פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום מעיין,

תראי לא ציינת כמה בנך שוקל, אך לפי התפריט שכתבת נראה שבנך אוכל די הרבה אפילו יותר מידי לטעמי.

מגיל שנה אין צורך הכרחי לשלב תחליף חלב בתפריט, אולי בבוקר כדאי לתת לו במקום תחליף חלב מנת דייסה ביתית או רק פירות טריים/ יבשים קצוצים לקטן + טחינה מידי פעם. ואם ירצה את הבקבוק מתוך הרגל תשלבי לו חלב הצמחי כמו חלב שיבולת שועל, חלב שקדים או אורז מלא.
.
במהלך היום תציעי לו גם ירקות טריים, ירקות מבושלים את אלו לא ראיתי בתפריט אולי זה במרק בכל מקרה חשוב להקפיד על זה.
מה עם דגנים מלאים כמו אורז מלא, קינואה, גרגרי חיטה, כוסמת, דוחן וכן הלאה?
אני מציעה שתשלבי אותם גם במרק.

עוד שינויים שאני ממליצה עליהם:

1. לגוון את סוגי הדייסות בבוקר כך שלא תיהיה כל יום אותה הדייסה ולהעדיף דייסה ביתית מוכנה מדגנים מלאים (על פני האיסטנט הקנוי) אופציות: שיבולת שועל, פתיתי כוסמין, אורז מלא, סולת מלאה וכן הלאה...

2.להוריד את הביסקוויטים מהפירות, הקמח הלבן לא נותן שום ערך בריאותי, ויש בהם סוכר. את הטחינה כדאי לגוון בסוגי שונים של טחינה פעם שומשום מלא פעם משקדים מלאים טחונים.

3. את מעדני הגבינה אני ממליצה להחליף בפירות או דייסה אם לא נתת בבוקר. מעדני הגבינה גם מכילים הרבה סוכר מלבד זה שאיני ממליצה על מוצרי חלב כלל.

4. אין צורך לתת כל יום חביתה, להיפך, כדאי לגוון בסוגי החלבונים. את יכולה לעשות חומוס, או מרק שעועית, להקפיץ נודלס עם טופו, או אפונה, לעשות ספגטי מקמח מלא עם רוטב עגבניות ואפונה, או מרק עדשים, או מג'דרה וירקות. הכי חשוב זה הגיוון.

והעיקר תיהיי קשובה לבנך, איני יודעת מדוע הוא בוכה, אולי באמת הוא רעב, או הורגל לאכול הרבה, בכל מקרה שימי לב ותנסי את השינויים שהמלצתי.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

נטעלי שלום
מתי התחלת לתת מוצקים? הגעה לארוחה מלאה המחליפה תמ"ל/ הנקה לוקח כמה חודשים מההתחלה.
מים ותמ"ל/ הנקה ניתן אחרי טעימת המוצקים על מנת שתהיה יותר התלהבות ואו רעב לנסות את המוצקים
אשמח להמשיך לענות לאחר שתתני יותר פרטים
בהצלחה

הדס שלום,

החלפת פורמולה לא תבלבל את הקיבה. אם תיהיה עצירות על זה אין שליטה כרגע. נטפל בכל בעיה בשעתה. כרגע אם יש פליטות גדולות וקבועות שווה לנסות להחליף פורמולה ולנסות את שאר הדברים שהמלצתי. אם תיהיינה עצירות תפני אלי שוב ונראה מה לעשות. אם נראה לך שזה רק תקופתי והפליטות לא גדולות תניחי לזה ותראי מה קורה בהמשך.

אשמח לענות על כל שאלה

הדס שלום,

מה שאת מתארת הוא יותר הקאה ופחות פליטה. האם אני מגדירה נכון?
אולי היא פשוט לא מרגישה טוב? וירוס?!

בכל אופן אם זה ממשיך עוד כמה ימים ככה שווה לפעול בדרכים הבאות:

כהתחלה לדעתי שווה להחליף פורמולה, להוסיף פרוביוטיקה ללא לקטוז כתוסף שניתן לקנות בבית טבע, לעשות הפסקות קצרות בזמן האכילה, להחזיק אותה מעט על הידיים לאחר האוכל ולא מיד להשכיבה על הגב או הבטן.

אם כל אלו לא עוזרים, כדאי לפנות לרופא הילדים.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת
ובהצלחה!

ענבל שלום
האם בנך עולה במשקל בהתאם לאחוזון?
הייתי מציעה לך לשנות קצת מרקמים ל"בוגרים יותר" לאט לאט לעזוב את המרוסק ולהתחיל מרקמים רכים אך לא מרוסקים על מנת לחשוף אותו.
בנוסף ממליצה לבחור פחמימות יותר מזינות עשירות בסיבים כמו לחם מלא, בורגול/ קינואה / קוסקוס מלא / קטניות וכדומה.
ארוחת בוקר יכולה להיות גם גבינה עם פרי או דייסת שיבולת שועל או פרוסה עם טחינה או אבוקדו בעונה
באופן כללי שילוב של שומנים בריאים כמו אבוקדו/ טחינה / שקדייה / שמן קנולה וזית יכולים להוות תוספת קלוריות בריאה שניתן לשלב בארוחות אותן את מכינה במילא
חשוב לגוון ולשמש דוגמא של אכילה בריאה לכן חשוב שתקיימו לפחות ארוחה אחת במשותף
בהצלחה

כן, בני עדיין על אחוזון 5 כמו שהיה בזמן השחרור מבית החולים.
הוא אוכל לחם מחיטה מלאה/ לחמנייה מחיטה מלאה.
איך אוכל להוסיף את האבוקדו ושאר הדברים שאמרת? הוא די בררן וכל המאכלים שהורגל לאכול עברו דרך ארוכה עד שהסכים.

ענבל שלום
את הטחינה אפשר לערבב עם רסק תפוחים או לערבב עם סילאן ולמרוח על לחם.
את השקדייה כנ"ל.
אבוקדו ניתן גם כן לערבב עם פירות או לערבב עם ביצה ולמרוח על לחם.
אם נישאר על אותו אחוזון ללא שבירות אז אין בכך בעייה והוא אוכל מספיק
נסי לשלב את השמנים בצורות מגוונות ותוכלי לבדוק מה טעים לו יותר לאכול
בהצלחה

רוני שלום
הוספת הכמות היא לרוב לפי המשקל ולמיטב ידיעתי החל מ4.5 ק"ג ניתן כבר לעבור ל180 תמ"ל. בגיל חצי שנה עוברים לשלב 2 של התמ"ל.
לגבי יציאות בשלב זה היציאות יכולות להתמעט כלומר אחת לכמה ימים וזה נורמאלי
בהצלחה

תודה רבה על המענה המהיר, יש לי עוד שאלה- האם זה אפשרי שאני אתן לו כמות של 180 רק בלילה (בארוחה שאני רוצה שתהיה אחרונה לאותו יום) כדי שימשוך לי כמה שעות טובות או שעדיף אם מעלים להעלות בכל ארוחה כי הילד מתרגל?

שוב תודה,
רוני

רוני שלום
בכל מקרה בנך יחליט כמה יאכל בכל פעם את יכולה לנסות להעלות לו את הכמות ולבדוק כמה מסיים וכך להחליט מתי לתת לו 180 ומתי 120. לרוב כאשר מושכים יותר שעות שינה בלילה באופן טבעי אוכלים יותר במהלך היום כך שהכמות הכוללת לא תרד.
בהצלחה

שלום ענבל,

מעל גיל שנה אין צורך הכרחי בתוספת תחליף חלב. לדעתי עדיף להוריד את זה ולהחליף במזון אמיתי ובריא ואתן לך דוגמאות:

בבוקר במקום תחליף החלב והדייסה הקנויה כדאי להכין דייסה ביתית מדגנים מלאים כמו שיבולת שועל או סולת מחיטה מלאה ואם הוא רוצה בקבוק מהרגל ניתן לתת חלב חלב משקדים או משיבולת שועל או חלב אורז מלא.

הנה ההמלצות הנוספות שלי:

ניתן לגוון את סוגי הממרחים בלחמניה: טחינה משקדיים מלאים, חומוס, או אבוקדו.

כדאי להציע גם ירקות טריים חתוכים לצד הלחמניה.

לגבי הצהריים כדאי להעדיף דגנים מלאים על פני הפתיתים והספגטי (דרך אגב יש פתיתים וספגטי גם מקמח מלא וניתן לשלב בתפריט ללא בעיה.
אלא שכדאי להעדיף דגנים מלאים כמו גרגרי חיטה או בורגול, אורז מלא, קינואה, כוסמת, דוחן, גריסים, גריסי פנינה, דוחן וכו'... + קטניות כמו עדשים, אפונה, שעועית, גרגרי חומוס וכמובן להקפיד שיהיו מספיק מבושלים ורכים.

לגבי ההמשך: אין בעיה עם הפירות - מאד מומלץ לגוון בסוגי הפירות גם מבחינה תזונתית וגם כדי שיכיר טעמים נוספים.

לגבי תחליף החלב כאמור לדעתי שווה להתחיל להוריד כמויות.

דבר נוסף שהיני ממליצה מאד זה להוסיף טיפות B12 פעמים בשבוע. חסר בויטמין זה מאד נפוץ וכמו שמומלץ לתת כתיגבור ברזל וויטמין D אני ממליצה גם על ויטמין B12. כמות שכזו לא יכולה ליצור עודף אלא רק לעזור.

לגבי המשקל: אם הוא בעל תאבון אני לא רואה בעיה. ואם תורידי בכמויות התחליף החלב כמובן שיגדיל באופן טבעי את המזון המוצק.

בקשה אחת לי אלייך: אנא תגיבי להודעה הזו על ידי לחיצה על "הוספת תגובה" ולא כהודעה חדשה.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

אורך - 69 ס"מ
משקל - 7.0 ק"ג

מיכל שלום
הטעימות בשלב כה מוקדם לא אמורות להשפיע על צריכת התמ"ל אלא רק בשלב מאוחר מידי כשיהפכו לארוחות ויוכלו להחליף תמ"ל.
האם למרות הפליטות עולה במשקל כמו שצריך?
לגבי הכנסת הרגלים לפה - זהו שלב בהתפתחות אין בכך כל רע
מתי אוכל את הכמות של ה60? יכול להיות שזקוק ליותר מ120 מ"ל ואז לא יזדקק להשלמות של ה60 מ"ל כלומר לנסות בכל ארוחה לתת 3 כפיות תמ"ל על 180 מ"ל מים
בהצלחה

את הטעימות התחלתי השבוע, אבל כל מה שתיארתי (כמויות קטנות, מרווחים קטנים, אי שקט בזמן האוכל) מתרחש כמה חודשים.
אני נותנת יחס של אחד ל 60 כפי שכתוב על האריזה.
הוא לא רוצה יותר מ 60,80. אני תמיד זורקת המון אוכל.
אז איך אני מגדילה את הכמויות והמרווחים בין הארוחות?

מיכל שלום,
לגבי הטעימות הגיוני, מאוד איטי בהתחלה לא תמיד משתפים פעולה לכן כאן צריך סבלנות.
לגבי הגדלת הכמויות:
אולי תנסי להחליף את סוג התמ"ל שינוי בטעם אולי יעזור
ובנוסף בדרך כלל ההמלצה היא לזרום עם התינוק ואם מעדיף מעט כל פעם אולי ככה טוב לו, וכשהטעימות יצברו תנופה הכמות של התמ"ל גם ככה תהיה פחות משמעותית
שיהיה בהצלחה

שלום שני,

אני בגישה שתינוקות (אלא אם כן מדובר על משהו חריג) יודעים כמה שהם צריכים לאכול. תינוק רעב אוכל ותינוק שבע מפסיק לאכול. אני לא מאמינה בהגדלת כמות האוכל בכח.

העיקר הוא שהיא עולה במשקל באופן עקבי ולא נעצרת או יורדת חלילה.

אם את מרגישה שמשהו לא תקין קורה, גשי שוב לטיפת חלב/רופא הילדים.

לגבי היציאות, ממליצה לך להחליף תחליף חלב, אין סיבה שיהיו לה עצירות - זה לא תקין להילחם כדי שתצא הצואה.

את יכולה גם להוסיף לה פרוביוטיקה ללא לקטוז.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שלום יעל,


באופן כללי צריך לתת לתינוק בין 100-150 סמ"ק לכל קילו ממשקל הגוף.

אך אל תשכחי תינוק עד גיל שנה מקבל מספיק מים מחלב האם או מתחליף החלב כך שאין צורך להוסיף הרבה מים מעבר לכך.

פשוט להיות ערניים לצבע השתן, לכמות השתן ביממה, ואם חם מאד אז לתת מעט מים ואם הילד מבקש - הכל באיזון ובמודעות.

שורה תחתונה, מים לא אמורים להחליף ארוחה.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שכחתי לציין שבתחילת אוגוסט שקלה 10 ק"ג וגובהה 73 ס"מ

אמל'ה שלום
ניראה כי את מספקת לביתך תזונה מאוזנת, האם עולה במשקל? נהנית מהאוכל המוצק שאוכלת?
הגיוונים יכולים להיות בסוג הפחמימה שאת נותנת בצהריים|: להעדיף פחמימות מלאות כמו בורגול/ קינואה / אורז מלא / קטניות ושילובים. ניתן לשלב גם טחינה גולמית ואבוקדו בעונה כדי לספק שומן בריא.
לגבי השטוזים הייתי משנה ליוגורט עם פרי או פרוסה עם טחינה וסילאן כך תפחיתי את כמו הסוכר הפשוט שנמצא בכמות גדולה במעדני החלב.
בשלב זה ניתן לגוון את ההודו גם בבשר וכבד מידי פעם כמקור לברזל אך לא כל יום.
ארוחת צהריים לא חייבת לכלול בשר/ עוף כל יום ניתן להחליף בקטניות (עדשים/ שעועית/ אפונה /חומוס).
כמו כן ארוחת הבוקר יכולה להיות גם דייסת קוואקר / פרוסת לחם מלא עם טחינה או גבינה וכדומה
המשיכי כך
בהצלחה

ראשית תודה על תשובתך המהירה.

לגבי עליה במשקל - מתחילת אוגוסט לא שקלתי אותה - אז נאמר לי שהיא באחוזון 95 במשקל.
לגבי הפחמימה בצהריים - קצת קשה לה לאכול קוסקוס ודומיו - יבש מידיי (גם עם רוטב קצת.

אני נותנת לה פסטה של מטרנה, לפעמים קצת לחם בצהריים או בערב והיא מאוד אוהבת גם טחינה אז לפעמים אני נותנת עם הבשר של הצהריים.

לגבי קטניות - זה לא עושה גזים? יש איזו דרך הכנה עדיפה?

לגבי העדפת יוגורט עם פרי על מעדני חלב - הכוונה ליוגורט לבן חמצמץ ופרי טרי?

ולגבי התפריט - זה לא יותר מידיי אוכל? זה בסדר. זו השאלה העיקרית שלי ;-)

תודה!!

אמל'ה שלום
לגבי כמות האוכל כל עוד ממשיכה באותה מגמה של אחוזון המשקל וניראה שמעוניינת לאכול לא מדובר בהרבה אוכל.
על אחת כמה וכמה שכל המרכיבים למעט השטוזים הם בריאים ומזינים
לגבי היוגורט , כן הכוונה ליוגורט חמצמץ עם פרי יש סוגי יוגורטים שונים וחלקם פחות חמצמצים ניתן לנסות ולהחליט
לגבי היובש נסי להכין עם רוטב עגבניות או ירקות של קוסקוס שבאים במין מרק קוסקוס וזה מרטיב את הדגן לגבי הקוסקוס עדיפות כמובן לקוסקוס מלא
הכי חשוב ללכת עם ביתך היא יודעת לכמה אוכל זקוקה לפחות בשלב זה של החיים :)
בהצלחה

שלום חגית,
אני מציעה לך לתת לו לאכול כמה שמבקש תסמכי עליו. זכית בילד שאוהב להתנסות ולאכול.
ממליצה לך לתת לו מזון איכותי וטבעי. בהמשך להמנע מחטיפים, מעדנים ועוגיות למניהם.

בשעה ארבע לדעתי מנת החלב לא מספיקה כדי להחזיק אותו עד 18:30 ולכן דורש יותר מזון.
לשאלתך על מעדנים ,לא כדאי לתת - מלאים בסוכר. במקום ניתן לתת יוגורט נקי ולהוסיף פרי או מלפפון מגורר.
ניתן לתת כריך עם אבוקדו/טחינה/חומוס /שקדיה. או כל מנת ביניים אחרת.
לגבי החלב שלך מדוע את חושבת שלא מספיק?

אני חושבת שאין לי מספיק חלב מכיוון שהחזה שלי די מדולדל רוב היום. בערב, לפני שהוא הולך לישון אני מרגישה את החלב , אבל במהלך הלילה ובבוקר כשהוא מתעורר אין לי כמעט כלום, החזה מדולדל ואני רואה שהוא יונק ובקושי בולע..

שמחה לעזור,
הגוף מייצר חלב לפי דרישת התינוק. חשוב שתרגישי בטוחה בעצמך שיש לך חלב לתת לו ולא תהיה בתחושה שאין לך מספיק חלב.
תינוקך אוכל יפה מוצקים וההנקה היא השלמה מצויינת.
היניקה בלילה עוזרת לתינוק להרדם והוא לא ממש זקוק לה כארוחה מלאה במיוחד אחרי שאוכל ארוחת מוצקים בערב.

בהצלחה,

חגה שלום
בשלב הזה עדיין התזונה העיקרית היא חלב אם/ תמ"ל ולכן אין כאן שינויים
הכנסת הטעימות שאינן מגיעות לארוחה שלמה הן בכמות של 2 כפות לארוחה יכול להיות רסק פרי / ירק / מרק משולב עם הודו / עוף
כאשר שילוב הטעימות הן לאט לאט בשלב בו את נמצאת ניתן כבר לשלב 3 טעימות במהלך היום, בוקר , צהריים, ערב מוקדם ותמיד לפני התמ"ל ואז להשלים עם תמ"ל
לקראת גיל 7-8 חודשים אפשר להעשיר עוד את התזונה
בהצלחה

שלום יעל,
התפריט של ביתך מבחינת כמות המזון נראה טוב מבחינתאיכות המזון רצוי לשנות בו כמה דברים :
1. בארוחת הפירות במקום הבסקויט תוסיפי כפית שקדיה - (טחינת שקדים) או אבוקדו.
גם לגרבר כדאי להוסיף שקדיה.
שימי לב איך היא מגיבה למנגו - פרי טרופי שלדעתי מוקדם מידי לתת.
2. בארוחת הצהריים - כדאי לשים דגנים איכותים יותר מפסטה כמו אורז או פתיתי שיבולת שועל או פתיתי כוסמין, גריסי פנינה, קינואה. - ניתן גם לתת תערובת משולבת של הדגנים בתוספת עדשים.או קטניות מונבטות (ניתן לרכוש בכל סופר).

את לא חייבת לתת לה מנת בשר כל יום ממליצה לך לתת 3 פעמים מרק עם הודו או עוף ו3-4 פעמים מרק עם שילוב של קטניה ודגן (השילוב שלהם משלים חלבון מלא) כדוגמת עדשים עם אורז.
אין צורך להעמיס על מרק אחד גם עוף גם קטניות ודגנים.

3. לגבי הגמדים אחר הצהריים - לא ממליצה לתת מכיל המון סוכר וגם על בסיס חלב.
ממליצה לתת עוד מנת פרי כמו בננה או תפוח מגור או להכין דייסה ביתית קרה.
מחלב שקדים ופתיתי שיבולת שועל או סולת או כל דגן מתאים אחר. ניתן להמתיק עם סילן או מיפל טבעי!!!

4.לגבי המים תמשיכי להציע לה בפירות ובירקות יש המון מים ואם את לא מטבלת את המרק אז אין להצורך בשתיה. גם עם המטרנה היא מקבלת מים.

לבריאות!

שלום סמדר,

אם מדובר רק בשתי הנקות שהיא מפספסת אז ניתן לתת חלב צמחי כמו שיבולת שועל, אורז מלא, סויה אורגנית, שקדים, ואגוזים. את יכולה להכין לבד את החלב ואז הוא יהיה הכי איכותי אך הכי חשוב לגוון בסוגים ולתת כל כמה ימים סוג אחר של חלב.

את פשוט טוחנת רבע כוס מהמזון שאת בוחרת להכין ממנו חלב עם כוס וחצי מים + ממתיק טבעי כמו סירופ מייפל טהור טוחנת ומסננת עם חיתול בד והנה לך חלב צמחי ביתי ומזין.

תקפידי להניק לפני הגן ואחרי הגן ללא הגבלה לפי הדרישה שלה.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת