פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

יאיר שלום

עישון בכל רמה הוא מזיק

אני בטוח שתצליחי זכרי כולם מרגישים אותו דבר בקשר לזה
הכל בסדר (:

אנה שלום

קודם כל מאחל לך המון בריאות
אם נרשמת לסדנה אצלנו עדיף שעד הסדנה תעשני כרגיל
אין בכוונתי לרפות את ידיך אלא לסייע לך להפסיק לצמיתות
אם יש לך שאלות בנושא זה את מוזמנת לפנות למשרדנו

בהצלחה

פלג שלום

אם אתה לקוח שלנו וזקוק לתמיכה אנא פנה למשרדנו אתה זכאי לכך כחלק מהאחריות שאנו נותנים ללקוחותינו
יש הבדל בין הבנה לבין תובנה והלכה למעשה המטרה היא שיהיה לך קל להיות לא מעשן, כנראה שיש עוד עבודה לעשות.
פנה למשרדנו ונשמח לעזור

אמנם דיברתי עם אורית כבר השבוע אבל אעשה זאת אם ארגיש במצוקה גדולה
תודה רבה.

14 יום???? הלוואי עליי להחזיק מעמד כל-כך הרבה זמן :)) אני מבינה את תחושותיך, אך אתה באמת צריך להיות גאה בעצמך שהצלחת להחזיק כל-כך הרבה זמן, אני אחרי 6 שעות ובא לי לחפור בור... או לחלופין לצאת ולקנות. אבל.. אחרי שבועיים, לפחות תן לעצמך את האפשרות להמשיך עד שאולי זה יהיה קל יותר.

יובל שלום,

אין איסור על השימוש בתרופה, אך יש הזהרות רבות על תופעות הלוואי שלה כגון: דכאון, מצבי רוח משתנים, בעיות שינה וכיו"ב.

אני מאמין ויודע שיש דרכים לא תרופתיות יעילות מאוד להפסקת עישון, ללא תופעות הלוואי הנ"ל

עמי שלום,

אני מבין שאתה מדבר על טיפול לגמילה מעישון?
מניסיוני אף פעם לא מאוחר, בכל מקרה שווה לנסות, אנו גם מתחיייבים באלן קאר שאם לא תפסיק לעשן תקבל את כל כספך חזרה, תנאי האחריות מאוד פשוטים: אם נכחת ב 3 מפגשים תוך 3 חודשים ולא הפסקת תקבל החזר מלא.

בהצלחה והמון בריאות

יניב שלום

מה שתרופות לגמילה מעישון מנסות להשיג זה לעצור את החשק הפיזי לעשן.
אך החשק הפיזי הוא שולי לעומת הרצון ועובדה שאחרי 3 חודשים שאינך מעשן עדיין לא השתחררת מהרצון - מקור הרצון הוא בחשיבה ואף תרופה שאני מכיר לא תשנה לך את החשיבה.
כמו כן חשוב להבין שאחד החומרים הממכרים ביותר בסיגיריות הוא הניקוטין בכך שלקחת מסטיק ניקוטין רק החזרת את הבעיה במקום להפטר ממנה.

הכי חשוב: על מנת להשתחרר מהרצון לעשן צריך לשנות תפיסה, שיטת אלן קאר מתמקדת בדיוק בנקודה זו, אני ממליץ לך לנסות לקרוא את "הדרך הקלה להפסיק לעשן" או לבוא לסדנה, זה ישיג את המטרה המבוקשת: לא לעשן, בלי לרצות ובלי להתגעגע.

בהצלחה

יניב מה אתה מפספס?
האם אתה מרגיש שאתה מוותר על משהו בכך שאינך מעשן?
האם אתה צורך ניקוטין בצורה אחרת?

הי רמי,

זה עניין עמוק. מצד אחד במודע אני אוסר על עצמי אבל החשק דוחף. הסיבה שהלכתי אליכם הייתה שרציתי שתעזרו לי לשכנע את עצמי באופן שלם ועמוק. זה לא קרה.

אולי זה מכיוון שלפעמים אני קצת עייף מהעולם, מאבד את עצמי וקצת בודד וצריך את הסיגריה כחברה היחידה בצרה...

כעיקרון אני לוקח רק צמפיקס.

יניב

צר לי שלא הצלחנו לעזור
אנחנו תמיד מוכנים לנסות שוב והאמת היא שאין בעיני דבר כזה מקרה אבוד.
אם תרצה תרים טלפון, נשמח לנסות, אנחנו אף פעם לא מוותרים על אף אחד.

יש תהליכים שלוקחים כמה שנים טובות כמו ניקוי הריאות
מאידך הגוף מחלים והמצב הבריאותי משתפר מהיום הראשון להפסקת העישון
במקום להתנגד להרעלה המתמדת הוא מנקה את עצמו
הסיכויים למחלות קשות יורדים ויש שיפור משמעותי בתחושה הכללית

כפי שהבנת מן הרופא לא כדאי לשלב בין עישון לגלולות
לגבי השאלה אם אפשר לעשן קצת - מכיוון שעישון זו התמכרות לאורך זמן הכמות רק הולכת ועולה והניסיונות לצמצם את מספר הסיגריות שמעשנים ביום אינם נושאים פרי.
במקרה של עישון זה שחור ולבן או שמעשנים או שלא מעשנים

שילת
את כבר לא מכורה פיזית לניקוטין. העצבים שאת מרגישה קשורים לתפיסה שיקרית שיש לך לגבי מה הן סיגריות בשבילך. ממליצה לך להתחבר לדרך של אלן קאר ולהבין איך ולמה את מייצרת לעצמך את הקושי בראש שגורם לך לעצבים ולהפטר מזה לתמיד. דרך אגב שתי סיגריות ביום רק יקבעו את הקושי ויגדילו אותו וישאירו אותך בכמיהה לסיגריה.

חגי יקר
האמת שלא קשה בכלל להעיף את המקל המסרטן, הקושי נובע מחוסר הבנה של המלכודת של הסם הספציפי הזה - הניקוטין. אנחנו שטופי שקרים שהטמיעו בנו לגבי סיגריות (מקלות על לחץ, עוזרות לריכוז, מהנות, מפיגות שעמום וכו...) כשנפטרים משטיפת המוח השיקרית ומבינים שהגוף נגמל מהצורך הפיזי מהר ובקלות. אנחנו משוחררים ומאושרים.

כל התחליפים עלולים להיות מסוכנים וגורמים לתופעות לוואי כאלה ואחרות אך הבעיה הגדולה ביותר היא שהתחליף לא עוזר להיגמלץ להיפך.

שלום איילת
מכיון שתופעות הגמילה הפיזיות מניקוטין הן קלות ונמשכות רק כמה ימים, נראה לי כי מחלתך לא קשורה לקשיים בגמילה. החלק המהותי בשחרור מסיגריות הוא היכולת למחוק את השקרים שאת שטופה בהם לגבי סיגריות ועישון (יתרונות, הנאה ומיתוסים שונים ומשונים) אם קראת את הספר של אלן קאר ולא הפסקת לעשן בקלות סביר להניח שלא הטמעת או הפנמת את הכתוב. יש אנשים שלוקח להם יותר מקריאת ספר כדי להיפטר מכל שטיפת המוח השיקרית.

תודה על תגובתך, אני מסכימה עם החלק הראשון אבל לא נתת מענה לרמות הנמוכות ממילא של הסרוטונין שקיימות אצלי. איך פותרים את זה?כי הגוף ממשיך בסבל נוראי גם אחרי שהניקוטין מתפנה מהגוף ולא בגלל סיבות התניה/הרגל או שאר מיני "שטיפות מוח ושקרים.".ממש סבל פיזי.

נעזרים במסגרת מתאימה או אנשי מקצוע בעלי ניסיון בתחום הגמילה מעישון במקום לנסות לבד.
זה כמו לנסות לתקן בעיה במחשב אם אין לך ידע טכני מתאים, ברוב המקרים תייצרי יותר נזק מתועלת.

הייתי מציעה להוריד את הלחץ ולהכניס לפרופורציה את הגמילה. גמילה מסיגריות זהו דבר פשוט (אני רצינית לחלוטין) אם מבינים את מלכודת הניקוטין ומקבלים הוראות ברורות ופשוטות איך לצאת ממנה שלא על מנת לחזור. תורידי מעצמך את הלחץ המיותר (ריגשי אשם וכד') וגשי לענין בקלות.

מני שלום
הספר והסרט נהדרים אבל לפעמים צריך יותר מזה, הסדנה מאוד עוזרת במקרה זה ו 40% מהמשתתפים בה קראו את הספר ולמרות זאת רוב המשתתפים מצליחים להפסיק.
טיפ חשוב: אין כזה דבר סיגריה אחת, זה קופסה ביום או כלום
אגב יכול להיות שאתה מתבלבל בין הלחץ של המבחן לבין הלחץ של סיגריה.

אלכס שלום,

שאלה מצחיקה :)
הרבה מעשנים מעלים אותה.
העניין הוא שגם אם היה מתקן כליאה כזה ברגע שהיית יוצא החוצה היית מדליק סיגריה.
במציאות תמיד היו ותמיד יהיו מעשנים בסביבתך וכל עוד אתה תופס את העישון כצורך או דבר בעל ערך אז תצטרך להתאפק או שתשבר.
אם לעומת זאת תשתחרר מהרצון לעשן לא יפריע לך שאנשים אחרים מעשנים בסביבתך.
בסוף היום למרות שאתה כביכול אוהב לעשן הסיבה שבגללה הינך מעשן אינה מבחירה אלא מהתמכרות.

אם תבין את ההתמכרות תדע איך להתמודד איתה וגם תשתחרר מהרצון.
ממליץ לך על הדרך הקלה להפסיק לעשן של אלן קאר - רוב הסיכויים שיפתור לך את הבעיה
בהצלחה