פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

נועה שלום,

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המצב היא פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) בשילוב עם ביופידבק. טיפו CBT קצר וממוקד ובמהלכו תוכלי ללמוד כלים ומיומנויות של שליטה במצב.

בהצלחה,

נועה שלום,

טיפול תרופתי בשילוב עם פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דיכאון. אני מאוד ממליצה להתחיל מהתיעצות עם רופא פסיכיאטר.

תרגישי טוב,
בברכה,
ד"ר אירנה נתנאל

קוראל היקרה,

אני מאוד ממליצה בנוסף לפסיכולוג להתיעץ גם עם רופא פסיכיאטר. ייתכן ואת זקוקה גם לעזרה תרופתית. לעיתים קרובות מאוד במצבים שאת מתארת טיפול תרופתי יכול להיות פתרון מצויין שישפר את מצבך.

בהצלחה,

אני בן 17 וחצי וסובל מדיכאון כבר 3 שנים ואני בטיפול תרופתי ופסיכולוגי מה שקורה לך זה לא בטוח מאניה דיפרסיה אבל בהחלט את סובלת מדיכאון אני מכיר את זה טוב מאוד לשעה הכל ניראה טוב את מדברת עם אנשים שלא דיברת מתכננת תוכניות אוהבת את כולם ואז יש נפילה כזאת שהלב נופל ואתה לא רוצה לחיות יותר, מכיר את זה.
2 דברים תעשי:
אני די בטוח שאת צריכה טיפול תרופתי נגד דיכאון ואולי גם חרדה.
לכי לפסיכולוג דחוף, את חייבת, אמא שלך בדיוק כמו ההורים שלי אפילו קצת יותר טוב והיא- לא מבינה כלום על מה שעובר עליך.

אל תהיי תמימה ואל תקשיבי לכל חרטה שהמשפחה אומרת , מה שאת מרגישה זה המציאות וזה מה שאת חווה וזה רק את יודעת אל תתני לאנשים להכניס לך סיפורים עליך לראש. שנתיים סיפרו לי סיפורים שזה גיל ההתבגרות וזה סתם ואני מורד ובגלל זה לא הבנתי שאני בדיכאון שנתיים ולא טופלתי עד לפני שנה.
לכי לפסיכולוג טוב תבקשי פסיכיאטר טוב ואללה בהצלחה תעצרי את הסבל כמה שיותר מהר ואז תוכלי להתפתח, תאמיני לי.

זה כול כך נכון!אני בת 17 ואני מרגישה בדיוק את אותו הדבר!!אין מי שיביןן!

ודרךאגבבכלל לא התחלתי טיפול כלשהו..ללא יודעתאיך לפתור את זהץץץ

תקשיב ממש תודה !!
אתה ממש הבנת אותי .. לא יכולתי להסביר את זה יותר טוב.. הייתי בטוחה שאין סיכוי שמישהו יבין!
וזה באמת לא גיל ההתבגרות אני מכירה את עצמי יותר מידי טוב אני לא מורדת ולא כלום !
אני יודעת מה עובר לי ובטוח שזה לא "גיל ההתבגרות" וזה מה שניסיתי להסביר אבל כל הזמן חושבים שאם אני בdown אז ישר עושים שיחה ואומרים "את בגיל ההתבגרות"..
ככה שופטים אותי עד עכשיו ואני פשוט מתחרפנת כשעושים את זה !!
אז ממש תודה לך !! הבנת אותי כל כך !!

רונה שלום,

מותר לחצות את ציפרלקס.

בברכה,

יהודה שלום,

תחושות שאתה חווה יכולות להיות כחלק מהפרעת החרדה ממנה אתה סובל. כאשר מצבך ישתפר והחרדה תחלוף, גם התחושות האלו יעלמו.

תרגיש טוב,
ברכה,

שי שלום,

ללא ספק, אתה זקוק לעזרה מקצועית. טוב עשית שקבעת תור אצל רופא פסיכיאטר. טיפול תרופתי משולב עם פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצבך.

חזק אמץ,
בברכה,

שלום חמודה, את יכולה להכנס ל- "הפורטל הישראלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)" יש שם מענה אישי ואפילו צ'ט או התקשרות טלפונית. כנראה את מרגישה טוב יותר שזה בעילום שם... בהצלחה חגית

דנה שלום,

תחושות שאת מתארת יכולות להיות קשורות לחרדה. מה שעוד תומך בהשערה זו היא העובדה שמבחינה גופנית לא נמצאה סיבה לסימפטומים. כשלא מוצאים סיבה גופנית ככול הנראה מדובר בסיבה נפשית. לכן, פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית בשילוב עם ביופידבק יכולה מאוד לעזור. יתכן יכדאי לשקול בנוסף לפסיכותרפיה גם עזרה תרופתית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

שלום לך,

צר לי מאוד לשמוע על מצבך. אתה לא מציין כמה זמן מאז שהשתחררת. לעיתים דורש זמן כדי להסתגל לחיי אזרכות אחרי שרות צבאי. נסי לבנות לעצמך סדר יום מובנה וקבוע שבו תשלב עיסוקים שאתה אוהב, פעילות ספורטיבית, חיים חברתיים ועוד. בנוסף, חשוב לעבוד על חיזוק ביטחון העצי. פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית יכולה מאוד לעזור לך לשפר את מצבך. יחד עם המטפל/ת תוכל לבחון כיוונים שונים להתקדמות בחייך האישיים (לימודים, עבודה וכו'). נסה למצוא תעסוקה משמעותית.

חזק ואמץ!
אשמח לענות על שאלות נוספות.

היי

נראה לנו שאנו באותה סיטואציה. מאד יהיה קל לי ולך אם נתמודד עם זה אחד מול השני. לשנינו זה יעזור (למרות שאני לא מכיר אותך). אשמח אם תיצור איתי קשר

אני בערך בגילך, ונראה לי שאני יודעת על עוד כמה דברים שמונעים ממך להיות מאושר, כמו שקורה לי, שהם לא לפורום.
אני באותו מצב בדיוק, מאז השחרור, פרח נבול.
דבר איתי

אהרון שלום,

כנראה, שאדם כזה מנסה להתמודד עם מצבו ודרך התמודדות שלו לא יעילה. הוא זקוק לעזרה מקצועית. הייתי מאוד ממליצה לפנות ליעוץ פסיכיאטרי.

בברכה,

זהבה שלום,

צר לי מאוד לשמוע על מצבך. לצערי הרב מהמצב המורכב כל כך אין דרך לצאת בלי להמשיך ולחפש את האיזון התרופתי ולשלב טיפולים לא תרופתיים כגון TMS (גרייה מגנטית למוח), ECT ופסיכותרפיה CBT. חשוב להמשיך ולנסות, להתיעץ עם מומחים, לבקש חוות דעת נוספות. חשוב להמשיך ולא להרים ידיים בסופו של דבר תמצא הדרך לשפר את מצבך.

חזקי ואמצי!
בברכה,

אופיר שלום,

צר לי מאוד על הרגשתך. מצבים קשים הם חלק בלתי נמנע של החיים. מצבים אלה חולפים ואז באות תקופות יותר טובות. תחזרי לפסיכולוגית שלך ותלמדי יחד איתה כלים להתמודדות. את יכולה גם לחפש פסיכולוג / ית אחר /ת. חשוב שלא תשארי לבד בתקופה זו.
נסי להיות חזקה עד כמה שאפשר.

חזקי ואמצי!!!!

היי אופיר. קראתי את מה שכתבת. עצוב.. יש לי בעיות נפשיות ואני מטופלת ב תרופות, לאחרונה, שמעתי על אתר "סהר" תמיכה נפשית. תקלידי כך באינטרנט, בגוגל.. יש שם נציגים שמשוחחים איתך בהקלדה, כמו במסינג'ר. אתמול עשיתי את זה. משעה תשע בערב. תרגישי טוב ותשמרי על עצמך. אגיד לך מה שאומרים לי.. "ותחשבי חיובי". ביי חמו'דה.

תודה רבה על ההמלצה אני יכנס לאתר.. אני מקווה שיעזור לי במשהו ..
ואני מקווה שהתרופות יעזרו לך ותרגישי יותר ויהיה לך טוב!!!!
תודה רבה

אני רוצה לחזור לפסיכולוגית אולי זה יעזור לי אני לא חושבת שכדאי להחליף להורים שלי נמאס כבר החלפתי פעמיים .. אני מקווה שיהיה לי יותר טוב כי בנתיים אני רואה שאף טיפול אצל פסיכולוגית לא עוזר לי ..
תודה רבה

שלחתי בטעות לתגובה אחרת רציתי לשלוח לך את ההודעה. את יכולה להכנס ל- "הפורטל הישראלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)" יש שם מענה אישי ואפילו צ'ט או התקשרות טלפונית. כנראה את מרגישה טוב יותר שזה בעילום שם... בהצלחה חגית

במצבים של חרדה מערכת הרעב יכולה להיות מנוטרלת. ההסבר לכך הוא שבמצבים של איום ממשי הגוף מוכן למצב של הישרדות על מנת לעזור לנו להישאר בחיים המוח מנתק מערכות שלא רלוונטיות. כאשר המוח יקבל מסר שהמצב לא מסוכן החרדה תחלוף המוח יחזיר את הגוף לאיזון וישחרר את המערכות.

חשוב ללמוד להתמודד עם חרדות באופן יעיל. כלים אלה ניתן ללמוד בטיפול התנהגותי - קוגניטיבי.

בברכה,

עידו שלום,

הדרך הטובה ביותר היא לשלב טיפול תרופתי ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). במצבים של דיכאון קל עד בינוני ניתן לטפל במצב גם בלי תרופות. אני מאוד ממליצה לפנות להתיעצות פסיכיאטרית על מנת לאבחן את מצבך ולהתאים לך את הטיפול המתאים והטוב ביותר.

חזק ואמץ!

האימייל שלי [email protected] . אודה אם מישהו יעזר לי. דחוף

אם יש דיכאון ובעיות שינה אולי כדאי שתנסה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. אני כבר לא מטופלת אבל טופלתי במכון בת"א אם זה קרוב לך אני יכולה להמליץ לך

אודה לך

ניסיתי פשוט האימל שלך לא עובד... אני אנסה שוב

מחזיר אימל שהכתובת שלך לא נכונה

טעיתי (זה מרב הדכאון), הנה האימייל :

שלום. קודם כל תקבע פגישה עם איש מקצוע (פסיכיאטר או פסיכולוג) לצורך בדיקה מעמיקה של מצבך.
הדרך הטובה -פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT).
טיפול CBT הינו קצר וממוקד, הוכיח את עצמו כהכי יעיל מבחינה קלינית ומחקרית בארץ ובעולם, הכי משתלם מבחינת עלות - תועלת ומאפשר שליטה בהווה וגם לטווח הארוך. כלים ומיומנויות שרוכשים במהלך הטיפול מאפשרים למנוע הישנות של ההפרעה בעתיד.
בברכה

שלום. אני ממליצה לפנות לאיש מקצוע (פסיכולוג/פסיכיאטר) לצורך בדיקה מעמיקה של ובחירת הסוג של עזרה (במידה ואתה זקוק)
בברכה.