פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום,

אין לי ידע על קשר בין הקאה למחלות הנובעות מעישון, ייתכן ועישנת יותר והגוף שלך פשוט דחה את ההרעלה. תראי איך את מרגישה אם הסימפטום חוזר פני לרופא.

שלום רב,

קשה לי לתת לך פתרון על רגל אחת דרך הפורום.
יש בעיה בשימוש בתרופות בזמן הריון וכך גם לגבי תחליפי ניקוטין, באופן אישי אני גם לא ממליץ עליהם.
כמעשן לשעבר ומדריך שפגש פעמים רבות מעשנות בהריון אני מאמין השיטה של אלן קאר תוכל לעזור לך להפסיק בקלות וללא תופעות לוואי וללא מאבקים, אין שימוש בתרופות וזה גם מתאים מכיוון שלא אמורים להלחם או לסבול מעצבים בעקבות ההפסקה.
אם יש לך שאלות נקודתיות אשמח לענות, תוכלי לקבל עוד מידע באתר אלן קאר.

כל טוב

רמי

רמי שלום
השאלה שלי היתה מאוד נקודתית.

שלום,

אין לי שום אפשרות לתת לך פתרון מלא באמצעות הפורום אני יכול רק לייעץ.
אני ממליץ על סיוע מקצועי בתהליך, אם בסדנה או בסיוע איש מקצוע.
יש גם תרופות ותחיליפי ניקוטין שלדעתי אסורים בזמן הריון, תוכלי לנסות את הסדנה של אלן קאר, או לנסות לקרוא את הספר (הסדנה בעלת אחוזי הצלחה גבוהים בהרבה). ישנם גם טיפולים אלטרנטיבים אך אין לי מידע על מיהמנותם.

מעבר לכך לענות על השאלה איך להפסיק לעשן זהה לנסיון לענות על השאלה איך מורידים 10 קילו?
כל מה שאכתוב הוא מוגבל בעיקר בהשוואה לעזרה שתוכלי לקבל במסגרת מסודרת.
צמצום לא עובד בד"כ ובשביל להפסיק מומלץ להבין קודם כל את מנגנון ההתמכרות, אם אינך מעוניינת באחת מהאלטרנטיבות שהצעתי נסי לבד ואם תזדקקי לסיוע אנחנו כאן.

בהצלחה

שלום יעקב

שמח לשמוע שהפסקת לעשן
לפעמים הפסקת עישון מלווה בעייפות בימים הראשונים
אך מעבר לכך אמור להיות שיפור דווקא
אם אין שיפור אני מציע שתיגש לבדיקה כללית אצל הרופא.

כל טוב

איתמר שלום,

תודה על פנייתך.
אני מבין את הקושי, צריך לזכור שעישון זו התמכרות קשה ושיש למעשנים פחד מההפסקה.
לחץ יכול רק להרתיע אותם יותר.
בנוגע לכסף, זה נושא פתיר, הרי אמך מוציאה כסף על סיגריות בלאו הכי, היא יכולה להשתמש באותו כסף כדי לנסות להפסיק, אצלנו אגב מי שלא מפסיק מקבל את כספו חזרה, כך שלא אמור להיות שום סיכון או בעיה כלכלית.
נשמח לעזור לך, אני ממליץ לך לשוחח עם אחד מנציגנו ולהתייעץ איתו ביתר פירוט כיצד לפנות לאמך.

נשמח לעזור

ואוי אני מזדהה איתך :\ לא שחס וחלילה קרה לי דבר כזה -555-
תראה אמא שלי גם עישנה פעם בתקופה של הילדות עד גיל בערך 43 אני הפסיקה עכשיו היא בת 46..
היא הלכה לרופא מיוחד שיעזור לה וקיבלה טיפולים והיא הצליחה וזה עזר לךב רווך השם .. גםש לא יחזור -555-.
תראה או יש כאלה תרופות\כדורים שעוזרות לזה .. אם אתה רוצה תשאל בסופר פארם או כול חנות כזאת אם יש להם תרופה שמונעת עישון..

מקווה שעזרתי

הי אוגניה

שאלה מעניינת... מחקרים לא מעטים שבדקו את הקשר בין עישון לבין נחירות מצאו שעישון אקטיבי ופסיבי מגבירים מאד את הסיכויים להיות "נוחר כרוני." עישון גורם לגרוי של רירית קנה הנשימה שמוביל לדלקת ובסופו של דבר להתרחבות קנה הנשימה וצמצום מעבר האוויר. דבר זה כמובן מוביל לפגיעה בזרימה הנורמלית של האוויר. יש מחקרים הטוענים שניקוטין גורם לפגיעה בעצבים השולטים במעבר האוויר מהחוץ לריאות ולכן לגרום לנחירות.

בהצלחה עם הפסקת העישון של בעלך. גם מעשן של 50 שנה יכול להפסיק בקלות!

בעלי אשר עישן במשך 25 שנים סבל רבות מנחירות בלילות.. כיום לאחר שהוא "נקי" 4 שנים הנחירות התמעטו אמנם אך לא פסקו. שאלתי היא, הומלץ לנו לבקר אצל רופא א.א.גרון אך הוא שלל את בעית דום הנשימה ובשל כך לא קיבלנו טיפול לנושא. האם יש מכשיר שמותאם לאנשים שסובלים מנחירות אך לא ברמה של דום נשימתי?

קיימים מס' טיפולים למיטב ידיעתי: ניתוח גלי רדיו, מדבקות, ספריי, התקן דנטלי, שעון.. אין לי מושג אבל לגבי היעילות של כל אחד מהם. אני גם מניחה שזה אינדבידואלי.

הבנתי שיעילות הניתוח נמוכה ושהפיתרון שלה לא לכל החיים.. מעבר לכך שאני אנטי ניתוחים. מה שכן, חברה שלי ראתה כתבה בערוץ 10 על מכשיר חדשני שנקרא נייט וואץ'- ונאמר שם שניתן לקבל החזר כספי במידה ולא מרוצים. אשמח לקבל פרטים על המכשיר

טלי שלום,

תודה על פנייתך וכל הכבוד על היוזמה.
כמעשן לשעבר אינני מאמין לא מאמין לא בהפחדה ולא בהפחתה.
הפחדה רק יוצרת לחץ שגורמת למעשנים לעשן יותר.
והפחתה לא עוזרת מכיוון שהיא זמנית ולרוב לאחר מכן חוזרים לעשן יותר.
לטעמי הדרך הטובה ביותר היא לדבר אל ליבו, לרוב מעשנים מפחדים ממה יקרה אחרי שיפסיקו ושלא יצליחו להינות מהחיים בלי זה.
שאלי אותו למה הוא מעשן 2 קופסאות ביום אם הוא לא נהנה מכולם, נסי שיסביר לך ממה הוא נהנה, והאם זה שווה את המחיר הבריאותי והכספי ואתגרי אותו בנוגע לבחירה שלו בעישון.
הרי הוא לא באמת בוחר לעשן או עושה את זה בגלל שכיף לו, אלא בגלל שהוא תלוי בסם ולא יכול בלעדיו. לי באופן אישי התובנה הזו גרמה לי להרגיש לכוד ומנוצל.
ייתכן והוא ניסה להפסיק בעבר ולא הצליח, המליצי לו להתייעץ (ללא התחייבות) עם איש מקצוע בטלפון או בפורום וגם שאלי אותו: אם היתה דרך להינות מהחיים ולעשות הכל כרגיל בלי צורך או רצון לעשן האם הוא היה בוחר בכך.
רוב הסיכויים שהוא ינסה להצדיק את מעשיו או לדחות אותך, זכרי זה בגלל הפחד, אף פעם לא נמצא זמן טוב והאמת היא שמעשנים אף פעם לא מוכנים לזה.
אל תלחצי יותר מדי כי זה רק יגרום לרתיעה אבל בקשי ממנו לנסות ולהפתח לעניין ובטפטוף איטי זה בסוף יקרה.

אנחנו כאן אם תצטרכו עוד משהו

בהצלחה

רמי

דוד שלום,

שמח לשמוע שהפסקת לעשן.
שים לב שאתה לא מפצה את עצמך ולוקח אוכל במקום סיגריה, הטעות הנפוצה הזו נובעת לרוב מחסך נפשי וזה מאוד תלוי באיך אתה מרגיש בנוגע להפסקת העישון האם אתה תופס את ההפסקה כויתור או הקלה והבראה ממחלה.
לרוב במקרים אלו אנשים יתחילו לקחת דברים מתוקים וכל מיני דברים שהם לא היו צורכים בד"כ, זה כשלעצמו יכול לייצר בעיות במערכת העיכול וכמובן השמנה. אם תקפיד לשמור על אותה תזונה כפי שהיתה מקודם למעט שינויים קלים (כי לאוכל יש טעם יותר טוב כשלא מעשנים) אני בטוח שתחזור למשקלך הקודם ואף פחות מזה.
מלבד זאת בנוגע ליציאות ניקוטין הוא אכן זרז אך יש זרזים אחרים כגון קוואקר, שזיפים, שתיה מרובה של מים וגם... קצת סבלנות - תן לגוף להסתגל למצב החדש אני מבטיח לך שגם לא מעשנים הולכים לשירותים.

שיהיה בהצלחה

שלום יעקב ומזל טוב על ההפסקה
אני ממליץ לך להתייעץ עם רופא מומחה בתחום זה
פנה לפורום הבא אני בטוח שיוכלו לעזור לך
http://www.beok.co.il/SelectedForum.aspx?ForumID=110

הי קארין

בנוגע לבעיות רפואיות אני ממליץ לך להתייעץ עם רופא מומחה באחד מהפורומים הייעודיים באתר כמו פורום מחלות ריאה
http://www.beok.co.il/SelectedForum.aspx?ForumID=110
בנוגע למחירים תוכלי להתקשר אלינו לקבל הצעת מחיר לסדנה שלנו.
הייחוד של השיטה שלנו בהשוואה לדברים האחרים שציינת הוא:
אנחנו לא משתמשים בתרופות או תחליפים
הטיפול אצלנו הוא חד פעמי - ניתן חיזוק בעת הצורך
מדובר על תהליך הגיוני ללא קסמים או גימיקים
ככל הידוע לי אנחנו הגוף היחיד בתחומו שנותן אחריות להחזר כספי מלא במקרה ובעלך יחזור לעשן

מאחל לשניכם הצלחה בגמילה והמון בריאות

גם אני כמוך עישנתי מעל 20 שנה ולפני חודשיים וחצי הפסקתי לעשן.
בשבועיים הראשונים היה לי קצת קשה, הריח של עשן הסיגריות היה מגרה אותי והשתדלתי להתרחק ממקומות כאלה. בכל יום שעבר מאז אני מתעוררת בבוקר עם הרגשה נפלאה.
חוש ריח וטעם ,נשימה עמוקה ונקיה. בקיצור יש הרבה מה להרוויח ואין מה להפסיד.
אני קוראת עדיין מדי פעם בספר של אלן קאר ועכשיו בלי סיגריות אני מבינה שהוא כל כך צדק במה שכתב ושאולי מי שמעשן נוטה להדחיק...
לאחר שבועיים של הפסקת עישון כבר לא יכולתי לסבול את ריח הסיגריות....והיום אחרי חודשיים וחצי לא רק שלא בא לי לחזור לזה... אלא שכשאני רואה אדם שמעשן אני מבינה באיזה מלכודת הוא נמצא ואני מאחלת לו בליבי שיצא ממנה ומהר.

אני מאחלת לך הצלחה מלאה
החיים יפים ובריאים יותר ללא עישון.

דרור

הי

מזל טוב על ההפסקה
אם יש שאלות ספציפיות אשמח לעזור

בהצלחה

רמי

הי טל,

הורדה בהדרגה מקשה מאד על הפסקת העישון ולמעשה הופכת אותה לכמעט בילתי אפשרית. מומלץ להפסיק לעשן והביטוי "בבת אחת" לא רלוונטי בהפסקת עישון. הסיבה לכך היא שעישון זה הכל או לא כלום.

אשמח לענות על שאלות נוספות.

הי מיכל

צר לי שלא זכית למענה ותמיכה בפורום.
קראתי גם את הודעתך מלפני שבועיים, וחשוב לי לציין שביכולתנו לסייע ולתת תמיכה ועצות במקרה ואחד מכותבי הפורום מפנה אלינו שאלה ספציפית.
אני מברך אותך על הפסקת העישון וברור שהחוויה היתה יכולה להיות קלה יותר במסגרת מסודרת.
בכל מקרה אם יהיו לך שאלות נקודתיות נשמח לענות.

ככל שתשתפי יותר , יהיה יותר על מה להגיב...
סחטיין על השבועיים.
עוד כשבועיים הקשה ביותר מאחורייך!!

קראתי כרגע תגובות לאנשים אחרים:
לא באמת החלטת בוודאות- נכון כשהמוח העמיס עליי פקפקתי בכל החלטה לא משום שחשבתי שהיא לא נכונה ההפך הוא הנכון אלא לא יכולתי להתמודד מול ההתמכרות וכן זה דרש כוח את כל הכוח ,לא לפקפק.
לא קראתי עד הסוף או לא הבנתי,יכולה להיות הסיבה השנייה- קראתי את הספר פעמיים וראיתי את הסרט 5 פעמים רצוף,כן ,חולני אבל רצוף, ניסיתי לעשות לי שטיפת מוח הפוכה ו/או אני עד כדי כך רוצה להפסיק.
קיצר אני מדקלמת חלקים ממנו :-)
אני מאד מאמינה בדרך ומבינה עד כדי דיקלום את המלכודת אבל המוח שלי לא מוותר לי כלל!
זהו נראה לי הבהרתי את הנקודה.

הי רביד

צר לי שלא הצלחת להפסיק עד כה, נראה כי ניסית יתר על המידה למצות את הספר ומן הסתם הוא לא עושה את העבודה בשבילך. אני חושב שהנקודה החשובה מכולם שהעלת היא הספק בנוגע להחלטה, אם הוא קיים אז זה נוטה לרפות את ידינו. אם יש לך שאלה ספציפית אשמח לעזור.
מעבר לכך אני מאמין שיש סיכוי טוב שהסדנה תעזור לך, זו הדרך האפקטיבית ביותר ליישום שיטתו של אלן קאר וחלק גדול מהמשתתפים בה קראו את הספר.
בכל מקרה הייתי ממליץ לך לקחת הפסקה קצרה מהניסיונות ולנסות שוב אולי הפעם במסגרת עם תמיכה. אם יש לך שאלות ספציפיות נוספות אשמח לעזור.

בהצלחה

אז ,החלטתי להצטרף לסדנא ב-6.5 וכל מה שיש לי לומר זה שלא מעניינת אותי מדיניות החזרת הכספים כמו שהייתי רוצה התחייבות שאני אפסיק לעשן ,אבל הרבה מי זה תלוי בי ,אז אני לא יכולה לזרוק פה כדורים בלי אפילו לנסות לתפוס איזה אחד.
תודה רבה.
רביד

אסי שלום,

המיתוס שציינת ידוע ומוכר, אך עובדתית כל סוג של עישון הוא מזיק, אם לא לקחת לריאות אתה עדיין מכניס עשרות חומרים מסרטנים לחלל הפה. מעבר לכך אתה מכור לניקוטין ומעבר להיבט הביראותי אתה יוצר תלות נפשית מעיקה שעדיף לך בלעדיה. בנוגע לגורמי הסיכון לסרטן שפתיים אינני יכול לענות באופן מדוייק והייתי ממליץ לך לפנות לפורום רופאי עור באתר זה.

ברכות על ההפסקה וצר לי לשמוע על הקשיים.
לתפיסתנו הפסקת עישון בעזרת תחליף ניקוטין רק מקשה על הפסקת העישון. ההנחה בשימוש בניקורט היא שיש צורך בגמילה פיזית וזוהי טעות יסודית. תופעות הגמילה מניקוטין הינן זניחות ביחס לבעיה העיקרית שהיא תחושת ההקרבה המתלווה להפסקת עישון. כאשר מפסיקים לעשן אמורים להיות מספר ימים של חוסר נוחות פיזית. עצבנות, דיכאון וחוסר שינה הינן תופעות לוואי שמקורן הוא בעיקר מנטלי.
לסיכום: לתקוף את בעיית העישון בתחליף זה כמו לשלוח את דויד להלחם בגולית בחרב.

אשמח לענות על שאלות נוספות.