פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

האם זה נכון שהרמת משקולות לפני סיום הגדילה אצל ילדים לא טובה וגורמת להם לא לגבוה? ואם כן למה?

לפני 5 חודשים עברתי ניתוח ארטרוסקופיה בברך. בניתוח התגלה שיש קרע חלקי ב-acl ו-pcl קשה לבדוק לפי בדיקה קלינית בהרדמה יש קרע,בניתוח עשו שטיפה של הברך. אין לי עדיין יישור מלא של הברך האם זה צריך להיות ככה?כאשר אני שם את שני הרגליים יישרות על הרצפה ברך שמאל לא מתיישרת עד הסוף. כאשר אני לוחץ בכדי להוריד את הברך למטה אני מרגיש שמשהו תקוע ולא נותן לי להוריד עד הסוף. האם זה בגלל שהשרירים עדיין מדולדלים? האם הברך תחזור למצב של יישור מלא? מתי?

מזה ארבעה חודשים יש לי כאבים באזור האחורי והפנימי של הברך קצת מעל לשריר התאומים. זאת הרגשה של אי נחות. אין לי הגבלה בתנועות. מה זה יכול להיות? האם מתיחות יכולות לעזור?

לפני 5 חודשים עברתי ניתוח ארטרוסקופיה בברך. בניתוח התגלה שיש קרע חלקי ב-acl ו-pcl קשה לבדוק לפי בדיקה קלינית בהרדמה יש קרע,בניתוח עשו שטיפה של הברך. אין לי עדיין יישור מלא של הברך האם זה צריך להיות ככה?כאשר אני שם את שני הרגליים יישרות על הרצפה ברך שמאל לא מתיישרת עד הסוף. כאשר אני לוחץ בכדי להוריד את הברך למטה אני מרגיש שמשהו תקוע ולא נותן לי להוריד עד הסוף. האם זה בגלל שהשרירים עדיין מדולדלים? האם מתיחות יכולות לעזור?אם כן אילו מתיחות? אילו תרגילים אני יכול לעשות בכדי לחזק את שריר הארבע ראשי? אני רוכב על אופניים כל יום,האם אני יכול לחזור לעשות פעילות ספוריטבית חוץ מאופניים?

ד'ר שלום. אני מחפש רופא ספורט באזור חיפה והצפון. על מי אתם יכולים להמליץ לי?

כיצד ניתן להתגבר על התכווצות חדה ועקשנית של הסרעפת בעת ריצה, שאינה מגיבה לנשימות עמוקות ואיטיות? האם ה"טיפול" מחייב הורדת המהירות או שקיימת מניפולציה לשיחרור ללא הורדת מהירות.

אני בן 50 רוכב אופניים 3 פעמים בשבוע כבר כמה שנים (כביש ושטח) בזמן האחרון אני מרגיש עיף כל היום ממש תשוש למרות שישן 6 שעות וגם אם יותר אני עדיין מרגיש כבדות ותשישות בדיקות הדם תקינות לא שיניתי דבר מסדר היום שלי מה יכולה להיות הסיבה?

אהלן.. לפני כמעט חודש היה לי חזה דם + חזה אוויר... הם הוגדרו כספונטנים - ללא סיבה נראית לעין.. לאחר שקראתי במקומות שונים על התופעות וכו' הבנתי כי חייב להיות קשר בין שתי התופעות וכי בדר"כ חזה דם יכול לגרום לחזה אוויר.. הבנתי שההתייחסות למקרה תהיה שונה לגמרי במידה ומדובר בחזה אוויר ספונטני לבין חזה אוויר טראומטי.. גם בעיני הצבא.. והפרופיל הצבאי. בביה"ח, באותם כמה ימים שהייתי מאושפז הם לא מצאו סיבות לתופעות, גם לא לחזה דם כאמור... הם הגדירו את זה כספונטני מכיוון שלא הייתי מעורב בתאונת דרכים או באירוע דקירה ולא היה מדובר בפציעה חיצונית... עדיין, כאמור יש סיבה לאותו חזה דם.. ובמידה וימצאו את אותה סיבה - שהיא נדירה יחסית.. ויכול להיות שמדובר באיזה כלי דם או קריש דם שהצטבר ואז נקרע אז ההתייחסות למקרה תהיה שונה לגמרי.. הסיבה לחזה דם תהיה ברורה ומכאן שהדבר גרם לחזה אוויר... ואז אפשר יהיה לבחון את מצבי האמיתי לפי הסיבה שבגינה נגרם החזה דם. הפוקוס יהיה על נקודה אחרת לחלוטין... הבנתי שזה עלול להשפיע על הפרופיל הצבאי ועל האפשרות לדוגמא לצלול. אדם שעבר חזה אוויר ספונטני נאסר עליו בעיקרון לצלול אבל אם כן ימצאו את הסיבה וחזה האוויר יוגדר כטראומטי (בעקבות חזה הדם) אז כל הראייה על המקרה תהיה שונה.. במקרה של אירוע טראומטי וללא פגיעה שגרמה לנזק בלתי הפיך (חס וחלילה) אוכל לחזור לכל פעילות שהיא - ואהיה כשיר לחלוטין גם מבחינת הצבא.. מה כדאי לעשות? האם באמת לעבור בדיקות מקיפות ובדיקות CT נוספות ולמצוא את הסיבה לחזה דם שהתחיל בעצם את כל הסיפור? תודה מראש.. אשמח להבהרות.

בשנה האחרונה רץ באופן סדיר בערך 2-3 פעמים בשבוע... כ 7 ק"מ כל ריצה בעיקר בחוף הים.(באופן לא סדיר רץ החל מהצבא). במהלך 3 החודשים האחרונים סבלתי בעךך פעמיים מכאבים בשוקיים בתחילת הריצה? מה עלולה להיות הבעיה? ומה עושים ?

כאב בצד הברך - לא באמצע הברך - פעם ראשונה שכואב לי האיזור הזה - גם אני רצתי במירוץ הלילה, ויש לי כאב פעם ראשונה שאני מרגיש אותו (המירוץ היה ביום ראשון בלילה, והרגשתי אותו ביום רביעי בלילה) הכאב בברך , אבל לא באיזור המרכז של הברך, אלא מעט ימינה , הכאב הוא רק שנוגעים באיזור הזה ואז כואב זה פעם ראשונה - אומנם הייתי רץ הרבה בעבר , וזו הפעם הראשונה שאני מרגיש את זה , מה אומר הכאב הזה? איך מתגברים? האם להמשיך לרוץ? לעשות מתיחות ואז לרוץ? מיום רביעי בלילה לא רצתי נ.ב לא עשיתי חימום ומתיחות כי חשבתי שהמירוץ יהיה קל לי ... כדאי לקרר את האיזור ?

עקב מירוץ לילה לבן , הרגליים כואבות לי אני לא יודע איך קוראים לחלק הזה ברגל , אבל מדובר על החלק של הירכך מאחורה, בשתי הרגליים ... מיום ראשון, אומנם יש הקלה אבל עדיין תפוס מאחורה אני מרגיש קשה ותפוס , שאלות, 1. אילו תרגילים מומלצים לי לשחורור? 2. האם לרוץ , או להמתין כמה ימים (לא רצתי אחרי המירוץ) , ואם לרוץ ף אז מעט או ייותר (תכננתי ארוכה ביום שישי של שעה ) 3. האם זה בגלל שלא עשיתי מתיחות או חימום מסםיק? וגם לא עשיתי שחרור - כי אני לא יודע איך עושים שחרור בתודה

יש לי ילד בן 12 בדיוק שמשחק כדורסל בליגה כ-4 פעמים בשבוע בנוסף הוא מתאמן בבית הספר במגמת ספורט כ-6 שעות שבועיות. האם אימונים בקצב הנ"ל יכולים להוות סיכון בריאותי לצמיחה ,ללב וכדומה.

שלום לאחרונה נודע לי שאני הבעלים (הלא גאה..) של מחלה כרונית "טרומבוציטוזיס ראשונית" האבחנה נעשתה ע"י המטולוג לאחר סדרת בדיקות ארוכה(סיטי מח עצם אולטרסאונד ספירות דם ובדיקות דם נוספות). חלק מתופעות המחלה - כבד מוגדל וטחול מוגדל כ8 ס"מ. נאסר עלי לרוץ בשל החשש מקרע בטחול אבל מותר לי לשחות ללא הגבלה וללכת הליכות ארוכות. זה ממש לא רע ואפילו כיף אבל הריצה חסרה לי (בעבר נהגתי לשחות ולרוץ). אגב, עפ"י בדיקות דם ישנות כנראה שחליתי כבר לפני כ10 שנים דהיינו, רצתי תקופה ממושכת עם טחול מוגדל (למרות שרק בחצי השנה האחרונה התחלתי להרגיש כאבים בטחול ובכבד - בעקבות מחלת חום של כשבוע) אני מודע לעובדה שמדובר בנושא ממוקד ומצומצם אבל האם ניתן בתנאים מסוימים להמשיך לרוץ בכל זאת? תודה

הרופא אמר לי שיש לי פריצת דיסק קלה. הוא אמר שנצא מתוך נקודת הנחה שיש, נתחיל טיפול, ואם ימשיך לכאוב אז נשלח לבדיקות. אני מורח על עצמי tiger balm לפני שינה כבר כמה שבועות, והכאבים לאט לאט חולפים, אבל עדיין יש רגישות והתנועה שלי לא חופשית. השאלה היא, האם נראה לכם שזה יכול להיות פריצת דיסק? איזה מבין ענפי הספורט שמציעים , למשל :פלדנקרייז, יוגה, פילאטיס או כל דבר אחר יעיל לטיפול בבעיות אלה ? תודה מראש.

שלום רב! אני בן 22 ומעוניין מאוד ללמוד את המקצוע של רפואת ספורט, השאלה שלי היא מהו התהליך שאותו עליי לעבור על מנת להפוך לרופא-ספורט מוכר(ע"י משרד הבריאות) בארץ. ממה שאני מבין, קודם כל לומדים רפואה כללית - אבל מה קורה אחרי זה? האם את הסטאז' עושים כבר כרופא ספורט? האם ישנה התמחות כזאת הנקראת "רפואת ספורט" כמו שיש למשל אורטופדיה ניורולוגיה וכו'? השאלה השניה שלי קשורה לכאבים בכתף ימין(בכתף האחורית יותר, ככה אני חושב לפחות) בעקבות שחיה בסגנון חתירה. לא שחיתי כבר הרבה זמן, ועכשיו בגלל שאני עומד להצטרף לקבוצת שחיה - רציתי להעלות את הכושר שלי מבחינת שחיה וגם סיבולת לב-ריאה. אז התחלתי לשחות המון ובניתי לעצמי משטר אימונים די נוקשה(חלק השחיה: בערך 3 ק"מ ב60-75% דופק מקסימלי 3 פעמים בשבוע אחד אחרי השני(3 ימים רצופים)). שמתי לב,(אולי זה יעזור) - שאני נושם רק לצד שמאל - לנשום לצד ימין זה מאוד קשה בשבילי בגלל שקשה לי להעלות את הגוף שלי או בכלל לשחות על צד שמאל, מה שלא קורה לי עם צד ימין. אחרי שחיה ממושכת התחלתי להרגיש כאבים בכתף ימין שעברו ליום המחרת, אבל גם אז ששחיתי ביום הבא - הכאבים הופיעו, הפעם כבר יותר מוקדם במהלך השחיה - ובסוף השחיה היה לי קשה מאוד להישען על יד ימין למשל. אני לא יודע אם זה קשור, אבל גם כשהתאמנתי במכון-כושר, והייתי עושה את התרגיל לחזה - הצלבת כבלים("קירוב אופקי בעמידה כנגד קרוס אובר"), באיזשהוא שלב כתף ימין הייתה מתחילה לכאוב לי כשהייתי מרחיק את הכבלים מהחזה(ממש כשהם היו הכי רחוקים מהחזה - מעין מצב של מתיחה של הגב כזה..). אני בן אדם ספורטיבי ותמיד עסקתי בספורט - התאמנתי המון שנים מגיל קטן בקרטה, שיחקתי כדורסל וגם רוגבי. התאמנתי גם במכון במשך הרבה שנים, בעצם עד עכשיו שהחלטתי לשים דגש יותר על שחיה וסיבולת-לב ריאה מאשר על מאסת שריר. מה יכולה להיות הסיבה לכאבים האלו? האם יש לי איזה חוסר-איזון או פרופורציה בין כתף שמאל לימין? סליחה על ההודעה הארוכה, אבל הנושא הוא מאוד מאוד מאוד חשוב לי. בברכה, אורן.