פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

לפני בערך 5 שנים סבלתי מהתקפי חרדה קשים ששיתקו את חיי לאחר שקיבלתי כדורי פקסט חיי שבו למסלולם מלבד מידי פעם התקפים קטנים. הצלחתי להתחתן להרות וללדת ולתפקד כרגיל. בהריון הראשון קיבלתי פקסט והכל היה בסדר. היום בהריון השני התחלתי עם חצי כדור הכל היה בסדר ואז לפני מס' ימים היה לי דופק 140 קיבלתי נוזלים וזה עבר. אבל היום יומיים אחרי אני במתח ממושך לא יודעת האם זו חרדה.
האם יש איזשהי מניעה חדשה לגבי הפקסט, איך אוכל להתגבר על החרדה?

26.06.09 20:14

שלום אני בת 14 ויש לי בעייה שאני לא יכולה להתגבר עלייה , הבעייה היא שאני ביישנית , סגורה , נוטה להסגר בבית , וחסרת ביטחון עצמי .
אני נכנסת ללחץ כשמישהו שאני לא מכירה מתחיל שיחה , או שמשהו שאני מכירה חלקית .
אני כמו חוטפת בלקאוט כאילו שוחכת הכל , ועם בנים זה יותר גרוע אף פעם לא היה לי חבר למרות שלכל החברות שלי היה , אף פעם לא התנשקתי , אפילו לא במשחק אמת או חובה .
וכשמתחילים איתי אני ישר חושבת שרוצים לנצל אותי וגם עם אני לא חושבת ככה אז אני מאוד נלחצת וישר מעבירה נושא או אומרת שאני צריכה ללכת וממציאה תירוצים , אין לי ידידים וגם אף פעם לא היה לי , אני כאילו מפחדת מבנים ,
אני לא חנונית בכלל , פיתחתי לעצמי תדמית וכולם בטוחים שהיו לי איזה מיליון חברים ,
מה אפשר לעשות האם יש תרגילים כלשהם , אל תפנו אותי לעזרה מקצועים או עם אדם אחר כי זאת רק אני עם עצמי .
תודה :)

כמו כל יצור חי ונושם אני גדלה
השנים עוברות ואני ממשיכה ואני פוחדת יותר ויותר מהעתיד , אני לא רוצה להגיע לשם אני פוחדת מעוד ועוד התמודדיות שהחיים נותנים לנו והם נותנים..
אני יודעת שככול שאהיה יותר גדולה אתקשה להתמודד עם הסיטואציות ויותר מכך גם באופן טיבעי אקבל פחות תמיכה ועזרה אני בת שלושים החרדה הזו לא חדשה בחיי אך לא מרפה , אני לא מוצאת את הכוח והבטחון בחברים לא בזוגיות לא פשוט מפחדת לגדול ושום דבר לא ישפר את ההרגשה וגזר הדין קרב ובא ואני באמת חסרת תשובות

לפני מספר חודשים חוויתי התקף חרדה בעקבות בעיות בריאותיות לא משמעותיות ולאחר תקופה מאוד לחוצה.
לאחר ההתקף הרגשתי כאילו סופי קרב.
מאז חיי השתנו.
אני מרגישה ניתוק רגשי ממה שקורה סביבי ואפילו מילדי, איני מתעניינת בשום דבר, אני מפחדת להיות לבד עם עצמי, השינה שלי אינה סדירה,, אני מוטרדת ממחשבות כמו משמעות החיים, כל אירוע קטן מפיל אותי וכדומה.יש לי התקפי חרדה במהלך היום, אני הולכת לעבודה אבל ממש מרגישה פחד לפני היציאה לעבודה ולפני החזרה הביתה אני מרגישה כאילו העולם לא ברור יותר ..... אני מרגישה כאילו משהו תופס אותי ולא מאפשר לי להשתחרר ולחיות ולשמוח כמו קודם.
יש לציין שכיו םאיני חושבת בכלל על התקופה בה לא הרגשתי טוב וכיום מצבי הבריאותי הוא תקין.
מצד אחד התחושות שלי הם כאילו שעברתי טראומה, כאילו שאני ב HOLD, אבל מצד שני אין לי כל זכרונות או מחשבות על התקופה בה לא הרגשתי טוב.

האם התופעה מוכרת ? איך אתם ממליצים לי לטפל ?

תודה

יעל

הי
יש לי חברה מאוד מאוד קרובה שקשורה את אביה בצורה מאוד הדוקה.

הוא מבחינתה תמיד עזר ותמך תמיד שם לא משנה מה, הוא האור בקצה המנהרה שלה.

הוא די מוכר אצלו באזור וזה ליוה אותה תמיד ונתן לה תחושת שייכות בכל מקום תחושה של פרגון ואהדה,
הוא מבחינתו עם עוד כמה ילדים אך באופן קצת שונה תמיד יותר דואג לה ככה זה היה ונשאר.
הוא לא צעיר הוא לא הכי בריא והיא חוששת מהיום בו יעזוב היא לא רוצה להשאר כאן בעולם כשזה יקרה היא עדיין כאן רק בגללו וגם מפחיד אותה נורא איך תהיה ההרגשה שלו כיצטרך להשאר לבד. היא מכירה אותו הכי טוב במקומות הכי הכי קשים הוא שיתף אותה בקיצור אני לא יודעת אם יש דרך להקל על התחושה של האובדן שככ מפחיד וגורם לה להרגיש שהיא חיה על זמן שאול.

שלום,
יש לי שאלה בעניין השפעת פוסט טראומה על זכרון.
לפני 7 שנים נפצעתי בפיגוע,נפצעתי קל.אבל הספקתי לראות את התוצאות הפיגוע.
מאז אני סובלת מפוסט טראומה ,אני נמצאת במעקב ומטופלת בתרופות.
תמונות מאותו אירוע קופצות לכמה שניות גם ביום גם בלילה.
כאשר מבקשים אותי להזכר בכל אותו היום אני לא יכולה להזכר ,רק בחלקיות.וזה לא עושה לי נעים בכלל.הדמעות יוצאות מעינים.מצב רוח מדרדר.
שואלים אותי באיזה בגדים הייתי-אני לא זוכרת טוב,שואלים באיזה מקום בדיוק הייתי ומה עשיתי ברגע של פיצוץ-לא זוכרת כל כך טוב.
יש לי גם בלבול בין חלום למציאות.
אני לא יכולה להזכר בתמונה שלמה מאותו רגע :לפני הפיגוע,אירוע עצמו ואחרי .
תמונה אחרי -היא בכלל מעורפלת ...

אם זכרון שלי נפגע ולא ניתן לשפרו?אם בעיה הזכרון זה גם חלק מפוסט טראומה?

שלום רב!

אני בת 38 ופוחדת מאוד מבדיקות רפואיות (לא בדיקות דם וצילומים). למשל אני סובלת ובעיות עיכול ואני לא עושה בדיקות מרוב הפחד. קבעתי תור לפני חודש לסיגמואידיסקופיה ולא עשיתי מרוב פחד. בנוסף יש לי פחד מרופא שיניים כבר 20 שנה לא טיפלתי ויש לי בעיות רבות.הציעו לי טיפול בהרדמה מלאה אבל גם מזה אני פוחדת. ניסיתי בעבר שיחות עם פסיכולוג וגם היפנוזה ללא הצלחה.

אני על סף יאוש ויש לי לפעמים מחשבות אובדניות. רוב היום אני חושבת על הנושא וסובלת פיזית ונפשית . אשמח לקבל כל הצעה.

נא תשובתכם המהירה.
תודה מראש.

לפני כחודשיים וחצי עברתי חוויה קשה של אלרגיה שבה נסתם לי הגרון ולא יכולתי לנשום כל זה קרה באמצע כביש מהיר בפקק תנועה בתוך רכב מאז אני מרגישה כאבים עזים בקיבה לחץ חזק על הסרעפת וקושי בנשימה ודופק מהיר בבוקר כאשר אני קמה ואני מפחדת לצאת שלא לצורך מהבית כי מתחיל להיות לי שוב לחצים בסרעפת וקשיי נשימה יש לציין כי עשיתי את כל הבדיקות והכל תקין שאלתי היא: אם אכן מדובר בחרדה למי עליי לפנות לפסיכולוג או לפסיכיאטר? והאם הם יוכלו לעזור לי בלי להשתמש בתרופות?

בתודה רבה מראש

שלום
הסיפור קצת ארוך, אני אתחיל מההתחלה כדי שיהיה כמה שיותר פרטים.
בת 25, אובחנתי לפני כמה חודשים כבעלת הפרעת קשב וריכוז והתחלתי טיפול בריטלין. בסופו של דבר התברר שיש לי רגישות יתר לממריצים. הריטלין גרם לי לתופעות לוואי קשות ביותר שהתבטאו בהפרעות קצב וחרדה. הדופק שלי היה מאוד מהיר (100-120), כשהייתי בודקת את הדופק הייתי מרגישה שיש לי הפסקות בדופק. בנוסף היו לי פעימות מוקדמות, דבר שמעולם לא היה לי. ניסיתי כבר את כל סוגי הריטלין בכל המינונים, גם לאחר הורדת המינון ל 10 מ"ג, שזה מינון מאוד נמוך בשבילי (משקלי 58 ק"ג) עדיין היו תופעות לוואי של מינון יתר :הפרעות קצב, סחרחורות. (הבעיה היא רגישות למתילפנידאט שקיים בכל סוגי הריטלין). בנוסף היו לי חרדות קשות עקב מצבי הבריאותי שכבר הקשו על התפקוד: לא יכולתי ללמוד, בקושי לעבוד, אפילו לא לראות טלוויזיה, המחשבות פשוט היו משתלטות עליי. לאחר כל זה הפסיכיאטרית שלי אמרה לי מיד להפסיק לקחת את הריטלין ואחרי שהפסקתי (אני כבר חודשיים בלי) תוך זמן קצר כל התופעות לוואי נעלמו לחלוטין וחזרתי לתפקוד תקין והחרדות עקב מצבי הבריאותי הפסיקו לגמרי. אמרו לי שאני צריכה לקחת סטרטרה במקום ריטלין, אבל העלות ממש יקרה – 650 ₪ לחודש, אין לי אפשרות לקחת את התרופה (סטודנט לתואר ראשון לא מרוויח כזה הרבה). כל הזמן אני בדאגות בקשר ללימודים (מאחר שיש לי קשיים) וזה יוצר מתח רב בחיים שלי. המצב מאוד מתסכל אותי ואני מרגישה שאני כישלון ושאני כל הזמן מאכזבת את עצמי.
אני מרגישה לחץ בחזה והרגשה שאין לי אוויר, הרגשה שאני צריכה לקחת נשימות עמוקות. אני לא יודעת אם אני בחרדות או שאני בסטרס, מה ההבדל, איך אפשר לקבוע? הנושא של הלימודים ללא ספק נמצא במחשבות שלי הרבה ומאוד מטריד אותי. בנוסף יש לי קצת בעיות שינה. אני מוצאת את עצמי לפעמים מתעוררת בחמש בבוקר ולא מצליחה לחזור לישון או שאני ישנה מלא, כמו 10 שעות בלילה, אני מרגישה עייפות. עשו לי בדיקות כמו אק"ג ואקו לב, בדיקות דם והכל יצא תקין. הרופא שלי לא מוצא שום בעיה פיזית.

רציתי לדעת האם לפי התיאור אני מצאת בחרדות, בסטרס?, האם טיפול תרופתי יכול לעזור?

לפני כמה חודשים חוויתי חוויה לא טובה מעישון בפעם הראשונה של חשיש.
זאת אומרת במהלך העישון נכנסתי לחרדה.
זה היה עישון ראשון וחד פעמי.

כמובן שהגעתי למסקנה שסמים זה לא!
אבל מאז, אני פשוט מפחד מכל מה שקשור לדבר הזה שנקרא חשיש.
שאני יוצא למועדונים או לפאבים אני כל הזמן מפחד אולי מישהו מעשן איזה ג'וינט או משהו כזה ואם אני אריח את החומר והוא יכנס לי לגוף.
או שנגיד אני מכיר בנאדם שמעשן אצלי בשכונה, וחבר שלי גר בבלוק שלו, אז שאני עולה אני מפחד שהוא מעשן בבית שלו חשיש ואני אריח את זה.

אני מזהה את את החשיש בגלל הריח, אבל בכללי גם אם אני יוצא נגיד לאיזה פאב ואפילו שלא מעשנים או משהו כזה, אני מפחד להריח את הריח של החשיש ושזה לא יכנס לי לגוף.

האם הפחד שלי צודק וההשפעה של עישון פסיבי או ליתר דיוק הרחה של ריח החשיש מסוכנת? אני לא נמצא בסביבה של מעשנים או משהו כזה, אבל אני לא יודע נגיד אם אני אהיה ליד מישהו שמעשן באיזה פאב, זה הפחד שלי.

אשמח לדעת האם הפחד שלי מוצדק ואיך אני מתמודד עם דבר כזה?

שלום, לפני כשבועיים חברה שלי (חברות של שנים) הטיחה בפני באגרסיביות שלדעתה אני סובלת ממאניה דיפרסייה. החברות, כאמור חברות ארוכת שנים. אמנם מעולם לא קיבלתי חוותת דעת כזאת מאף אחד אחר מהקרובים אליי, אבל אני אכן סובלת מדכאונות לפעמים, בעיקר כשזה נסוב סביב מערכות יחסים, או תכונות אופי מסויימות שלי שאני לא מרוצה מהם.
אני, לא מרגישה מאניה דפרסיבית. קראתי מעט על המחלה ונראה לי שהתסמינים רחוקים ממני, ובכל זאת נלחצתי מההערה שלה.
האם אני צריכה ללכת ליעוץ? או פשוט להבין ש"הפוסל במומו פוסל"?
קראתי גם שמחלה כזאת יכולה להתפרץ בגילים מאוחרים יותר.
בקיצור, מה דעתכם?
תודה מראש

שלום,
אני בן 23 וסובל מגיל מאוד קטן מחרדה והתקפי חרדה. שמעתי שישנם גורמים פנימיים שיכולים לגרום לחרדה. עשיתי בדיקות בסיסיות כמו בלוטת התרים, קורטיזול, ויטמין B אבל לא נמצאה בעיה שם.

אז רציתי לדעת איזה עוד בעיות פיזיות יכולות להיות גורם לחרדה (חוסר בויטמינים, הורמונים וכו')?

רופא המשפחה שלי אינו מגלה ידע רחב בנוגע לנושא אז רציתי לדעת אם תכלו להביא לי קצת הסבר.

וגם אם איזה מין רופאים כדאי להתייעץ בקשר לזה?

תודה!
יואב

שלום רב,
רציתי לשאול האם בחילות קשות, חולשה כללית, קשיי נשימה, כאבי גב תחתון יכולים להיות קשורים לחרדת הבריאות שאני חווה בחודשים האחרונים?
אני בטיפול פסיכולוגי כרגע שמאוד עוזר לי עקב חרדת הבריאות שתקפה אותי חזק מאוד לפני כחצי שנה ומאז אני חרדה כל הזמן שיש לי משהו נורא כמו סרטן או חרדה לבריאותו של בני בן ה 3.
כרגע כבר שבוע אני מרגישה ממש ממש רע והבחילות לא עוזבות אותי.
אני לא בהריון ואני בריאה חוץ מזה שיש לי אנדומטריוזיס שבדרך כלל גורם לכאבי בטן ולא לבחילות אצלי.
יש מצב שמרוב לחץ אני מרגישה כ"כ רע? או שאני צריכה לאשפז את עצמי במיון כדי שיבדקו אותי מהיסוד? עשיתי בדיקות דם כלליות השבוע והכל יצא תקין אבל עדיין יכולים מלא דברים להיות לא טובים.
משום מה יש לי הרגשה שיש גבול למה שחרדה יכולה לגרום לגוף ואני מרגישה ממש חולה.
אני בחורה בת 34, אמא.

הייי
רמת הרגישות אצלי כל הזמן עולה, מכול תחום שהוא שאני יכול לחשוב.
אבל לא לזה פתחתי הודעה,
אגב, אני בטיפול פסיכולוגי פעמיים בשבוע.
כרגע יש משהו שנורא מדאיג אותי, אני מקווה שתוכלו לעזור
קניתי מכשיר יקר להכנת מיצים, שעובד בטכנולוגיה של מספר מעט סיבובים בדקה כדי שלא לפגוע בערכים התזונתיים.
שטפתי בטעות את החלק הפנימי של המכונה, החלק שסביבו נטחנים הפירות והירקות,
בעזרת סקוץ' ברייד שנשטף איתו הכיור לפני כשבועיים שלושה עם אקונומיקה,
אני כל כך מפחד שמרכיביי האקונומיקה יועברו למיצים,
יש לציין שהחלק עשוי מחומר שדומה לפלסטיק, אולי ממלנין או חומר כזה או אחר,
בינתיים השריתי את החלק במים,
אני אשאל את המוכרת אם יש אפשרות לרכוש את החלק בנפרד, זו מכונה יקרה קניתי אותה רק לפני כשבוע וחצי.
האם יש סיבה לדאגה? אני לא יודע אם אוכל פסיכולוגית להתמודד עם התחושה שאני שותה מיצים שאולי חדרו אליהם רכיבים של אקונומיקה , מה אוכל לעשות? עדיף לקנות חדש?
אודה על תשובה בהקדם!!!

שלום רב!
קיבלתי מרשם לכדורים מפסיכיאטר לטיפול בדיכאון ופוסט טראומה עקב טראומה שעברתי.
רציתי לדעת מה טיבם...
הכדורים שהוצעו לי:
פבוסקי וזיפקס
אם תוכל לעזור לי להבין מהם תופעות הלוואי שלהם ומה תועלתם
אשמח מאוד

תודה.