פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום

יש לי בעיה שמפריעה לי מאוד בראיונות עבודה

כשאני מגיעה לראיון , אני נתקפת חרדה ופחד
שמתבטא בהזעה ברעד ובקושי לדבר
כששואלים אותי "ספרי לי על עצמך" אז אני לגמרי משתתקת


אני רוצה לציין שאני בעלת בטחון עצמי גבוה- לעיתים מופרז
וכשאני לא בריאיון ומספרתץ על עצמי , אני עושה זאת מצויין

ואני לא מבינה כיצד להתגבר על הבעיה ?

תרופה / טיפ .....

אני בת 26 , מאז שאני זוכרת את עצמי אני מפחדת מחושך
ולאחרונה זה מחמיר ומפריע לי בחיי היום יום
אני מפחדת גם מלהשאר בבית לבד ,
ותמיד בודקת את הבית כשאני נכנסת מפחד שאין מישהו בפנים שרוצה
לתקוף אותי .

אני רוצה בבקשה לדעת ממה זה נגרם לי ואיך אפשר להתמודד עם זה ?

בת 27 אני סובלת כבר המון זמן מבחילות, אולי בתקופת הצבא זה קצת עבר מעצמו אבל לאחר כמה שנים זה חזר. אני יודעת שאין להם שום סיבה מוצדקת, אני יודעת שזה הכל פסיכולוגי ולא כתוצאת מאוכל או משהו, זה סוג של חרדה אבל לא חרדה ממשהו ספציפי. זה יכול לקרות בכל סיטואציה, זה יכול לקרות בכל מקום למשל פתאום בנסיעה (ואלה לא בחילות של נסיעה), שאני יוצאת מהבית, שאני הולכת להופעות שאני הולכת לרופא או לבדיקות (כל סוג של בדיקה) גם אם זאת בדיקה שגרתית אצל רופא, שאני יושבת עם חברות ועוד...
אני יכולה להרגיש מצויין לצחוק והכל ופתאום בלי שום סיבה מוצדקת מתחילה להרגיש תחושת בחילה ואז כתוצאה מזה אני נלחצת יותר ויותר ומתחיל להיות לי דפיקות לב מואצות ומרגישה חנק מסויים ועל מנת להרגיע את זה פחות או יותר אני מתחילה להרעיד את הרגל וכל הזמן הזה של התחושה הזאת אני כמו אפטית לא מגיבה לכלום הדבר היחיד שמעניין אותי שזה יעבור ואני מחכה לזה עד שזה יעבור ואז באמת אחרי כמה זמן זה עובר והכל חוזר לשגרה, התקפה כזאת יכולה לקרות כמה פעמים אחת אחרי השנייה.
בעקבות זה אני לא מרבה לצאת מהבית נמנעת מלצאת לטיולים ולא ישנה אצל אחרים או שאנשים אחרים ישנו אצלי וכך גם אני לא מצליחה לפתח מערכת יחסים נורמלית, כי מה אני יכולה להגיד לבחור אני מקבלת בחילות ואני לא יכולה שתישן אצלי(מכיוון שכשאני לבד יש לי שיטה מסויימת שאני מרגיעה את עצמי, זה גם עוזר לי להרדם בלי שום קשר להתקפות האלה ואני די מתביישת בה ולכן אני נמנעת לישון עם אחרים).
אני כבר לא יודעת מה לעשות ואני מרגישה שאני מפספסת הרבה דברים בחיים בגלל זה ולא יודעת איך לעזור לעצמי.
לטיפול פסיכולוגי אין לי אפשרות ללכת אבל אני חייבת לעזור לעצמי ואני לא יודעת איך.
מה אפשר לעשות?

תודה

שלום רב, בני בן ה-6 סובל מחרדות מפני קהל רב של אנשים, גם מפני ילדים בגיל שלו. למשל מסיבות יומולדת הוא לא משתתף אלא עומד בצד. הוא כרגע בגן חובה והגננת אומרת שרק בקבוצות קטנות של ילדים הוא מסכים להשתתף בפעילויות. מבחינה לימודית הילד נבון ושולט באותיות, מספרים וכד'.
איך אני יכולה לעזור לו להתגבר על החרדות האלו?
תודה

שלום אני בבעייה מגיל קטן תמיד הייתי מקבל מכות בבצפר ויריקות ובלאגנים ועשו ממני צחוק ולא הגבתי ונזכרתי להגיד מתישהו להורים או ליועצת רק בכיתה י''א ועכשיו זה כבר לא כל כך עוזר ואין לי חברים אין לי בנות בחיים לא התנשקתי לא חברה לא כלום אני מרגיש אני יוצא לרחוב אני מפוחד בפחדים כאלה רציניים ואני תכף מתגייס אני בן 18 מה אני עושה אני לא יכול להישאר ככה כי אני לא התמודד בחיים האלה ולא ישרוד ולא כלוםם מה אני צריך לעשות?

בן 60 .
משתמש מזה שנים בפרוזק,20mg ,אשר לתחושתי, איבד מיעילותו לאחרונה.
אני חסיד של הרפואה האלטרטיבית.
לטענת רופאת המשפחה,רמוטיב הינו תחליף חלש לפרוזק.

האם קיים תחליף טבעי אחר שבסל?
האפשרות לקחת רמוטיב במינון גבוה?.

שלום רב ,
אחותי סובלת מסכיזו אפקטיב ולאחרונה אובחנה אצלה איזו בעיה נוירולוגית .בכל פעם שאני מגיעה לביקור (היא גרה עם ההורים) אני מרגישה שמוטב שאגיע כמה שפחות . אני ממש ממש פוחדת שהמחלה תגיע גם אליי ולאחרונה אני מרגישה שהולכת להשתגע ..עד לפני כשבועיים גם התחלתי להרגיש כל מיני כאבים בגוף ועלה החשש שמא גם אני סובלת מאותה בעיה נוירולוגית .
יש אנשים שפוחדים מאוד ממחלות פיסיות ,אני פוחדת ממחלות נפש ..
אציין שגם אני סבלתי עד לפני כמה שנים ממחשבות אובססיביות בעקבות אירוע כלשהו וטופלתי תרופתית . לאחרונה התחלתי לעבוד במוסד של אוטיסטים בוגרים והם דורשים ממני אישור רפואי המעיד על כשירות לעבודה . בתיק שלי מצויינות עד היום התרופות שבעבר צרכתי -למרות שכבר שנים שלא צורכת אותן .האם אני כשירה לעבודה ?האם הרופא יאשר לי לעבוד למרות עברי או שמא ישלח אותי לרופא תעסוקתי ? האם הרופא התעסוקתי יאשר ? דווקא במקום עבודה זה ,שבו החברים החוסים צורכים תרופות על בסיס קבוע -דווקא שם אני חוששת .
אציין עוד שכשאחותי מספרת לי דברים -שהם הרבה פעמים ככל הנראה מפרי דימיונה , אני קודם כל מאמינה ואח"כ בודקת ..כאילו אין לי עמוד שדרה ..אז קודם כל מתערערת ,ואז מתעשתת .בתקופה האחרונה פוטרתי ממקום עבודה לאחר ששמעתי בפעם המי יודע כמה שאני לא עמידה בלחצים .אני עושה בינתיים כל מיני דברים זמניים אך אין ספק שיש לי הרבה זמן לחשוב .אני מספרת לעצמי הרבה מאוד "סיפורים" במקום להתמודד עם דברים שנאמרים עליי עד כי לאחרונה נדמה לי שאני כבר מתחילה לבלבל בין הנכון ללא נכון , אולי גם מפה נובע הפחד שאשתגע . ובכלל ,יש לי נטייה די בולטת להתעסק באחרים ובמחשבות עליהם במקום להתעסק בעצמי .

אני בן 40
אבל בילדות נאנסתי כמה פעמים
הייתי ילד יפה מאד,אבל תמים ,וללא אהבה מהורים
איך יוצאים מהתסביכים של העבר ....
אני מאד אימפולסיבי,אלים, עצבני מאד, ....אוהב גבריות,אבל נמשך מאד לנערים יפים
שונא אונס, אוהב אהבה וחיבה ,רוך וליטוף
לא מסתדר חברתית ,חש שנוא ומשוקץ חברתית,...חולם על חיים קרימילאניים,אבל שונא אותם
לפעמים חושב להיתאבד ....אבל מתחרט
עם דימוי עצמי מאד נמוך .....
אם אפשר לקבל הסבר קצר ומאיר עיניים בנושא
תודה

מאז היותי ילד אני חי לא במציאות החיים
פאנטזיה ילדותית ,אני חי אוכל נושם , אבל שאני לבד אני נכנס לטראנס חלום מתוק שיהיה לי ארמון כזה ו......כמו ילד בן 5 כשאני בן 39
אמרו לי לא פעם שאני מדומיין ולא מציאותי ....כנראה שגם אחרים הבחינו משיחותיהם איתי
האם זוהי הפרעת אישיות או משהו כזה ...ואם לא מה זה
אשמח לקבל הסברים

שלום,

לפני שלושה וחצי חודשיים חוותי התקף חרדה ומאז השתנו חיי.

לפני התקף החרדה חייתי טוב המון ביטחון עצמי עובד ולומד.

את ההתקף חטפתי בעקבות עישון גראס.


אני מטופל ברסיטל כדור וחצי במשך חודשיים אשר הוריד את החרדה מעט.

אין לי התקפי חרדה כלל, אך יש לי חוסר שקט ומתח שמלווים אותי כל היום.

כמו כן יש לי לחץ בצוואר וכאבי ראש (אולי זה קשור לכדור, לא יודע) אך מה שמפריע לי זה בעיקר החרדה שאני מרגיש כל היום באיזור החזה ולעיתים דפיקות לב מאוצות.

אני לא כל כך מבין מה יש לי? האם אני סובל מחרדה? (כניראה שכן) איזו סוג זה? אין בעיה לעמוד מול קהל, לדבר עם אנשים או כל בעיה חברתית אחרת. כמו כן אני לא מפחד ממשהו ספציפי (גובה, נחשים או כלבים). אני פשוט חרד ולא יודע למה?! זה ממש מוזר! כמו כן הרגשה זו מכניסה אותי לדיכאון כי אני מרגיש שזה לא עובר כבר הרבה זמן.

מה לעשות? האם נגזר עליי לחיות ככה את שארית חיי? אני יש מוצא? הייתי אצל פסיכולוג קוגנטיבי אבל לא ממש היה לי מה לעבוד איתו? רשמתי כל פעם שהיה לי לחץ בחזה אך לא היה מחשבה שחיברתי ללחץ זה. האם אני צריך פסיכולוג עם גישה אחרת? אני מיואש...



תודה,



נתן

ד"ר שלום,

איך ניתן לטפל בחרדה שאין לה בסיס שכלתני? חוויתי התקף חרדה לפני חודש וחצי בעקבות שימוש בגראס (עישנתי מספר פעמים בודדות לפני ולא קרה לי כלום, אך פעם אחת עישנתי וחטפתי התקף חרדה ומאז אני בחרדה).

אני לא מצליח להבין איך אני יכול לטפל בזה? אני מטופל אצל פסיכולוג CBT והוא מדבר איתי על המחשבות שמלוות את הפחדים שלי ואני לא מצליח לחבר מחשבות לחרדה.

אני יכול לשבת לראות סרט או לשבת עם חברים ולשמוח אבל תמיד יש איזו הרגשה שמשהו מעיק מעין לחץ כזה שאין לו הסבר.

אין לי התקפי חרדה כלל אלא רק מתח ולחץ ודריכות שמשהו הולך לקרות אבל לא מחובר לזה שום מחשבה אמיתית.


אשמח לדעת האם תופעה זו מוכרת לך ואם כן איך כדאי לטפל בה (איך אתה מטפל בה)



תודה רבה,



רועי.

עוד דבר,הייתי מאד מאד שמחה לדעת האם יש פה מישהו אשר חווה את החויות הקשות האלה של החרדות כמוני ורוצה לחלוק עימי את התחושות כמו קבוצת תמיכה אולי זה יכול לעזור באיזשהו מקום אשמח ליצור קשר.(שלא בפורום כמובן).

שלום,
אני בחורה בת 22,אשר לפני כשנה וחצי חויותי התקף חרדה ראשון זה היה בעקבות הפרדות מחברה קרובה שלא שמתי לב ופיתחתי בה תלות.היא היתה יותר סוג של חונכת שנתנה לי המון תשומת לב חום ואהבה.היתה לי יחסית ילדות רגילה והתבגרות נורמלית ותקינה חוץ מזה שאימי ז"ל היתה חולה מאז שהייתי בגיל 12 וזה גרם להמון לחצים נפשיים שכן המצב הדרדר עם הזמן ולא הייתי עסוקה בדברים רגילים שמעסיקים את גיל ההתבגרות.לפני כשנה היא ניפטרה ועד אז לא יכולתי לצאת מהבית באופן רגיל והייתי צכה לסעוד אותה.
וכחלק מתמיכה של הרווחה קיבלתי חונכת ע"מ שתעזור לי קצת לצאת המצב שלי ע"י חויות שעושות יחד.
הבעייה שהתחילו לי חרדות מאד מאד קשות לא הבנתי מה קורה לי בהתחלה א"כ הרגשתי שאני מפחדתמכל דבר.פשוט פחדתי לצאת מהבית וממש נהייתי חרדה לכל דבר.התחלתי להיות מטופלת בפאקסט עזר לי מעט להתאזן אבל עדיין הרגשתי שיש לי מחשבות טורדניות שהתחילו רק מאז החרדות והם לא מפסיקות.הפאקסט גרם לי לתופעות לוואי חמורות כך שהרופא אמר להפסיק אותם. מאז אני גם בטיפול אצל פסיכולוג מאד מאד מקצועי אבל הבעייה שעדיןהחרדות הם מאד מאד קשות .עד עכשיו תפקדתי בעבודה אבל לא מסוגלת יותר אני מרגישה שאני נקרעת לחתיכות ממש ניגמרת מהחרדות האלה.הם הורגות אותי.ותחושת ייאוש קשה מלווה אותי ששום דבר לא מצליח לעזור לי.אני גם ניבהלת מעצמי וממה שקורה לי.כל הזמן בוחנת וסוקרת כל דבר.לא יודעת מה עשיתי שהגעתי למצה הנוראי הזה.גם מרגישה כאילו לא יכולה לסבול יותר ושהגעתי למצב הכי חרדתי בעולם.אני כל הזמן חוזרת לעבר שלי ואומרת לעצמי שם היה בסדר והייתי נורמלית ולא פחדתי.בעיקר יש לי מחשבות על אנשים שאני לא מכירה שלא גדלו איתי איך הם חיו ז"א מרגישה פחד ממה שלא מוכר לי.אני לא מבינה איך אני שורדת עוד יום ועוד יום .אני חייבת איזשהו עזרה שתצליח לעזור לי.מאד חסרת אונים לא יודעת מה לעשות.אשמח לתגובה מהירה.תודה רבה.

שלום רב,
אני מחפשת המלצה לפסיכולוג בראשון לציון מקופ"ח מגבי (בעקבות סיבה כלכלית) אם עדיפות לטיפול התנהגותי קוגנטבי,
אשמח להמלצה
תודה מראש

שלום רב,ברצוני לדעת האם אני מאובחן בסוג של הפרעה מסויימת שצויינה לעיל,מספר דברים שהובילו למחשבה זו עקב קריאת חומר מהאינטרנט, ולהלן הדברים: סיימתי לימודי משפטים לפני כשנתיים,מיד לאחר הסיום נרתעתי מאוד בלהמשיך ולמצוא התמחות בגלל לדעתי בציונים נמוכים למרות שחברה כמוני מצאו ממזמן,אני נמנע מלצאת לעבוד.לבלות,לשמור על קשרים וחברים,נשאר רוב היום בבית בהרגשה שבחוץ הכל תחום אפור, ובמיוחד היכולת לייזום דברים לרבות ללכת למקומות מסויימים בסביבת אנשים חדשים,אציין שלוותי מילדות בבדידות לא קיצונית,אף פעם לא הייתה לי חברה רצינית,עבודה קבועה, ויחסי אנוש מעולים.עוד אוסיף ואדגיש שבזמן הלימודים הייתי "פורח" כלומר מאוד חברותי עם החברה,עשיתי פרזנטציות מול הכיתה,מקובל ע"י הבנות,מלא בטחון עצמי ודימוי עצמי גבוה, לאחר שכל זה נגמר חזרו אליי כל המגרעות שמניתי לפנייך,אוסיף שהנני מאוד מוכשר גם בניהול ושווק ויכולת שכנוע מהימן, אך לאחר סיום התואר קיבלתי מין שוק נפשי שהינה החיים מחייבים אינטרקציה שונה ממה שהייתי רגיל רטרואקטיבי בעבר, ולכן לא יודע מה קרה, סביבתי הינה כיום הסביבה שבה גדלתי בלא יכולת לצאת ממנה כלכלית. למיטב ידיעתי אני לא סובל מחרדה חברתית או משאר ההפרעות אלא רק מהימנעות לדחוף אותי מעבר ליכולותיי וכן לעשות שינויים ממשיים ומהותיים בחיים, אני בן 33 ושאלתי מה נראה לך הגורם האמיתי למצב זה, נאמר לי שזה אולי גנטי כלומר שני הוריי אינם מעורבים כלל עם החברה וסגורים מאוד עוד מילדותי, אבקש תשובה לאור קומץ קטן של מידע זה ולשאול האם הימנעות זו הינה כרונית בפוטנציה יציבה או שזה יחלוף עם הזמן ועם השינויים העתידיים. תודה רבה