פורום פלדנקרייז, שיטת פלדנקרייז, התפתחות תינוקות - יש לך שאלה?

אורלי שלום
אני שמח לשמוע שטוב לך יותר בזכות פלדנקרייז .לגבי שאלתך התשובה היא כן בהחלט.פלדנקרייז היא בראש ובראשונה שיטת למידה אורגנית שמאפשרת לך להימצא על סקלת השיפור והשיפור הוא אינסופי. חלק גדול מה אנשים מגיעים אומנם רק לאחר שכואב להם משהו או בגלל הגבלות וקשיים בתפקוד אך חלק משמעותי מגיע בגלל רצון לשפר הישגים הבעתיים ואומנותיים (אמנים ,רקדנים,מוסיקאים וזמרים ) או ספורטיביים ואחרים.
אני מאמין שאם תמשיכי בדרכך ותשפרי את יכולותייך באמצעות השיטה לא רק שלא תמצאי את עצמך עם בעיות גב אלא שהחיים יהפכו קלים יותר ומעניינים יותר ותוכלי לבחור להיות על הסקלה בין קל ונוח לעוד יותר קל ועוד יותר נוח.

שנה טובה

איתן

שלום אורלי. טוב שאת שואלת. אני ממליצה בכל לב שתמשיכי ותשתתפי בקבוצת פלדנקרייז. השיפור ימשיך כי אין גבול לשיפור. כל זמן שתקדישי לעצמך בהקשבה ותשומת לב, יאפשר לך ללמוד, לחוש ולהשתפר. אני לא מאמינה בצורך לחזק שרירים מסוימים, אלא בצורך למצוא איזון בין השרירים למשל שרירי הגב מאחור ושרירי הבטן מלפנים. איזון ביניהם ימנע מאמץ במקום אחד על חשבון מקום אחר.. את זה עושים בשיטת פלדנקרייז. בהצלחה ובברכת שנה טובה, דורית

שלום סיגל

ראשית המילה אימון אינה מתאימה בעיניי למה שאנו עושים בשיטה . גם אם ישנו היבט של אימון המוח לעשות את פעולתו בצורה טובה יותר,אין הכוונה בשיעורים בשיטה לאמן משהו אלא להתבונן , להקשיב ולעורר את יכולת הלמידה שלנו.זו היכולת שמאפשרת לנו להבחין בשינוים קטנים והבדלים בדקויות משתנות . זו גם היכולת שמאפשרת לנו לנוע בקלות ולבחור דרכי תגובה ופעולה רגשיות אחרות וכאשר היא משתפרת חיינו על רבדייהם - הופכים טובים ואיכותיים יותר.
ולשאלתך :בסיסה של השיטה נעוץ בהקשבה לעצמך . נסי להתחיל משיעור או שניים בשבוע ותראי איך את מרגישה. השאירי פנאי לעצמך לאחר השיעורים להקשבה ופעילות שונה מהרגיל ותשתדלי לא לרוץ מיד לפעילות נמרצת וספורטיבית על מנת לאפשר למוחך ולגופך זמן חשוב להטמעת הנלמד ולשילובו בחיי היום יום.אם תרגישי שאת יכולה ורוצה יותר עשי זאת ותראי איך את מרגישה עם זה.עדיפים בעיניי פחות שיעורים ויותר הקששבה ואיכות גבוה יותר לכל שיעור על פני מספר רב ודחוס של שיעורים.

בהנאה

איתן

שלום סיגל. התדירות הרצויה היא זאת שאיתה תרגישי בנוח. שלא יהיה תובעני מידי אך יחד עם זאת עקבי. אטינני מכירה את לוחות הזמנים שלך, רק את יודעת. לעסוק בפלדנקרייז פירושו לתת לעצמך זמן איכות. את תדעי עוד מעט כמה זה. אין המלצה גורפת לכל האוכלוסיה. אני התחלתי ב איזי שעה בשבוע והיום זה בקלות שעה ביום. זה לא חובה לעשות כך. בהצלחה, דורית

שלום רב לך דנית. שיטת פלדנקרייז איננה פעילות פנאי לתינוקות ואין בה צורך חיוני לתינוקות המתפתחים היטב. במקרים של עיכוב התפתחותי, או בעיות בהתפתחות, או בעיות אחרות, שיטת פלדנקרייז מתאימה לתינוקות כמו גם לאחרים. בשיטת פלדנקרייז עובדים בעדינות, בלי כאב ובלי בכי. המגע מכוון ללמידה אצל תינוקות והוא פועל על מערכת העצבים, השרירים, השלד והמוח. שיטת פלדנקרייז מבוססת על אופני ההתפתחות של האדם ולכן ניתן לעזור לתינוקות למצות את מלוא היכולת שלהם, גם במקרים של עיכוב או בעיה. ישנם הורים המעוניינים להכיר את שלבי ההתפתחות ובאים לשיעורים עם התינוקות מתוך עניין, וכדי ללוות את הילד/ה בהתפתחותם ולדעת איך לעודד אותם. בהצלחה, דורית

דנית שלום


מצטרף למה שדורית כותבת.מניסיוני תינוקות וילדים עם עיכוב התפתחותי ובעלי צרכים מיוחדים למודים במהירות רבה ומתגברים על העיכוב ומתפתחים למלוא הפוטנציאל שלהם בעקבות שיעורי פלדנקרייז פרטניים המכוונים לעורר את המוח ומערכת העצבים לעשות את תפקידם בצורה המיטבית - כלומר לעשות סדר בחוסר סדר ולמצוא הגיון ומבנה מאורגן מתוך מצבים לא מאורגנים ולהתפתח.ניתן לעבוד גם עם תינוקות וילדים לא הפרעה או עיכוב אך כאן המטרה תהיה יותר לכוון את ההורה ולערוך לו היכרות עם תהליכי התפתחות .לתינוקות וילדים כאלה בדרך כלל הכי טוב לא להפריע להתפתח.


בברכה

עינת שלום ,
פלדנקרייז היא שיטה המעוררת ומפתחת את המודעות אל אופן ואיכות התפקוד שלנו .כיון שהבסיס לכל פעילות עצבית - מוחית הינו תנועה ופעילות כזו מתבטאת בתנועה ומכיוון שהתנועה הינה הדבר המוחשי ביותר שניתן "לגעת" בו , אנו משתמשים בה ככלי על מנת לחוש את אופן התפקוד שלנו ובאמצעותה מחפשים לעורר את המודעות ולשפר את עצמנו. לצורך כך דרושה איכות חדשה של הקשבה אל עצמנו ולכן מוסיקה שבאה להרגיע או להפעיל בדרך אחרת מפריעה לנו להקשיב אל עצמנו ומסיטה את חושינו אל משהו חיצוני לנו.

מקווה שהבהרתי

איתן

שלום עינת. שאלתך ממש מצוינת ומבהירה את אחד ההבדלים בין פלדנקרייז ושיטות אחרות. בשיטת פלדנקרייז הכוונה היא להקשיב לעצמנו, לתחושות, למחשבות, לרגשות. מוזיקה עלולה להסיט את תשומת הלב אליה, כך שנקשיב למוזיקה ולא לעצמנו. רוב האנשים לא מיומנים בלהקשיב לעצמם, ולא יודעים איך להפנות תשומת לב לתחושות ולתנועה עצמה. בשיעורים אנו מתאמנים בדיוק בזה.
התועלת בשיעורים מסוג זה הוא בין השאר בשיפור מיומנויות המוח, שיפור ביכולת הריכוז וההקשבה לעצמך וגם בכלל.
בהצלחה לך, דורית

שלום אורלי. בשיטת פלדנקרייז המחשבה לגבי השרירים והחיזוק שלהם שונה מאשר בשיטות אחרות. החשיבות שאנחנו נותנים היא לאיזון בין השרירים הזוקפים [בגב] ובין הכופפים [שרירי הבטן].
הרבה פעמים הכאבים נובעים משרירים חזקים יותר מידי, השרירים עובדים ביתר, הם מחזיקים, מכווצים ולא מרפים. במקרה כזה חשוב ללמוד להרפות את השרירים ולחזק אותם לפי הצורך. במילים אחרות, השליטה בחיזוק ובהרפיה, היא החשובה. את כל זה עושים בשיטת פלדנקרייז.
עניין נוסף הוא היחס לשרירים. השרירים אינם עובדים מעצמם. הם מקושרים לעצמות מצד אחד ולעצבים המוליכים למוח מצד שני. כלומר, השרירים הם חוליה אחת בלבד בכל מערכת הפעולה והתנועה. השילוב בין כל המרכיבים והאיזון בין המרכיבים האלו, קובע את איכות החיים, היכולת התנועתית והתפקודית. אני מקווה שעזרתי לך, בהצלחה, דורית

אורלי שלום ,

בהמשך למה שדורית כתבה באופן ממצה וברור כל כך אני רוצה להוסיף כי פלדנקריז אינה עוסקת בחיזוק או בתפיסה סטאטית ומקוטעת של השריר כמו שיטת אחרות שעוסקות במתיחות ושרירים.כלומר איננו עוסקים בחיזוק כמטרה בפני עצמה או בהתייחסות מקומית של שריר - חיזוק - מתיחה - הרפייה. מה שאנו כן עושים הוא להרחיב את המודעות והרגישות שלנו לאופן התנועה והתפקוד על ידי אסטרטגיות חכמות המעוררות את יכולת הלמידה של המוח :איטיות , עדינות , הגוונה של וריאציות לכל פעולה , קשב ועוד.כשהמוח מתעורר למלוא הפוטנציאל שלו ,הוא מארגן בין השאר את התנועה בצורה חופשית ומיטבית ועושה זאת בהקשר אל השלד ולא רק אל השרירים. בהסתכלות מקומית את מחזקת שריר אבל בהסתכלות תפקודית ובהיבט של תנועה את רואה את הקשר של השריר אל השלד ואל התנועה שאת מבצעת ואל תנועות נוספות או הד של התנועה בחלקים אחרים של הגוף.
מומלץ ללכת לשיעורים פרטניים בשיטה שהם כמו טיפולים על גבי מיטת טיפולים - אני מוצא לא אחת שפיזיותראפיה (בזמן שהתלמיד עושה פלדנקרייז ),בגלל התמקדותה במתיחות ושרירים מפחיתה את הרגישות והמודעות החיוניים כל כך לפלדנקרייז ולתפקוד מלא ומשוחרר ממאמצים מיותרים
מקווה שעזרתי
בהצלחה

שלום אורלי,

חששך מובן מאוד לאור מצבך ואני שמח לשמוע שהדיקור מקל במקצת על הכאב.
שיטת פלדנקייז אכן משתמשת בתנועה לצורך שיפור התפקוד ומאפשרת לך ללמוד באמצעות מגע ותנועה עדינים וקשובים מאוד מצד המורה (ומיצדך),כיצד את מפעילה את גופך ,מהם הרגלי התנועה והיציבה שלך ,כיצד את נושמת ועוד. למעט מקרים נדירים ביותר עלייהם שמעתי רק בתיאוריה ובהם הרופא אוסר על תנועה מחשש לפגיעה של העצב,גם במקרי פריצת הדיסק החמורים ביותר אין בעיה לטפל ולשפר במיוחד בפלדנקרייז כיוון ששיטתנו היא העדינה והחכמה ביותר שאני מכיר בהבנתה את תהליך הלמידה הנחוץ לגופנו ולמוחנו על מנת לצאת לחיים חדשים של תנועה ללא כאב ומאמצים מיותרים.
לגבי השאלה האם כדאי לטפל במסגרת קופת חולים או באופן פרטי:ישנם שיקולים כלכליים (ונדמה לי שכיום ההפרש בין תשלום למורה פרטי טוב לבין תשלום למורה העובד במסגרת קופת חולים הצטמצם ואינו משמעותי)וישנם שיקולים חשובים של נוחות ויכולת העמקה בטיפול.כמי שעבד במסגרת קופת חולים,אני חש שבסטודיו הפרטי שלי אני יכול להתפנות ולעבוד עם התלמיד בנינוחות מלאה יותר בתנאים טובים יותר מבחינת הציוד וחלל העבודה ובעיקר לטפל הרבה יותר לעומק וללא שיקולים של לחץ זמן .
באשר למורים באזורך:מקום טוב לחפש בו מורה הוא גוגל.אפשרות נוספת :אתר אגודת המוסמכים לשיטת פלדנקרייז בישראל - כדאי לחפש בשנייהם כי לא כל המורים המוסמכים בישראל רשומים לאגודה

בהצלחה
איתן

שלום אורלי. אוסיף לתשובתו המושקעת של איתן את המחשבה שלנו בשיטת פלדנקרייז. המחשבה של הרופאים היא על טיפול במקום של הדיסק שפרץ. שם גם נמצא עיקר הכאב. בשיטת פלדנקרייז אנו מכוונים אל המוח ואל השלוחות שלו הנקראות מערכת העצבים. מערכת העצבים מפעילה את השרירים ומאפשרת תנועה. אנו לא מחפשים את הסיבה לפריצה, אלא מוצאים יחד איתך דרכים לחיות בלי כאב למרות פריצת הדיסק. מתברר שזה אפשרי והרבה אנשים, גברים ונשים נעזרים בשיטת פלדנקרייז במקרים כמו שלך. בהצלחה, דורית

היי רוית

אני מבין שאת מודאגת במקצת לגבי התפתחות ביתך. לפי תיאורך היא בדרך הנכונה אך העיכוב שנגרם על ידי הטונוס השרירי הנמוך יכול וכנראה מפריע . היפוטוניה (טונוס נמוך ) גורמת בין השאר למפרקים גמישים מידי שמקשים על התינוק להחזיק את עצמו ומכאן שקשה עליו הישיבה שדורשת גב עם טונוס שרירי מתואם וחזק .
מניסיוני כמורה ומטפל בשיטת פלדנקרייז הפתרון אינו נמצא בתרגילים לחיזוק שרירים אלא למידה באמצעות מגע ותנועה כיצד להשתמש בגב ובמפרקי השלד ולשאת את המשקל וכך בהדרגה לעקוף את העיכוב שמפריע לה להתפתח. בשיטת פלדנקרייז אנו עושים זאת בצורה תהליכית ובעבודה פרטנית עם התינוק ובהרבה מקרים בעיות כגון אלה נפתרות במהירות רבה.
לגבי הושבה :את מתארת תנוחה בעגלה שמקשה גם על ילד ללא גמישות יתר להתיישב ולכן הייתי מנסה כמה שיותר לשאת אותה על מנשא ובמקביל בעגלה שיכולה גם להתיישב בזוית של 90 מעלות ולא מכריחה אותה לכווץ בחוזקה את שרירי הבטן על מנת להתיישב.

במידה שאת מעוניינת את מוזמנת לדבר איתי או עם דורית גם בשיחת טלפון

בהצלחה

איתן

שלום רוית. את מתארת מצב בו נמצאים רוב ההורים כיום. הם מסתכלים על התינוק/ת שלהם ומשווים אותה לאחרים או לטבלאות התפתחות בספרים. אין כמעט תינוקת המתפתחת לפי הספר. הטבלאות הללו הן ממוצע של הרבה מסלולי התפתחות. השלבים שאת מתארת אצל ילדתך, זוחלת גחון, יורדת, מתנדנדת על שש, הם שלבים מצוינים. מהלך הישיבה יכול להתרחש מעמידת שש על ידי הישענות על אחת הירכיים. חכי בסבלנות, סמכי על ילדתך כבר עכשיו שהיא בדרך הנכונה. כדאי לעצור רגע ולחשוב איזה מסר מעביר לילדתך תרגיל חיזוק כלשהוא. לעניות דעתי, המסר עלול להיות שהיא לא חזקה מספיק והיא צריכה חיזוק, תרגיל או מאמץ. מסר כזה עלול לגרום לה להתאמץ במקום למצוא את הדרך הפשוטה, הנעימה והקלה עבורה. כלומר השאלה היא שאלה של איכות. לייעוץ נוסף, אנא התקשרי לאיתן או אלי. בהצלחה, דורית

רציתי "לשבח" את כל אלה שעסקו ועוסקים במלאכה של סרטוני פלדנקרייז ביוטיוב. כך קל יותר לנסות "לגרור" אנשים לשיעורים וגם למסמס את השטות שפלדנקרייז מתאים למבוגרים, זה לא נכון.
שיווק הוא דבר חשוב....צריך לדעתי לקחת איזה רקדן צעיר סלב שעושה פלדנקרייז שיגדיל את כמות הכניסות לסרטונים שלכם ולשיטה... כל כך חבל שצעירים לא מודעים בכלל לשיטה ורצים ליוגה ופילאטיס....

תודה אייל
אני מסכים איתך לגבי השטות של התאמה למבוגרים בלבד. אני יכול לספר לך שחלק גדול מתלמידי היום הם צעירים ולאו דווקא כאלה עם כאבים או בעיות מיוחדות

אני מבין שאתה לומד את השיטה ובטוח שאתה נהנה מאוד

בהצלחה

איתן

שלום איל, תודה רבה על השבח והפירגון לסרטונים ביו טיוב. כיו"ר אגודת המוסמכים לפלדנקרייז בארץ, הייתי מעורבת ברעיון, בהפקה, בגיוס המורים ובאירגון כל המיזם הזה. המיזם קיבל הרבה ביקורת מקרב מורים ואני מודה לך על העידוד והפירגון. אני מאחלת לך הצלחה בכל מעשיך. אתה מוזמן להצטרף לפעולות וועד האגודה ולעזור לנו להמשיך במיזמים דומים. בברכה, דורית

היי איל

לא מכיר מישהו שפיתח משהו במים. עם זאת כל מורה טוב לשיטת פלדנקרייז שיודע לשחות ומבין את הנושא יכול לעזור לך בעבודה "ביבשה ".על ידי ארגון יעיל וחכם יותר של התנועה ביבשה תוכל להעביר את הלמידה אל המים ולשחות יותר טוב .
בשיעורים פרטניים אוכל לעזור לך על ידי עבודה על הפונקציות הקשורות לשחייה ושיפורן להתאמץ הרבה פחות ולשחות בקלות וללא מתח מיותר.


בברכה

איתן

שלום אייל. אם אתה משתתף בשיעורי פלדנקרייז על היבשה, אולי כבר התחלת להבין כי כל תנוחה ומצב מאתגרים אותנו בצורה אחרת. אם השחייה מביאה עבורך כאבי צוואר, זוהי ההזדמנות שלך לבדוק איך תוכל לשחות ולהקטין את המאמץ. למשל, אם תוריד את הכוח או תקטין את המהירות בשחייה, האם זה יעזור. אולי רק לשם הלימוד תשחה לאט ותוכל לגלות בעצמך. אם תשנה את מצב הראש ביחס לגו, אולי זה ישנה, אם תשחה שחייה לא סימטרית... ועוד שאלות שחיפוש התשובה יאפשר לך לגלות איכויות נוספות בעצמך ובשחייה, להנאתך. בהצלחה, דורית

שלום רונית

ראשית לא עשית כלל טעות שלא השכבת על הבטן, אם כבר עשית עבורו שירות מצויין כיון שהתהליך הטבעי הוא שאנחנו לומדים להתהפך בעצמנו מהגב לבטן ובחזרה ואילו השכבה על הבטן בגיל מוקדם מכריחה את התינוק להרים את הראש אך ללא הידע כיצד להרים ולארגן את בית החזה .אם הוא מתהפך קודם מהגב בעצמו ,בתהליך הלמידה הוא לומד להזדקף וכשיהיה על ביטנו יהיה לו קל .
מתיאורך קשה לי להבין אם יש בעיה אבל מהסיומת של דברייך אני תוהה האם אין לו טונוס שרירים נמוך שגורם לכל מה שתיארת בבעיות הזחילה .ילדים עם טונוס נמוך בהרבה מקרים הם בעלי מפרקים גמישים מידי ובשיטת פלדנקרייז אני עובד איתם ומאפשר להם להרגיש את הגב וכיצד לארגן את התנועה במרכז הגוף ולהמשיך להתפתח. במקרים רבים לא צריך מספר שיעורים גדול על מנת שיהיה שינוי ושיפור ממשיים בתנועה ובהתפתחות הילד.
אם בנך אינו זוחל כמעט קדימה וזה מה שאני מבין מדברייך, כדאי לפגוש אותו ולראות היכן נעוץ הקושי ולעזור לו.
את מוזמנת לפנות אליי או אל דורית , שנינו מתמחים בעבודה עם תינוקות עם עיכובים בהתפתחות ובתנועה


בברכה
איתן

שלום לכם,

מאז ששלחתי את ההודעה הבן שלי התחיל לזחול ולהתיישב שנמאס לו. הוא נעמד בכוחות עצמו בעזרת רהיטים וכו.. לא יאומן, איך הוא התפתח בכמה ימים...

תודה לכם על התשובות.

יש לי שאלה נוספת... בזמן שנת הלילה הבן שלי מתיישב וממצב זה של ישיבה הוא נרדם שראשו על המזרן בין רגליו.

האם זה מסוכן? מה אנייכולה לעשות כדי למנוע זאת?

שלום רונית

אזיה יופי לשמוע .מדהים איך ההתפתחות שלנו עובדת. משהו מתבשל לאורך תקופה ארוכה ואז במה שנראה כמשהו פתאומי משהו משתנה באופן התפקוד שלנו בצורה הנראיתלעין.אני שמח בשבילך שבנך מתפתח במסלולו הטבעי.
לגבי הישיבה :לא יודע אם זה מסוכן , על פניו נראה לי שלא. האם יש מה לעשות עם זה ?השאלה אם צריך וזו החלטה אישית. בני נע בלילה וישן לעיתים עם החזה והראש על השטיח (הוא ישן על מזן על הרצפה )והאגן על המזרן.לאחר זמן מה אני מעביר אותו בעדינות לתנוחה מלאה על המזרן אבל מצאתי שאין לו שום בעיה גם להישאר כך.את יכולה לתמוך אולי באזור הבטן - חזה שלו כך שישען עליך ואם זה מדאיג אותך אז לשנות לאחר מכן את התנוחה.

בברכה
איתן

שלום רונית יקרה. טוב שאת שואלת את כל השאלות האלו. כדי לענות לך, אני צריכה לראות את התינוק. כאשר אראה אותו, אוכל לתאר לפנייך את המצב ולהגיד מה אני מציעה. בינתיים, אני ממליצה לך לבוא לפגישה אחת לפחות, כדי שמישהו, כמוני או איתן, שעובדים עם תינוקות בשיטת פלדנקרייז יראה או תראה את התינוק שלך. בהצלחה, דורית

שלום חנה


חפשי באינטרנט לפי הערך פלדנקרייז ובנוסף חפשי באתר העמותה למוסמכים בשיטת פלדנקרייז , ייתכן ששם תמצאי מורה באזןרך.

בהצלחה

איתן

שלום הדס. ישנם הרבה מורים לפלדנקרייז מצוינים בצפון ליד טבריה. ישנה הילה הדגניה, אילנה העין גב ושלמה בטבריה. שלושתם מעולים ומנוסים. תוכלי למצוא אותם ואחרים באתר של אגודת המוסמכים לשיטת פלדנקרייז, בפרק מציאת מוריה. בהצלחה, ותמסרי להם דרישת שלום ממני. אם את צריכה עזרה נוספת, התקשרי אלי. דורית

חנה שלום

אפשר ללמוד פלדנקרייז בכל גיל.השיטה מתאימה לכל גיל ולכל מצב ויש בה רמות שונות של למידה ופעילות

נ.ב : פלדנקרייז אינה התעמלות כי אם שיטה ללמידה ושיפור באמצעות תנועה
בהנאה
איתן

שלום חנה. מעניין לשים לב לתפיסה היוצרת מגבלות בגלל גיל. בשיטת פלדנקרייז אנחנו מבהירים לעצמנו את יתרונות הגיל בחכמה ובניסיון ובידע שאין צורך למהר, אפשר להפנות תשומת לב ולעשות רק מה שנעים. חבל שהצעירים אינם מיישמים את הרעיונות הללו. זה היה משפר את איכות חייהם כבר בגילם הצעיר בלי להצטרך לחכות לגיל הזהב.
התשובה של איתן היא התשובה שלי גם. בהצלחה לך, דורית

עינת שלום ,

ישנם לא מעט מורים בירושלים , חלקן מפרסמים באינטרנט ולכן זה מקום טוב לחפש בו, חלקם בדפי זהב וחלקם מפרסמים גם באגודת המוסמכים לשיטת פלדנקרייז.
אני יכול להמליץ לך על ד"ר אילת אלמגור שהיתה המורה שלי בקורס למורים. תמסרי לי ד"ש שלום ממני. המספר שלה : 050-5403838 , 02-5665438

בהצלחה

איתן

חיפשתי באתר של אגודת המוסמכים בפלדנקרייז וד"ר אלמגור אילת לא מופיע ברשימה, מדוע?
אשמח להמלצות נוספות של מורים בירושלים.
תודה רבה!

שלום רב
הצטערתי לשמוע כי אילת אלמגור לא מופיעה באתר האגודה. פרוש הדבר כי היא לא חידשה את חברותה רבת השנים באגודת פלדנקרייז שהיא היתה ממקימיה. בכל זאת, מומלץ להגיע אליה. בדרך כלל חברי האגודה הם מורים מוסמכים אשר מתחייבים לעבוד על פי הקוד האתי של אגודת המוסמכים לפלדנקרייז וממשיכים ללמוד ולהשתלם. בברכה, דורית

אני רוצה לתקן רושם שעלול להשתמע מדברי דורית והוא שחברי האגודה משתלמים ולומדים בהמשך דרכם ואילו אלו שהחליטו לא להצטרף (וה כמובן מצב משתנה משנה לשנה בהתאם להחלטת המורה)אינם עושים כך. מורים לפלדנקרייז משתלמים ולומדים ומשקיעים לאורך השנים ללא קשר לחברות באגודה.כמו כן ,מורים לפלדנקרייז עובדים על פי קוד אתי אם הם מכבדים את עצמם,מקצועם ואת תלמידייהם,שוב ללא קשר להיותם חברי אגודה בשלב זה או אחר.


שנה טובה
איתן

נילי שלום ,

אני מכיר לא מעט מורים בירושלים אבל יכול להמליץ על אילת שהיא מהטובות בעולם. לא כל מורה מוסמך רשום לאגודת המוסמכים וחלקנו רשומים בשנים מסויימות ולעיתים כלל לא .גם אני בשנתיים האחרונות לא משלם דמי חברות לאגודה ולכן לא מפורסם שם .זה פשוט עיניין של חברות ולא קשור להסמכה להוראה.את יכולה להיות לגמרי שקטה עם ההמלצה שלי

שנה טובה

איתן

טובה שלום

מצויין שאת מנסה לעבוד ולשפר את התנועה של ביתך.הגירויים לצד שני חשובים וכדאי להמשיך לחשוב על דרכים שונות לגרות אותה כמו למשל לשחק איתה עם חפצים כשהיא שוכבת על גבה בכיון הנוח לה בתחילה ואז בהדרגה להעביר חפצים מולה לכיוון השני.לעיתים מספיק להסתכל עליה ולנוע ללכיוון השני כאשר היא עוקבת אחר התנועה שלך.
יחד עם זאת כאשר ישנה העדפה שגורמת להפנות ראש לצד אחד לא מספיק ליצור גירויים כמו אלה שתיארת כיוון שמדובר בארגון של כל מערכת השלד והשרירים שגורם לה להפנות ראש לצד זה בלבד.
לשאלתך ,כדאי ללכת לרופא אך עם זאת אין צורך לחכות לאיבחון על מנת לעבוד ולשפר את התפקוד שלה כבר עכשיו וככל שתקדימי לעשות זאת זה יהיה יותר קל ומהיר. בגיל כ"כ צעיר לפעמים לא צריך יותר ממספר שיעורים מועט בשיטת פלדנקרייז על מנת לשפר את הארגון השרירי שלדי שלה ואת תפקודה התנועתי.שיטת פלדנקרייז היא השיטה המעמיקה והמתמחה ביותר כיום בנושא של התפתחות בכלל והתפתחות התנועה והתפקוד בפרט ולכן אני ממליץ לך ליצור קשר איתי או עם דורית (שנינו מורים ותיקים בתחום ומתמחים בעבודה עם תינוקות וילדים ) ולהיפגש על מנת לעזור לכן.
מניסיון שלי גם עם טורטיקוליס אצל ילדים את יכולה להיות מופתעת כמה מהר ניתן להיפטר מבעיות כאלה.

בברכה

איתן

שלום טובה. ברצוני להוסיף משהו על תשובתו הממצה של איתן. העדפה לצד אחד מתבטאת בהפניית הראש לצד אחד. אך לעיתים מסתתרים מאחורי ההעדפה עוד כמה מרכיבים שאולי נעלמים מעינייך. בשלב זה של ראשית החיים חשובה היכולת הסימטרית להפנות את הראש לשני הצדדים בקלות. המגע בשיטת פלדנקרייז הוא עדין, נעשה בצורה משחקית וכולל גם חלקים אחרים של הגוף. תוכלי ללמוד כיצד לעבוד בעצמך עם התינוקת ולעזור לה להפנות את הראש לשני הצדדים. בהצלחה, דורית

שלום נועה
פלדנקרייז אינה שיטה של טיפול אלא שיטת למידה ושיפור המודעות באמצועת תנועה. זאת אומרת שכשאת מגיעה לשיעור פלדנקרייז בקבוצה או לשיעור פרטני הדגש אינו על מגע או הנחייה מטפלים שבהם את פסיבית ומישהו מרפא אותך .במקום זה את משתתפת פעילה בתהליך של הקשבה והגברת המודעות לאופן התפקוד שלך ושיפורו. מעניין אותי לגלות כל פעם מחדש אצלי ואצל תלמיד איך הגברת ההקשבה והמודעות הן אלה שבאמצעותן מתחיל להתרחש שיפור ולרוב השיפור הוא רב מערכתי. אנשים מגיעים לפלדנקרייז מכל מיני סיבות בין אם אלו ילדים ותינוקות עם צרכים מיוחדים או עיכוב התפתחותי שלומדים כיצד להתגבר על העיכוב ולהתפתח באופן מיטבי ובין אם אלו מבוגרים עם בעיות נוירולגיות כמו לאחר אירוע מוחי,אנשים עם בעיות גב ותנועה שונות,אנשים המחפשים לשפר את איכות הנשימה, העירנות, היכולת לנוח ולהירדם בצורה קלה ועוד.
האופן בו העבודה תשפיע עלייך אינו ניתן לחיזוי אבל היא משפיעה לעומק ומאפשרת לך ליטול אחריות מלאה על תהליך ההבראה וההתפתחות שלך ולעבור לאזור בסקלת ההתפתחות והתפקוד שאינו עוסק בגבול שבין כאב לחוסר כאב, קושי וחוסר קושי אלא בתהליך שמתרחש בין תפקוד ותנועה נוחים וקלים לתנועה ותפקוד מהנים וקלים עוד יותר ונטולי מאמצים מיותרים. מצב נעים מהנה ומאתגר להיות בו.


את מוזמנת לשאול שוב לגבי בעיות בריאות ספציפיות


בברכה

איתן

שלום ציפי. אוסיף על תשובתו הממצה של איתן. במהלך חיינו למדנו להתעלם מהאיתותים שהגוף שולח אלינו. למדנו לא להקשיב לעצמנו ולפעול כאוטומטים. בשיטת פלדנקרייז אנחנו חוזרים ומקשיבים לעצמנו, כדי להכיר את האותות החשובים כל כך לשמירה על התפקוד, על הנוחיות ועל הבריאות. לכן, בעיות אורטופדיות, בעיות שיווי משקל, נשימה, קשיי תנועה, לחץ, שיקום, עקמת, ועוד יכולות להיות מטופלות בשיטת פלדנקייז. אם יש לך שאלה לגבי בעיה ספציפית, אל תהססי לשאול אותנו.
בהצלחה, דורית

שלום ציפי

האם בנך מתהפך כבר מהגב אל הבטן ?.אם לא משכיבים על הבטן בטרם עת הרי שהוא יתגלגל מהגב לבטן בדרך כלל במעקב אחר תנועה של אדם או חפץ בחדר.
לגבי ההתהפכות מהבטן אל הגב זו יכולה להתרחש בהרבה דרכים אבל יתכן שיש בעיה כלשהיא שבגללה קשה לו להרים ראש וצוואר אולי חולשה באזור החזה וחגורת הכתפיים. כיוון שלא פירטת קשה לענות היכן ואם יש בעיה .האם למשל הוא הרים ראש וחזה באופן חופשי וקל לפני שהחל להתהפך?האם כפי ששאלתי קודם התגלגל בעצמו מגב לבטן?. הדרך הפשוטה ביותר תהיה לראות אותו על מנת לייעץ באופן מלא. בשיטת פלדנקרייז אנחנו מאפשרים לתינוק לחוש את עצמו ולקשר מקומות שלא השתתפו בתהליך התנועתי אחד אל השני כך שהוא יכול להמשיך ולהתפתח באופן מלא וחופשי . בצורה כזו ומתוך הבנה של ההתפתחות האנושית ,גם אם תינוק לא מתהפך בצורה "הנכונה" אלא מצא דרך ייחודית (בגלל בעיה או שלא)לעשות זאת ,אם עובדים איתו נכון ,הדבר לא יהווה מכשול ובעיה בהמשך התפתחותו.
אשמח לשמוע יותר פרטים .

בברכה
איתן

שלום ציפי, יש הרבה דרכים להתהפך, כפי שגם איתן כתב לך. אפשר להתחיל על ידי גלגול האגן ואפשר להתחיל על ידי תנועה בחלק העליון של הגב. להערכתי, אין חשיבות לסדר בשלב זה. עצם היכולת להתהפך, כוללת בתוכה את תפיסת הסיבוב במוח, את שינוי האוריינטציה במרחב, את השכיבה שהשתנתה ועוד. אני מעריכה שעם שכלול ההתהפכות, הוא ימצא דרך להשתמש גם בחגורת הכתפיים. אם אינך בטוחה, תוכלי להתייעץ עם אחת מאיתנו בפגישה פנים אל פנים.
בהצלחה, דורית