פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

שאשא שלום

אני שומע הרבה סיפורים דומים בסדנאות שלנו על אנשים שמעשנים בסתר כדי לא להכעיס או לאכזב את בני משפחתם.
מעשנים רבים משקרים לאחרים ולעצמם בעניין הזה, גם מבחינת הכמות שהם באמת מעשנים.
עישון זו התמכרות ועניין של שחור ולבן או שאת בפנים או שאת בחוץ, כדי להפסיק לעשן לגמרי מומלץ לעשות הפסקה כוללת ולא צמצום.
ההפסקה תהיה לך הרבה יותר קלה אם תעזרי באנשי מקצוע מיומנים.

אגב מגיעים אלינו הרבה חולי סרטן שמדווחים על שיפור בריאותי משמעותי בעקבות ההפסקה ועלייה משמעותית בספירת תאי הדם הלבנים חודש ימים בלבד לאחר ההפסקה.

עישון אינו מסייע לך להתמודד עם המחלה אלא להפך הוא מייצר בעיה נוספת ומחליש אותך מבחינה פיזית ומנטלית. אני בטוח שאם תפסיקי לעשן זה ייתן לך הרבה יותר כוחות להתמודד בעיקר אם תשתחררי מהתלות הנפשית ותפיסת הסיגריה כבעלת ערך.

בהצלחה

אבל...
המלכוד הגדול פה הוא שקשה לי להגיע לסדנאות גמילה למיניהן...
איך אסביר את ההיעדרות?
לאן נעלמתי?
לאן הלך הכסף?

מבין את המגבלה

מניסיוני האמת תמיד מנצחת ומשחררת אותנו מקשיים וקצרים תקשורתיים עם אנשים שיקרים לליבנו, בעיקר כשהיא מגיעה ממקום של חולשה או מצוקה.

אבל תוכלי גם לנסות לקרוא את הספר של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" סומך עליך שתמצאי דרך להסתיר אותו בבית

אשמח לעזור בכל עניין

בהצלחה אל תוותרי

היי טליה

האם שינית את הרגלי התזונה שלך?

שלום נידי
סיגריה אלקטרונית כמו תחליפים אחרים לא יעילה בגמילה מעישון, כמו כל תחליף זה רק מגביר את תחושת הוויתור על הסיגריה ומעלה ספקות וסבל. הפחד שלך להפסיק נובע מחוסר הבנה של מלכודת העישון. הרבה יותר קל להפסיק בבת אחת ממה שאתה מעלה על דעתך, אם עושים את זה בדרך נכונה.

אני רכשתי סיגריה אלקטרונית ובאמת שלא דמיינתי שבכזה קלות אפשר להפסיק לעשן !

הסיגריה מחליפה לך את הסיגריה ואף מעניקה לך סיפוק של סיגריה ,במשך

הזמן שאת כבר נקייה מניקוטין עטרן וכו את לא תעשני כלל !

כמו כן החברה שרכשתי ממנה מספקת הדגמות ללקוחות

מגיעים עד אלייך הבית ורק במידה ומתאים לך את רוכשת ללא התחייבות

אל תתפשרי על מחיר וחשוב מאוד לבדוק אישורים של מדינת ישראל

בהצלחה

נידי שלום

בשביל לקבל קצת יותר רקע על המוצר הנ"ל אני ממליץ לך לשאול את עצמך 2 שאלות פשוטות:

א. מתי לאחרונה ראיתם מישהו ברחוב עם סיגריה על אלקטרונית? המוצר הזה קיים בשוק כבר קרוב ל5 שנים עם הוא היה כ"כ מוצלח היית רואה הרבה מעשנים לשעבר משתמשים בה.
ב. האם את מכירה מישהו שנגמל מעישון באמצעות מוצר זה?

אני פוגש כל שבוע בסדנה אנשים שקנו את המוצר והוא עבר מהר מאוד למגירה.
מלבד משווקים של תוכניות שותפים באינטרנט לא ראיתי אף אחד ממליץ על זה
בהצלחה

הי

שמח שהחלטת להפסיק לעשן
צר לי אך מעולם לא שמעתי על תופעה כזו, אבל אני בטוח שבעקבות ההפסקה תרגיש שיפור משמעותי מכל הבחינות, בטח בכמות הסיגריות שאתה מעשן.

בהצלחה בסדנה
אנחנו כאן אם יש לך שאלה

ברמה העקרונית אתה אמור להרגיש יותר טוב
הפסקת להרעיל את הגוף שלך, שמע, אני לא רופא ראות אבל יש לי השערה
שאומרת שבתקופה הראשונה שאחריי הפסקת העישון, זפת וחומרים אחרים
שהיו דבוקים לריקמת הראה מתפוררים ומנוקים ע"י הגוף, וזאת בכלל שמערכות
ההגנה של הגוף הפסיקו להתעסק בלשמר אותך תוך שאתה מעשן.
טוב מאד שהלכת לרופא לבדוק זאת ולוודא הכל תקין, אשמח אם תמשיך
להשאר במעקב בחודש/חודשיים הקרובים.
החלטה לחזור לעשן לא תהפוך אותך לבריא יותר זה בטוח
עשית החלטה נבונה.

שרון שלום,

יש כיום אינספור שיטות גמילה, האמת היא שהשוק הזה גם מלא בגימיקים ומוצרים חסרי תועלת.

ישנן סדנאות בקופת חולים הכוללות טיפול תרופתי ותחליפי ניקוטין, הסדנאות מבוססות על מפגשים שבועיים קבועים ואורכות כחודשיים.

ישנם טיפולים אלטרנטיבים למיניהם, אך קשה להבין מה בדיוק עושים שם, כך שאין לי יכולת לפרט.

אני חייב לציין שאני משוחד, בעיני יש דרך אחת. כמעשן לשעבר שהפסיק בדרך זו וכיום כמדריך בשיטת אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן". מטרת השיטה היא הפסקת עישון מיידית, קלה, ללא תופעות לוואי או השמנה. אנו כיום הרשת הגדולה בתחומה בעולם וכמעט היחידים בתחומנו שמתחייבים לאחריות מלאה לתוצאות או החזר כספי מלא. זו גם השיטה היחידה שמתמקדת בשחרור המעשן מהרצון לעשן וכאן ייחודה.

מאחל לך הצלחה בכל דרך בה תבחר, אשמח לענות על כל שאלה.

התקופה שלאחר הגמילה מאופיינת בתסמינים שכאלה
ממליץ לך לאכול קצת שום בבקרים.

כבר נכנסתי לפניקה שגורמת עוד יותר קוצר נשימה.
דרך אגב, כמה זמן זה לוקח עד שזה עובר?
תודה

תשתדלי לא לחשוב על זה יותר מדיי.
כל פעם שאת מרגישה שקשה לך, אל תחשבי שקשה
תחשבי ש"קל אבל מתאגר"
עם דגש על הקל, הכל נעים וקליל, הכל זורם ונוח, אין שום קושי.
הכל נעוץ בגישה.
אני נוטה להאמין שאדם מתגבר על "כאבי" הגמילה שבועיים שלוש לאחר
הפסקת העישון, שווה לחכות ולזכות בחיים שלמים ללא עישון.

התופעה של השיעול וקוצר הנשימה וההוצאת ליחה החלו חודש וחצי לאחר שהפסקתי לעשן ולא מייד אחרי ההפסקה.
כשזה קרה, הסמפטומים נראו לי כמו מחלה והלכתי לרופא ולאחר שאמרתי לו מה עברתי, הוא אמר לי שיש לי ברונכיט וזיהום. בביקורי השני אצלו בתוך מהלך של שבוע הוא נתן לי מרשם לונטולין אבל לא לקחתי את זה ובמקום קניתי משאף של מלח טבעי. האם אתם מכירים את המשאף הזה והאם ידוע שהוא עוזר במצב כזה. בכל מקרה, אני מרגישה היום בערך 10 ימים מאז שזה התחיל הקלה אבל עדיין לאחר מאמץ וחוסר מנוחה יש איזה התקפת שיעול פעם ביום מלווה בליחה. זה עדיין לא נפסק לגמרי ועדיין יש גם מדי פעם קוצר נשימה וגם פה ושם נושמים עמוק. ממה שאני מספרת, כמה זמן פחות או יותר לוקח לגוף להחלים והאם ידוע על איזה שהם תרופות אלטרנטיביות לתופעה זאת?

תודה

שלום ד"ר זליכה ותודה רבה,

בין השיעול עם הליחה קיים גם קוצר נשימה מעט במהלך היום ויותר כשאני מתעוררת בבוקר לאחר השינה שכנראה הצטברה שם ליחה ומאוד קשה לנשום עד שמסלקים אותה. האם זה מסוכן או שזה בגלל שהצינורות עדיין מלאים בליחה ונפתחים לאט. האם זאת ליחה שהצטברה במהלך תקופה ארוכה של עישון וזה בדרך כלל מה שקורה שמצטברת שם ליחה או שיתכן שפתחתי איזה מחלה פתאומית ובצורה חדה ולא בשלבים של ייצור ליחה מוגבר ואיזה שהוא זיהום ואם זה זה אז מה שיטת הטיפול?

המון תודה
ענת

רק שתדעי לך אחרי 3 שבועות הריאות מתחילות להתנקות וזה לוקח קצת זמן ועם הזמן את תשכחי מכל זה וזה יעבור יש גם רגעים עם ליחה ממש כהה מגעילה אחרי שתתנקי לא יפריע לך דבר אז אל תקחי את זה בבהלה חהחההה מניסיון

ענת שלום

מזל טוב על ההפסקה, כל הכבוד!

הגוף מתנקה לאחר הפסקת עישון, זו אינה תופעה שקשורה לגמילה מניקוטין.
זה אמור לעבור תוך זמן קצר, אם אין שיפור משמעותי תוך שבוע גשי לרופא לבדיקה שגרתית.

ברכות על הפסקת עישון בכוחות עצמך .לאחר הפסקת העישון ישנה תופעה כפי שאת מציינת
יש לנו מתנה מאת הבורא הראות מתנקות מהפיח ו הזפת ולכן הם פלטות ליחה רבה כמו כן פעמים זה מלווה בשיעול . המלצתי לשטות הרבי מים , תה צמחים בעדפה תה שומר,לואיזה בהצלחה

זה לא כמו תחליף טבק אמיתי שמוכרים כיום בארץ

מני אין לי אפשרות לעזור לך אם אין לנו בסיס ידע משותף
אני ממליץ לך לקרוא את הספר, הוא עוסק בביטול הרצון לעשן וזה הקושי העיקרי שלך כרגע

הקושי שלך יכול להפסק ברגע שתסיים את הספר, לעומת זאת הוא יכול להמשך לעד אם תמשיך להרגיש שאתה מוותר על משהו


בהצלחה

יש תגובה מפורטת לשאלה זו באזור שאלות נפוצות בפורום

ממליצה על סיגריה אלקטרונית הפסקתי לעשן תוך חודש בלבד !!!!

לא זה מזיק באותה מידה

לא צריך כלום לא צימחי לא נעלים מחליטים ומפסיקים במקרה הכי גרוע תתן לעצמך כאפה והכל יעבור

סיגריה צמחית מזיקה בדיוק כמו סיגריה רגילה
היא גם לא מסייעת בגמילה מעישון מכיוון שהיא לא פותרת את התלות הפסיכולוגית בסיגריה.
מה שקורה מניסיוני כשנעזרים בתחליפים כאלו, זה שאנשים משתמשים בתחליף לפרק זמן קצר, זה מעצבן אותם ובסוף הם חוזרים לסיגריות הרגילות.
לשיקולך

בהצלחה

סיגריה צמחית היא רעילה באותה מידה אם לא יותר מכך
היא גם אינה אפקטיבית בתהליך גמילה מעישון

אבל היא מזיקה באותה מידה אם לא יותר

וזה גם לא ממכר....

אפילו מסיגריות רגילות ומעלות את הסיכוי לסרטן ריאות
בנוסף אינני מכיר אף אדם שהצליח להחליף את הסיגריות בסיגריות צימחיות והתמיד

מני שלום

מניסיוני ברגע שמדליקים סיגריה חוזרים לעשן והצורך בסיגריה רק עולה מרגע לרגע.
יש הבדל בין להוציא את הרעל מהגוף לבין להוציא את הרצון מהראש.
כדי באמת להפסיק לעשן צריך להפסיק לרצות, ממליץ לך לבדוק את הדרך הקלה להפסיק לעשן של אלן קאר - זה אמור לפתור את הבעיה

בהצלחה

עישנתי אתמול בלילה סיגריה אחת, אחריי שהרגשתי שאני עוד שנייה מעשן את הילד שלי.
קיצר, הרשתי אשמה נוראית, הלכתי לחדר, דפקתי את הראש בקיר מעצבים
עד עכשיו אני לא מעשן וחלפו כ24 שעות, תפרו לי את הראש במר"מ.
אני חושב שניצחתי את ההרגל.
כל מה שהייתי צריך לעשות זה לייצר קישור בין פתיחת הראש לבין העישון.

כפי שכבר הסברתי כמה פעמים בפורום.

גמילה מעישון מחולקת ל 2 חלקים.
1. תלות פיזית בניקוטין.
2. תלות פסיכולוגית של הגוף והרגל.

חשוב לי לציין כי קריאת ספר , או הגעה לסדנא לא באמת תעזור לך להפסיק לעשן ולהחזיק את זה לטווח הארוך.
במידה ואתה באמת רוצה להפסיק לעשן מבלי לסבול ובאמת להינות מהתהליך כאילו הוא חלק ממך פנה אלי.

השיטה שלנו קיום מובילה בשוק העולמי, אנחנו היחידים בארץ כיום עם שיטה יחודית ובטוחה המספקים כתב התחייבות להפסקת עישון ותמיכה ושמירה לטווח הארוך של 4 שנות אחריות מלאות.
התכשיר שלנו הינו טבעי על בסיס צמחי, התהליך כולל יעוץ מקצועי ותמיכה 24 שעות.

בנוסף יש בידינו תכשיר הנמצא בערכה, תכשיר חירום.

במידה ואתה באמת מעוניין להפסיק לעשן ורוצה להוריד ממך את כל הסבל הזה, אני אשמח לעזור לך באופן אישי ,

את התרסיס אני מכיר ואתה מרמה פה את כולםץ
לך למקום אחר לחפש פתיונות.

הכי טוב הספר של אלן קאר,
שם הוא לא משקר

אלן קאר עליו השלום מת בעצמו מסרטן ריאות. הוא בעצמו נגמל בהיפנוזה וזה מתועד באתר אלן קאר בארה"ב ובישראל הם פועלים באותה השיטה של היפנוזה אבל מסתירים זאת מעייני הציבור. רוב האנשים שאני מכיר שהלכו לאן קאר חזרו לעשן וגם לא קיבלו את כספם חזרה.

אני מאוד מקווה שלא דיברת אלי, כי זו קוצפה ואבקש ממך לקחת את המילים שלך בחזרה.
קרא קצת באינטרנט על השיטה של ד"ר אריקסון ואחרי זה תבוא ותגיד לי מה זה הספר של ד"ר קאר , כל אחד והשיטה והנסיון שלו אני לא פוסל אף אחד ולא משמיץ אף אחד אני רק טוען שיש מקומות יפים שניתן להגיע אליהם עם קצת השקעה ואמונה.

לא מקבל שוקולד אז רוקע ברגליים וצועק?
תרגע...
כולה רעל מסריח שבכל רגע שאתה לא נוגע בו חייך משתפרים.

איך אנשים שלא מעשנים רגועים ללא סיגריה?

תחשוב על זה, הכל בראש ואתה שקונה חפיסה ממן לממשלה את הכסאות

למה את מתכוון?
עישון מכל סוג הוא מזיק

שמעתי שיש תערובת שהיא בריאה ששמים בסיגריה.
אז חשבתי אולי אפשר להשים גם משהו אחר ..
גם התערובת הבריאה מסוכנת שמעשנים אותה ?

אתה יכול לעשן גרנולה (:

אין שום דבר בריא בעישון
יש תערובות עישון שאינן מכילות ניקוטין - החומר הממכר בסיגריה
אך כל סוג של עישון הוא מזיק

עישון של סיגריות מצמחי תבלין אינו מסייע לגמילה מעישון