פורום NLP דמיון מודרך - יש לך שאלה?

ענת שלום,

תודה על שאלתך, אני בטוחה שרבים שואלים את עצמם את אותה השאלה.

בדימיון מודרך בעצם נעשה שימוש ביכולת הטבעית לדמיין, לצורך יצירת וקיבוע דימויים מועילים ומחזקים עבור תהליכי שינוי שרוצים לבצע, וכן עבור תהליכי ריפוי (נפשיים ופיזיים – למשל כאבים כרוניים, מחלות שונות), רגיעה, שחרור מסטרס ועוד.
בעזרת הדמיון המודרך ניתן לדמות שינוי של מצב קיים, כלומר לדמיין את המצב שאחרי שהתרחש השינוי, ואז יש סיכוי גדול יותר להצליח לבצע את השינוי.
בתהליכי דימיון מודרך, מעבר להרפייה ולרגיעה הנעימה, משלבים משפטים (גם מדברי המונחה עצמו) שתפקידם לחזק ולהעצים. כיוון שהמודע רגוע ונינוח, מתפנה מקום להובלת תת המודע לקבל ו"להאמין" למשפטים והביטויים המחזקים.
דימיון מודרך יכול לשמש כתמיכה בתהליכי ריפוי והתמודדות עם מחלות שונות, אלרגיות, מחלות ראומטיות, סרטן, מחלות מעי דלקתיות, האצת ריפוי שברים ועוד.
ההרפייה והרגיעה המושגת בעזרת דימיון מודרך עשויה לסייע גם בהקלה על כאבים (אפילו כאבים שכיחים כגון כאבי ראש) ובתהליך הלידה – להקל את התהליך ולחסוך, ולעיתים אף למנוע, חלק מהצורך בשימוש במשככי כאבים, כך שבמהלך לידה רגילה או טבעית ניתן ומומלץ להשתמש בדמיון מודרך.
חשוב לציין שעצם הרגיעה ואפילו הרצון לישון שאותם ציינת, חשובים מאוד במצבים מסויימים, החל למשל מאנשים שנמצאים בסטרס תמידי ואינם מאפשרים לעצמם רגיעה (ונזקיו של הסטרס לטווח קצר וארוך כבר ידועים) ועד חולי סרטן שכבר הוכח לגביהם שהרגיעה, השינה והיכולת לצחוק עשויים להיטיב מאוד את מצבם (ספר מומלץ בהקשר זה הוא "אהבה, רפואה וניסים" של ד"ר ברני סיגל).

תומר שלום,

קשה לומר חד משמעית על פי הפרטים שמסרת האם NLP יעזור לקצר את משך הטיפול, כיוון שתלוי למה מיועד הטיפול.
בניגוד לטיפול פסיכיאטרי, ולעיתים גם טיפול פסיכולוגי, המיועדים לפתור בעיה, ה- NLP מתמקד במטרה מסויימת חיובית, וכל התהליך מכוון להשגת אותה מטרה.
חלק מהאנשים יפיקו תועלת מתהליך NLP המתבצע במקביל לטיפול פסיכולוגי, ולחלק מהאנשים זה עלול להיות מבלבל.
לכן עצתי היא שבמידה שאתה שוקל התחלת תהליך כזה, תתייעץ קודם כל עם הפסיכולוג ו/או הפסיכיאטר שמטפלים בך.
לעומת זאת אין מניעה שתשתמש כבר מעתה בטכניקות של דמיון מודרך לצורך הרפיה, הרגעה וחיזוק משאבים פנימיים.
במידה שתרצה לפנות אליי לפירוט רב יותר בטלפון אתה מוזמן לעשות זאת, פרטיי רשומים בראש עמוד הפורום.

היי סופי,

בדרך כלל הטיפול או ההנחייה ב- NLP אכן מלווה בדמיון מודרך ככלי עזר. למעשה קיימים קוים משותפים רבים בין שתי השיטות, כיוון ש- NLP מבוססת על תקשורת עם תת המודע באמצעות הדמיון. למשל אם יש כאב כרוני באיבר מסויים, אחת הטכניקות של NLP המיועדת לסיוע בתחום זה היא "שיחה עם האיבר" שבה מדמיינים שלאיבר כאילו יש תודעה משל עצמו והוא "אומר" (כמובן המונחה או המטופל הוא זה שאומר) מה מפריע לו ואיך הוא רוצה שיתנהגו איתו. באופן זה עולות תשובות מתת המודע, לעיתים מפתיעות ולעיתים אותו אדם בעצם כבר יודע את התשובה, למשל במקרה של כאב גב כרוני הנובע ממתח, אך כאשר התשובה מגיעה "מבפנים" בדרך כלל עוצמת השפעתה גדולה יותר.
טכניקות NLP המבוססות על הדמיון הן בדרך כלל אקטיביות יותר מטכניקות של דמיון מודרך, שלרוב בהן המטופל או המונחה יותר פאסיבי ורק מקשיב להתרחשות דמיונית המשולבת במשפטים מחזקים ומעצימים.
את מוזמנת לקרוא כתבה שהתפרסמה באתר זה במדור רפואה משלימה, המפרטת על שתי השיטות ולמה הן מתאימות.

היי שני,

משאלתך לא ברור לגמרי אילו טכניקות ניסית. במדיטציה לעיתים פשוט מקבלים הוראה או מנסים לבד להיכנס למצב מדיטטיבי - מצב רגוע, של "ציפה" ללא מחשבות, ולחלק מהאנשים קשה מאוד להגיע להרפיה ורגיעה ללא "עזרה". לעומת זאת - ייתכן שניסית דמיון מודרך מהסוג שאני מנחה, שבו מנחה מקריא למונחה מעין סיפור, שבעיקר בתחילתו המשפטים מכוונים להכניס את המונחה למצב של הרגעה והרפיה. ניתן כמובן גם לשמוע הדמיות מוקלטות. בדרך כלל ההדמיה מלווה במוסיקה שקטה ומרגיעה.
כמו כן מרבית האנשים זקוקים למקום שקט ללא הפרעות ומומלץ שהטיפול יהיה בסביבה כזו. גורמים סביבתיים נוספים כמו אור חזק מדי, טמפרטורה נמוכה או גבוהה מדי בחדר, עלולים גם כן להפריע בריכוז ובהרפיה, וכן אי נוחות גופנית כגון רעב.
אם כל התנאים שציינתי היו נוחים בהתנסויות שלך, ובכל זאת משהו פנימי הפריע לך להתרכז וגרם לך להמתין לסיום, אציע לך את מה שהצעתי לפונה אחר בפורום בשם אלי (ששאל לגבי ביקורתיות): כאשר מתחילים להשתמש בטכניקות של דמיון מודרך, אפילו כשכן נמצאים בהרפיה ורגיעה ותת המודע פתוח יותר להובלות והפנמה של מסרים לעומת מצב עירנות, עדיין המודע "נמצא" שם ו"משגיח" עלינו, והרבה פעמים עולים בנו ספקות או חששות, שנובעים מהמודע. בדרך כלל מרגישים את זה יותר בתירגולים הראשונים ואחר כך מתרגלים, כמעט כמו בכל פעולה אחרת.
כדאי לקבל את ההפרעות פשוט כעובדה ולא לנסות להילחם במודע, כלומר לא לנסות להתגבר על הספקות או החששות, אלא לחיות איתם ב"דו-קיום". איך עושים זאת?
אחת הדרכים לגשר על "הפרעות" מעין אלה, מבוססת על אחת מהנחות היסוד של ה- NLP שאומרת שמאחורי כל התנהגות שלנו יש כוונה חיובית. גם לחלק שגורם לך להישאר ב"צפייה" בתהליך ולא מאפשר לך להתחבר, יש כוונה חיובית עבורך, ותוכלי לנסות לברר עם עצמך מהי אותה כוונה חיובית במקרה שלך.
תוכלי גם להודות לחלק זה על כוונתו החיובית והתפקיד שהוא מבצע, ולבדוק עם החלק הזה מה הוא מוכן לעשות כדי לאפשר לך בכל זאת להתנסות בטכניקות של דמיון מודרך. אם עדיין תרגישי התנגדות חזקה, ניתן לנהל "משא ומתן" דמיוני עם החלק הזה, למשל ליצור איתו הסכם שפעם אחת הוא מסכים "לשבת בשקט" ולא להפריע לתהליך, ואחר כך תאפשרי לו להגיד את "דעתו" על התהליך.
חשוב שתדעי שיש גם גישה בדמיון מודרך שאינה דוגלת בהרפיה עמוקה לצורך ביצוע השינוי, ואפילו מדגישה שכדאי לבצע הדמיות שונות כך שיהיו קצרות, ממוקדות ובהרפייה קלה ביותר, על מנת להגביר את האפקטיביות שלהן.

צ'אק שלום,

תודה על הארתך (בכוונה ב-א').
הבנתי מפנייתך שהמילה תואר נתפסת בעיניך, וייתכן שבעיני רבים אחרים כתואר אקדמי, בעוד שהתארים ב- NLP אינם תארים אקדמיים.
בעקבות פנייתך פניתי לעורכת הפורום בבקשה לשנות בהקדמה שלי לפורום את המילה "תואר" בהקשר של NLP למילה "הסמכה", אני מקווה שהשינוי יבוצע כבר היום.

את הסמכתי קיבלתי ממרכז רטר, שהוא המרכז הוותיק בארץ ללימודים והסמכה ב- NLP ודמיון מודרך, המוסמך לתת את תעודות ההכרה הבינ"ל NLP Practitioner ו- NLP Master Practitioner.
מידע נוסף על מרכז רטר תוכל לקרוא באתר http://www.retter.co.il.

בברכה, אילה.

ניתן להשתמש בשיטה לטיפול קבוצתי, בעיקר כדי לשפר את התקשורת בין חברי הקבוצה, ואת התקשורת של כל אחד עם עצמו.
סביר להניח שאם השגי הקבוצה נמצאים באותה מגמה זמן מסויים, מצב הרוח הכללי אינו מעודד, ואולי אף קיימת אוירה של האשמות הדדיות ועצמיות, בעוד שכדי להגיע לנצחונות כדאי שהאוירה תשתנה לאוירה של עידוד הדדי ועצמי.
במידה שרוצים לעבוד בטיפול קבוצתי, חשוב להגדיר מטרה משותפת שכולם יתחברו אליה, או שכל אחד יגדיר לעצמו מטרה אך ברוח דומה.
עצם הגדרת המטרה וההגדרות השונות שעשויות לעלות, יכולה כבר לעורר דיון מעניין שממנו ניתן ללמוד הרבה על היחסים בתוך הקבוצה.
ניתן גם לעבוד עם כל אחד מחברי הקבוצה באופן פרטני, וללא הצורך לשתף את שאר חברי הקבוצה.

ניתן גם לעבוד בקבוצה על תהליכי דמיון מודרך המשמשים לחיזוק משאבים והדמייה עתידית של
ניצחון לקראת כל משחק.

היי שרון,

ה- NLP אכן משמש כשיטת טיפול, אך גם כשיטה לשיפור תוצאות והישגים בתחומים שונים, כגון ספורט, שיווק ופרסום ועוד.
NLP היא שיטה מצויינת ליצירת והנעת מגוון שינויים אישיים שהיינו רוצים ליצור לעצמנו כמו שיפור הביטחון והדימוי העצמי וביטחון ביכולות אישיות, שחרור מרגשות (כמו פחד, חרדות, כעס, אשמה),
שינוי אמונות מגבילות, שינוי הרגלי אכילה, ירידה במשקל ושמירה על המשקל החדש, שינוי כיוון מקצועי או מקום עבודה, הגשמת חזון אישי או מקצועי, בירור ופתרון קשיים ביצירת זוגיות, שינוי הרגלים, פיתרון קונפליקטים פנימיים, שחרור מיחסים תלותיים, שחרור מפוביות, ריפוי והקלה בבעיות פיזיולוגיות ומחלות, התמודדות עם התמכרויות והפרעות אכילה.

שלום רב,

אכן קיימים קווים משותפים בין ה- NLP לבין הקואצ'ינג, ובקואצ'ינג ניתן להשתמש בכלים מתחום
ה-NLP.

NLP עושה שימוש רב בטכניקות המכוונות לתקשורת עם תת המודע, ובאופן זה השינוי מושג במהירות, בקלות וללא מאמץ, כי הפתרונות באים מהמונחה עצמו וכן התובנות לגבי דפוסים ואמונות המלווים אותנו.
כל התהליך ב- NLP מתבצע תוך בדיקה מתמדת שהמטרה המוגדרת והאופן להשגתה משתלבים ב"אקולוגיה" של המונחה (כלומר אינם מתנגשים עם ערכיו, אמונותיו,סביבתו ומערכות היחסים שלו) ולא מעוררים התנגדות. ניתן לדעת אם יש התנגדות לא רק מתוך זה שהמונחה אינו עומד בביצוע משימה, אלא כבר בשלב מוקדם יותר המונחה יכול לבדוק עם תת המודע שלו האם הוא חש התנגדות למטרה או לפיתרון שהציע - התנגדות ניתן לחוש בגוף, או באיבר מסויים, או שיש בו "חלק פנימי" שמתנגד לתהליך.
כמו כן ב- NLP נעשה שימוש רב בדמיון בטכניקות השונות, לצורך יצירת השינוי וחיזוק המשאבים הפנימיים.

תודה רבה!!! גם אני מאוד אוהבת אותך, ומודה לך על כל מה שלמדתי ממך ועדיין לומדת כל הזמן!

אילה

היבט אחד של תשובתי מתייחס למניעת הופעת האלרגיה בכלל, והשני מתייחס לסימפטומים עצמם, כמו התעטשות, גירודים ועוד.
ה- NLP מתייחסת לאלרגיה כאל "טעות בזיהוי" של המוח, כלומר בעוד שהמוח היה אמור אולי ליצור תגובה אלרגית לחומרים מזיקים ורעילים ולגרום לנו להתרחק מהם, במרבית המקרים של אלרגיה התגובה היא לחומרים שכלל אינם מזיקים, כגון פרוות בעלי חיים, ובמקרה של קדחת השחת - לאבקני פרחים וצמחים מסויימים.
קיימות טכניקות של NLP שעוזרות למוח ל"ראות" ולזהות את הטעות, ולתקנה.
גם מבחינת דמיון מודרך ניתן להקל על הסימפטומים של אלרגיה בעזרת דימויים שונים. הטוב ביותר הוא אולי לעבוד עם מנחה בדמיון מודרך בעזרת דימוי ייחודי לבעיה, כלומר שהאדם עצמו הסובל מאלרגיה יגיד כמו מה נראית (או נשמעת או חשה) הבעיה/ האלרגיה ואיך ניתן לשנות את המצב (באותו דימוי). המנחה בונה עבור המונחה הדמייה המבוססת על הדימוי שהמונחה נתן, כולל השינוי שקורה בתהליך ע"י פעולה מסויימת שהמונחה הציע. חזרה על הדמיה זו שוב ושוב (אפשר כמובן להקליט והמונחה יקשיב להדמיה כשנוח לו, וכשהוא במצב שמאפשר רגיעה והרפיה לצורך השפעה טובה יותר על תת המודע) עשויה לסייע מאוד.
אני יכולה לספר לך שבאופן אישי חוויתי לפני מספר שנים תופעה אלרגית שהתבטאה בפריחה מפושטת ומגרדת מאוד בגוף, אינני יודעת אפילו מה היה הגורם שאליו הגיב הגוף, ובעזרת הדמיה שעשיתי לעצמי מספר פעמים ביום במשך יומיים, הצלחתי להגיע להפגה של הגירוד, ולאחר מכן להקטנת הפריחה עד היעלמותה המוחלטת. הדימוי שהתבססתי עליו התקשר לידע שלי על תהליך האלרגיה, שבו תאים של המערכת החיסונית, הנקראים תאי מאסט, א"מתפוצצים" בעת תגובה אלרגית ומפרישים את תוכנם לדם, והחומרים המופרשים גורמים לתגובה האלרגית. דימיתי תאים אלה לענבים, שכאשר דורכים עליהם הם נמעכים ומפרישים את המיץ, שאחרי מספר שעות מתייבש בשמש, ואפשר כאילו לקלף מהגוף את קליפות הענבים והמיץ שהתקשה ביחד איתם כמו קליפה. מסתבר שהחזרה על דימוי זה שוב ושוב הועילה, יחד עם מנוחה מרובה (אמרתי לעצמי שהגוף צריך כוחות כדי להתגבר) ועם אמירה פנימית שחזרתי עליה שוב ושוב ואמונתי בה הלכה והתחזקה ככל שחשתי את ההקלה בגירוד, ש"אני יכולה לאלף כל תא ותא בגופי לעשות כרצוני".
כל אחד כאמור יכול למצוא לעצמו דימוי לבעיה ש"מדבר" אליו ומתאים לו, ואותו קל לו לדמיין ולהתחבר אליו. בהצלחה ובהקלה! אילה

שלום לך,

דמיון מודרך הינו שיטת טיפול, אשר מבוססת על כך שגופנו מגיב בצורה דומה למצבים אמיתיים ודמיוניים. (לדוגמה אם נדמיין מזון טעים שאנו אוהבים, פינו יתמלא ריר בדיוק כפי שהיה קורה אילו היינו רואים או מריחים את אותו מזון.
דבר דומה קורה כשאנו מדמיינים טעם חמוץ כמו של לימון. דוגמה אחרת היא שאנו מסוגלים למשל לדמיין שאנו נמצאים במקום רגוע, למשל מתנדנדים בערסל בטבע, וגופנו יגיב ברגיעה והרפיית השרירים).
בדמיון מודרך (או דמיון מונחה, כפי שהוא נקרא לעיתים) נעשה שימוש ביכולת הטבעית לדמיין לצורך יצירת וקיבוע דימויים מועילים ומחזקים עבור תהליכי שינוי שרוצים לבצע, וכן עבור תהליכי ריפוי (נפשיים ופיזיים – למשל כאבים כרוניים, מחלות), רגיעה, שחרור מסטרס ועוד.
בעזרת הדמיון המודרך ניתן לדמות שינוי של מצב קיים, כלומר לדמיין את המצב שאחרי שהתרחש השינוי, ואז יש סיכוי גדול יותר להצליח לבצע את השינוי.
לרוב משתמשים בדמיון מודרך בצורה של הדמיות, שהן מעין סיפור שמתחיל ביצירת רגיעה והרפיה נעימה, וממשיך בהתרחשות דמיונית במקום נעים כגון בטבע – בשדה ירוק, ליד נחל צלול או במקום אחר, תוך שילוב משפטים (גם מדברי המונחה עצמו) שתפקידם לחזק ולהעצים. כיוון שהמודע רגוע ונינוח, מתפנה מקום להובלת תת המודע לקבל את המשפטים והביטויים המחזקים.
המנחה מקריא למונחה את ההדמיה בקצב איטי, כשמונחה נמצא ברגיעה ובהרפיה, לרוב בעיניים עצומות, תוך כדי ישיבה או שכיבה, וניתן ללוות את ההדמיה במוסיקה רגועה ונעימה.
דמיון מודרך יכול לשמש כתמיכה בתהליכי ריפוי והתמודדות עם מחלות שונות, אלרגיות, מחלות ראומטיות, סרטן, מחלות מעי דלקתיות, האצת ריפוי שברים ועוד.
ההרפייה והרגיעה המושגת בעזרת דמיון מודרך עשויה לסייע גם בהקלה על כאבים ובתהליך הלידה – להקל את התהליך ולחסוך ולעיתים אף למנוע חלק מהצורך בשימוש במשככי כאבים, כך שבמהלך לידה רגילה או טבעית ניתן ומומלץ להשתמש בדמיון מודרך.

אלי שלום,

קודם כל תשובתי היא שלא בהכרח יש צורך באמונה שלמה ללא ספקות כדי שהטכניקות יהיו אפקטיביות, ואסביר זאת:
אצל רוב האנשים שמנסים לבצע שינוי בחייהם תתעורר התנגדות או ביקורת ברמה זו או אחרת,
גם אם במודע הם מאוד רוצים את השינוי. הסיבה לכך היא שכולנו מרגישים נוח בתוך המוכר והידוע, ושינוי פירושו לצאת או להתחיל משהו בלתי ידוע, שעלול להיות מאוד מאיים.
כאשר מתחילים להשתמש בטכניקות של דמיון מודרך, למרות שנמצאים בהרפיה ורגיעה ותת המודע פתוח יותר להובלות והפנמה של מסרים מחזקים לעומת מצב עירנות, עדיין המודע "נמצא" שם ו"משגיח" עלינו, והרבה פעמים עולים בנו ספקות, שנובעים מהמודע - מנסיוננו, מראיית העולם שלנו ועוד. כדאי לקבל זאת פשוט כעובדה ולא לנסות להילחם במודע, כלומר לא לנסות להתגבר על הספקות, אלא לחיות איתם ב"דו-קיום". איך עושים זאת?
אחת הדרכים לגשר על "הפרעות" מעין אלה, מבוססת על אחת מהנחות היסוד של ה- NLP שאומרת שמאחורי כל התנהגות שלנו יש כוונה חיובית. גם בביקורת ובשאלות המטילות ספק יש כוונה חיובית עבורך וללא ספק תוכל לברר עם עצמך בתהליך קל ופשוט מהי אותה כוונה חיובית במקרה שלך.
ניתן להתייחס לביקורת כחלק ביקורתי הקיים בתוכך (שהוא רק חלק, הוא אינו כל אישיותך, ויש בתוכך חלקים נוספים, אולי אפילו החלק ה"תמים" שכן רוצה להאמין). החלק הביקורתי כנראה מלווה אותך זמן רב (כי אתה מעיד שאתה ביקורתי מטבעך, כלומר אני יכולה להניח שאולי אינך זוכר את עצמך ללא הביקורת) וייתכן שהוא גם דומיננטי ומשמיע את קולו לעיתים קרובות. בתהליך של NLP אתה יכול לבדוק בעצמך, או ביחד עם מנחה, מה כוונתו החיובית של החלק הביקורתי עבורך, להודות לו על כוונתו החיובית והתפקיד שהוא מבצע, ולבדוק עם החלק הזה מה הוא מוכן לעשות כדי לאפשר לך בכל זאת להתנסות בטכניקות של דמיון מודרך. אם עדיין תרגיש התנגדות חזקה, ניתן לנהל "משא ומתן" דמיוני עם החלק הביקורתי, אך ייתכן גם שבתהליך זה חלק אחר דמיוני בתוכך, שאולי היה שקט ונחבא יותר, יחליט שהוא "לוקח את הצ'אנס" ומנסה, ואלי אף יצליח "להוכיח" לחלק הביקורתי שזה עובד... (אפשר ממש להפוך את הבדיקה של החלקים הפנימיים למשחק תיאטרלי ומשעשע). בדרך זו תוכל להגיע למעין הסכם פנימי, תוך כבוד למחשבותיך ורגשותיך. בהצלחה!

מירי שלום. תודה על הברכות.
צר לי לשמוע שנחבלת קשות, ועוד בזמן הריון, אני מניחה שהחוויה היתה קשה עבורך.
אני מבינה מדברייך שלא ניתן היה לבצע איבחון של שברים או סדקים בצלעות, ושאינך מקבלת טיפול רפואי מלבד מעקב וודאי המלצה למנוחה (שבפני עצמה יכולה לחולל פלאים כי אז לגוף מתפנה אנרגיה לצורך ריפוי והתחדשות).
אני רוצה להציע לך תחילה דווקא רעיון מתחום ה- NLP שאולי יישמע לך קצת מוזר, אך עשוי להועיל מאוד, והוא להוקיר תודה לצלעות על תפקידן החשוב בגוף ועל כך שהגנו עלייך בעת החבלה מפני פגיעה באיברים הפנימיים. הצלעות הן האיברים בגופך שכעת "משלמות את המחיר", ועצם ההבנה של רעיון זה כמשהו שאינו מובן מאליו, והכרת התודה על כך כבר יכולה להתחיל תהליך של ריפוי.
לאחר מכן, באמת מומלץ מאוד לבצע תרגילים של דמיון מודרך, אשר עשויים להגביר את יכולת הגוף לייצר תאי עצם חדשים, ו/או תאים של רקמות חיבור בגוף, וע"י כך לעזור באיחוי המקומות הפגועים.
תרגיל מסויים, שביצעתי אותו בעצמי לפני מספר חודשים לאחר שנפלתי ושברתי את המרפק (ואחרי שבועיים טכנאי הרנטגן בבילינסון שאל אותי לאחר הצילום אם אני בטוחה שהיה לי שבר...) לקוח מהספר "דמיון מודרך" של ג'רלד אפשטיין. בתרגיל זה מדמיינים את קצוות העצם השבורה (קל יותר אפילו לדמיין במקרה שהעצם רק סדוקה) מונחים קרוב זה לזה. מדמיינים וחשים את לשד העצם זורם מקצה אחד למשנהו, הלוך ושוב בין שני הקצוות, וטווה רשת המקרבת את הקצוות זה לזה. מדמיינים את שני הקצוות ארוגים באופן מושלם זה עם זה, עד שלא נראה שום סימן לשבר. את לשד העצם מומלץ לדמיין כשהוא "עטוף" באור כחול או אור בצבע אחר (יכול להיות לבן או זהוב, הרעיון הוא מעין "אור קוסמי" בעל אנרגיית ריפוי). ניתן להוסיף להדמייה זו גם דמיון של תאי העצם הנוצרים ומתחדשים.
במידה שתבחרי לעבור סידרת פגישות במטרה לרפא את הצלעות, ניתן גם לבנות עבורך הדמיה המותאמת אישית לך על פי דימוי לבעיה שאת תבחרי.
לצורך הפגת הכאבים קיימים דימויי ריפוי שונים. אפשר להשתמש בדימוי של חלוק נחל הנזרק לאגם, ויוצרת בו מעגלים ההולכים ונמוגים, ולדמיין שכך גם הכאב הולך ונמוג (ניתן לחזור מספר פעמים - עוד חלוק ועוד אחלוק...). ניתן להשתמש גם כאן בדימוי של קרן אור בעלת תכונות ריפוי, או טבילה במעיין עם תכונות מרפא.
אני מקווה שתרגישי טוב בקרוב מאוד.

שלום לך,

קודם כל כאם שילדיה לומדים במערכת החינוך, ושנוכחת מדי פעם באסיפות הורים, אני מבינה מאוד את הקשיים עימם את מתמודדת כמורה. רצונך להצליח בעבודתך ראוי בעיניי להערכה.
בשלב זה את מבטאת קושי גדול מאוד שאת נמצאת בו, וכשנמצאים בקושי כה גדול קשה לעיתים להגדיר מטרה חיובית - מה בעצם כן את רוצה? איזה חלק במצב ביכולתך ובשליטתך לשנות?
דווקא הגדרת מטרה באופן חיובי חיונית לתהליך כיוון שהיא יכולה לעזור לך באמת להתקדם בכיוון מוגדר ורצוי לך.
את כותבת שאת רוצה מאוד להצליח בעבודתך. מה בעינייך ייחשב להצלחה? בעיני מי חשוב לך להצליח? בדיקת השאלות הללו עם עצמך עשויה לסייע לך מאוד בהגדרת המטרה.
את מבטאת בדברייך הקשרים שונים בין התרחשויות,ביניהם ההקשר (גם אם את מטילה בו ספק) שמי שפגעה בך פעם והחזרת לה, קשורה בעקיפין למצב. יש מקום לבחון בעזרת איש מקצוע בתחום ה- NLP הקשרים אלה והשפעתם על מחשבותייך,רגשותייך והתנהגותך.
אחת מהנחות היסוד העיקריות של ה- NLP , שבעיניי היא מעודדת מאוד, היא שאין כישלון אלא משוב לצמיחה, כלומר כל דבר שקורה לנו יכול לתת לנו משוב כיצד להמשיך הלאה ולצמוח. אם אנו מבינים שהאופן שבו פעלנו לא היה מוצלח, כי לא שירת אותנו היטב, תמיד יש אפשרות לשנות כיוון וללמוד כיצד להצליח יותר בעתיד.
אשמח לעזור לך יותר גם באופן אישי. ובינתיים אני מקווה שתהני מחופשת החנוכה וחג שמח.
אילה

רענן שלום,

בעיות בעור מושפעות מגורמים פיזיולוגיים וחיצוניים שונים כמו מצב הורמונלי, שינוי מזג אויר ועוד, אך יחד עם זאת בדרך כלל בעיות בעור קשורות לשינויים רגשיים.
פריחות, אלרגיות ופצעונים מחמירים בדרך כלל בתקופת סטרס ומתח, כעס או פחד. אם הינך בעל "ותק" בעניין ייתכן שאתה מודע לתנודות ושינויים אלה. זוהי אחת מהדרכים של הגוף להתריע או לעודד על כך שמשהו לא בסדר.
ב-NLP קיימת טכניקה של "שיחה עם האיבר" הפגוע או הסובל, ממש פונים אל האיבר (למשל העור במקרה זה) כאילו יש לו תודעה משלו ושואלים אותו (כמובן המונחה בתהליך עונה בקולו "בשם" האיבר) מה מפריע לו, למה הוא זקוק, איך היה רוצה שיתנהגו איתו. תוכל לנהל "שיחה" כזו גם בדמיונך כאשר אתה ברגיעה והרפיה ועיניך עצומות.
האיבר הוא למעשה דימוי לבעיה, והתשובות שמגיעות מבפנים הרבה פעמים מפתיעות כי הן מגיעות מתת המודע.
יחד עם זאת, כפי ששאלת, ניתן להיעזר גם בדימויי ריפוי. אני ממליצה לך להיעזר בספר "דמיון מודרך" של ג'רלד אפשטיין אשר מציע דימויים שונים לבעיות פיזיות-גופניות.
דימוי מסויים לריפוי יכול להיות למשל מקור או כחול או זהוב המשמש כאור לייזר בעל תכונות מרפאות, שמדמיינים שמכוונים אותו אל האיזור הפגוע. אם מדובר בפריחה שמנונית למשל, הטיפול שמדמיינים צריך להיות מייבש, למשל ע"י שימוש בקרני שמש מרפאות. גם כאשר מורחים משחה ניתן לדמיין שיש לה כוחות מרפא קוסמיים ולהוסיף לתכונות הריפוי שלה, אך ניתן באמת לדמיין תכשירים שונים, למשל רקיחת קרם מצמחי מרפא, או אפילו הנחת עלים מצמח מרפא על המקום הפגוע.

שלום חן,

NLP למעשה התפתחה כשיטת טיפול בעקבות תצפיות של מפתחי השיטה אחרי מטפלים שהצטיינו בתקשורת עם מטופליהם ובתוצאות הטיפולים שלהם, ובעקבות ניתוח הדגמים שחזרו על עצמם בשיטות הטיפול.
לכן כיום ניתן ממש לעשות תהליך טיפול או הנחיה ב- NLP לצורך השגת שינויים בחיים, בסדרת פגישות שנמשכת בדרך כלל בין מספר שבועות למספר חודשים (עדיין זה סוג טיפול שמוגדר כקצר מועד). עם ה- NLP משלבים את הדמיון המודרך לצורך חיזוק המשאבים הפנימיים והעצמת היכולות הפנימיות, וכן כדי לדמיין בכל שלב בתהליך, אך בעיקר בתחילת הדרך, את המצב שאחרי השינוי.

יחד עם זאת אם המטרה היא גיוון, יצירת עניין והנאה, בהחלט ניתן להשתמש בדמיון מודרך ובחלק מהטכניקות ב- NLP כסוג של תהליך חווייתי, אפילו חד פעמי, שניתן להשתמש בו במסגרת של הנחיית קבוצה.
הדמייה חיובית הוא חוויה שכמעט כולם יכולים להנות ממנה כי היא יכולה להשרות רגיעה ולחזק את התחושה הטובה. בדרך כלל כאשר מעבירים את ההדמיה בקבוצה, הרקע הדמיוני שסביבו בנויה ההדמייה הוא התרחשות כלשהי בטבע - למשל טיול ביום אביבי ונעים בחורשה נעימה, על גבעה ירוקה וכדומה. בתוך הסיפור הזה שוזרים משפטים שיכולים לחזק את הביטחון, השמחה, היצירתיות ועוד, וכשאנו ברגיעה והרפיה, תת המודע שלנו פנוי ומוכן לקבל את ההובלות המחזקות כך שהן באמת ישפיעו.