פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

אני לא יכול לרצות כלום,לא יכול להרגיש כלום,אין לי כלום,אני כמו רובוט,אני לגמריי לא יכול להשתמש בראש או להיזכר בכלום, קשה לי לחשוב ולהיתרכז,הכל טכני ואני מנותק מהכל. אני כבר שנה ככה ובגיל 25.בבקשה רוצה לשאול מאיזו מחלה אני סובל ומה הטיפול.האם זה יכול להיות דיכאון למרות שאני לא מדוכא ולא עצוב?

שלום. אני אמא לילדה מקסימה בת שלוש. תמיד הייתי מאד חרדה לה, אבל לאחרונה החרדות ממש התחילו להציף אותי. אני כל הזמן חושבת על תרחישים גרועים ביותר כשהיא יוצאת מהבית, אני כל הזמן רואה אותה בדמיוני פצועה, קוראת לי לעזרה, רואה ממש אסונות - וזה מיד מעלה לי הדופק ואני מנסה להרגיע את עצמי שאלו בעצם הפחדים שלי ואני צריכה להתמודד איתם. אבל, זה קורה הרבה בימים האחרונים (אין שום סיבה ממשית הנראית לעין) וזה ממש מכניס אותי לחרדות ואני כל הזמן נמצאת במצב שאני צריכה להרגיע את עצמי ולנסות להפסיק את המחשבות האלו. בנוסף זה מלווה גם בהמון נקיפות מצפון בסוף היום - אם כעסתי עליה יותר מדי כי זה כבר סוף היום ואני עייפה אבל בעצם לא מגיע לה, אם לא חיבקתי אותה מספיק.... וכו' וכו'. היום שלי, בקיצור, מתרכז סביבה וסביב החרדות שלי וזה לאחרונה ממש יותר מדי. מה אני יכולה לעשות כדי להפסיק או להקל לפחות על המחשבות הללו? תודה.

לפני 4 חודשים פתאום לקיתי בהתקף חרדה בעבודה והגעתי לבית החולים ושם עשו לי בדיקות והכל יצא תקין. אמרו לי שזה התקף חרדה. התחלתי ליטול ציפרלקס 10 מ"ג ליום, כבר ארבעה חודשים. המצב מתנדנד כל 3 שבועות חלה נסיגה לשבוע ימים ואז שוב פעם אני חוזרת לעצמי. הרופא משפחה ממליץ לעבור לרסיטל ולהפסיק את הציפרלקס. מה דעתך?

בעיקבות נטילת כדור רסיטל נוגד דיכאון נעלם לי החשק המיני כליל . בת 58. מה עושים?

בן הזוג שלי סובל מדיכאון עמוק ומבטא תכופות רצון להתאבד. אני לא מצליחה לשכנע אותו ללכת לטיפול ואני דואגת לו כל שניה. כשאני מעלה את זה הוא אומר שאין טעם בטיפול כי עוד מעט כל זה יגמר ממילא, שאין לא עתיד, שהמצב הזה בלתי הפיך. איך אפשר לעזור לו? איך אפשר לשכנע אותו לנסות ללכת לטיפול? אנחנו לא גרים ביחד וכל שניה שהוא לא איתי או שהוא לא עונה לטלפון (מה שקורה לעיתים קרובות) אני חרדה לשלומו.

שלום הנני רווקה כבת 36 מחפשת מזה כ 4 וחצי שנים עבודה ולא מצליחה כמובן עבודה קבועה. וזה לאחר פיטורין . כלומר שיניתי גם מקום מגוריון וזה קצת יותר הקשה . כמו כן גם קשרים עם גברים בלתי מוצלחים. עבודות זמניות ממש בודדות וגם זמניות. עם כל הזמן זה שעובר השמנתי ממש השמנת יתר. ונהייתי יותר עצבנית ויותר חושבת המון ודיכאונית. מעדיפה להיות בבית או לישון או מול טלויזיהה או מחשב. כמו כן גם עצלנות שלטה עלי. וחוסר ביטחון ירד לרמה מתחת לאפס מה שפעם הייתי חברמנית והואהבת אנשים היום שומרת מרחק למנוע ביקורות ופחד מהכל. בשבועים האחורינים הייתי מאוד עצבנית כך שכל מי שאומר לי משהו אני לוקחת ללב והפכתי להיות רגישה מאוד . להכל ממש להכל. יצא שמרוב שהתעצבנ תי וגם בגלל משהו אישי צעקתי צרחתי ונתנתי מכות לראשי מרוב עצבים ואחר כך התחלתי לבכות. והלכתי לחדר והסתגרתי שם יותר מ - 24 שעות. ולאחר מכן אכן כאב לי הרשא ונבהלתי מעצמי ומהתנהגותי. קרובי חושבים שעלי להתייעף עם פיסכולוג- .ואין לי מושג זה גם כסף. בקיצור אשמח לשמוע תגובה מה עבר עלי ומדוע התנהגתי כך והאם התנהגות כזו זה כזו למשהו מורשת במשפחה. כלומר הדור הקודם שלי מתנהג אכן כך . אבל אני ילידה פה בחורה חכמה למה זה קרה . וזה מפחיד . אשמח על כל הסבר.

אמא שלי בת 62, חולת סכרת מזה שנים, מזריקה אינסולין פעמיים ביום, מעשנת כבדה ומעל הכל - חולה בדיכאון שהיא לא מודה. מאשה פורחת, פלפלית וחיה - היא אבדה את החשק לחיים, לא מענין אותה שום דבר, נכנסת למיטה לישון וזהו. חיה לבד, לא מעונינת להכיר מישהו, לצאת, לנשום, לא רוצה לשמוע על טיפול פסיכולוגי/פסיכאטרי, אני יודעת שהיא לוקחת תרופות כמו ואבן כדי להירדם יותר בקלות (בטח עוד כמה תרופות למיניהן..) בשנת 2000 היא פוטרה מעבודתה לאחר שנים, בן הזוג שלה נטש אותה לטובת אחרת והיא עברה התקפת לב עם ניתוח מעקפים. מאז, המצב הולך ומתדרדר. אחותי ואני חסרות עצות, לא יודעות איך לעזור, מאיפה מתחילים, היא כל כך שלילית, איך לדבר איתה, איך להניע אותה מלשבת על הספה כל היום ולעשות משהו מועיל. בתקוה שתוכלו לעזור לנו ואולי מפה תגיע הישועה. תודה. לי.

שלום אני סובל מתופעות חרדה. עובר טיפול פסיכולוגי קוגנטיבי וטיפול הומאופטי 3 חודשים. התופעות עולות ויורדות ולא נעלמות לגמרי. אני שוקל לקחת כדורים לחרדה אבל מאד חושש. מאד חושש: 1) מתופעות הלוואי, כולל בעיה בתיפקוד המיני. אפשר לקבל דיכאון רק מלקרוא את עלון היצרן. 2) מהרושם שקיבלתי אם נכנסים לתרופות, לא ניתן לצאת מזה וזה לכל החיים. 3) מהתחושה "שזה לא אני" ואובדן רגש. מה דעתכם ? יש הצדקה בדבריי או שאני מגזים ??!!

שלום. אני חדשה בפורום הזה... אני לא יודעת אם זה הפורום הרלוונטי- זה נראה לי פשוט הפורום שהכי מתאים לבעיה שלי... אני בת 22... לפני שנה וחודשיים בערך ניסיתי להירדם בלילה ופתאום נתקפתי במין התקף כזה שכלל דפיקות לב חזקות שמייד אחריהן התחלתי לרעוד בכל הגוף ולקח לי בערך 3 שעות להירגע . חשבתי שאני בתהליך קבלת התקף לב...אני זוכרת שזאת הייתה תקופה לחוצה בשבילי. בדיוק השתחררתי מהצבא וגיסי נפטר ואחותי ילדה את הבת הראשונה שלהם שבוע אחרי שהוא נפטר והייתי בחיפושים אחרי עבודה...לא ממש חשבתי באותם רגעים על כל הדברים המלחיצים האלה וההתקף הזה הגיע לי בצורה מפתיעה ומלחיצה. יומיים אחרי הלכתי לרופאה ועשיתי בדיקות שיגרתיות להכל. כל הבדיקות יצאו תקינות , והיא אמרה לי שמדובר בהתקף חרדה אבל לא המליצה על איזשהו טיפול מונע או משהו כזה. היא רק הסבירה לי פחות או יותר מה זה אומר ואמרה לי שפעם הבאה שנדמה לי שזה עומד לקרות פשוט לנשום נשימות קצרות...בלי להיכנס ללחץ... במרבית הפעמים העצה שהיא נתנה לי עזרה וקרו 2-3 פעמים שלא ממש... לפניי כמה ימים זה קרה לי שוב... ב2 בלילה ניסיתי להירדם ופתאום התחילו לי דפיקות לב היסטריות והתחלתי לרעוד בצורה איומה...מהלחץ לקחתי את מד הלחץ דם של אבא שלי ובדקתי אם הכל בסדר. היה לי לחץ דם מאוד גבוה. לקח לזה שוב פעם בערך שעה עד שנרגעתי ונרדמתי לבסוף בסלון של הבית שלי... כמובן שאני נכנסתי לחרדות שאולי באמת מדובר באיזה משהו יותר רציני מזה אבל כל הבדיקותל שעשיתי יצאו תקינות... אני באמת כבר לא יודעת מה לעשות... אני מתחילה לפתח חרדות שאולי הדבר הזה יקרה לי שוב במקום הכי לא צפוי... אני צריכה לציין שכרגע גם מדובר בתקופה שהיא מעט לחוצה בשבילי... חזרתי מאוסטרליה ותאילנד לפני 3 שבועות אחרי 4 חודשים והתחלתי ישר ללמוד בקורס פסיכומטרי כשהמועד הוא באפריל. אני גרה בבאר שבע כך שגם הגעתי לארץ כשעדיין הייתה פה מלחמה ונפלו גראדים כל יום. אני לא יודעת אם הבעיה הזאת נגרמת מלחץ או שאולי זה קצת יותר מורכב מזה... מה אני אמורה לעשות? איך אני יכולה להתמודד עם זה? יש איזשהו טיפול שאני צריכה לעבור? אף אחד לא יודע על הבעיה הזאת שאני סובלת ממנה כבר שנה וחצי בערך...יש לי דיי הרבה התקפים שעל חלקם אני מצליחה להתגבר לפני שהם מתפרצים. רוב ההתקפים הם בלילות כשאני רוצה ללכת לישון והראש מוצף במחשבות...אני מנסה לנקות את הראש ממחשבות והצלחתי מעולה בתאילנד ואוסטרליה ושם לא קיבלתי אפילו התקף אחד... אשמח לתגובתכם ועזרתכם במידה והנושא הזה רלוונטי לפורום הזה... תודה רבה :)

שלום בזמן האחרון ירד לי הבטחיון העצממי שלייי קודם כול אין לי בטחון בכככל אני מתביש לדברר ליד אנישםם ותמיד אנייי שקט בגגל שאין לי בטחון לדבררררר היתי רוצה לדעת עם זה נקרא חדרה?ועם יש איזה כדור משו שיעזור לייי להיות עם בטחוןן עצמי גבוהה?אני עובד באיזה מקום ואני מתביש לדבררר עם העובדים שםם וזה אני תמיד בשקט ולא מכיר אנשים שםם מה יכול לעזור לי לצאת מיזהה אני מרגיש שמשוו חוסם אותי מלדברר ואני לא בנאגם שקט רק בגגל שירד לי הבטחוןן אני כבר לא מדבר עם אנשים מנסה לתחמק שמנסים לדבר איתי גם במחשב ששולחים לי הודעותת אנשים אני לא עונה להם ואמרתי לך למה מה יכול לעזור לי לצאת מיזה?ואני עובד כבר כמה ימים באיזה עבודה כול יום אני חושב עם ללכת לעבודה או לא כי אין לי בטחון ללכת פעם לא היתי ככה רק בזמן אחרוןןן התחיל לרדת לי הבטחון ממש מה עושיםם ?

שלום יש לי שאלות מקווה שפניתי אל הפרום הנכון, אני בת 20 נשואה פלוס ילדה באושר יש לי חוסר ביטחון בצורה מפחידה אני באמת מנסה להתגבר על חוסר הביטחון שלי אבל קשה לי אני כל הזמן פוחדת שיצחקו עליי אם אני במועדון או סתם באירוע אני תמיד זו שתשב ולא אזוז מהכסא בשל חוסר הביחטון שלי שעם אני אקום אנשים יצחקו עלי לוקח לי הרבה זמן להתחבר לאנשים אני לפעמים מרגישה מגוכחת שאנ מתה לישאול משהו עם אני נמצאת בקבוצת אנשים שלא אצחקו עלי או יחשבו שאני מפגרת אני נורא ביקורתית כלפי עצמי אני לא מאמינה שנותנית לי מחמאות כמו את יפה , מבשלת טעים וכו.. הגעתי למצב שלאנשים מרשי לעצמך לצעוק עלי אני מרגישה שאני חייבת דין וחשבון לכל העולם הייתי שמחה עם תעזרו לי תודה רבה מראש...

קודם כול אני מודה לכם שאתם עוזרים לאנשים פה.... יש לי חרדה חברתית ואני מטופלת ע"י פסיכולוגית היא אומרת לי לעשות דברים אבל אין לי תאומץ לנסות אותם למרות שאני יודעת שהדברים האלה אלה הם שיגרמו לפחד להעלם אולי תיעצי לי מה לעשות בנושא אני אשמח :)

שלום רב, האם טיפול פסיכולוגי עשוי לסייע בתחושות ומצבי תסכול? תודה.

לאחר ביקור אצל פסיכאטר קבלתי סיווג קוד לבעייתי הקוד הוא - F.43.2 -לשאלתי מה אומר קוד זה הרבה תודה ד"ר

כבר הרבה זמן מדפרסונליזציה וקבעתי תור עם מישהוא שמתמחה בטיפול cbt אבל הוא לא צריך לדעת מה זה דפרסונליזציה ???, יכול להיות שהוא לא שמע על זה בחיים טוב בכל אפן למה אין כמעט התייחסות לישראלים דוברים עברית כמוני שסובלים מזה (זה סבל נורא) אין כלום באינטרנט כמעט ובאנגלית יש כבר ספרים על זה ומלא מלא באינטרנט על הדבר הזה אז למה לא לתרגם אחד מהם ? נדפקתי מכל הכיוונים אני סובל ממשהוא שאין מה לקרוא עליו ולהיעזר בניסיון של האנשים שחוו את זה שלושים שנה אני לא יכול בגלל שאני לא קורא אנגלית