פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום רב,

אני בן 24 בריא.
מזה יותר מ 3 חודשים אני סובל מכאבים מתחת לצלעות בצד שמאל(לכל רוחב הבטן שמתחת לצלעות גם בכיוון מרכז הבטן)

עשיתי בדיקות של אולטראסאונד של איברים פנימים שיצא תקין, המון בדיקות דם שיצאו תקינות, בדיקות של מערכת העיכול שיצאו תקינות.

השאלה שלי איך בעצם מאבחנים קרע בשריר ?

אציין שאם אני לוחץ על אחת הצלעות התחתונות בצד שמאל של הגוף (מעל המותן)
אני מרגיש מעיין רקמה זזה, שזה נראה כמו שריר קרוע או תפוס...


תודה רבה.

אני חולה לב ומתאמן במכון כושר רגיל .
אני מבצע ( ביו השאר ) פעילות על אופני ישיבה.
את הפעילות אני מבצע במהירות 50 עם דרגת קושי משתנה המגיעה עד 170
נאמר לי כי פעילות זו מסוכנת ועלולה לגרום לאי ספיקת לב ועלי לבצע את הפעילות בהתנגדות משתנה עד 80 ובמהירות למעלה מ 70 .
מה דעתך ?

אריה

אני סובל במשך תקופה די ארוכה (כחצי שנה בערך) מפציעה שלא מוכנה לעזוב אותי..
הכאב מופיע בעצם השוק (רק ברגל שמאל) בחלק הפנימי שלה. הוא נקודתי יחסית ומורגש רק בלחיצה על האזור. האמת שאני לא מרגיש ממש כאב אלא יותר רגישות מסויימת בלחיצה.
בזמן ריצה אני לא מרגיש שום כאב.. לעיתים נדירות אני מרגיש רגישות באזור בתחילת הריצה שעוברת לאחר דקות ספורות..
האורטופד המליץ לי לנפחית את העומס ולעשות מתיחות. הכאב באמת נעלם תוך ימים ספורים כאשר אני ממיר את אימוני הריצה באימוני רכיבה על אופניים או שאני מפחית את עצימות אימוני הריצה באופן משמעותי..
לאחר שהכאב נעלם ואני מתחיל בהדרגה לחזור לריצה ולהעלות מעט את העצימות, הכאב חוזר.. כאשר אני שוב ממיר את האימונים לרכיבה הכאב נפסק כעבור מספר ימים וחוזר חלילה...
קניתי נעליים חדשות, אני מפקיד על תזונה נכונה, מספיק שעות שינה, מתיחות, וריצה אך ורק על משטחים רכים.

איך אני יוצא מהמצב הזה שאני לא יכול להתקדם באימוני הריצה? האם בגלל שהכאב מורגש רק בלחיצה, כדאי לנסות להתעלם ממנו ולקוות שיחלוף?
תודה מראש!
עידן.

אודה לכם אם אקבל תשובה לשאלה ששאלתי אמש בנוגע לאישור רפואי הנדרש לצורך לימוד טניס לילד בן 10.
תודה מראש

שלום
בני בן 11 ומתחיל חוג טניס. ביקשו ממני אישור של רופא ספורט. האישור כולל הצהרה רפואית של ההורים וכן בדיקת א.א.ג (לא במאמץ).
טענתי הנה כי ניתן לקבל את האישור הרפואי מרופא הילדים וכן לבצע את הא.א.ג בקופ"ח כיוון שלא מדובר בבדיקות "מיוחדות" הנעשות ע"י רופא ספורט. להבנתי מדובר פה רק על רצון "לספק פרנסה" למכון רפואה ספורטיבית עמו עובד המועדון.
לטעמי רופא הילד "מכיר" אותו יותר על מגבולתיו (במידה ויש) ולכן כיוון שלא שמדובר בא.א.ג רגיל רשאי הוא לחתום על אישור שכזה ולא ניתן לחייבני להביא אישור ממכון שכזה.
האם יש חוק בנדון (מזכיר לא מדובר בספורטאי תחרותי אלא חוג)?
תודה

בן 34 בריא עוסק בספורט בעיקר ריצות ובעבר סקי וכדורעף. בחמישה החודשים האחרונים סובל מכאבים בברך שמאל ללא פגיעה ספציפית. כאבים מתגברים בעת ריצה, הלכה ממושכת,עליית מדרגות ותנועות חדות.בבדיקת mri התגלו הממצאים הבאים
אין שינויים פתולוגיים מלשד העצמות.גידים הקוודריצפס והפטלה תקינים.הרצועות הצולבות תקינות.הרצועות הקולטרליות תקינות.המיניסקוס הלטרלי תקין.המיניסקוס המידיאלי עם שינוי סיגנל דיפוזי בקרן האחורית על רקע ניווני.הסחוס הפטרלי שמור.בגומה האחורית הודגם גוש בגודל 13כפול 26 ממ צמוד לירך.הגוש נראה עם סיגנל גבוה ב t2 ונמוך ב t1 לפי הצורה והמבנה יתכן ומדובר בגוש ווסקולרי.אין נוזל יתר תוך מפרקי ובבורסה sp
ושאלתי היא פשוטה....איך אני חוזר לפעילות?
האם צריך לעבור ניתוח?ומה זה גוש ווסקולרי?
תודה מראש
אבנר המודאג

שלום רב, אני בת 24, חולה מגיל 8.5 בדלקת מםרקים של ילדים.
אני במצב טוב. רוקדת פעם בשבוע סלסה.

במשך כל שנות המחלה נטלתי סטרואידים מידי פעם ומטוטרקסט באופן קבוע.

לאחרונה רופאה אנדוקרינולוגית שלחה אותי לבדיקת צפיפות העצם.

התוצאות שקבלתי הבייתה הראו שיש לי אוסטאופרוזיס, אין לי מושג אם ברמה גבוהה או נמוכה.

צוואר הירך הT- -3.2 ובעמודה שדרה -4.

שלחתי את התוצאות לראומטולוג שלי והוא אמר שסימן שאני לא עושה מספיק ספורט.

למרות מצבי הטוב ידיוע לי שספורט יכול גם לגרום להתלקחות במפרקים שלי ואין לי מושג איזה סוג ספורט אני צריכה לעשות ע"מ לבנות א תהצם.

האם זהו תחומכם?, ממליצים לקבוע פגישה עם מומחה לספורט רםואי?

שלום
אובחן אצלי קיפוזיס לפני מס' שנים שהיה מלווה בכאבי גב (גם בגלל העבודה) היתה הקלה מסוימת כי החלפתי עבודה.החלטתי כדי שהמצב לא ישנה אכנס לכושר לחזק תמערכות.:) מה שקרה לצערי בחדרכושר זה בדיוק ההיפך..הגב שלי..כמו סמרטוט.
מה עושים?אני עושה לעצמי נזק?האים הקיפוזיס יכול להגיע למצב מכופף יותר..אני קצת מרגישה שזה הכיוון..
האם אני יכולה להעמיס מוט מישקלים..?
איך ניתן להגדיל טווח תנועה ,האם זה קשור לגמישות בגב עליון?(אני לא מצילחה לעשות שכיבות סמיכה לרדת עם הגב..רק עם ברכיים מכופפות ולא עד למטה.אותו דבר עם מכרעים)

המליצו על שיטת פאולה ,מהזה והאם זהבאמת יכול לפתור!תבעיה?
אני אעריךאתשובה בהקדם. מאד כי אני קצת מיואשת כבר מפחדת שעושה לעצמי נזק יותר מתועלת.
:)
ולמי ניתן לפנות פשוט כל אחד מעביר למשיהו אחר..

שלום.
קצת רקע: עד גיל 18 הייתי משתתפת בתחרויות בצורה חובבנית (נשלחתי מטעם בתי הספר,ולא עברתי אימון מתאים,נוסח תרגילים לפני ואחרי ריצה, ותכנית אימונים הדרגתית). . בעיקר ריצה למרחקים ארוכים.בגיל 20 ניסיתי לחזור לכושר בהדרגה והופיעו כאבי מפרקים(ברכיים,גב, עורף), עשיתי צילומים, הייתי אצל שני אורטופדים, שאמרו שזה כלום.עשיתי פיזיוטרפיה שקצת עזר, אבל עדיין יש לחץ גדול בזמן ריצה קלה ,אפילו רכיבה על אופניים. הייתי רוצה להצטרף לאימוני כושר בהם מאמנים נכון כיצד לרוץ.
אני בת 24 , ונמאס לי להרגיש כמו מסכנה :) אני ממש רוצה לחזור לרוץ...
מה עליי לעשות?
תודה רבה

שלום,
אני בן 39 לא עסקתי בפעילות גופנית כבר 15 שנה ואני מעוניין להתחיל בפעילות כזו כשהמטרה העיקרית היא להוריד עודפי משקל אבל לא רק. אני חולה אסטמה ומטופל במשאף ומניעה. בשנה האחרונה אני סובל מכאבים בגב התחתון, נבדקתי אצל אורתופד שהרגיע את חששותי והסביר שמדובר בתופעה נורמלית במקביל אני אמור לעבור ניתוח לתיקון בקע במפשעה. רציתי לשאול איזה סוג פעילות יכול להתאים לי וכיצד מומלץ להתחיל פעילות זו.
תודה מראש.

ראשית אני רוצה לציין אותך לשבח על העזרה שאתה נותן כאן ,אתה מדהים!
רציתי לשאול אותך שאלה,כנראה לפני שלושה שבועות התחילה לי דלקת באזור ברך שמאל,(אני אתלט צעיר) בקיצור היייתה לי כנראה דלקת ובאותו זמן כמיששתי בברך שאל באמצע מתחת לפיקה ,בברך שמאל זה היה דיי רך ביחס לברך ימין שהייתה יותר קשיחה,שוב אני אמקם את המקום,ממש מתחת לפיקה כמו רצועה/גיד/עצם כזאת שמתחרת לשוק,שם היה רך,.
הדלקת עברה אין כאבים,אתמול חזרתי לאימונים,לא היו כאבים,אבל אני מאוד סקרן לדעת ממה זה נובעע,שמעתי שיכול להיות ברך של רץ או ברך קופצים קראתי איפה שהוא באינטרנט שמתחת לפיקה יהיה רך.
אשמח לשמוע תשובה ממך.תודה

שלום מזה כחודש וחצי אני סובל מכאבים בקדמת הברך ובכפות הרגליים כתוצאה ממאמץ יתר.
אשמח אם תפענח לי את תוצאות המיפוי עצמות :


סיבת הפניה: הנבדק מתאמן לצבא בחוג של כושר קרבי.
מתלונן על כאבים בשתי הברכיים.
ממצאים:
במיפוי נראתה קליטה דיפוזית מוגברת קלה דו- צדדית בברכיים,
בקרסוליים, ובשורשי כפות הרגליים.
דו-צדדי. TIBIAL TUBEROSITY - כמו- כן הדגשה של ה
שאר השלד תקין.
סיכום:
הממצאים במיפוי אופיניים לעיסוק בפעילות גופנית וספורט מאומצים.
אין עדות לנזק מניסקלי או אחר.
אין עדות לכונדרומלציה של עצמות הפיקה.

שלום אני בן 18,מתאמן כמעט שלוש שנים בחדר הכושר. (אימון משקולות בעיקר)

לפני כחודשיים היו לי כאבים בכתף,הפסקתי מיידית את הפעילות של שרירי הכתף.

לאחר חודש , פניתי לרופא והוא נתן לי את התרופה :Arcoxia למשך 10 ימים.

עדיין כואבת לי הכתף מידי פעם במשך היום .



מה אפשר לעשות? האם זו באמת דלקת?



תודה.

שלום,

אני בת 16, מגיל קטן אני סובלת מעקמת.
בעבר העקמת שלי התאפיינה בעיקר חיצונית (בעמידה לא ישרה)
שנה שעברה קיבלתי החלטה לנסות להתקבל לכיתת מצטיינים מבוקשת מאוד,
מה שהצריך ממני להכפיל את השעות הישיבה שלי על ש'ב, לסחוב תיקים כבדים ולהפסיק להתאמן.
אכן הצלחתי להתקבל, ומתחילת השנה אני לומדת בכיתה זו.
אך אני יכולה להעיד בביטחון שמאז שהחלטתי ללמוד בצורה כ'כ אינטנסיבית,
המצב של גבי התדרדר ברמות מטורפות-כיום כאבי גם הם תופעה יומיומית,
אני חייבת לציין שדי הזנחתי את העניין, למרות שידעתי שיש לי בעיות גב, למרות שהרגשתי שיש כאבים..ממש לפני ימים ספורים לקחתי את עצמי בידיים, הבנתי שצריך לפעול עכשיו ומהר..כי הקושי בלימודים רק גובר לקראת הבגרויות ואני לא רוצה סיבוכים-לא רוצה שיבוא לי על חשבון הבריאות.
בכל אופן, לפי בירורים שעשיתי..הבעיה העיקרית שלי היא שאני נורא גבוה (1.78) ובו בזמן נורא רזה וחלשה. אין לי שרירי גב, בטן ולכן הם לא מצליחים לעמוד בלחץ הגב.
שאלתי היא- באיזה ספורט הכי כדי לי לעסוק על מנת לקבל תוצאות מהירות ואיכותיות בפיתוח שרירי הגב/בטן (חשוב לציין שחשבתי על שחייה) ? האם אצטרך לשמור גם על תזונה מתאימה ? וכמה זמן בממוצע יקח לי להגיע לתוצאות אלו?

תודה מראש, דנה.

שלום

אני עברתי לפני שנה ניתוח הרניה מעל המפשעה. לפני כמה שבועות החלו לי שוב אותם כאבים באזור זה בעיקר בזמן מאמץ . האם יש קשר בין הניתוח ומה עליי לעשות