פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום רב,
הנני נמצאת במערכת יחסים 8 חודשים. לאחר 5 חודשים הוא הציע לי נישואין והייתה בי שמחה גדולה.
מיד לאחר הצעת הנישואין נכנסתי לא כמתוכנן להריון וכרגע אני בחודש 4.
מזה חודש וחצי שאני מידי פעם מגלה שהוא מתכתב עם אקסיות וידידות עבר והוא טוען שאין שם דבר שצריך להדאיג אותי. אך מה שהיה מדאיג הייתה העובדה שכל השיחות עם חבריו היו פתוחות והמלל היה כתוב, אך השיחות עם 2 בחורות מסוימות שראיתי - המלל מחוק.
מאז אני לא מצליחה להרגע.
אין יום שעובר ואינני בוכה וקר לי וכל מה שעובר לי בראש זה שהוא משקר ובוגד בי על אף שאני יודעת שהוא אכן אוהב אותי.
אני לא גרה בארץ אך באתי הנה לזמן מה על מנת להרגע והמרחק ממנו עוד יותר משגע אותי.
אני פוחדת שהבכי הדאגה והחרדות לא יזיקו לתינוק שלי.

אשמח לעצה כיצד להתמודד.
לדבר איתו על איך שאני מרגישה מאד בעייתי הוא מיד מתגונן כי נמאס לו לשמוע על כך שאני לא מאד סומכת עליו לאחרונה. והוא הופך מתגונן ומעייף אותי לנסות ולדבר איתו.

בבקשה תעזרו לי
תודה רבה

שלום
לעתים במצבים מסוימים ובנסיבות מסוימות אני סובלת מחרדה מהידבקות באיידס. לאחרונה התחלתי לעבוד במועדון חברתי טיפולי עבור צעירים בסיכון. רבים מהם מכורים לסמים ומקיימים יחסי מין לא מוגנים וייתכן כי חלק מהם נשאים של הנגיף. בעקרון אני מעוניינת להמשיך לעבוד במקום, הבעיה שבמקום זה, עם האוכלוסיה הספציפית שתיארתי החרדה מפני האיידס מתגברת...אני מביאה לחיצות ידיים לצעירים, יש שימוש בכוסות משותפות ושטיפתם ושימוש בשירותים משותפים ונקיונם במסגרת העבודה . אמנם שמעתי שלעתים הטיפול היעיל ביותר הוא דווקא דרך חשיפה. האם לדעתכם כדאי לי להמשיך לעבוד במקום זה ולולקחת את החרדה שמתעוררת כהזדמנות להתמודד עמה או שזה יהיה צעד שגוי עבורי שיעמיד אותי למתח מתמיד לשווא?
אשמח לתשובה בהקדם.
תודה רבה

שלום
לקחתי במשך 13 שנה פקסט ולפני חודש עברתי לרסיטל (כמובן בהמלצת הפסיכיאטר ובהדרגה), דווקא המעבר היה די סביר, עכשיו אני כשבוע וחצי רק עם רסיטל ויש לי כל הזמן כמו "מכות חשמל" בראש, סחרחורות וכאבי ראש.
האם זה הגיוני ומה ניתן לעשות?
תודה

שלום לכם
מה ההבדל בין פוסט טראומה לבין פוסט טראומה מורכבת?
האם יש גם הבדל בצורת הטיפול? מה משך הטיפול?
היכן ניתן לקרוא חומרים בנושא.
תודה מראש

שלום,
אני בת 25 ולפני כשנה התחלתי להרגיש קוצר נשימה,טכיקרדיה עייפות ובאופן כללי סבלתי מהרגשה רעה. פניתי לרופא הוא טען שאני בסטרס מהמבחנים ובתקופה קשה בחיי, המליץ לי לקחת ולריאן ולנסות להירגע ולפנות לפסיכולוג. הולריאן לא עזר התעקשתי לבצע בדיקות נוספת בהן התגלה שיש לי אנמיה חמורה. קיבלתי עירויים במשך חודשיים, בהמשך הבדיקות יצאו תקינות אך קוצר הנשימה לא נעלם וההרגשה הרעה נמשכת עד היום. בעקבות כך כנראה פתחתי חרדה למצבי הבריאותי חשבתי שיש לי גידולים במוח או בעיות בלב ביקשתי לבצע MRI, אקו לב(שבוצע לפני שנתיים ויצא תקין) הרופא כמובן סירב. פניתי לניורולוג עשיתי בדיקת EEG שיצאה תקינה. לפני כחודשיים היו לי קשיי בליעה ודופק מהיר, האוכל התחיל לעלות ותחושת כבדות לאחר כל ארוחה שכעת אני מקשרת לתת חומציות בקיבה. הייתי במיון ביצעו לי מבחנים ניורולוגיים שגרתיים (לגעת באף ללכת ישר וכו") האבחנה הסופית היתה panic attack.
אני סטודנטית לכימיה ביולוגיה שנה ג, ייתכן ואני מפתחת סימפטומים של דברים הנלמדים ואני מודעת לכך, הרבה פעמים אני מאבחנת את עצמי וממציאה לעצמי מחלות שאני חייבת לשלול ע"י ביצוע בדיקות בלבד (בכל זאת לגבי אנמיה צדקתי)... אני מאוד אוהבת את תחום הרפואה אך לפי המצב הנוכחי התעסקות יתר והרחבת אופקים לא מועילה לבריאותי.
[לא יודעת אם קיים קשר למצב הבריאותי הנוכחי אך בכל זאת אציין: במהלך שנה הראשונה של לימודים צרכתי ריטלין SR20 ללא מרשם אך לא כמויות גדולות (10 כדורים לכל תקופת המבחנים) זה ממש עזר ללימודים אך לאחר השימוש סבלתי מהתקפי חרדה ודיכאון, מזה שנה לא צורכת בכלל]. האם לפי המתואר סביר להניח שאלה הם רק התקפי חרדה הגורמים לכל מה שתואר? במידה ואחליט לפנות לפסיכולוג, האם הטיפול יהיה יעיל הרי תמיד אשאר בספק עד שלא אשלול את כל המחלות? והאם הטיפול הפסיכולוגי יהיה יעיל ללא כדורים שכנראה לא אסכים לקחת? מה עלי לעשות לגבי המקצוע הגורם לי להיפוכונדריה? אשמח לעזרה ועצה אני מרגישה שאני משתגעת ומאבדת את עצמי לגמרי. תודה!

אני לא יודע עם זה הפורום הנכון ואם לא אני מקווה שתוכלו לתת לי עזרה
אז כך:
אני בן 23 השתחררתי מהצבא לפני כשנתיים,אין לי תעודת בגרות,ומאז השחרור שלי מהצבא החלפתי קרוב ל6 עבודות מה שאני רוצה לדבר עליו הוא למעשה הבעיה שלי והיא: כישלון!!!
אני מאז שזוכר את עצמי בכל דבר עם בלימודים, עם בלהוציא רישיון נהיגה,עם בעבודה עצמה ועם בצבא עצמו. נכשל פשוט נכשל בכל דבר. אני ירחיב את הדיבור :
אני פשוט מתקשה יותר מכולם להבין לוקח לי הרבה יותר זמן להבין אתן דוגמאות:
רישיון נהיגה לקח לי 8 חודשים להוציא לקחתי מעל 100 שיעורים עברתי רק טסט חמישי. בלימודים אני תמיד מאחור לוקח לי כל דף ללמוד למבחן שעה!!!
והבעיה הכי גדולה עבודה.
מפטרים אותי מכל מקום בטענה שאני איטי ולא מסתגל . לא אובחנתי בתיכון או ביסודי או בחטיבה כבל בעיות קשב וריכוז ולא נראה לי שאני סובל מזה. אני פשוט לא יודע מה לעשות למי פונים? יש בדיקה לבדוק למה אני מתקשה להבין .
בכבוד רב הדואג.

מסוגל לישון בעקבות חרדה קשה מנשוא.מדובר בחרדת בליעה...אינני מסוגל כמעט לבלוע אוכל ושתייה ובנוסף לכך כל הזמן אני רוצה לבלוע רוק (ממש כל הזמן)! גם בבליעת רוק נתקעת לי הבליעה אני לא יודע מה לעשות אני לא מצליח לישון עם ההרגשה הזו של היובש בגרון והרצון לבלוי רוק כל הזמן אני משתגע!!!!אני סובל מocd מטופל כבר שנתיים בפריזמה שני כדורים ליום אני חושש שהגעתי לנקודת אל חזור !!! בבקשה עזרה !!!!

ערב טוב

מעסיקה אותי במשך כל היום שאלה חשובה ומרכזית: האם זה נכון להפגש מחברות בסיטואציה ..

אני כבת 50. אנחנו 3 חברות שחוגגות ביחד מזה כמה שנים טובות את ימי ההולדת . הרעיון: לא קונים מתנה. בעלת השמחה מוזמנת לארוחת צהרים. חברה נוספת, בקשה להצטרף, ולבסוף הודיעה אתמול שלא תגיע.

אני עברתי עקירה כירורגית של שתי שיניים ביום א' , דלקת חמורה, אנטיביוטיקה וחולשה נוראית..[הרופא צלצל למחרת משום שאמר שזו היתה עקירה קשה ביותר]. שוחחתי עם בעלת השמחה ואמרתי לה שתצא לחגוג עם החברה האחרת. [ידעתי שהחברה האחרת לא מתכוונת לדחות זאת]. ובאמת בסוף הן נסעו לאכול במסעדה נפלאה בתל אביב.

בעלת השמחה צלצלה רק לפני חצי שעה. והחברה הנוספת התקשרה בשעות אחרי הצהרים. ורק כששאלתי אם יצאו לאכול - נענתי בחיוב.אני מנסה לבקר פחות; להעלב פחות..אבל במקרה זה אני פגועה מאוד. במיוחד שמורה צעירה בבית ספרי, שאיננה חברתי כתבה בווטסאפ שאם אני צריכה משהו...

מה דעתכם??אני פוחדת לאבד את מעט החברות שנשארו לי.

תודה מראש על התשובה

שלום, בת 25. סובלת מהתקפי חרדה כבר חודשיים וחצי (לאחר בירור רפואי מקיף ששלל משהו בריאותי), התחלתי לפני שבוע טיפול ברמוטיב ובנוסף התחלתי ללכת לפסיכולוג. במשך התקופה הזו אני מצויה במצב רוח רע, הרגשה שהחיים כבר לא מה שהיו ופחד שגם לא יחזרו לקדמותם. בנוסף פיתחתי "פחד מהפחד" וגם כשאני לא מצויה בהתקף חרדה אני בפחדים שמה יהיה לי התקף או שיש משהו גופני שהבדיקות לא מצאו או שאני פשוט משתגעת. במהלך הזמן הזה כשאני מזהה התקף אני מנסה להשתלט על עצמי ולעיתים מצליחה להפחית מעוצמתו ופשוט לסבול אחריו מעייפות אבל לא מאיבוד שליטה מוחלט כמו בהתחלה. אני יודעת שטיפול תרופתי ופסיכולוגי לוקחים זמן, עם זאת אתמול חוויתי הרגשה שמעולם לא חוויתי והפחידה אותי בצורה נוראית. בשעות הבוקר הרגשתי פחד "רגיל" שהצלחתי להפחית, אך בשעות הצהריים הציפו אותי גלים של פחד נוראי שמעולם לא חוויתי. פשוט הרגשה של אובדן שליטה טוטאלי וכמו גלי חום אלו היו גלי פחד שבהם חשבתי על דברים שליליים מאוד כמו המחשבה שאני כנראה משתגעת לגמרי ושום דבר כבר לא יוכל לעזור לי, מחשבות על כך שאני מפתחת משהו חמור מאוד ואולי אפילו פסיכוזה, אף מחשבה חיובית ואף שיחה לא הצליחה לעודד אותי, לאחר הגלים הללו פשוט הרגשתי חולה למספר שעות. אני יודעת מהו התקף חרדה ואני יודעת מהי חרדה מוכללת ופאניקה וחוויתי לצערי את כולם. אבל את ה"גלים" הללו מעולם לא חוויתי ופשוט הוצפתי תוך שניות במחשבות שליליות שעברו וחזרו ועברו וחזרו בתוך זמן ממש קצר, מחשבות שהכל לעולם לא יעבור ולעולם לא אחזור להיות כמו פעם ושאני משתגעת. אני אבודה וממש אודה אם מישהו יוכל להסביר לי מה זה הגלים הללו?? איך עד היום לא חוויתי אותם בהתקפים ה"רגילים"? האם זה אומר שהמצב מתדרדר לגמרי? תודה על תשובתכם

שלום שמי הילה ואני בת 25. אני סובלת מזה כחודשיים מהתקםי חרדה. אני לוקחת רסיטל בבוקר וואבן חצי כדור ביום ושלם בבית. לפני שבועיים הרגשתי מעולה והפסקתי עם החצי כדור של הוואבן ביום ולקחתי רק שלם בלילה ושמחתי כי אמרתי יופי אני מתחילה להרגיש הרבה יותר טוב וגם הפסיכולוג שלי מאוד שמח שהמצב השתפר. אבל לפני שבוע שוב קצת התחלתי להרגיש לחצים ופחדים ואפילו היה לי התקף אחד אומנם לכמה שניות וחזרתי שוב לחצי כדור ומתחילה השבוע מאוד קשה לי לנשום ומן הרגשת ריחוף אני ממש מתאמצת לנשום ואפילו הורדתי גם בסיגריות. האם יש קשר לקשיי נשימה בצורה כזו או אחרת לכדורים? אני יודעת שבגדול ההתקפים גם מלווים בקשיי נשימה אבל עד כדי כך ששבוע קשה לי לנשום? אשמח לתשובה זה מאוד מדאיג אותי

שלום
האם טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול להעלים חרדות לחלוטין?

שלום רב.
רציתי לדעת אילו מבין הספרים הבאים עוזרים בחרדה
1 :לחץ ופאניקה
2מחשבןת ורגשות
3. התמודדות עם חרדה
תודה

מעוניינת לדעת איזה תרופה אפשר לקחת נגד חרדה טיסה. אני רוצה לקחת תרופה שתיתן לי להנות מהטיסה בלי להרגיש פחד. מדובר בטיסה של 18 שעות. שלא הרגיש דפיקות לב במתח. בתודה

שלום ד"ר אורן, קראתי את תגובותיך לאנשים שסובלים מחרדה ודיכאון, ולא יכולתי שלא לשים לב שבניגוד להרבה פסיכולוגים אתה לא מפנה את האנשים לקבלת טיפול תרופתי וזה מצא חן בעיניי. בחצי שנה האחרונה אני בחרדות ודכאון בעקבות טראומות ילדות

שלום,

ביום חמישי 7.11 התחלתי שימוש כדור 10 מ"ג ציפרלקס עקב חרדות קשות, לאחר כמה ימים בתאריך 12.11 התחילו לי כאבי בטן לא חזים במיוחד בכל הבטן כשביום חמישי ה 14.11 הייתה לי צואה שחורה (דם) כניראה מכיב בקיבה. הפסקתי את הטיפול בציפרלקס, האם קשור הכדור לכיב? להמשיך בכדור? הבנתי שגם מתוצאה מחרדה ולחץ יכולים להיות כיבים/אולקוס..