פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

לפני שלוש שנים הגעתי במקרה לרכוב על סוס...ומאז זה מעסיק אותי וקוסם לי...עד כאן הכל נפלא.
הבעייה היא כי מרגע שעליתי על הסוס חוויתי פובייה / פחד לא רציונלי ...קיצוני בלשון המעטה ...ישבתי כפסל על הסוס ולא יכולתי להניע איבר מגופי המכווץ.

למרות הפחד הקיצוני שרודף אותי המשכתי להגיע לחוות הסוסים ולרכוב כפעמיים בשבוע ...היו לי עליות ומורדות מבחינת ההתמודדות עם הפחד אבל בסופו של דבר שום דבר לא עוזר .

גיליתי על עצמי מגוון של" דברים" נפלאים ...חוויתי תחושות של עוצמה וכוח ...ולא הייתי רוצה להפסיק את הרכיבה...אך לעיתים אני מרגישה שעוד רגע אוותר כי לא אצליח לעבור שיעור רכיבה בלי להתמוטט באמצע...לרדת מהסוס...לקבל קילקול קיבה או כמעט להפוך למשותקת בשל הפחד הנוראי...כמובן שגם איני יכולה לשלוט על הסוס כאשר אני נמצאת במצוקה הכל כך קשה הזאת.



אשמח לתשובה מעמיקה עד כמה שפורום הנוכחי מאפשר זאת.


נינה

שלום לצוות.

מתנצל מראש אם זה לא המקום לשפוך את שבתוכי.אני בחור בן 26,תייכף 27 והולך צועד לכיוון החלפת קידומת לכיוון גיל 30.אין לי כרגע כלום בחיים,ממש כלום,לא בית,לא זוגיות,לא עבודה ולא ילדים,וגם אפשר לומר לא חיים.עברתי אונס קשה על ידי גברים לפני מספר שנים.אני לא מוכר בביטוח לאומי.הם מסרבים להכיר בי ולתת לי קיצבת נכות שיכולה לעזור לי לנסות לשקם את החיים.כקרוב ל10 שנים שהם מנדנדים אותי מועדה אחת לשניה.אני לא עובד,לא לומד,בלי השכלה,בלי חברה,בלי זוגיות,ובלי יכולת להתקדם אם החברה שלנו שמתקדמת.ולהיות כבנאדם נורמטיבי לכל דבר.אני עובר הרבה מאד דברים אבל אין לי אם מי לדבר על זה.אני הייתי במספר טיפולים אצל פסיכולוג וגם בקבוצה אבל זה לא הותאם למה שאני עובר או מה שעובר עליי.ניסיתי במרכז נפגעי תקיפה מינית,ניסיתי את מוקד ערן,ניסיתי את מרכז לטם,ניסיתי את תל השומר כל המרכזים מדברים על כך שהם יכולים רק להשים אותי ברשימה.וזה מבאס שאני כולה שם .שם ברשימה.אבל מבין לחלוטין שיש המון אנשים במצב שלי.ואין אולי הרבה מרכזים שיכולים לעזור.בכל אופן סיוע אין לי סיוע נפשי.ואודה אם אתם כצוות בעל ידע.אולי יכול לדעת לאן אני יכול לפנות ? אין לי כסף לשלם עבור שיחות אצל פסיכולוג.ודרך המרפאת משפחה אמרו לי בבריאות הנפש בסניף שלנו שהתור לפסיכולוגית רק בעוד 4 חודשים אולי יתפנה.ובשאר מרכזים רק בעוד חצי שנה .אחרי שיצרתי עם כולם קשר.אז מה אני עושה עד אז? ממשיך לשבת בבית ולהשתעמם?

שלום, אני רווקה בת 34, נראית טוב, חברותית ונעימה. לא היה לי קשר משמעותי בעשר השנים האחרונות ועל אף הכמיהה הטבעית שלי לקשר רציני שיוביל להקמת משפחה, אני רגילה מאוד ללבד שלי.
לאחרונה ממש הכרתי מישהו, הצעיר ממני.
אני מוצאת את עצמי בפחד נוראי ממה יהיה. חושבת על מתי ניפגש וכמה נדבר ואם נלך למקומות ביחד ומה נעשה. אני מאבדת ריכוז בעבודה ולו זה היה תלוי בי, הייתי מדברת איתו כל הזמן.
אני לא מבינה איך לפני שניה, כשהייתי לבד ואף אחד לא התעניין בי, הכל היה בסדר. ועכשיו, כשיש מישהו פוטנציאלי, אני מאבדת את כל מי שאני, והופכת להיות יצור תלותי ומפוחד. לא נעים לי עם זה, אני רוצה להפגין קלילות וגם לחוש אותה באמת. רוצה לתת לגבר את המרחב שלו, כדי שירצה להיות איתי. אני מרגישה שאני הולכת לאיבוד, ובעיקר, לצערי, מרגישה חרדות.
אני מטופלת ברסיטל 40 מזה כשנתיים. מה אפשר לעשות? האם יש איזשהו ספר שניתן לקרוא כדי ללמוד ממנו, משהו?
תודה מראש!
מאיה.

שלום רב,
בני בן 14 סובל מהתקפי חרדה וממחשבות טורדניות בהקשר למחלות
הוא נמצא בטיפול קוגנטיבי . אומנם יש הטבה אך עדיין הוא מוטרד
חשבנו להתייעץ עם פסיכיאטר ואולי להעזר בטיפול תרופתי אך כמה נושאים מטרידים אותנו
1. האם מגיסים לצבא נער שנוטל תרופות נוגדי חרדה
2. האם יש מצב שנוטלים את התרופות ולאחר זמן מה לא נזקקים לתרופות
3. האם יש קשר בין גיל ההתבגרות ושינוי הורמונלי להתקפי חרדה וחרדה מוכללת, האם בסיום ההתבגרות יש סיכוי שהמצב יחלוף
בתודה מראש
רוזי

שלום רב,

בני בן ה- 3 וקצת חרד מכפתורים. אם אני זוכרת נכון החרדה הזו הורגשה בסביבות גיל שנתיים, מאז הוא לא מוכן ללבוש שום בגד שיש בו כפתור מכל סוג שהוא. (תיקתקים, ניטים וכו')
אם אני לובשת בגד עם כפתור הוא מעיר לי אבל אין לו בעיה למשל לחבק את אביו שנוהג ללבוש חולצות מכופתרות.

כיצד מתגברים על הפחד הזה? הוא ממש בחרדות מהעניין

תודה

ריטלין שעוזר לדיכאון מז'ורי , אבל לאחר מספר שעות גורם לחרדות ותחושת "דאון"!

אני קראתי שזו תופעה מוכרת לרפואה בתחום בהדיכאון והחרדה.

אני מאובחן כסובל מדיכאון מז'ורי וחרדות בעיקר חרדה חברתית -"אנשים".

מבין כל התרופות לטיפול בדיכאון שנטלתי כל השנים רק הריטלין באמת עזר ,ותוך שעה מרגע הנטילה כ-30 מ"ג ,מוציא אותי עם מוטיבציה וכוח החוצה והכניס לי צבע לחיים!



אולם לאחר כ-3-4 שעות , חל היפוך של ההרגשה, חרדה גוברת ותחושת אי שקט ומתח מתגברת!



ניסיתי באחרונה "מודל פורטה" מקום הריטלין אולם ללא הטבה כלל , כנ"ל לגביי "סוליאן".

קיצר "הסוס המנצח זה ריטלין!" אבל מה עושים עם הנפילות האדירות לאחר כמה שעות? , אפרופו גם כדור קלונקס 2 מ"ג לא מרגיע ממש את החרדות לאחר האפקט של הריטלין , ולכן הבנתי שלדיכאון לא נוטלים ריטלין ,אולם אני התחלתי בו בתור טיפול להפרעה בקשב וריכוז ואז גיליתי את סגולתו בעניין הדיכאון ,אולם הוא "מציל"רק מספר שעות קטן, והתופעות השליליות לאחר מכן כמעט בילתי ניסבלות , מה דעתכם?

המלצות?

לאחר מחלה זיהומית פיתחתי מצב של סטרס, חרדות + התקפי חרדה ודיכאון קל, טיפול בציפרלקס החמיר את הבעיה ואחרי שבועיים הפסקתי. הרגשתי שאני יכולה להתגבר והתחלתי טיפול בטיפות דיפרסון מתמציות צמחים. עבר שבוע מתחילת הטיפול בדיפרסון אני בתהליך החלמה. אין כמעט התקפי חרדה, הרגשת הסטרס בגוף פחתה, ומצב הרוח משתפר. אבל יחד עם זה מתחילת המצב אני התחלתי לפחד מלהיות לבד ולפחד משיעמום וחוסר מעש. כי יש לי חשש שכשלא יהיה לי מה לעשות - אני אחשוב על החרדות וזה יכניס אותי למצב שוב.
אז יוצא שבמשך היום אני חושבת על מה שאני אמורה לעשות בהמשך היום ואם אין לי משהו מיוחד - אני נלחצת. זה מצב מוזר מאוד כי תמיד חכיתי למצב שאני אהיה פנוייה או לבד (כי אני בעלת משפחה), ועכשיו יש לי חרדות מלהיות משועממת מחשש שאני יחשוב מחשבות לא נעימות או אזכר בחרדות שהיו לי.
האם המצב מוכר ואופייני? מה אפשר לעשות?
בתודה

שלום
האם שימוש בסרנדה אמור לגרום לבעיות בשינה, לחוסר תיאבון,ולהזעה מרובה
בתודה מראש
דן

שלום,

במהלך טיול קיבלתי היפוטרמיה שבה הגוף רעד וקפץ הרגשתי שאני הולך להתעלף בכל רגע.

ראיתי והרגשתי הכל ועקב כך פינו אותי לבית חולים חיממו אותי ולאחר מכן שיחררו אותי,מאותו יום אני סובל מהתקפי פאניקה וחרדה ולוקח כדורי ויפקס.

ברצוני לדעת האם יש קשר בין היפוטרמיה לכך שקיבלתי התקפי חרדה?

תודה!

שלום , אודה מאוד לעזרתכם, כבר כמעט כשנה או אולי קצת פחות עובר עלי משהו מוזר, תמיד יש לי מן מועקה בלב יחד עם מחשבות בראש שאני מפחדת להשתגע,לאבד שליטה או כל דבר מזעזע דמה, כל מה שאני רואה בתקשורת ,הדברים האיומים שקורים אני מפחדת גם לאבד שליטה ולהיות ללא שפיות,כל רלה גם גורמים לי לדיכאון לאחרונה איבדתי טעם לחיים ואני כל הזמן עייפה נורא ורצה לישון והדבר הראשון שאני בודקת בבוקר האם אני עדיין בשפיותי והמחשבה זו מלווה אותי כל היום,
האם תוכלו בבקשה לעזור לי ולהסביר במה מדובר ומה עלי לעשות, הרי אלו לא חיים!!!
האם יכול להיות שמשום שאני כל הזמן חושבת על לאבד שםיות זה בסוף באמת יקרה לי?
זה ממש נשמע מוזר וסליחה על כך.
שבת שלום

שלום רב,ביתי בת 8 סובלת כפי הנראה מפחד וחרדה ממחלות במיוחד מהקאות הדבר מתבטא בבעיות שינה היא מתעוררת 2-3 פעמים בלילה וטוענת שכואב לה הראש ובא לה להקיא,מבקשת שנבוא דחוף לקחת אותה מבית הספר בטענה שלא חשה בטוב,בוכה ובימים האחרונים מפספסת פיפי בלי לשים לבדבר שממש לא אופייני לה, לא רוצה ללכת לחברים ולא רוצה שיבואו חברים אלינו מבקשת שכל הזמן אהיה איתה לידה והולכת אחרי כמעט לכל מקום ? המורה מספרת שבהפסקות היא משחקת יפה ואיך שנכנסים לכיתה היא נחרדת מתחילה לבכות ולהרגיש לא טוב ומבקשת דחוף הביתה לאמא. איך אוכל לעזור לה ?איך לטפל?למי לפנות .תודה

שלום,
אני כבר שלוש שנים ו3 חודשים סובלת מהתקפי חרדה ומצב נפשי לא פשוט.
זה התחיל בהתקפים רק אם אני לבד ואז נמנעמתי מלהיות לבד והפכתי לתלותית.
הייתה תקופה שטיפלתי והייתה הטבה קלה אך לפני שנה הכל החמיר עקב הריון ומאז הלידה המצב כבר יצא מכלל שליטה והפך לנוראי.

טופלתי אצל פסיכולוגית קוגנטיבית התנהגותית וEMDR וחזרתי לזה עכשיו.
היא המליצה לי לחזור לרסיטל אבל אני מניקה ולא מצליחה לגמול אותה.
היא מסרבת בתוקף לבקבוק.
אני רוצה לקחת כדורים שיעזרו לי כי אני על סף אובדן ושגעון אבל מפחדת לפגוע בתינוקת.
מה עושים?

יש מצב לצאת מחרדה ודכאון כ"כ גדול?
אני לא חיה.בקושי מתפקדת.
אין לי כח.אמונה או תקווה בכלום.
מיואשת.

אשמח לעזרה.
האם הרסיטל יעזור לי?
האם אפשר למרות ההנקה?איך זה יכול לפגוע?
תודה.

שלום,

אני ממש מיואש, שבור ואובד עצות.



חיי התהפכו עליי ביום אחד. היו לי חיים רגילים טובים והכל היה תקין, עד לפני 4.5 חודשים.

עישנתי פעם אחת מריחואנה ביג דיל... ומאז הכל התמוטט ונפל.

אין לי מזור בכלום. אני כל היום בחרדות. כל היום מנסה למצוא טיפול ועזרה.

ציפרלקס, רסיטל, CBT , EMDR וביופידבק מה לא ניסיתי....

כיום אני על רסיטל 40 מ"ג ביום (שלושה ימים במינון זה, סך הכל חודש וחצי חודשיים על רסיטל) טיפול CBT שאני בכלל לא מבין אותו... ולא יודע איך הוא אמור לעזור לי.

אני מתחנן לעזרה. איבדתי כל ביטחון בחיי. אין שקט לעשות כלום לא לעבוד או ללמוד או לחיות.

שנת 2010 לא יכול להיות שאין תרופה לחרדה?! בבקשה תעזרו לי אני רוצה להמשיך לחיות.



תודה.

שלום דר',לראשונה אני מודה לך שאתה עונה ומתייחס במהרה לבעייתי.
אכן פניתי לרופאת המשפחה שלי בשל בעייתי (חרדה מטסט), היא המליצה לי לנטול כדור אסיול 5 מ"ג לפני השינה והסבירה שאם לא עוזר אז לנטול 10 מ"ג ושיום למחרת אהיה רגועה וללא דפיקות לב. נטלתי כדור 5 מ"ג לפני השינה ולא השפיע עלי כלל לא הרגשתי שינוי.
השאלה שלי היא?
1. האם יש בכלל טעם לנסות ולנטול 10מ"ג (לפני השינה כמובן) ולראות האם ישפיע עלי אם זה משמעותי בכלל כי 5 מ"ג כלל לא עזר?
2. האם 10 מ"ג נחשב למינון גבוה?
תודה רבה על התמיכה.
שיהיה שבוע טוב!

לאחר שהייתי חולה וקיבלתי אנטיביוטיקה מאוד חזקה, נתקפתי בהתקפי חרדה (לי היתה הרגשה שהאנטיביוטיקה הזו פשוט החלישה אותי מאוד + גרמה לי להתקפי חרדה). לאחר שהחלמתי התחלתי להתאושש וגם התקפי החרדה התפוגגו. הרופא ואני החלטנו שאני אקח ציפרלקס כדי שאני אתחזק נפשית. לאחר 3 ימי ציפרלקס 5 מ"ג התחלתי להרגיש ממש לא טוב. התחילו לי שוב התקפי חרדה והגוף שלי היה בסטרס נוראי. (אף פעם לפני זה לא הרגשתי ככה). כולם אמרו שזו תקופת הסתגלות אבל כעבור שבועיים שראיתי שאין שום שיפור - לא יכולתי יותר והפסקתי את הציפרלקס.
כבר למחרת התחלתי להרגיש כמו בן אדם חדש. משוחררת מסטרס וממש חדשה, אחרי יומיים שלושה התחלתי להרגיש שוב את התופעות שגרם לי הציפרלקס - כולל כאבי ראש וסחרחורות. כעת עברו 12 יום ואני עדיין מרגישה שהציפרלקס בתוכי או שלפחות השפעתו עדיין בגוף. אני מרגישה מצב של סטרס וחרדה.
האם יתכן שאני עדיין מתנקה מהשפעות הציפרלקס?
אני מאוד מעוניינת להתגבר על הכל ללא טיפול תרופתי כזה. (הציפרלקס גרם לי להרגיש כל כך רע). האם טיפול פסיכולוגי קוגנטיבי יכול לעזור לי?
בתודה