פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

עמית שלום, מה לגבי בשר / עוף / ביצה וכדומה. ניתן לשחק עם המרכיבים המותרים ועל ידי כך לגוון למשל לערבב אורז עם גזר או בננה עם תפוח, הקפידי שהמרקם יהיה פחות נוזלי כדי שלא יעודד את השלשול והציעי מים בסוף הארוחה.
מה לגבי לחם עם טחינה או אבוקדו כארוחת ביניים
אני מניחה שבסוף השלשול יעבור ותוכלי לעבור לתזונה רגילה אם ממשיך, צריך לבדוק מדוע באמצעות רופא
בהצלחה

לפי מה שאני יודעת. מי גזר ואורז. אולי תשימי לו בפנים פתיתים חמודים בכל מיני צורות שיהיה מעניין וכך הוא יאכל וישתה את האורז/גזר/מים שאמורים לעשות לו טוב.

קרן שלום,
המשיכי להציע מזונות מגוונים והפעילי כאן מקוריות למשל אם אוהב חביתה אפשר להכניס פנימה כף גבינה, אם אוהב שניצל אפשר להכין שניצל מהודו / מבקר (סינטה) וכך יקבל יותר ברזל. אם אוהב אורז בדקי אם אפשר לשלב בפנים קטניות (עדשים/ אפונה /פול/ חומוס) . הציעי כממתק חלבה / פרוסה עם טחינה גולמית וסילאן (מקור לסידן וברזל שומן בריא). הכי חשוב לא להראות לבנך כי את עושה עניין מהאוכל, הקפידי לא לתת שתייה לפני האוכל על מנת שלא יתמלא מנוזלים על חשבון אכילת הארוחה, בסוף הארוחה ניתן לתת שתייה, שלבי ירקות אפילו אם באים על פיצה (פיצה על פיתה לדוגמא ) או כרוטב לפסטה ועוד. חשוב להקנות לו דוגמא אישית באמצעות ארוחות משפחתיות, מזון בריא אכילה סביב שולחן וכדומה.
במקביל עקבי אחר עקומות הגדילה ואם אין שבירות אין מה לדאוג, במידה ויש ממליצה לפנות לדיאטנית קלינית
בהצלחה

אתי שלום, בשלב זה יש להציע בהדרגה בארוחה אחת 2-4 כפות של מרוסקים פירות ואו ירקות ולאחר שבוע ניתן להוסיף עוד ארוחה כזאת של טעימות.
בשלב זה הטעימות באות בנוסף ולא במקום הנקה / תמ"ל.
האם ביתך אכן ירדה במשקל או שזאת רק תחושה ?
ניתן לשנות את המרק לרסק ולשלב בתוכו אבוקדו (שומן בריא התורם קלוריות)
עקבי אחר המשקל שלה.
ושני את המרק למרוסקים נוספים אם אוהבת הוסיפי ארוחה כזאת במהלך היום אך לא לפני השינה
בהצלחה

רינת שלום,
בשלב זה יכולה להוסיף גם חלמון ביצה, בנוסף למה שמגישה כבר עכשיו. תמ"ל או הנקה מומלץ לתת עם ההתעוררות בארוחת ביניים שבין צהריים לערב ופעם נוספת לפני השינה.
בשלב הבא החל מגיל 9 חודשים ניתן להוסיף גם את חלבון הביצה, מוצרי חלב (לא חלב ניגר), בשר אדום, כבד עוף. התוספת הזאת היא עד גיל שנה לאחר מכן ניתן להציע הכל.
בהצלחה

בבוקר התינוק שלי יונק, אח"כ הולך לשנת בוקר, לאחר מכן קם, אוכל פירות ואז כעבור שעתיים וחצי- שלוש אוכל א. צהריים. המטפלת טוענת שהוא רעב בין הפירות לארוחת צהריים ונותנת לו 30-60 מ"ל של מטרנה.

האם זה נשמע הגיוני שילד רעב ירצה כל כך קצת מטרנה? האם זה נחוץ? האם זה יגרום לו להיות נשנשן?

תודה.

מרינה שלום, בשלב זה מרבית האוכל המוצע לתינוק הוא מוצקים. הארוחה הראשונה עם ההתעוררות והארוחה האחרונה לפני השינה הם תמ"ל ואו הנקה, חשוב להרגיל את בנך בהדרגה לארוחות מוצקים מסודרות בוקר צהריים ביניים וערב בנוסף להנקה / תמ"ל כפי שציינתי. לדוגמא: בוקר: פרי צהריים: ארוחה בשרית ביניים: מוצר חלב / יוגורט / סנדביץ פרי. ערב: ביצה גבינה וירקות. חשוב לחשוף את בנך למזונות השונים לגוון ולא להתייאש ולהקטין את הפעמים בהם הוא מקבל הנקה / תמ"ל. נסי להמשיך לנסות לתת בקבוק עד שיתרגל ויסכים לשתות וזה יקל עליך.
בהצלחה

שלום שירי.א,

אני ממליצה לתת לבנך מגוון מזונות חדשים, אולי נמאס לו מאותם המזונות?
הגיוון מאד חשוב, לא רק על מנת לגוון את הטעם אלא גם מבחינה בריאותית.

בנוסף, את יכולה לשלב בין הארוחות או במקום ארוחת תחליף חלב אחת - חלב צמחי כמו שקדים, סויה אורגנית, אורז מלא, שיבולת שועל - גם פה הגיוון חשוב.

בנוסף, תנסי להציע מרקמים שונים, דייסה/שייק/מרק טחון/מזונות שהוא יכול לקחת לבד כמו אפונה, תירס, גזר חתוך לקטן, עגבניות ומלפפונים חתוכים לקטן וכו'...

אם זה לא יעזור חיזרי לפורום וננסה למצוא פתרונות נוספים

בהצלחה!

שלום אמא של רועי,

נכון, סוכר הוא לא בריא, אך גישתי היא גם להפחית במוצרי החלב.
אנא כתבי לי את התפריט התזונתי היומי של בנך כולל תחליפי חלב ומוצקים ואמליץ לך בהתאם.

אמא לבכורה שלום,
גם המזון המוצק וגם חלב האם מכילים כמות גדולה יחסית של מים, כך שאם אוכלת יפה ירקות ואו פירות ויונקת לא אמורה להיות בעייה. נסי אחרי ארוחות בכל זאת להמשיך ולהציע לו מעט מים והימנעי מהצעת שתייה מתוקה על מנת שלא יתרגל. הציעי בקבוק תמ"ל או חלב אם המכילים כאמור כמות גדולה של מים כפי שאת מציעה גם כך.
בהצלחה

שלום יעל,
תודה.

מה באשר לכמות האוכל שעליי לתת לה?
האם 6 כפות רסק גדושות זה יותר מדי? מספיק?

מתי אדע שעליי להגדיל עבורה את הכמות?

היי
כמובן שבשלב זה מרבית התזונה מגיעה מהנקה ואו בקבוק אבל,
בתחילת החשיפה לירקות או לפירות מכינים כמות של 2-4 כפות רסק לארוחת הבוקר המאוחרת לאחר ההנקה או הבקבוק ולקחת בחשבון שלא תמיד תרצה את הכל, היא לומדת כרגע עולם חדש של מזונות. אם מתלהבת אפשר כבר אחרי שבוע להוסיף עוד ארוחה של 2-4 כפות כאלה. לא כדאי להוסיף מזונות חדשים לפני השינה. מעבר ל-3 ארוחות מוצקים יהיה לפחות אחרי חודש מתחילת הגשת המוצקים ואת הכמויות יש להגדיל בהדרגה.
ההתקדמות היא הדרגתית בהתאם להתלהבות ביתך וכמובן המזון המותר בכל שלב ושלב.
בהצלחה

שלום יהושע,

אני מאד ממליצה שתגש ליעוץ פרטני אצל נטורופת/ית כי המצב שאתה מתאר הוא מורכב ולכן צריך איבחון וטיפול בהתאמה אישית.

אני ממליצה בכל מקרה לעבור לתמצית נוזלית של ברזל ממקור צמחי וטבעי כי הספיגה שלו הרבה יותר טובה ולא גורמת לתופעות לוואי. אני ממליצה על פלורויטל.

יפעת שלום,
כמובן שאת ההתערבות יש לעשות באופן כזה שלא יגרום לביתך להרגיש יוצאת דופן או שאינה נוהגת כשורה. עצם זה שפעילה גופנית זה כבר יתרון נהדר ומשמעותי. כמה טיפים: 1. דוגמא אישית: ארוחות מסודרות ובריאות, סביב שולחן עם כל המשפחה (במידת האפשר)
2. להגיש צלחת המכילה את הכמות המומלצת כאשר על השולחן אפשר להניח רק את קערת הסלט ובקבוק המים
3. שילוב של ירקות על מנת להקטין את הצפיפות הקלורית מבלי לפגוע בנפח למשל אורז עם ירקות , פשטידת ירקות , ירקות בתנור עם תפו"א וכו'...
4. להקפיד על אכילה איטית ממוקדת מטרה, כלומר לא תוך כדי פעולה נוספת
5. כאשר מבקשת תוספת להציע את הירקות
6. מומלץ כמובן לא להשתמש במילים כמו אסור, או אם תמשיכי כך תהיי שמנה...
סה"כ אם היא פעילה גופנית ושומרת על מבנה גוף תקין ובבית מקבלת דוגמא נכונה אין מה לדאוג
בהצלחה

שלום ליאת,

כמה בנך שוקל?

אם לא מדובר בבעיה חמורה של אי עלייה במשקל איני רואה את הצורך להוסיף דייסות קורנפלור ובכלל כדי להשמין את התינוק. שומן לא מוסיף דבר לבריאות כאשר הוא בעודף אלא ההיפך.

בנוסף קורנפלור הוא עמילן, ולעמילן אין ערך תזונתי חיוני. אם את מעוניינת להעשיר לבנך את התזונה אני ממליצה על דייסה ביתית מדגנים מלאים כמו שיבולת שועל, פתיתי כוסמין, אורז מלא וכו'...

לגבי הביסקוויטים כדאי לקנות מקמח מלא, ואם לא אז להוריד כי אין שום תועלת בריאותית.

לגבי חלבון מן החי לדעתי לא כדאי לתת יותר מ2-3 מנות בשבוע. והשאר לשלב חלבון מהצומח קינואה, אפונה, שעועית, עדשים.

לגבי העצירות, האם את דואגת שבנך ישתה מספיק מים?
ובנוסף ניתן לתת פרוביוטיקה, כדי לחזק את מערכת החיסון ולעזור לפעילות תקינה של מערכת העיכול.

לגבי הברזל - יש ברזל נוזלי טבעי שלא עושה עצירות ונספג נהדר בשפ פלורויטל.

והכמויות של המזון, אם תפחיתי לו מתחליף החלב הוא יסכים לאכול יותר מוצק. כמובן שאת המעבר צריך לעשות בהדרגה ולא כאשר הוא מאד רעב כי אז הוא יהיה עצבני.

מוצרי חלב - אני לא ממליצה. במקום ניתן לתת חלבים צמחים כמו חלב שקדים, אורז מלא, סויה אורגנית, שיבולת שועל וכו'...

ירקות חיים לא מבושלים ניתן לתת כאשר יש לבנך כמה שיניים + הוא לוקח עצמאית את האוכל עם הידיים לפה + הרגשה שלך. אני ממליצה לחתוך עגבניה לקטן, ומלפפון לקטן ולתת לאט לאט.

לגבי לחם, מומלץ קמח מלא ולגוון: כוסמין, חיטה מלאה, שיפון.

אשמח לעזור ולענות על כל שאלה נוספת

שלום מאיר,
לא מומלץ לתת את המוצרים האלה גם בגלל כמות הסוכר הגבוהה וגם בגלל החלב.
ממליצה לך להכין דייסות מקוואקר או אורז או קינואה על בסיס חלב שקדים .

טוחנים את הדגנים לאבקה ומבשלים עם החלב. ניתן להמתיק עם מעט סילן או סירופ מיפל אמיתי! ניתן להוסיף מעט קינמון.
מוזגים לקופסא קטנה עם מכסא ומקררים. - תחליף מעולה למעדנים.

כמו כן ניתן להכין מעדנים ביתיים ממחית פרי שתכין על בסיס יוגורט.

שלום אורית,
כנראה שתינוקך בשלב של קפיצת גדילה, זהו תהליך טבעי בו התינוק דורש יותר אוכל, במטרה להגביר את יצור החלב - תקופה מתישה לאם אך עוברת תוך כמה ימים.

דבר שני שיכול לגרום לו להיות לא רגוע - גזים. גם אופייני לגילו. אם את חושבת שמדובר בגזים עדכני אותי ואנסה לעזור.

חשוב לזכור כי תינוקות גדלים בקצב מהיר וכך גם ההרגלים שלהם משתנים.
כך שגם התקופה הזו תעבור.

בהצלחה,

שלום אמא של נועה,
זה אכן משמח שילדתך אוהבת לאכול ונהנית מהאוכל.

ממליצה לך לתת לה לאכול ארוחות מסודרות ולאפשר לה לאכול כמה שרוצה במהלך הארוחה. (לגבי הביצים - מספיק ביצה אחת ביום)
אל תאפשרי לה לאכול תוך כדי משחק או צפיה בתוכנית טלויזיה. כל פעם שרוצה לאכול או לנשנש תושיבי אותה על כיסא אל השולחן (או כיסא תינוק עם מגש).
כך תבין כי אוכל אוכלים סביב שולחן ולא על הדרך .

דבר שני - לא ממליצה לתת חטיפים וממתקים - בזמן שרוצה לנשנש רצוי לתת פירות, ירקות וביגלה . במבה ושוקולד חלב מכילים שומנים מלחים וסוכרים לא טובים וחבל לתת לה אותם.

לגבי היציאות - 5-6 יציאות רכות ביום נראה כבר ברמת שלשול. שימי לב האם נתת לה לאחרונה פירות קיץ חדשים כדוגמת מנגו .
ניתן לתת תוספת של חיידקים טובים כדי לחזק את מערכת העיכול.
הייתי מורידה מוצרי חלב ונמנעת מפירות ישר אחרי אוכל.

בסך הכל מדובר בתינוקת שמגלה את המזון ומתלהבת , לא כדאי להחביא ממנה אוכל אך רצוי שהבית יתנהל באופן מסודר , שעות קבועות ומעט נשנושים. כך לא תחשף למזון כל היום.

בהצלחה,

הי איילת,
תודה רבה על התשובה!

פירות קיץ חדשים - היא לא ניסתה שום דבר מיוחד - הפירות היחידים שאכלה עד כה הם רק ענבים, בננה, אגס או תפוח (אבטיח ניסתה פעם אחת, אך לא הצליחה לבלוע אז ויתרנו).

ננסה להוריד מוצרי חלב.

חטיפים - נוריד את הבמבה (שוקולד גם כך היא לא אכלה), האם ניתן לתת לה ביסקוויטים פתי בר או עוגיות מטרנה?

תודה!

הי אמא של נועה,
לגבי עוגיות מטרנה ופתיבר - ניתן לתת אך לא להגזים בכמויות. זה עדיין בגדר חטיף.
כל החטיפים והעוגיות המועשרים בויטמינים לא בריאים. זה שהוסיפו להם ויטמינים לא מוריד את כמות הסוכר והופך אותם בריאים.
חשוב להציע לילדתך מזונות בעלי ערך תונתי גבוהה ופחות מעובדים.

אז שוב ניתן לתת אך במידה.

אביטל שלום, לא רשמת את גילה של ביתך. וללא קשר לא מומלץ להוסיף סוכרים (גם סילאן הוא סוכר גם אם טבעי) בצורה כזאת את מרגילה אותה לדברי מתיקה כבר מגיל קטן וחבל
בהצלחה

עד היום לא הסכימה בשום אופן לקחת בקבוק. אני יודעת שזה בוודאי לא מומלץ להרגיל למתוק אבל נראה שרק דברים מתוקים היא אוהבת. את המרק ירקות ממש לא מוכנה לאכול. פירות לעומת זאת אוהבת מאד.
יש דרך כיצד ניתן להרגילה לטעמים נוספים?

היי אביטל, בעיקר על ידי חשיפה חוזרת של המזונות, לא להתייאש, לפעמים לוקח כמה פעמים להציג את אותו מזון עד שהתינוק מסכים לטעום, בספרות כתוב 7 פעמים...
נסי לערבב אורז עם פירות יבשים וקטניות למשל וכך תקבל גם את המתיקות. ערבבי ירקות עם פרי למשל ירקות עם תפוח, רסק תפוחים עם טחינה גולמית וכדומה על מנת להרגילה לטעמים נוספים ולמרכיבי מזון נוספים.
בהצלחה