פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

אני חולת נרקולפסיה וקטפלקסיה וכן חולת MS. מטופלת בתה"ש.
אני מקבלת ריטלין וויפקס וה- MS לא מטופל כרגע בגלל ניתוח שעברתי לפני כחודשיים.....

אני לוקחת כ- 60-70 מ'ג ריטלין ו- 75*3 ויפקס ביום.

לאחרונה התחילו לי תופעות עולות של הקטפלקסיה. תופעות שכבר מזמן לא הי לי.
יש לי חולשת שרירים עד כדי נפילות, חוסר יכולת לדבר, סביבה שחושבת ששוב נרדמתי ועוד כל מיני...

האם אני יכולה להעלות את המינון של הויפקס ל- 4-5 כדורים? אני שואלת כאן, כי התור שלי עוד רחוק, ואני לא יכולה להמשיך יותר ככה.

ירדן.

סובלת שנים רבות מנדודי שינה ותחושה שלא ישנה כמעט כל הלילה וגם יקיצה מאד מוקדמת ללא אפשרות להרדם שוב.הבעיה נובעת לא ממשהו גופני אלא מלחץ,מחשבות שמתרוצצות בראש,כאילו ברגע שאני שוכבת לישון המוח מתעורר לחיים במלוא האדרנלין ומתחיל לחשוב על הכל מכל.המצב הגיע לכך שאני חוששת מהלילות.
ניסיתי רסקיו ודברים טבעיים,ניסיתי כדורי הרגעה ושינה,אבל רק כדורים בודדים כי אני חוששת מכדורים ומהתמכרות אליהם.מצדשני אני מודעת לעובדה שחוסר שינה עלול לפגוע במערכת החיסונית,בזיכרון ועוד.
האם הכדור החדש שמפריש מלטונין לאורך כל הלילה(CIRCADIN) יכול לעזור לי גם אם אין לי מחסור במלטונין(דבר שלא בדקתי)?
אני מבינה שאת בעיתי מעבדת השינה אינה בודקת כי אין לי בעיה גופנית.
אני גם עושה הרבה ספורט ויוגה,מודעת להגיינת שינה ולמזון ושתיה שעלולים לפגוע בשינה וקוראת חומר רב בנושא,אבל ממשיכה לסבול.
אני מחכה גם לפיתוח של החברה השויצרית אקטליון שבודקת כרגע תרופה חדשה שמעכבת את הקולטן לאורקסין ובכך מעכבת את העירות ומסייעת להרדמות.
אני מקווה שתוכלו להקל עלי ולו במעט ואולי להציע לי משהו שעדיין לא שמעתי עליו.

אני בת 30 בריאה בדרך כלל. מזה כחודשיים אני לא מצליחה להירדם בלילות. אין לי שינה בכלל! אני אפילו לא מגלה עייפות במהלך קריאת ספר. עם כדורי שינה ברוטיזולאם ובונדורמין היית לי שינה קלה יחסית (לא קיבלתי את התרופה מרופא). התופעה החלה לראשונה לפני כשנה וחצי עם הפסקות. היו לי לילות שלמים בלי שינה ובלי שום עייפות. בנוסף יש לי הפרעת אישיות גבולית.
בעקבות משבר פרידה מבן זוג התחלתי לקחת ריספרדל 2 מ"ג באוקטובר 2008. המשכתי להיות במעקב אצל רופאה פסיכיאטרית שהמליצה להוסיף מודל 100 מ"ג לפני חודש וחצי ומירו 30 מ"ג לפני כשבועיים. מצב הרוח שלי היה ירוד, לא גיליתי עניין בשום דבר והייתי מבולבלת וחסרת יכולת להתרכז עם נטייה קלה למחשבות אובדניות. אני מרגישה יותר טוב, ולכן החלטתי להפסיק לקחת את התרופות. פשוט מרגישה שזה מאחוריי. אני לא עובדת, רק יוצאת להתנדבות פעמיים בשבוע. אני מרגישה שאני מתבגרת ומשתנה ולא בהכרח סובלת מדיכאון.
מודאגת מאוד מחוסר השינה ויש לציין שגם מירידה מוחלטת בחשק המיני.
מדוע אין לי שינה? בגלל שאני לא מספיק מתעייפת במשך היום או בגלל מצב נפשי או אולי תזונה לקויה?
האם אם אמשיך לקחת את התרופות (מירו וריספרדל) יש סיכוי שהשינה תחזור?

שלום לכם, אני בן 38 סובל כבר כמה שנים מנדודי שינה. זה מתחיל בקושי להירדם לפעמים עד 3-4 בבוקר. בנוסף גם כאשר אני מצליח להירדם בשעה סבירה , אני מתעורר בין פעם עד שלוש פעמים בלילה, הדבר גורם לי לשתי בעיות מרכזיות:
1. כאשר אני קם בלילה אני גם אוכל ולכן על מנת לשמור על משקל סביר אז אני כמעט ולא אוכל במהלך היום!!.
2. יש ימים שאני פשוט לא מסוגל לתפקד במהלך היום.

שאלתי היא: שמעתי על כדור חדש נגד נידודי שינה שהוא פיתוח ישראלי (כך דובר עליו בטלויזיה) ברצוני לדעת את שם הכדור והאים כבר משווקים אותו ומה תופעות הלוואי שלו. והאים צריך מרשם רופא בשביל זה?

שלום
אני עם "אגורופוביה" מטופל ב"אנפרניל" (100 מ"ג) ו"קסנקס" ,
מתוך שינה אני בועט ומרביץ לאישתי !
הרופאה ייעצה לי לקחת את ה"אנפרניל" בבוקר במקום בלילה אני חושב שזה הוריד את עיניין הבעיטות .
העיניין ,האם יכול להיות שיש לי פחות אנרגיה במשך היום ???
אולי אפילו שינוי במצב רוח ???
האם יש המלצה ברורה ללקיחת ה"אנפרניל" בבוקר או בלילה ???
תודה מראש

שלום,

אני סובל מבעיות שינה קיצוניות ומעייפות כרונית מזה 6 שנים כבר.
ניסיתי טיפול במלטונין (5מ"ג בלילה) כדי לעזור לשינה אך זה לא ממש עזר.

בזמן האחרון פניתי למרפאה לעייפות כרונית בתה"ש ולפי דעת הרופאה יכול להיות שבעיות השינה זה מה שגורם לעייפות הכרונית. אז היא נתנה לי מרשם ל"ברוטיזולאם" לשבוע.
אחרי שפתחתי את העלון קראתי שתרופה זו מדכאת שינה עמוקה וגורמת לשינה לא יעילה.
האם זה באמת יעזור לשינה שלי? מה טוב בשינה לא יעילה?

אני שואל אותך כי רפואת שינה איננה התחום של רופאה זו ולכן רציתי לוודא שאני עושה את הדבר הנכון. ואם לא, האם יש לך עיצה אחרת בשבילי?

תודה רבה,
אהרון

שמי אורלי בת 27, כבר הרבה שנים אני לא מצליחה להירדם בשעות "נורמליות" והולכת לישון בסביבות 02-03 בבוקר. אני גם מתקשה מאד לקום בבוקר.. גם כשאני הולכת לישון מוקדם קשה לי לקום בבוקר וכשאני קמה מוקדם עדיין אני לא נרדמת בלילה- כך שלא מדובר בתופעה שמזינה את עצמה. הרבה פעמים העייפות פשוט נעלמת לי בלילות. בעבר- גם כשהייתי נרדמת מוקדם יותר אף פעם לא הייתי נרדמת בקלות. האם ישנה דרך לאזן את התופעה?

שלום רב,
מאז היותי ילדה (כיום בת 27) היו לפעמים לילות בהם הייתי מדברת מתוך שינה, ממלמלת , צועקת או צוחקת. זה כמה חודשים שבעלי מתלונן שכל לילה אני מעירה אותו כ - 3-4 פעמים בלילה תוך שאני מנענעת אותו ומדברת אליו מתוך שינה. הדבר גורם למצוקה רבה שכן שנתו קלה גם כך והוא עייף כל הזמן, בעוד אני מרגישה שישנתי מצויין ואינני זוכרת דבר בבוקר.
יש לציין כי אינני מרגישה מתח או לחץ חריג בתקופה זו וכמו כן אני משתדלת לישון כ-8 שעות בלילה.
בנוסף, אני נוטלת 25 מ"ג לוסטרל ביום זה תקופה של 4 שנים.
מה גורם לתופעה זו והאם זה קשור בתרופה? והכי חשוב - מה ניתן לעשות?????

תודה מראש

שלום,
אני בת 36, שנים רבות אני סובלת מהפרעות שינה בדר"כ לפני ארועים, מסימות מסוימות. במקרים אלו אני לא נרדמת או ישנה 4 שעות בלבד וזה יכול להימשך 3 ימים ומאד סובלת.
אך לאחרונה אני ממש לא נרדמת ישנה 2-4 שעות כבר מספר ימים ברציפות רק מהלחץ שאני שוב לא ארדם. וזה מאד מקשה עלי מאד את התפקוד היום יומי ומגביר את הלחץ לקראת הליליה הבא.
כיצד ניתן לקבל עזרה? אני גרה באזור ירושלים.
תודה

אני בת 34 וסובלת כ- 4 שנים מפיברומילאגיה.
אני נוטלת כדורים בשם סימבלטה ואלטרול.
לפני כשנתיים התחילו לי תופעות של סההרויות , כלומר קימה מתוך שינה , פתיחת דלת , דיבור , ביעותים והתופעה לא מסתיימת

כיצד ניתן לטפל בבעיה והאם זה מסוכן או מעי על בעיה עמוקה?

הי,
יש לי קושי בהירדמות.
לוקח לי המון זמן ללכת לישון לפעמים שעות רבות של התפכויות במיטה ,
שלבסוף אני נרדמת רק לפנות בוקר.
לאחרונה שמתי לב שרב הפעמים שזה קורה זה בלילות, שאני יודעת שיום למחרת יש לי פעילויות כמו עבודה או לימודים על הבוקר.
אין לי מושג מה לעשות בנידון .
התופעה נמשכת מס' חודשים.ואני לא יודעת כיצד להתגבר על כך משום שזה מתסכל מאוד .

אשמח לעצה
בברכה
עינב

שלום אני בת 26 והנני סובלת מעייפות יתר. בלילה אני ישנה לפחות 8.5 שעות (לרוב יותר מזה) וקמה עייפה. מרגישה חולשה בכל הגוף. אחרי ארוחת הבוקר בשבת אני חוזרת לישון. באמצע השבוע אני ממש סובלת מזה, כי זה פוגע בתפקוד שלי בעבודה. לפי בדיקות דם הכל תקין. רופא משפחה טוען שזה נורמלי בגילי. האם ניתן לרפא את מצבי? ואם כן, לאיזה רופא לפנות?

שלום, בתקופה האחרונה אני מתעוררת באמצע הלילה מהרגשה שכל הגוף שלי והמיטה סביבי רטובים מזיעה. התופעה הזו קרתה לראשונה לפני כשלושה חודשים והפסיקה לאחר מס' לילות, עכשיו התופעה חזרה. לרוב השינה שלי מאוד טובה, אני כל הזמן עייפה בגלל אורח חיים עמוס במיוחד, אז אין לי בעיה להירדם באף שעה. אני ישנה עם אטמי אוזניים כי הרעש של הרחוב מפריע לי אך פרט לכך אין שום דבר מיוחד בנוגע לשינה. אני בת 24 וסטודנטית למקצוע פרה רפואי, חשבתי שאולי ההזעה נגרמת מלחץ כלשהו מאורח החיים והלימודים, אך זה נראה שהתופעה מופיעה דווקא כאשר יש רגיעה מסויימת בלימודים. ההזעה מאוד מפריעה לי, אני לא ישנה כל כך טוב בגללה והייתי מאוד רוצה לקבל עצה בנוגע למה אני יכולה לעשות כדי לפתור את הבעיה. תודה מראש, ג'יני.

שלום, במהלך השינה אני מוצאת את עצמי מדי פעם מרימה ידיים וכלפי מעלה ומעין מלטפת יד אחת באמצעות השניה . כתוצאה מזה אני מתעוררת העניין קורה לי בתכיפות של 4 פעמים בשבוע ואיני יודעת מקור העניין אני יודעת שזה נשמע הזוי אבל אני מנסה למצוא לזה הסברים בכל מיני מקומות וללא הצלחה איך אוכל להפסיק לעשות זאת? תודה

אני בת 30, סובלת מבעיות שינה איומות, נרדמת מאוחר נורא לפעמים ב5 לפנות בוקר וכמה בשבע דרוכה, תמיד היתה לי שינה מאוד קלה, שמשתבשת כשאני לא ישנה בבית, אבל עכשיו כשאני יותר לחוצה הבעיה נעשית ממש בלתי נסבלת, מיותר לתאר שפשוט אני לא מסוגלת לתפקד כל היום, אני לא מתפקדת בעבודה, קצרת רוח, עצבנית ולחוצה, מבלה שעות על גבי שעות ללא שינה במיטה. לא ידוע לי על בעיה בריאותית. אני לוקחת לפעמים נוקטורנו שלפעמים משפיע ולפעמים גם זה לא. מחפשת נואשות טיפול אלטרנטיבי, תרפיה כולשהי, ואני לא מצליחה למצוא. אני לקוחה של כללית מושלם, האם יש טיפול מהקופת חולים שיכול להתאים לי? איך אני יכולה למצוא משהו שעובד( ולא עוד תרופה) מים המטפלים המפרסמים באינטרנט?