פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

חבל, אל תוותר. יש פתרונות. יש לך כוחות נפש שעדיין לא נוצלו. העניין שעדיין לא מצאת את הדלת אל האור, אינה אומרת שהיא לא קיימת. תאמין בקיומה. תבקש כל יום, כמה פעמים ביום, למצוא את הדלת הזאת. ואז יקרה פלא, משהו יכוון אותך לשם.

שלום לך.
במצבים של ייאוש ותסכול עמוק לעיתים קרובות אנשים מאבדים תקווה, מפסיקים להאמין שמצבם ישתפר לכן, שוקלים התאבדות כמוצא אחד ויחיד לשים קץ לסבל. חשוב שתבין שהסבל הוא זמני וחולף וניתן להתמודד איתו, ניתן להתגבר בעזרת הטיפול, אנשים סובבים וכו'. כדאי לשתף במחשבותיו עוד אנשים שקרובים לך. אני מקווה שהמאמץ המשותף יעזור לך לעבור את התקופה.
תפנה לעזרה מקצועית .

גם לי נגמרו הכוחות , אבל אני לא מתאבד רק כי אני דתי ואסור לי אם לא כבר מזמןןןןןןןןןןןן לא הייתי פה, אני לא מציע לך להתאבד , כי אם זה לא מצליח , ברוב המקרים זה לא מצליח , תישאר נכה לכל החיים ותסבול הרבה , עצה טובה , תראה סרטים תצא תבלה אבל רק לא לקפוץ מהגג

מרינה שלום,

האם פנית עם כול השאלות האלו לפסיכיאטרית? את בהחלט צודקת, טיפול תרופתי משולב עם פסיכותרפיה הדרך הכי יעילה להתמודד עם דיכאון. אמך כבר לא צעירה וחבל על כול יום שהיא סובלת ולא משתפרת. אחר חודש וחצי צפויה להיות כבר תגובה חיובית לתרופה. אם אין שום שינוי במצב יש צורך לשקול שוב את הטיפול התרופתי. אתם יכולים לפנות לחוות דעת שניה לפסיכיאטר אחר.

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

לטובית שלום.
אפשר לנסות טיפול בכדורי הרגעה לפני האירוע. תיזהרי גם מלשלב אותם עם אלכוהול. זה מגביר את ההשפעה. את עלולה למצאו את עצמך ישנה כל הערב! אך הכול בהתייעצות עם מטפל שלך.
אפשר לנסות תרופה (דרלין, פרולול) כ -10 מג שעתים לפני האירוע. תבדרי על זה עם רופא המשפחה כדי לוודא שזה מתאים לך.
אני מאוד ממליצה לך ללמוד מיומנויות של שליטה עצמית במתח, שיטות לווסת לחץ. תרגילי הרפיה ועבודה על מחשבות יכולה מאוד לעזור לך. כול זה ניתן ללמוד בטיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT. CBT הינו טיפול קצר, ממוקד, מאוד יעיל ומאפשר שליטה לטווח ארוך.
תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

למאיה שלום. לא ברור לי כמה זמן את מטופלת ע" ציפרלקס?
יש מעט מיקרים שבהם שימוש בציפרלקס בשלב הראשוני של הטיפול או בעליה במינון יכול להגביר את תחושת החרדה .במידה וקיים מרכיב של חרדה בתמונה קלינית, מומלץ להוסיף לטיפול תרופה מקבוצת בנזודיאזפינים (לדוגמה קסנקס) למשך תקופה קצרה . כל זה בתאום עם רופא המטפל.
בברכה,

שלום לך.האם פנית עם כל השאלות לפסיכיאטרית או לפסיכילוג? נדרשת בחינה מעמיקה על מנת להגיע לאבחנה
טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) יכול לעזור לך לפתח שליטה בסימפטומים של דיכאון וחרדה כדי למנוע הישנות של דיכאון כשאתה מפסיק את הכדורים. מחקרים מראים שטיפול משולב של CBT ותרופות (במידה ואת זקוקה) מאפשר למנוע חזרתיות של דיכאון וחרדה למשך 6 שנים לאחר הפסקת התרופות.
תפני לאיש מקצוע.
בהצלחה,

שלום לך.נראה שאת מאוד סובלת, את נמצאת בחרדה וזה פוגעה באיכות חייך. אם תצליחי לגייס טיפה של אופטימיות ותפני לטיפול מקצועי חייך ישתנו לטובה, תרגישי שיפור תוך צמן קצר יחסית.
צר לי שאת כל כך סובלת!

ויפאקס נחשבת לתרופה בעלת תופעות לוואי מופחתות משמעותית בכל מה שנוגע להשמנה וירידה בחשק המיני!

ויפאקס באמת נחשבת לתרופה שמבחינת תופעות לוואי שלה במובן של השמנה וחשק מיני פחות משפיעה הייתי מיעצת לך לפנות לדיאטנית שתוכל להתאים לך תפריט מאוזן ולא לקצץ באוכל על דעת עצמך, לפעמים כשהגוף מקבל פחות אוכל הוא לא ממש מבין מה קורה ולכן אוגר את השומן שהוא מקבל. ולכן מה שצריך לעשות זה לאכול בצורה מאוזנת ונכונה וכמובן לא לוותר על התעמלות.

אני אישית משתמשת בויפאקס XR אחרי שסבלתי מאד מהשמנה בעקבות שימוש בתרופות רק עם תחילת השימוש בויפאקס הפסקתי לסבול מתופעת הלוואי הזו כיום אני מסתדרת נהדר עם הויפאקס שידועה אגב ביכולת שלה לא לגרום להשמנה אני הייתי מציעה לך לבדוק טוב טוב מה אתה טוכל וכמה וכמובן - פעילות גופנית , זה גם טוב למצברוח...

לאבי שלום.עלייה במשקל מהתרופות נוגדי דיכאון וחרדה מאוד אינדיבידואלית. השמנה עם ויאפקס הינה תופעת לוואי מאוד נדירה. זה קורה מסיבות שונות: שינויים מטבוליים, עלייה במצב הרוח , גורמת לעליה בתיאבון וכו'.
אין סיבה שלא תצליח לרדת במשקל. אחרי כחודש של הפסקה ההשפעה על התיאבון נפסקת. תפנה לדיאטנית ותעשה תוכנית של הרזייה. חשוב לעשות פעילות גופנית .
בהצלחה
אשמח לענות על שאלות נוספות,

לטלי שלום. קלונקס , לוריוון, קסנקס שייכים לקבוצת תרופות הידועות בשם בנזודיאזפינים, המשמשות בעיקר לטיפול בחרדה ובנדודי שינה. השילוב של תרופה נגד דיכאון וכדור הרגעה מאוד נפוץ וגם מאוד יעיל. יש צורך להיות ערים לצורך להפחית את התרופה כאשר מתחיל שיפור במצב עם לוקחים אותה על בסיס קבוע. הדרך להימע מלהתמכר היא לא לעלות את המינון אלה בהתייעצות עם רופא ולהשאר במינונים נמוכים ולפרקי זמן קצובים.
בברכה

נילי שלום,

תופעות שאת מתארת מתאימות להתקפי חרדה. בדיקות גופניות תקינות מחזקות את ההשערה שאכן מדובר בהתקף חרדה. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) קצר וממוקד עם או בלי תרופות יכול מאוד לעזור לך בהתמודדות יעילה עם התקפי החרדה. חשוב להבהיר שסימפטומים שאת מרגישה מאוד לא נעימים ומאוד מפחידים אך ממש לא מסוכנים. הרפיית נשימות הינו אחד הכלים להתמודד עם ההתקף. ישנם עוד כלים רבים שעליך ללמוד כדי לרכוש שליטה בחרדה בהווה ולמנע התקפים נוספים בעתיד.

מידע נוסף על חרדה והתמודדות איתה ניתן לקרוא בכתבה:
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=8936


תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

שלום לך.מזל טוב להולדת הבתך!
אני ממליצה לפנות להתייעצות פסיכיאטרית לצורך איבחון.
בנוסף , קיימות מחלקות ל טרטולוגיה ללקיחת תרופות בזמן הריון והנקה שיכולים לתת לך את התשובה הכי טובה.
תרגישי טוב,
בברכה,

בוודאי!!!

שלום לך. מתנצלת ,אינני לא מכירה את דיפרסון. אינני מומחית בענייני הומיאופתיה, תוספות מזון או צמחי מרפא.תפנה להתייעצות לרופא נטורופט או הומאופט.
בהצלחה.

למיכל שלום. ההרגשה שלך נובעת ממצבך. אין לנו יכולת לשלוט במחשבות או לתת למוח פקודה לא לחשות. ברגע שננסה לעשות זאת המחשבות ידבקו עוד יותר חזק. תופעות אלו מוכרות ושכחות. הטיפול הכי יעיל במחשבות טורדניות, התקפי פאניקה הוא שילוב של תרופות ותרפיה התנהגותית - קוגניטיבי (CBT). במהלך הטיפול ניתן להתמודד עם תחושות אלו.
בהשוואה לתרופות אחרות מאותה קבוצה ,ציפרלקס פועלת במינונים נמוכים יותר, משפיעה תוך זמן קצר יותר (בין שבוע לשבועיים), ויש עדויות לכך שיש לה פחות תופעות לוואי. ציפרלקס - תרופה בטוחה ויעילה .
בברכה,

תודה על תגובתך מאוד עזרת לי..

הציפרלקס עושה לי הרבה תופעות לוואי של בחילות וכאבי בטן.. כמה זמן התופעות לוואי האלה אמורות להיות?

למיכל שלום. ציפרלקס נסבלת היטב על-ידי מרבית החולים. תופעות הלוואי הנפוצות הן: בחילה, יובש בפה, קשיי שינה, עייפות, הזעה מרובה וקשיים בתפקוד המיני. תופעות אלו הן בדרך-כלל קלות וחולפות עם המשך השימוש (עד מספר שבועות) .לא להתייאש!!!
בברכה,

דפנה שלום. אני שמחה שחל אצלך שיפור במצבך (אפילו קלוש).
קסנקס שייך לקבוצת תרופות הידועות בשם בנזודיאזפינים, המשמשות בעיקר לטיפול בחרדה ובנדודי שינה. השילוב של תרופה נגד דיכאון וכדור הרגעה מאוד נפוץ וגם מאוד יעיל. יש צורך להיות ערים לצורך להפחית את התרופה כאשר מתחיל שיפור במצב עם לוקחים אותה על בסיס קבוע. הדרך להימע מלהתמכר היא לא לעלות את המינון אלה בהתייעצות עם רופא ולהשאר במינונים נמוכים ולפרקי זמן קצובים.
תחכי עוד שבוע. את יכול להיות תרגישי השפעה מלאה של ציפרלקס ( לאחר 4-6 שבועות ).
תרגישי טוב,
אשמח לענות על כל שאלתך
בברכה,

אני יכולה להגיד שיש שיפור די משמעותי. אבל יכול להיות בגלל שהוספתי את הקסנקס ולא בגלל הציפרלקס (כי את הציפרלקס אני לוקחת כבר שנתיים וחצי במינון של 20 מ"ג). הפחד שלי הוא שהפסיק לקחת את הקסנקס הכל יחזור לכמו שהיה. אני גם לא טיפוס של התמכרות, הבעיה היא פתאום להפסיק ולהרגיש שוב איך שהרגשתי בהתחלה. אני חושבת שאני גם לחוצה בגלל החופש הגדול של הילדים. וגם תינוקות קטנה למרות שאמא שלי לא עוזבת אותי וזה באמת עוזר. החרדה עדיין נשארה לא כמו שהיתה בכלל, אבל עדיין אני לא יכולה להישאר עם התינוקת לבד. האם את יודעת מתי בערך הגוף חוזר לעצמו אחרי הלידה. (רק עכשיו קיבלתי וסת)?
תודה על תשובתך המהירה ועל כל העזרה. דפנה.

לדפנה ערב טוב. שילוב של קסנקס וציפרלקס מאוד נפוץ וגם מאוד יעיל. תמשיכי לקחת את קסנקס עד שתרגישי טוב ולאחר מומלץ להוריד את הקסנקס בהדרגה בהתייעצות עם מטפל שלך. בנוסף, שוב אני ממליצה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול תרופתי וcbt מאוד יעלים המצבים האלו.
תרגישי טוב,
בברכה,

לגבי הטיפול שהמלצת לי עליו קוגנטיבי התנהגותי. התייעצתי עם הפסיכיאטרית שלי שהסבירה לי מה זה ואמרה שזה לא כל כך מתאים לי. היא המליצה לי לבוא לטיפול יום שיש במרפאה אבל אין ביכולתי לבוא מכיוון שאני אחרי לידה ויש לי תינוקת קטנה, והילדים האחרים בחופשת הקיץ.
האמת שיש רגעים שאני חושבת שאני עוברת את זה ומרגישה טוב. ואחרי כמה זמן זה שוב חוזר לי, אבל לא כמו שהיה פעם. (בצורה קשה מאוד). אני מאוד מקווה שהחרדות עברו לגמרי.
וחושבת שאחזור לעבודה בע"ה זה ישפר את המצב. השבוע הלכתי לבקר בעבודה, הם כל כך מחכים לי, והאמת שאני מאוד אוהבת את העבודה. היה לי ממש נחמד. תמיד אהבתי ללכת לעבודה וקשה לי בלי העבודה. שבוע טוב. דפנה

לדפנה שלום. מתנצלת על איחור. עבודה, עיסוק, עיניין בחיים עוזרים מאוד בהתמודדות עם דיכאון. מובן גם שבמצבך יהיה לך קשה להניע את עצמך לפעילות אך בטיפול בדיכאון יש כלל: קודם עושים ואחר כך מרגישים שיפור! אנשים שסובלים מדיכאון נוטים לחשוב באופן מוטעה שקודם הם ירגישו שיפור ומצבם ואחר כך יתחילו לעשות דברים. כאמור זו טעות! אל תתיאש! תפני למרפאה שלך ! עבודה הינה התרופה הכי טובה להתמודד עם דיכאון וחרדה. בינתיים הייתי מציעה לך לקרוא ספר "בוחרים להרגיש טוב" של דוויד ברנס.
תרגישי טוב,

שלום לך. כדי לתת המלצה על טיפול צריך להכיר אותך. אנחנו במיינד קליניק מומחים בטיפול בדיכאון חרדה ומגוון של הפרעות פסיכיאטריות.
במידה ותרצי להתייעץ עם מומחים שלנו את יכולה לפנות ל
מיינד קליניק 03-6962733 או 6962745 - 03

בהחלט כואב לי לשמוע על קשייך
עברתי מצב דומה ואוכל לעזור לך
אנא צרי קשר