פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

כמו שכתבתי בכותרת, אין לך מה לדאוג, נזקי העישון לא עוברים דרך נשיקה (חוץ מהריח הלא נעים)

הי נועה
שאלה מעניינת, זה נכון שבדרך כלל כשמפסיקים נכון הנטייה היא לעבור למזונות בריאים יותר
בגדול, לא אמורות להיות תופעות לוואי שאי אפשר לפותרם באמצעות כיווני מחשבה חדשים, והכוונה מנטאלית

להפסיק לעשן זה מסע, לחלקנו הוא ארוך ומלא מכשולים וחלקנו צולחים אותו בקלות. אני גם לא מעשן כמעט חודש והיום איכשהו עלה בי חשק. בינתיים עומד מולו:)

כל הטעויות האלה והמשפטים המחוברים האלה שיצאו. מקווה שהבנת את הכתוב. גילי

היי רציתי לדעת כמה דברים: ראשית אולי לא נהוג לומר כמה עולה הסדנא אך זה חשוב לי ולא אין לי דרך להתקשר אליכם אשמח אם תאמרו בערך כמה זה עולה (בן 28) מה כ"כ מיוחד בסדנא הזאת? יש לי את הספר האם זה יכול לעזור לי בלי סדנא? מישהו יכול לומר לי בערך מה יש בסדנא הזאת? על מה מדברים/מרצים?

שרון שלום,
ראשית אני מברכת אותך על הרצון להפסיק לעשן.
הסדנה כמו גם הספר מבוססים על השיטה של אלן קאר, שבעיקרה מסבירה את מלכודת הניקוטין, וגם נותנת כלים לצאת מימנה.
הסדנה בכל העולם, יותר אפקטיבית מהספר, מהרבה סיבות.
אינטראקטיבית, ממחישה באופנים שאין באפשרות הספר להמחיש את המלכודת, יש מערך תמיכה גם לאחר הסדנה ועוד.
המחיר 1800 ש"ח בכפוף לתנאי ההשתתפות, אם לא נצליח לעזור לך (סיכוי מאוד קטן שזה יקרה), אפילו תקבלי את כספך בחזרה.
לסיכום, אין לך מה להפסיד, אלא רק להרוויח.
שיהיה בהצלחה,
את מוזמנת להכנס לאתר שלנו ולקבל פרטים נוספים

תמשיכי כך ותהיי מאושרת לתמיד

אני גם הבטחתי לעצמי שאתחיל להיגמל מסגריות ביום הולדתי. האמת שדי חששתי כשהיום הגיע. אך נצמדתי לנחישות ולמחשבות על ההרס שהסיגריה זורעת בגופי. ופשוט זרמתי. משתדלת לא לחשוב הרבה קדימה על על כל רגע שחולף שבו הסיגריה היא כבר לא חלק ממני

כמו שהרופא המליץ

הי דריה,
שאלתי אלייך היא האם ניסית להפסיק בלי? ובאיזה כילים השתמשת?

שלום דריה, אני במקרה כאן ובמקרה עונה לך. אבל כנראה שאין מקרה. עיצה שלי כאחת שעישנה 28 שנים ללא הפסקה של שום יום בשנה.... ונגמלה מהסיגריות המגעילות לחלוטין היא: שתפסיקי לזרוק את הכסף שלך על זייבן ועוד תרופות למינהן. אין לך מושג כמה החומרים האלה ממכרים ומזיקים לגוף שלנו בעצמם ולא פחות מהסיגריות. קחי את הכסף שאת זורקת על זייבן ועל הסיגריות בחודש ותשלמי לאלן קאר שיגמלו אותך לחלוטין. בלי להתחרפן ובלי כל התופעות המגעילות של הגמילה. את אפילו לא תביני איך זה היה לך כלכך קל. אם אני הפסקתי לעשן גם תחנה שלמה של ערובת עשן יכולה. תרשמי לסדנא הקרובה למקום מגורך ויפה שעה אחת קודם. בהצלחה ... מגילי

סליחה מיכאל. לא הבנתי למה אתה מתכוון. אם תסביר לי אשמח להבהיר לך... שבת שלום!

אני כאן במקרה כי שאלתי שאלה. אבל כנראה שאין מקרה... גם אני עישנתי 28 שנה רצוף, בלי הפסקה ונהנתי מכל סיגריה וסיגריה. אבל בדיוק לפני חודשיים השתתפתי בסדנא של אלן קאר בחיפה והפסקתי לעשן. בהתחלה הרגשתי בדיוק כמוך ואפילו ביקשתי סדנת חיזוק. אבל עכשיו אין לי צורך אפילו בסדנת חיזוק. אני לא מעשנת! לא רוצה לעשן! לא מרגישה צורך לעשן! ומרחמת על מי שמעשן! כמה פשוט ככה נכון!!! וגם אתה ממש עוד מעט תרגיש כמוני ותנצח לגמרי את הדבר המגעיל והדוחה הזה שלא יכולת בלעדיו. כל הכבוד!!!

בים ראשון 22.6.08

הי ערן, מה שלומך?
נשמע לי שאתה בסדר גמור, ושיש לך כלים נהדרים להתמודד, כי כמו שאתה אומר זה לא ממש מזיז לך שמעשנים ליידך. אולם, במקביל נראה לי שאתה קצת נילחץ מעצם זה שאתה עדיין חושב על הסיג. ומוקף בהן.

אנא מימך, אל תידאג ואל תטריד את עצמך אם המחשבות עולות
תקבל את זה שלמשך כל חייך תפגוש מעשנים, ותראה את זה כל פעם כהזדמנות
לברוח מהמלכודת.

כל עוד אתה זוכר שאתה לא מפסיד כלום אתה בסדר גמור
תהיה מבסוט שהפסקת, ושאתה לא עוד אחד מאלה שחייבים לעשן
בכל מיקרה כלקוח שלנו אתה מוזמן להתקשר ולקבל יחס אישי אם תצטרך
מצטערת שלא היגבתי מהר, הייתי בכנס של כל המנחים מכל העולם

בברכה

כנראה שמה שחווית הוא שילוב של שאריות של השטיפת מוח שאומרת שעוברים תקופה קשה כשמפסיקים + פירפורי גסיסה אחרונים של המפלצת, ברגע שתזכור ותגיד לעצמך שזה תוצאה ישירה של השטיפת מוח, תהיה בסדר גמור, והסימפטומים יפחתו.

בהצלחה שוב, אם כי אתה כבר שם :-)

ומחר חוזר גם לחדר כושר---יאללה ריאות!!! ואם אני כבר מעל שבוע ללא סיג, אז סימן שיש תקווה. תתתתתתתודה אורית. ודרך אגב ----סילבר חזר??? לילה טוב. ערן

משה היקר,
אתה בדיוק משחק לידיהם של תעשיית הסיג. באומרך שצריך כל כך הרבה כלים כדי להפסיק...
כנראה שהמסר של הספר לא הוטמע.

זה כמו ללכת לרופא קונוונציונאלי ולהומאופט בו זמנית, אחד מחליש את השני, ומנטרל את ההשפעה.
אנא מימך, תחליט על אמצעי אחד ותעשה איתו דרך, ארוכה מספיק, כדי לבדוק אם עובד או לא. (חודש לפחות).

חשוב שתיזכור, קל להפסיק, קשה להילחם בשטיפת המוח, כשלא מודעים לעצם היותה כזו, ומאמינים לה.

אם תאמר שקשה מאוד וצריך תותחים רבים כדי להפסיק, בטוח תיצטרך.
אנא תיקרא את הספר, תיתמקד במסר,
ואם תיצטרך עזרה נישמח לעזור,
הסדנאות מאוד אפקטיביות
בהצלחה

כאמור קורא את הספר בכל פעם שאני מרגיש שאני צריך להתחזק,
אבל אני מנסה להרחיב את יכולות הקליטה שלי בטיפול היפנוטי,
מאוד יכול להיות שיש בי חסמים כאלו ואחרים שמונעים קליטה
והפנמה עמוקה של מסרי הספר

אורלי היקרה,
שמחה בשימחתך על המוטיבציה להפסיק. חשוב שתביני שאין כזה דבר סיג. אחת.
הסיג. הזאת מאמללת אותך, משאירה אותך פגיעה וחסרת ביטחון.
כדי להרגיש כמו מפסיקה באמת, את צריכה לא לעשן בכלל. אני יודעת שזה נשמע אולי קצת נוקשה, אבל זוהי הדרך היחידה. כל דבר אחר משאיר אותך מכורה ומקשה עלייך עוד יותר.

לפיכך, אנא מימך, הפסיקי לגמרי, ותני לעצמך הזדמנות לנקות את הגוף מהרעל, ותתחילי את דרכך החדשה. זה שמעשנים ליידך דווקא יכול להמחיש לך יותר את הדברים הלא נעימים בעישון, ואולי באופן פרדוקסלי לעזור לך, בזה שתראי את בני משפחתך, זה יכול להמחיש לך שאת לא רוצה להיות כמוהם.

בהצלחה

הי קרן,

שמחתי לשמוע שהפסקת,
כמו שאמרת, להפסיק זה קל, מה שנעשה קשה הוא שהימים עוברים ושוכחים את כל הדברים הנוראיים שבגללם מפסיקים, ומרגישים יותר טוב פיזית ומנטאלית, ונוצר געגוע שמתבסס על זכרון מעוות של העישון.
חשוב לזכור שהגעגוע הוא בדיוק השקר שגורם למעשנים להשאר משועבדים לסיג. שהם כל הזמן מתים לברוח מהן.

דרך אגב, איך היפסקת?

תזכרי בסיבות למה הפסקת,
ואל תיכנעי למחשבה שאת צריכה אותן
כי באמת את ממש לא צריכה וגם לא רוצה

בהצלחה

הי אורית!לגבי השאלה איך הפסקתי לעשן זה היה בעקבות הספר הדרך הקלה של אלן קאר.לאחר 20 שנה עם סיגריות שאני לא זוכרת את עצמי בלי .הסיגריה היתה החברה הכי טובה שלי למרות ששום דבר טוב באמת היא לא עשתה
הפסקתי עוד לפני שסיימתי את הספר כ"כ רציתי כבר להפסיק אבל מיום ליום (כבר 18 יום)זה נהיה קשה יותר ויותר אני עצבנית ברמות מטורפות חוסר אנרגיה חוסר מצב רוח כ"כ מתגעגעת לסיגריות ומאוד מקנא במעשנים שזה הפוך ממה שכתוב בספר (שאני צריכה לרחם על המעשנים)איך אני יכולה לדכא את כל מה שאני עוברת ולהרגיש טוב נפשית ולהיות חזקה כי מאוד מאוד קשה לי ועצוב לי ואני מפחדת שלא אחזיק מעמד

קרן היקרה,
חשוב לי ראשית להדגיש, שהשינוי שאמור לקרות, וקורה להמון אנשים, נובע בעיקר כי הם מאמינים שיכול לקרות להם השינוי המיוחל... אשרי המאמין...
עוד יותר חשוב להבין, שאלן קאר יכול לומר את כל אותם דברים (פשוטים וגאוניים), אבל את היא זו שצריכה לאמץ אותם ולומר אותם לעצמך, בכל הזדמנות שאת נזכרת בסיג.
הדרך היחידה להפסיק להרגיש שאת פוחדת שלא תחזיקי מעמד, היא להבין שאין כאן מה להחזיק מעמד, אלא לחילופין להתחיל להנות שנתת לעצמך את המתנה הנהדרת ביותר שיכולת.
וכל אלה שמעשנים הם אלה שמפסידים, הם מרעילים את עצמם !!!
יכול להיות שיחזק אותך לקרוא שוב, ותזכרי את דגשים שנתתי לך.


בהצלחה
אשמח לעזור אם תצטרכי בהמשך

לאחר 32 שנות עישון הפסקתי לעשן לפני חודשים ספורים לראשונה בחיי בעזרת שיטה הומאופטית שנקראת פרידום. הפסקת העישון נעשתה תוך ימים באופן הדרגתי עד שנגמלתי לכאורה לגמרי למשך כחודש וחצי, הישג ענק עבורי, אך חזרתי לעשן... הסיגריה הראשונה הארורה הזו. לפני כארבעה ימים קראתי את ספרו של אלן קאר והפסקתי פעם נוספת אך היות והסובבים אותי בבית כולם מעשנים גם בעלי וגם ילדי לצערי, אני מעשנת סיגריה אחת ביום בערך כאשר אני מוצאת אחת.
אני צריכה קצת יותר עזרה...

תודה

לפני הכל חשוב לי לציין שאני מאוד שמחה בשבילך שהיפסקת לעשן !!!
חשוב לזכור, שאם בינתיים סבבה, אין שום סיבה אמיתית שלא יהיה כך בהמשך.
בד"כ אלה שמתקשים לימים או חוזרים זה אלה שלא ממלאים את ההוראות. כל עוד תמלא אותן
תהיה בסדר גמור.
לצערי אין משהו ביניים, בכדי שהסדנה תהיה אפקטיבית יש לחוות את ה-6 שעות.

יש משהו אחד שאני כן יכולה לומר לך, שהפחד שלך שיהיה קשה, יכול באמת להקשות.
תשמח ותהנה, נתת לעצמך מתנה נהדרת

מזל טוב
ובהצלחה

אבל שמתי לב שכאשר מאוד בא לי סגריה , אני פשוט מתחיל לנשום.
נשימות ארוכות ואטיות כדי להרגיע את הרצון לסגריה.
בהצלחה

הי רמי,

ראשית תודה רבה על הפירגון, הכל נעשה באהבה ומכל הלב.
אין מאושרת ממני שאכן בסוף עברת לצד המסתכלים מבחוץ, ונפרדת מהעישון. סחטן עליך, ראיתי את החששות המאוד גדולים שלך, ואת התהליך שעשית למרות הפחד- ועל זה כל הכבוד ענק!!!

שולחת בירכתי אליך
ובטוחה שתצליח

זה שלא בא לך לעשן זה מצויין, עכשיו נותר להשלים את המשימה בהבנה העמוקה, שאת לא מוותרת על שום דבר בזה שאת לא עושה את זה.

מה שאת מתארת בהחלט לא נשמע נעים, שמעתי כבר על שינויים זמניים בהרגלי השינה, אבל את מתארת מצב שמתמשך יותר מהמקובל.

יכול להיות שברמה מאוד עמוקה ולא מודעת את עדיין חוששת שמשהו עלול לקרות בעקבות ההפסקה, וזה מכניס אותך ללחץ ומתח.שמייצרים מעגלים חדשים של כעסים.

באמת שחשוב שתיתקשרי, וכמה דקות שיחה יכולה לפתור את העניין.
אם מהעישון ניפטרת בקלות, אין סיבה שמשאריות החשש לא.