יצאתי מזה. אבל כשאני שוב נופלת אני לא יכולה לחשוב שהרגשתי אפילו רגע טוב. כמה זמן עד שארגיש הטבה משמעותית והדיכאון כבר יעבור, כי נמאס. אני זוכרת שגם לקח לי זמן כשלקחתי 20 מ"ג ציפרלקס אבל הוא ממש עזר בסוף. כמה זמן עד שארגיש כבר ממש טוב. אין לי כח לסבול. במיוחד שאני עם תינוקת קטנה בת חודשיים.
אודה לתשובתך המהירה, דפנה.

ד"ר גוברמן היקרה מצטערת עוד שאלה: האם יש איזה ספר מסויים בעניין דיכאון, איך לטפל בו שאת ממליצה לקרוא. אשמח לקבל תשובה לפני שהולכת לסיפרייה.
דפנה

לדפנה שלום. ההשפעה של ציפרלקס מורגשת תוך שבועיים -שלושה בממוצע. הטבה מלאה תיתכן תוך 4 עד 6 שבועות . תחכי בסבלנות. לא להתייאש!
יש המון ספרים בעניין של דיכאון. למטופלים שלי אני ממליצה ספר של ד"ר ברנס "בוחרים להרגיש טוב" , ספר של ד"ר מתיו מקיי "מחשבות ורגשות".
תרגישי טוב,

התחלתי להרגיש בערב ממש טוב, זה מוזר. בבוקר אני קמה עם התקפי חרדה איומים, איך זה יתכן? בצהריים עד הערב אני מרגישה הטבה, ופתאום בבוקר שאני קמה אני כמו משוגעת. איך זה יכול להיות? מצטערת שאני לא מפסיקה עם השאלות.
שבת שלום, דפנה.

לדפנה שלום. טוב מאוד שאת שאולת.
התקפי חרדה בעיקר בשעות הבוקר יכולים להתלוות לדכאון מתמשך ואז השאלה של תוספת תרופתית מתעוררת. טיפולים פסיכולוגיים במיוחד בגישה בקוגניטיבית התנהגותית יכולים לסייע. תפני למטפל שלך.
תרגישי טוב,

זה אומר שהדיכאון אמור להימשך ולהימשך, זה מפחיד מאוד. כמה תוספת של תרופות אני כבר יכולה לקחת? זה המון. אני לוקחת גם את הלוריוון לפי הצורך. (פעם אפילו אקמול לא הייתי לוקחת אם כאב לי הראש). אמא שלי אומרת שהיא חושבת שההתקף הקשה בבוקר נובע מלחץ ארגון הילדים בבוקר למסגרות ועוד תינוקת קטנה שבוכה. כי בימי שישי ושבת אני קמה עם פחות התקפים כי בעלי בבית ואני לא צריכה לארגן אותם. היא גם חושבת שכשאחזור לעבודה זה יהיה אחרת. כי אני מאוד אוהבת את העבודה ולא רגילה להיות בבית תקופה ארוכה. בקשר לטיפול שאמרת לי אני אברר. אני מנסה לעשות הכל בשביל לא להתייאש, אבל זה לא פשוט לי בכלל...
תודה לך, את פשוט עוזרת.

עם הויפאקס כבר יש השפעה אחרי שבועיים. כמו כן תופעות הלוואי שלה ממש נמוכות להבדיל מהציפרלקס וכל החבורה הזאת.
אולי תנסי להחליף..

לשיר שלום. ההשפעה של ציפרלקס מורגשת תוך שבוע עד שבועיים בממוצע. הטבה מלאה תיתכן תוך 4 עד 6 שבועות . תחכי בסבלנות ובקרוב מאוד (כמה ימים/ שבועות) תרגישי שיפור. ציפרלקס כדור מצויין מאוד יעלה.
יש מעט מיקרים ,שבהם שימוש בציפרלקס בשלב הראשוני של הטיפול יכול להגביר את תחושת החרדה . במידה וקיים מרכיב של חרדה בתמונה קלינית, מומלץ להוסיף לטיפול תרופה מקבוצת בנזודיאזפינים (לדוגמה קסנקס) למשך תקופה קצרה . כל זה בתאום עם רופא המטפל.
בנוסף, לפי מחקרים וניסיוננו טיפול משולב( תרופתי ופסיכולוגי ) הוכיח כיעיל במצבים של דיכאון וחרדה .פסיכותרפיה קוגניטיבית - התנהגותית (CBT) ( אישי או קבוצתי) מתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה מתוך ההנחה שמחשבות משפיעות על מה שאדם מרגיש. במהלך הטיפול האדם לומד לזהות ולשנות את המחשבות המוטעות והמעוקבות שמעוררות רגשות שליליים. שינוי מחשבה גורמת לשינוי הרגשה ושינוי התנהגות. בטיפול את רוחשת מיומנויות להתמודד עם מצב בעתיד .
תרגישי טוב,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה

אני מאוד מפחדת שהתרופה לא תעזור לי...כיוון שאולי הגוף שלי כבר רגיל לתרופה, מחר יעברו שלושה שבועות מאז שהעליתי ל 20 מ"ג- אני חייבת לציין שהחרדות שלי מאוד התגברו אבל עכשיו קצת פחות חזקות. הגיוני שכבר שלושה שבועות ואני לא מרגישה ממש שינוי? העלתי ל 15 מ"ג בשלושה הימים הראשונים ואז העלתי ל 20 מ"ג לפני שבועיים וחצי...מה את חושבת? זה זמן סביר בינתיים?

אני כל כך שמחה שיש אתכם...תודה רבה על המענה!

לשיר שלום. את מקבלת את התרופה רק 3 שבועות .הטבה מלאה תיתכן תוך 4 עד 6 שבועות . תחכי בסבלנות ובקרוב מאוד תרגישי שיפור.
לא להתאייש!
תרגישי טוב,

מזה כמה ימים אני מרגישה שאני לא מצליחה להתרכז, אני מרגישה כאילו מעופפת. האם זו תופעות לוואי של הכדור הזה?

לשיר שלום. מתנצלת על איחור.
ציפרלקס נסבלת היטב על-ידי מרבית החולים. תופעות הלוואי הנפוצות הן: בחילה, יובש בפה, קשיי שינה, עייפות, הזעה מרובה וקשיים בתפקוד המיני. תופעות אלו הן בדרך-כלל קלות וחולפות עם המשך השימוש.
יש מיקרים שבהם שימוש בציפרלקס בשלב הראשוני של הטיפול יכול להגביר את תחושת החרדה .
בנוסף, תחושת של עייפות ופגיעה בריכוז יכולים להיות סימנים של דיכאון.
תרגישי טוב,

היו לי כמה ימים אחרונים שחשתי קצת הקלה, עד אתמול אחר הצהריים שלפתע מצב רוחי ירד ויש לי מן תחושה בראש כאילו אני מרחפת ושאני נסגרת בתוך תוכי. זו הרגשה ממש מפחידה וחוויתי אותה כבר פעם. זה די מוזר לי שעברו 4 שבועות ועדיין אין לי הקלה משמעותית...מה את אומרת? אני די נואשת...

דיברתי עם הפסיכיאטרית לפני חצי שעה, היא נתנה לי להרגיש כ"כ רע לגבי המצב שלי. היא חסרת סבלנות ואמרה לי שאם אני רוצה להחליף את הכדור נתחיל ביום א' ושהשבועות הבאים יהיו לי קשים ולכן כדאי לי לוותר על תקופת המבחנים...אני בדילמה גדולה, האם להמשיך עם הכדור האם לשנות. מה לעשות?

לשיר שלום. את מקבלת את הכדורים רק 4 שבועות ולפי דבריך ישנה הקלה ועוד פעם ירידה במצב רוח. בכל תהליך החלמה יש עליות וירידות במצב.
יש כמה אפשרויות : לחכות בסבלנות עוד מספר שבועות, להיעלות מינון ל 25 מג' או להחליף את הכדור. את יכולה לגשת לחוות דעת שנייה ולהתייעץ.
לא להתייאש!
בנוסף. תשקלי טיפול ?BT . בשילוב עם טיפול התרופתי מאוד יעלים במצבים של דיכאון וחרדה.
תרגישי טוב,

אני עדיין לא הכי במיטבי...אבל ניגשתי היום לבחינה ואני מרגישה סוג של ניצחון. מחר אני אצל רופאת משפחה על מנת לשקול ייעוץ עם פסיכיאטר נוסף. תודה רבה על התמיכה והעזרה. רציתי לשאול אותך האם נראה לך שעצם העניין שאני נוטלת את התרופה בשעות הערב, יכול להוות מצב שבו התרופה לא הכי עוזרת...האם כדאי לקחת אותה בבוקר? ובנוסף, האם ניתן ליטול רסקיו ביחד עם ציפרלקס?
תודה רבה!!!

אלונה, איזו תרופה נחשבת טובה כמו ציפרלקס? חוץ מסרוקסט, כיוון שאותה כבר ניסיתי בעבר.
בנוסף, אתמול רופאת המשפחה נתנה לי מרשם של קלונקס. האם זה מזיק באם אני אקח כדור רק כאשר החרדות חזקות? ז"א לא באופן קבוע.

לשיר שלום. מתנצלת על איחור. כל התרופות מקבוצת SSRI טובות אך בקשר להתאמה זה דבר אינדיבידואלי . במידה ומחליטים להפסיק ציפרלקס אפשר לשקול תרופות מקבוצת SNRI (אפקסור, סימבלתה) או הוספת רמרון. היום גם מנסים שילוב של תרופות נוגדות דיכאון מקבוצות שונות.
קלונקס שייך לקבוצת תרופות הידועות בשם בנזודיאזפינים, המשמשות בעיקר לטיפול בחרדה ובנדודי שינה.השילוב של תרופה נגד דיכאון וכדור הרגעה מאוד נפוץ וגם מאוד יעיל. יש צורך להיות ערים לצורך להפחית את התרופה כאשר מתחיל שיפור במצב עם לוקחים אותה על בסיס קבוע. הדרך להימע מלהתמכר היא לא לעלות את המינון אלה בהתייעצות עם רופא ולהשאר במינונים נמוכים ולפרקי זמן קצובים.
בהצלחה

אלונה, תודה על המענה.
יום ראשון ניגשתי לחות דעת נוספת, הוחלט להעלות לי את המינון לשלושה כדורים של ציפרלקס, כמובן שבהדרגה. מיום ראשון אני ממש ביאוש כאילו כבר לא בא לי לחיות, אני ממש מפחדת מההרגשה הנוראית הזאת. זה מוריד אותי למטה...את חושבת שזה הגיוני שהחליטה הפסיכיאטרית להעלות לי את המינון ולא להחליף את התרופה? אני נואשת וחוששת נורא. בנוסף, היא אמרה שהיא ממש לא בעד קלונקס וזה רק יכול להגביר את הדיכאון. אני רק בוכה כל הזמן...אני רוצה כ"כ לצאת מזה.

אני יודעת כמה זה מייאש, גם אני הייתי כבר מיואשת, אבל גם אני לוקחת 3 כדורים של ציפרלקס וקשה לי עם זה. מה לעשות, העיקר שזה יעזור לך, צריך הרבה הרבה הרבה סבלנות וזה לא קל גם לי. זאת תקופה מאוד קשה. אני מקווה שעוזרים לך בתקופה כזאת. בהצלחה דפנה מהפורום.

תודה על המענה...יש לי את המשפחה שלי שכ"כ תומכת ועוזרת ומבינה.
אבל אני בכל זאת מרגישה בודדה כי הם לא יודעים בדיוק מה זה...הרגשת היאוש מפחידה אותי מאוד. אני רק מקווה לעבור את השלב הזה כבר. אני כ"כ דואגת שהציפרלקס לא יעזור...הרבה לחץ על הראש.

קודם כל טוב שיש לך עזרה ותמיכה. זה כל כך חשוב, כי גם לי יש. אבל את צודקת ברגע שאת במצב כזה. שום דבר לא טוב לך, ואף אחד שלא עבר דיכאון לא יכול להבין מה זה, אף אחד!!! הכל שחור וזהו. גם אני אומרת את זה. במיוחד שיש לי שלושה ילדים, ותינוקת בת חודשיים, שאני בקושי מטפלת בה. זה סיוט. אבל בואי ננסה לחשוב שזה יסתדר, הייתי פעם בסרט הזה, ולא האמנתי שהוא יעבור, זה קשה כל כך, וזה עבר. אני מקווה לשתינו שנוכל להחזיק מעמד ונצא מהיאוש הזה, למרות שזה לא קל בכלללללל. בהצלחה רבה, דפנה.

אני כ"כ מבינה אותך ומאחלת לך שתהיי חזקה ואני בטוחה שתהיי...בשבילך וכמובן בשביל הילדים. אני מקווה מאוד לעבור כבר את השלב הזה בחיים!!!

הי שיר, איך עברה השבת, האם יש שיפור? אפילו קלוש? עוד יום עובר ועובר ומחכים שזה כבר יגמר. כי זה כמו נצח. שבוע טוב. האם חוץ מציפרלקס את לוקחת עוד טיפול?

לצערי אין שיפור...השבת הייתה כמו נצח עבורי. הייתי עם חברים ומשפחה אבל סבלתי. אני לוקחת קלונקס כשמאוד קשה לי. ומחר אני מתחילה טיפול התנהגותי קוגנטיבי. איך עבר עלייך?

גם עליי עברה שבת לא משהו, יש לי רגעים טובים שאני חושבת הנה יש שיפור. אבל אחרי כמה זמן זה שוב אותם חרדות רעות, במיוחד בבוקר. נמאס, נמאס, נמאס. אני לוקחת כל יום כדור קבוע קסנקס חוץ מהציפרלקס (לתקופה מסויימת עד שהמצב ישתפר).
גם לי הציעו את הטיפול התנהגותי קוגנטיבי בפורום אבל הפסיכיאטרית שלי אמרה שזה לא כל כך מתאים לי. תגידי לי איך זה? מה זה בדיוק שתתחילי?

הייתי היום בפגישה ראשונה אצל מישהי מדהימה...תקשיבי, עדיין לא התחלנו את הטיפול, פשוט סיפרתי לה על החיים שלי- איך התחילו החרדות שלי ועל כל מה שעברתי בחיים ועל החרדות שקיימות היום. נכנסתי לשם בדיכאון טוטאלי ויצאתי בהרגשה הרבה יותר טובה. אני תמיד נלחמת בפחדים שלי ומוצאת את עצמי מותשת לחלוטין ונכנסת לדיכאון, היא הסבירה לי שהטיפול הוא בטכניקה כזו שמלמדים אותך איך להתמודד באמצעות המחשבות עם החרדות. כ"כ הוקל לי היום וראיתי שיש תקווה...לפי דעתי זה משהו שהוא טוב לכל אחד.

שיר קודם כל אני שמחה שאת שוב בתקווה אחרי ששמעת אותה. כי אני שוב מתחילה להתייאש. אתמול בערב הייתי שוב על הפנים. תגידי, איפה הטיפול הזה? באיזה איזור את גרה? כי אני כבר נואשת. כמו שאת מרגישה, אני גם מרגישה כל הזמן פחדים שמכניסים אותי לדיכאון. אני לא יכולה להישאר עם התינוקת שלי לבד בבית. אמא שלי רוב הזמן צמודה אליי. זה משגע אותי. מחר יש לי תור לפסיכיאטרית שוב בבוקר. נראה לי שהיא רוצה להחליף לי את הציפרלקס ואני מ'זה פוחדת. אני אשאל אותה על הטיפול שאת מדברת, ספרי לי. אני בחופשת לידה וכבר משתגעת, אל תשכחי שהילדים בחופש וגם משגעים אותי. אני מחזיקה לך אצבעות בעניין הטיפול. מקווה לבשורות טובות בשביל שתינו. מחכה לתשובתך. דפנה.

יש לך כתובת מייל שנוכל לדבר בפרטיות?

איך היתחילו לך את התרופה במינון כל כך נמוך