פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום, יש לי כאב בירך בחיבור בין הרגל לאגן בכל פעם לאחר אימון או מאמץ של הליכה, הכאב חולף ולכן לא נבדקתי כי אין לי כאבים שהם לאורך זמן

אני בת 19, אובחנתי בגיל 13 עם CRPS ביד ימין (מטראומה מינורית - קליק במרפק) וגם עם HMS בידיים ורגליים וכתף וטופלתי במשך 5 שנים בביופידבק, ריפוי בעיסוק ופיזיותרפיה.
לפני המחלה עשיתי ספורט מספר פעמים בשבוע, בעיקר שחייה וריקוד.
במהלך השנים ניסיתי לחזור לפעילות ספורטיבית בחדרי כושר ומועדונים ותמיד זה נקטע עם כאבים לאחר זמן קצר. אני מאד רוצה לעשות ספורט שמתאים לי ומחפשת מסגרת נכונה, אולי אימון כושר במסגרת מרפאה/בית חולים או ע"י מישהי עם רקע בפיזיותרפיה. אני סטודנטית בחיפה ומגיעה למרכז הארץ לסופי שבוע ארוכים.
תודה רבה מראש, מתגעגעת לספורט

שלום רב, לאחר שלא עשיתי כושר מס' שנים חזרתי לפני שבועיים לעשות הליכון כשעה וכפיפות בטן כל יום , אך במקום להרגיש מרץ אני כל הזמן חשה עייפות בעיקר אחרי האימון בנוסף היו לי מספר פעמים שהרגשתי חולשה, סחרחורות וישר הזעתי בפנים (לאו דווקא בחדר כושר)
האם תופעות אלו יכול להיות קשורות לספורט? ליתר מאמץ?
חג שמח ותודה רבה מראש

אני בת 24 עם שתי פריצות דיסק בגב התחתון מזה כמה חודשים. סה"כ התפקוד שלי רגיל מלבד כאבים לפעמים בהליכה (בעיקר בעליות/ירידות והליכות מממושכות) ולא פעם מתעוררת עם כאבי גב קלים שחולפים בד"כ במהלך היום.
יש לי עודף משקל די משמעותי ואני רוצה להתחיל פעילות גופנית- גם כדי קצת לרדת במשקל וגם כדי לצאת מאורח החיים הרבצני שלי.
הבעיה היא שאני לא כל כך יודעת מהן הפעילויות שמתאימות לי בגלל הגב. אני מפחדת לעשות לעצמי נזקים.
כרגע אני הולכת מידי פעם לשיעורי פילאטיס אבל מרגישה שאני רוצה גם משהו קצת יותר אירובי או קצבי.

שלום רב,
אני נוהג לעשות מתח הרבה לאחרונה. רציתי לדעת האם מתח והיתלות על המתח למתיחות ושיחרור עצמות יכולה לגרום נזק.

תודה רבה

שלום רב, כיצד אני יכולה לבחור בנעלי ספורט לאימון בחדר כושר הכולל גם אירובי, האם יש משמעות למותגים?

שלום רב

בן 34, סובל מזה תקופה ארוכה מכאבי שוקיים בזמן הליכה מאומצת.
מיפוי עצמות תקין
לפני 10 חודשים, בדיקת עורקי גפיים תקין :
,בבדיקת עורקי הגפיים התחתונות ע"י דופלר
בשני הצדדים אין מפלי לחצים בעלי משמעות, התרשימים תקינים ואין כל עדות לפגיעה
.באספקת הדם במנוחה
Ankle/Arm Index:1.20
החזר זרימה עורקית לאחר איסכמיה
בשני הצדדים ההחזר של הדם לאחר שלוש דקות של איסכמיה הוא מיידי ואין כל עדות
.לעיכוב באספקת הדם גם בעת זרימה מוחשת.

אורטופד מומחה לכף רגל העלה את האפשרות שכנראה מדובר בתסמונת מדורים כרונית (שבמידה ומתבררת ככזו, הטיפול לזה ניתוחי).

לפני כחודש הייתי אצל כירורג כלי דם, בדיקה פיזית תקינה, ושוב שלח לבדיקת עורקי, וורידי, רגליים (ששוב יצא תקין).

בבדיקת עורקי הגפיים התחתונות ע"י דופלר
בשני הצדדים אין מפלי לחצים בעלי משמעות, התרשימים תקינים ואין כל עדות לפגיעה
.באספקת הדם במנוחה
Ankle/Arm Index:1.18
------------------
למקור אי ספיקה COLOR CODED DUPLEX SCANNER-בבדיקת הגפיים התחתונות ב
ורידית
:בשני הצדדים אין עדות לאי ספיקה ורידית בעלת משמעות המודינמית ב
וריד הפמורליס השטחי
וריד הפופליטאל
וריד הספנה הארוכה במוצאו
וריד הספנה הקצרה
------------------


הייתי אצל אורטופד נוסף, והוא שלח לבדיקת EMG, והיא יצאה תקינה, וכן שוב לבדיקת כלי דם להחזרי זרימה עורקית (מה שנעשה בבדיקה לפני כעשרה חודשים, אבל לא בבדיקה של לפני כחודש).
התוצאות כלדלהלן :

----------------
החזר זרימה עורקית לאחר איסכמיה
בצד ימין ההחזר של הדם לאחר שלוש דקות של איסכמיה הוא איטי והדבר מתאים לצליע
.לסירוגין בולטת אבל לא מסכנת
בצד שמאל ההחזר של הדם לאחר שלוש דקות של איסכמיה הוא מיידי ואין כל עדות
.לעיכוב באספקת הדם גם בעת זרימה מוחשת
------------------
רציתי לשאול מספר שאלות בבקשה :

א. מה המשמעות של תוצאות הבדיקה האחרונה ?
ב. איך ניתן להסביר את זה אם למעשה הכאבים הם בשתי הרגליים ?
ג. הכאבים לא חדשים, ולפני 10 חודשים ביצעתי את אותה בדיקה והיא היתה תקינה על אף הכאבים, האם יכול להיות שאחת מהבדיקות לא נעשתה בצורה נכונה ?
ד. האם בעיות עיצביות (אולי עמו"ש) יכולות לגרום להפרעות באספקת הדם בגפיים, או שבמידה ובדיקת EMG תקינה זה שולל בעיות עיצביות ?
ה. והאם אולי הלחץ התוך מדורי עצמו הוא זה שגורם להפרעה באספקת הדם ? (ולא בעיה בכלי דם עצמו)
ו. האם זה מזיק במידה ואני מתאמץ ללכת על אף הכאב החד ?

תודה רבה על הסבלנות

האם כאבי הגב מהם אני סובל נובעים יכולים לנבוע מרכיבה בזווית ישיבה לא נכונה על אופנייים? יש לי כאבים שמשגעים אותי בחודשיים האחרונים. אני אוכב כבר 3 שנים ולא שיניתי הרבה בצורה שבה אני רוכב, אבל שמתי לב שאני כפוף מדי כל המזן. היתכן?

האם ידוע כי לתוספי תזונה לספורטאים (ובכלל) יש תופעת לוואי של גניקומסטיה למשל חומצת אמינו ל-ארגינין, Q-10 או אומגה 3?
בתודה, אבי

שלום,
אני לוקחת באופן קבוע סלו דרלין במינון של 160 מ"ג בגלל מיגרנות.
כיצד אפשר לדעת מה תחום הדופק לשריפת שומנים כשאר לוקחים דרלין? דופק מנוחה שלי הוא 85 וכאשר אני הולכת על ההליכון במהירות 6.5 אני מגיעה לדופק של 115. אני בת 46.
אשמח לקבל התייחסות.
איריס

האם הרמת משקולות בדגש על שריר החזה בלבד יכולה לגרום לנזק גופני כגון גיבנת או עקמת כדוגמא? כלומר האם חייבים לעבוד על כל הפלג גוף העליון או שניתן לעבוד רק על חיטוב החזה ?

שלום רב,

אני בן 28, גובה 1.77 משקל 88 ק"ג. למרות שאני מקפיד להתאמן (בעיקר אירובי 3 פעמים בשבוע) ומשתדל לאכול נכון, אני מתקשה מאוד לשרוף שומן ולרדת במשקל. אציין גם שבמסגרת בדיקות גופניות שעשיתי התברר שהמטבוליזם הטבעי שלי יחסית נמוך.
הייתי מעוניין להשתמש במינון נמוך של שורפי שומן ולראות האם תהיה לכך השפעה מועילה. באופן כללי תופסי מזון זה משהו שאני מנסה להימנע ממנו, אני לא הטיפוס שמחפש חיים קלים או קיצורי דרך, אבל אחרי תקופה ארוכה של פעילות גופנית ואכילה נכונה אני חושב שיש מקום לנסות להיעזר בתוסף שיעזור בשריפת השומן.
האם תוכלו להמליץ על סוג מסוים ו/או אופן צריכה שיהיה נכון?

בברכה,
אורן.

שלום,
מזה כמה שבועות שיש לי נימולים קלים אך מציקים בעיקר ביד שמאל אך לפעמים ביד ימין ובכף רגל שמאל אך במידה פחותה בהרבה. כמו כן, יש לי צוואר תפוס ואני לא יכול לסובב את הראש להסתכל שמאלה כמו שאני יכול לסובב אותו ימינה - זה מכאיב בצוואר.
גיליתי שאם אני מזיז את הצוואר, בעיקר להסתכל מטה, העקצוצים ביד שמאל מתחזקים וגם העקצוצים ביד ימין ולעיתים בכף רגל שמאל באים.
הצוואר שלי מאד תפוס ולפעמים יש לי כאב שמקרין לגב בצד שמאל למעלה ממש מתחת לכתף. אני גם מאמין שהיו לי לפחות 2 כאבי ראש חזקים שהוקרנו מהצוואר.

כעשרה ימים לפני ששמתי לב לעקצוצים, חנקו אותי חניקת דם באימון קרב מגע והצוואר שלי עשה קול "קראק" ששמעתי "בתוך הראש שלי". מכיוון שזה נורמאלי לחלוטין במסגרת אימונים כאלו, המשכתי כרגיל ואף הלכתי ל-3 או 4 אימונים נוספים.

הפסקתי להתאמן מאז ששמתי לב לכאבי הצוואר.

הנוירולוג שבדק אותי אמר שזאת כנראה פציעה צווארית שלוחצת על העצב שיוצא אל היד... אבל כשהייתי אצלו לא שמתי לב עדיין ליד ימין ולכף הרגל. כעת אני מודאג:
הוא נתן לי פיזיותרפיה ואמר שאם זה ימשיך מעל חודש נעשה MRI של הצוואר.

שאלות:
1. האם אתם מסכימים עם האבחנה? האם אפשרי לקבל נימולים/עקצוצים מפגיעה צווארית?
2. האם פציעה צווארית מסוג זה יכולה לעבור, ואם כן, כמה זמן לוקח?
3. האם הפציעה הצווארית היא משריר תפוס או האם באמת עשיתי נזק לעמוד השדרה?

מידע נוסף:
בן 25
גובה: 1.83
שוקל 75 קילו
בכושר טוב

היי

אני סטודנט לרפואה ומעוניין מאוד ברפואת ספורט .

למבינים בדבר , איפה עושים את ההתמחות , כמה שנים זה ?

אשמח לתגובות , חוויות משלכם והמלצות.

תודה