פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום שוב אודי,

אני סובל לדעתי ממגוון של הפרעות וחרדות.
כיצד אוכל לדעת לאיזה סוג טיפול אני זקוק? כלומר איך אוכל לדעת איזו שיטת טיפול היא נכונה ומתאימה עבורי?עליי להתייעץ עם מישהו לפני פנייה לטיפול?

תודה.

שלום שלום,

האם לפני פנייה לטיפול פסיכולוגי יש "לקחת בחשבון" את שיטת הטיפול של המטפל.? כלומר דינמי או קוגניטבי התנהגותי? או שהכימיה עם המטפל היא החשובה יותר?
האם שיטת הטיפול היא הקריטריון לבחירת המטפל?

אשמח לתשובה.

בני בן ה 9, מאז החל החופש מבועת ומפוחד לפני השינה ובשינה.
הוא אומר שהוא מפחד מרוצחים, מפורצים שיכנסו וירצחו אותו ואת המשפחה, שהוא מפחד למות בגילו...ועוד כל מיני אמירות מהסוג הזה. בחלק מהלילות הוא אפילו קם ואומר שיש לו בחילה והוא צריך להקיא מרוב שהוא מפחד. באחד הלילות שהגיע אלינו למיטה ושלחנו אותו חזרה הוא חזר שוב ואמר שהוא שומע שמישהו דופק לו על החלון של החדר.
הוא ילד מאוד רגיש ויחד עם זאת חברותי, בטוח בעצמו ובחברה, ומאז תחילת החופש הוא לא הוא. התחושה שלנו שהוא נחשף לאיזה סרט או משהו במחשב אצל חברים שהלחיץ אותו...שאלנו אותו על זה והוא לא אמר שום דבר. היו שני מאורעות שיתכן והשפיעו עליו, למרות שיש לנו תחושה שעוד משהו קורה. אחד- הוא הלך לישון אצל חבר שחגג יום הולדת, וישן שם עם עוד קבוצת ילדים ובבוקר הוא הגיע הביתה עם סימני צבע על הפנים. כששאלתי לפשר העניין הוא החל לבכות וסיפר על כך שהיה לו לא נעים שחברים בלילה צבעו אותו, אבל אחרי רגע עבר לסדר היום כאילו שום דבר לא קרה.
מאורע נוסף - שלשום הוא הלך לישון אצל חבר טוב שהוא רגיל לישון אצלו, וב 23:00 הוא חזר הביתה- זה מאוד לא אופייני לו, הוא תמיד נשאר עד למחרת בלי בעיה. הוא היה מאוד לחוץ ומפוחד. באותו לילה ישבנו איתו עד שהוא שיתף שבסוף השנה בבית הספר חבר סיפר לו על המקרה של הילדה בקצרין שנכנסה לשירותים ומישהו רצח אותה (תאיר ראדה ז"ל). אחרי שסיפר את זה, הוא ישן כל הלילה במיטה שלו, שינה עמוקה וחזקה, שממש לא הצלחתי להעיר אותו בבוקר. ולמחרת אמר לי : "אמא, עכשיו אחרי שדיברנו על זה אני כבר לא מפחד".
אבל הלילה שוב זה חזר על עצמו...אותה התנהגות ואותן אמירות כולל הרצון להקיא.
מה עושים? הוא לחוץ, לעיתים בוכה, לא רוצה להירדם לבד, מפחד לישון בחדרו ומבקש לישון איתנו. איך עוזרים לו?
אנחנו לא מאפשרים לו לישון אצלנו, אלא יושבים ומרגיעים אותו בחדרו עד שהוא נרדם, וכשהוא מתעורר בלילה אנחנו חוזרים איתו לחדר ועוזרים לו להירדם. אבל אנחנו כבר מותשים...
מה דעתך? מה קרה לו?איך לנהוג?
מחכים לתשובתך,
אמא מודאגת.

שלום שמי רועי לפני שנתיים וחצי החלו אצלי התקפי חרדה לגבי מצבי הבריאותי מאין קושי בנשימה כאבים בחזה ורעד בידיים הייתי אצל רופא משפחה שנתן לי פאקסט לקחתי למשך שלושה שבועות והפסקתי כי מצבי הישתפר מאז ועד עכשיו זה כל הזמן בא והולך כאבים בחזה סחרחורות כאבי ראש ומין תחושת הלם כזאת בכל הגוף לכמה שיניות וזה עובר , היום כשאני נוהג כשאני נמצא בכביש מהיר ופתוח ויש מסביב בינינים גבוהים אני מקבל את הכאב ראש וההלם הזה בגוף כשאני בנסיעה זה פחות אבל כשאני עוצר ברמזור זה מתקיף אותי אני חושב שזה מאין פחדים כי יש לי כאבי בטן שזה קורה. מה אתה מציע לי לעשות יש לי כמה נסיעות ארוכות בקרוב ואני מפחד מהבעיה שלי וגם אני לא יכול לחיות נורמלי במצבי זה אשמח מאוד אם תתן לי הצעות לטיפול תודה רועי

לבתי בת ה 9 יש התקפות של פחדים בלתי נשלטים. היא רואה פתאום וללא שום התראה, יצורים מפחידים שמנסים להרע לה. התופעה הזו החלה בגיל 5 ותדירותה עולה ויורדת ועומדת על כאחת לשבועיים. הילדה נגשת לאחד מאיתנו נצמדת ואוחזת חזק ומנסה להתגבר בעצמה. אינה רוצה שנעשה משהוא תוך כדי הפחד שנמשך כדקה. אציין שהיא ילדה שמחה, חכמה, חמה וחברותית ומאוד בוגרת. היא מודעת למצבה וזה מדאיג אותה במיוחד אחרי שהקיאה אחרי התקף כזה לאחרונה.
אין מקרה ידוע במשפחותינו של מחלת נפש כלשהיא אך התחלתי לדאוג שאולי מדובר בסכיזופרניה. אציין עוד שהיתה מטופלת כשנה אצל פסיכולוגית בעבר שעזרה אך במעט וכיום אינה מעוניינת. שאלתי: האם אכן מדובר בסכיזופרניה ומה ניתן לעשות כדי לשנות לטובה את המצב.
תודה על העזרה!

דוקטור שלום, יש לי אח בן 12 ילד יחסית קטן לגילו (מבחינה פיזית) לפני שנתיים פרץ לביתנו גנב ומאז הילד משותק מפחד, הוא פוחד לעבור מחדר לחדר בבית ואם אין אף אחד בבית הוא פשוט נועל את עצמו בחדר כלשהו ולא יוצא ממנו עד שמישהו מגיע, הוא לא מסוגל להכנס הביתה לבדו אפילו אם יש לו מפתח הוא יעדיף להשאר בחוץ שעות ולהמתין לאחד ההורים שיגיעו הביתה, לאחרונה הוא נכנס הביתה עם חבר וראה שודד יושב על הגדר עם תיק טניס גדול ושחור, הילד פשוט קפא והחוויר בצורה מפחידה הוא הצליח לטלפן לאחד ההורים ואלה הזמינו משטרה, מזללל שהוא לא היה לבד באותו רגע! כרגע שנה אחרי הארוע האחרון הוא סיפר לי שלפני מספר ימים הוא שמע רעשים בבית לקח שני סכינים והתחבא בארון ואז התקשר לחבר שיבוא הביתה לעזור לו ( יש לציין שהוא פיתח חוש שמיעה מופלא) בקיצור אני ממש ממש דואגת לו והוא מספר לי שהפחד "לא יוצא לו מהראש" אני מאוד רוצה לקחת אותו לטיפול פסיכולוגי אך מצבי הכלכלי לא מאפשר לי זאת כרגע ואני גם לא גרה בבית כדי להיות איתו ולשמור עליו, ההורים מתנגדים באופן נחרץ לפסיכולוגים, כיצד אוכל לעזור לו????

מתנצלת על האורך, ותודה מראש.

שלום,
שמי יהונתן ואני סובל מפחדים ומחרדות. עד לפני כ 5 חודשים עברתי טיפול נגד חרדות. אך כעת כאשר אני לפנני טיסה של ארבעה חודשים לדרום אמריקה תקפו אותי החרדות והפחדים בשנית. אני בקושי מצליח לתקשר עם אנשים.. אני הופך לבן חסר שמחת חיים, חום הגוף שלי עולה ותחושת החרדה הקשה שמתמקדת בבטן שלי מציפה אותי וגורמת לי לתחושה איומה שאותה אני לא יכול לשאת.
לרגעים אני מאוד רוצה לטוס ולרגעים ולרגעים ממש לא כי איני יודע מה אעשה אם תתקוף אותי החרדה. וכיצד אתמודד איתה .
חשוב לציין שכאשר אני נמצא בארץ איני סובל כלל מחרדות.
האם אפשרי לקחת כדורים נגד חרדות רק לתקופה של 4 חודשים.?
רק כדי לעבור בשלום את הטיול הזה?
תודה מראש.

אני בת 33 אמא ל4 ילדים ובעל מקסים , עובדת משרה מלאה - מחנכת בבית הספר ומדריכה ,
כבר כמה חודשים שאני לא מרגישה טוב נפשית מבחוץ הכל כרגיל, פעילה צוחקת ומתפקדת, אך כשמגיע שעת אחר הצהריים, מתחילות חרדות(אני חושבת שזה חרדות), יש לי מועקה בלב דופק מהיר כמו גולה שגורמת מעט קוצר נשימה, בלילה לפני השינה מחשבות נוראיות שאינן נותנות לי ליהירדם, מחשבות רעות, אני לא יודעת מה לעשות ולמי לפנות?

המועקה היא באיזור החזה שרובצת לה שם וגורמת לי רצון להקיא מרוב לחץ,

אולי אלו טרדות החיים, המינוס המשכורת, מרתון החיים, אבל זה חלק מהחייים אז מדוע ?

שלום דוקטור אני ילד בן 14 וקוראים לי שי אני ילד שמפחד מאד מסרטים כמעט כל סרט לאחרונה ראיתי את הסרט "הטורף" הסרט הוא מדע בדיוני והוא הפחיד אותי ממש...
אני מדמיין שמיהוא עוקב אחרי כל הזמן ושאני מממש מפחד מהחושך פתאום אני כבר הרבה זמן לא ישן בגלל הפחד מהסרט .

בבקשה תיעץ לי מה לעשות כי כשאני בה לאבא שלי הוא כמעט ולא עוזר לי.

מחכה לתשובה שי.

שלום לכולם

רציתי לשתף אותכם בסיפור שלי על מנת לקבל עזרה מפורום זה

אז כך כשהייתי בגיל ההתבגרות כלומר בכיתה ח היתה לי חברחרותה שתמיד גרמה לי לבכות היינו חברות הכי טובות אך נפרדנו היא התחברה לאחרות ואני גם כן ונשארנו באותה כיתה

תמיד קינאהי וניצלה אותי ..........סיימתי כיתה ט עם החברות החדשות שאיתן ביליתי רוב הזמן

עליתי לכיתה י ששם גם היו לי חברות אבל היה אחד ה מהכיתה שלעג עליי

היום יש לי ידידות שהם אוהבות אותי ודואגות לי ............ומשפחה נהדרת שתמיד תומכת

אבל אני מרגישה תקועה עם ערך עצמי נמוך וחוסר ביטחון מרגישה מנוצלת רגשית וחברתית

סיימתי תואר ראשון .....התחלתי לעבוד בחברות תקשורת אך פוטרתי משם בגלל שאני נכנסת לפניקות ולא מתפקדת כמו שצריך למרות שאני כן יכולה אי מאוד אנטלגנטית ומבינה עניין
הבעייה שהרגש והפניקות וחוסר בביטחון וערך עצמי גורמים לי לתקיעות מכל הבחחינות
גם כשאני בחברת אנשים אני תמיד אדיבה ואוהבת לא אוהבת שנותנם לי ביקורת כשאני
במרכז העניינים אני מתרגשת הלב דופק והיידים רועדות קצת אבל זה למספר שניות
אני מתגברת על זה וזה עובר

אני מודעת שאני צריכה טיפול התנהגותי קונגטיבי עם דגש מאוד חזק על הרגש ששולט בי

אז בבקשה
אני מחפשת פסיכולוג התנה גותי קונגטיבי מומחה באיזור חיפה
שמטפל בגישות eft וגשטלאל

רציתי לדעת מה הוא מצבי האם אני סובלת מחרדות או מביטחון עצמי נמוך ?
מה עליי לעשות על מנת להתגבר לבד בעבודה עצמית

יש לי בעיה שמאוד מאוד מציקה לי יש לי מחשבות טורדניות שמעיקות עלי והמחשבה העיקרית שיקרה לאחי היקר משהו רע ואני מדמיינת בלי רצון שזה קורה לו כל פעם אותו אסון זה עולה לי לראש ואני מנסה לבטל את המחשבה הזו על ידי כך שאני חושבת שהוא בסדר אבל זה שוב חוזר
מה עלי לעשות זה מחרפן ומשגע

שלום אני בן 16,והסיפור שלי הוא כזה:
לפני כשנה וחצי ראיתי מישהו מתעלף{מתפרפר} התעניינתי וגיליתי שזו מחלה אפילפסיה,באותו הזמן לא ישנתי בלילה פחדתי לא היה לי מצב רח לכלום,מיום ליום המצב שלי השתפר אך מייד שמתי לב שעברתי טראומה משום שכל פעם שאני ניזכר בזה אני חרד שאולי זה יקרה לי חס ושלום או שפשוט זה מפחיד אותי באותו הרגע שראיתי את זה הלב שלי דפק מהר הזעתי והייתי מאוד לחוץ כמו שלא הייתי בחיי,התייעצתי עם אחי הדבר שיפר לי את מצב הרוח אך בכל זאת אני טרומתי. כעבור זמן מה יצא לי לצערי הרב לראות את הזוועה שוב אצל בן אדם אחר ושוב קרו אותם הדברים.
אני חייב לציין שקראתי בעיתון שמי שמתגייס לקרבי זה קורה לו עקב מתח נפשי וכאלו דברים והדבר מנע ממני לרצות להיות קרבי כי תכננתי להיות קרבי בצבא.
אני כותב את זה כי אני רוצה לסגור מעגל פתאום ראיתי שקיים כזה פורום וזה ממש עוזר לי אשמח אם תוכל איך שהו אולי שאני אהיה פחות טרומתי.
תודה רבא

יש לי בעיה כמה שנים מאז שהייתי משותקת כמה חודשים עקב פרפורציה במעי הגס-חזרתי ללכת אבל לא מסוגלת לעלות או לרדת מדרגות ללא מעקה...נא עצתכם - כי נראה לי שהבעיה קצת מגוכחת
אפילו מדרכות מכניסות בי פחד- נפלתי כמה פעמים- בלי פציעות רציניות-סובלת מסוכר והתנפחויות ברגליים

בתודה מראש
אשת החברה

שלום. יש לי פחד מג'וקים שהולך ומחמיר- בייחוד עכשיו כשהקיץ בעיצומו ועוד יותר כשהתחלתי לגור לבד ואין אף אחד שיתמודד במקומי.
באופן אבסורדי אני גם נמנעת מלעשות ריסוס - כי מה אני עושה אח"כ עם הגופות? גם שם אני היסטרית באופן משתק.
אני יודעת שזה נפוץ.
אני מכירה את טכניקת הדסנסיטיזציה ואחוז ההצלחה הגבוה שלה אבל המחשבה שצריך להתמודדד עם הג'וק כחלק מהתהליך - מפחידה אותי כמובן.
יש צורות טיפול אחרות שהינן יותר 'סטריליות' אך עם נתוני הצלחה דומים - ENDR, היפנוזה וכד'?
המצוקה גדולה.
אני יודעת שלא מקבלים כאן ממש שמות של מטפלים אבל לא נתקלתי בשום מקום בסיפורי הצלחה מעודדים ומדרבנים בתחום, אז איך עושים החלטה??
תודה

אני בת 34 יש לי שני ילדים. לפני שנתיים התחלתי לנסות להרות שוב לאחר כשנה נמצאה בעיה בחצוצרה שנפתרה. 3 חודשים אח"כ נקלטתי להריון, אך הוא הסתיים בגרידה בשבוע 8. כחודש אחר כך בתי בת ה-5 עברה תקיפה מינית על ידי בן דודה בן ה-13, בזמן המלחמה שהייתה באיזור הדרום. מצב שכמובן שוב גרם לי להידרדרות במצב הנפשי בכיתי בלי סוף (גם היום כאשר אני מסתכלת עליה ומבינה מה עבר עליה אני מתחילה לבכות) הילדה מטופלת כבר מזמן ואנחנו קצת פחות. הילדה בסדר גמור. לפני חודשיים עשיתי ברור נוסף ברחם ונמצא שהחצוצרה חסומה לגמרי וכרגע אני לפני טיפולי פוריות שכמובן אין לדעת כמה זמן ימשכו. אני נתונה בחרדה נוראית, בוכה הרבה, מבכה את הטראומות הנוראיות שתקפו אותי ואת משפחתי במשך פחות משנה. בטוחה כי המצב רק יילך ויעשה גרוע יותר. אני נמצאת בפחד נוראי ממה שעוד עשוי לקרות לנו.
אשמח לשמוע המלצות מה ניתן לעשות.
תודה מראש