פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

אני עוברת פה בין השאלות של האנשים הרבים שמופרעים על ידי החרדה, המנגנון משתבש האדם מבולבל וחייו אף פעם לא חוזרים להיות מה שהיו. יש מחקרים מדעיים שמתמקדים בגורמים להפרעות האלה? כמה אחוזים מהאוכלוסיה לוקים בסוגי הפרעות חרדה והאם יש שיפור חד משמעי לאורך זמן ע"י emdr?
cbt נראה לי שחלק מהרתיעה לטיפול בו הוא הכוחות הנפשיים העצומים שמצריכים כדי להתמודד עם החשיפות וברוב המקרים הכוחות מדולדלים ממילא .
אני חוויתי התקף חרדה עוצמתי כשהייתי אחרי לידת בני הראשון במשך השנים ההתקפים פחתו אך אף פעם לא נעלמו לגמרי.
בברכה

קרן אור

שלום אני שלושה חודשים אחרי הלידה קיבלתי חרדות כנראה מלהישאר עם תינוקת בבית לבד כי היו לי סחרחורות ופחדתי שלא יקרה לי כלום והיא תישאר לבד . ככה זה התחיל הגעתי בסופו של דבר לשתות ציפרלקס כמובן באישור רופא ופסיכיאטר ...

אני אחרי שנה וחצי הרגשתי טוב מאוד והחלטתי להוריד את הכדורים כמובן במינון נמוך לאט לאט עברתי את שלב ה"גמילה" אני עכשיו אחרי שלושה חודשים בלי הכדורים ולצערי הרבה זה חזר לי בלי שום התרעה מוקדמת מה עושים איך יודעים שזה זה ולא משהו אחר ולמה זה חוזר אם לא עברתי משהו רציני פשוט ככה סתם ממש קשה לי אם זה יש לי שלושה ילדים בבית אני משתגעת כבר מהתופעה הזאת ואפילו חושבת אל לשתות את הכדורים האלה לכל החיים העיקר שאני יחזיק ביום ביום האם יש סיבה לכך
האם השרפה בחזה שיש לי קשורה האם הבחילות קשורות האם הרעידות יעברו ואחרי כמה זמן שאני ייקח את הציפרלקס זה יפסיק אני ממש מותשת תעזרו לי בבקשה.

שלום, אני בת 16
אני איבדתי את אבא שלי בגיל 14.. הדבר לא פגע בתפקוד היומיומי שלי, אך זה פגע בראש שלי ובמחשבות מאוד.
זה מאוד טראומתי עבורי.. וזה הכי משפיע עליי כרגע במערכת היחסים שלי.
אני 8 חודשים עם חבר שלי, אוהבת אותו כמו שאף אחד לא אהב מעולם.
אין לנו בעיות במערכת היחסים, אנחנו רבים פעם בממש הרבה זמן וגם זה על שטויות.
הוא אוהב אותי מאוד ומשתדל להראות את זה. אני והוא מושלמים אחד בשביל השניה, חברים הכי טובים שכזה, מדברים על הכל, צוחקים כל הזמן ומסכימים בהרבה תחומים.
אני כל כך מפחדת לאבד אותו.
אני סומכת על הקשר שלנו שימשך בתחום הרומנטי, אני מפחדת פשוט שהעולם יקח אותו ממני.
זה נראה לי יותר מדי טוב כדי להיות אמיתי. כל רגע שהוא לא ליידי אני ממש סובלת מפחדים שמשהו קרה לו,
אם הוא לא כותב לי לפני השינה, יום למחרת אני לא מצליחה להתרכז בלימודים.
אני משתגעת מזה. זה מעיק, זה מוגזם, זו אובססיה לכל דבר.
אני כל כך אוהבת אותו. הוא הכי חשוב לי בעולם, ואני מרגישה כאילו עכשיו זה הספירה לאחור עד הרגע שיקחו אותו ממני. יש דרך לצאת מזה? אני יודעת שזה די קשור לאי השלמה עם המוות של אבא שלי.. לא יודעת איך זה יצא לי מהראש.
איך אוכל לחזור לחיים נורמלים, מבלי לדאוג כמו פסיכופטית אובססיבית.
בבקשה תחזרו אליי מהר. אני משתגעת במיוחד בזמן האחרון

הי, אני בת 17 ובשלוש שנים האחרונות אני סובלת מהזעה מוגברת במקומות ציבוריים במצבים שונים. פעם זה היה קורה במצבים נדירים אבל עכשיו זה קורה בתכיפות יותר גדולה באופן יומיומי. כשאני מגיעה הביתה או נמצאת עם המשפחה זה לא קורה.ולכן קישרתי את זה לחרדה. אבל אני לא מרגישה סימפטומים נוספים או לא עוברים לי דברים קיצוניים בראש. אבל ממש טיפות נוזלות לי מבית השחי. האם זה הגיוני לקשר את זה לחרדה? האם עדיף לפנות לטיפול פסיכולוגי או לפסיכיאטר על מנת לנסות ולקבל תרופות נוגדות חרדה?

קיבלתי היום מפסיכיאטר לוסטרל/סרנדה לטיפול בחרדות שנמשכות שנים
ואשר ביומיום מטופלות באלפראליד 0.50 לפי הצורך..
רציתי לדעת מה היעילות הידועה לטיפול בחרדות ( ללא דיכאון)
לעומת תרופות אחרות מהמשפחה הזאת.
(לפני שנים קיבלתי ציפרלקס המקורי ועכשיו לא מאשרים.)
כמו כן האם יש הבדל בין הלוסטרל לסרנדה מבחינת תופעות לוואי ומה עדיף?

היי..
יש לי חרדה חברתית, אני יודעת.
אני מפחדת למצוא עבודה להתחיל לעבוד באמת איפה שאני רוצה אבל מפחדת מאנשים , מפחדת שיצחקו עליי , שילעגו לי, שאני לא יצלח בעיני אנשים ובעיני אנשים. מעולם לא באמת הצלחתי להתגבר על החרדות .
אני מפחדת להתחיל ללמוד הפחד נובע מזה שאני אצטרך לשבת ליד מישהו באותו שולחן ,אולי אאלץ גם ליצור קשרים ולדבר מול כול הכיתה אם תהיה לי איזושהי שאלה .
זה ממש קשה לי כשאני מרגישה שאני אצטרך להתחיל להתמודד עם הפחד שלי מאנשים ומחברה ,וגם זה מונע ממני להתקדם בחיים......
לא הייתי רוצה לקחת כדורים.
אשמח לדעתך בנושא שנורא מקשה עליי
תודה..

כל כמה זמן אני אפול ...ארגיש בודדה ולבד ,וזה לא משנה
גם אם אני יודעת שאני יכולה להתקשר לחברה לדבר איתה ,וגם אם
מחר אני אראה חברה, או הייתי בלימודים והיה לי כיף ונעים עם ידידות וידיד משם ודיברנו והיה נחמד .
כל דבר קטן יפיל אותי. ההרגשה שאני רוצה לעשות משהו ואין לי עם מי, ואז אני מתחילה להציע לכל מיני מכרים רחוקים ויש בזה משהו טוב ואני כמעט חושבת ללכת לעשות את הדבר לבד וזה כיביכול נהדר מראה על העצמאות שלי, אני גפ מאוד יכולה להעסיק את עצמי ויש לי תחביבים ולימודים ועבודה ומשפחה,
אבל ההרגשה שאני לבד .
שלא לדבר על לסמוך על בחורים,אחרי שהיה לי חבר שהיינו הכי קרובים אבל מאוד שמרנו על החופש של כל אחד ,שאיתו לא הרגשתי שאני לגמרי לבד, נפרדנו וחזרנו וזה גרם לי להבין שכולם תמיד בסוף יעלמו ואי אפשר לסמוך על אף אחד
ואנשים פשוט כל פעם מאכזבים אותי וגורמים לי להרגיש לבד...

מה אני יכולה לעשות? אני נורא עצובה...

בעוד חודש וחצי אני טסה לארה"ב. אף פעם לא טסתי ומדובר בטיסה של 17 שעות.
אני מאוד פוחדת, ומהכל.
אני פוחדת מהתהליך של לפני העליה למטוס. אני פוחדת כי אני לא אדע מה לעשות, אני פוחדת שתמיד אצטרך לשאול.
אני פוחדת מטיסה כל כך ארוכה לבד. אני פוחדת שאפחד במטוס.
אני פוחדת מהנחיתה, שמשם אני צריכה לעלות לטיסה נוספת בת 6 שעות.
אני פוחדת שלא אסדר שם, שלא אצליח לדבר.
אני פוחדת שאלך לאיבוד עד שאגיע ליעד בו יש אנשים מוכרים.
אני צריכה לשמוח שאני נוסעת, ובמקום זה אני ממש פוחדת.

אני אומרת לעצמי: "הרבה אנשים עוברים את זה, חוששים מטיסה, לא מדברים טוב אנגלית.. אבל מסתדרים, למה שאת לא תסתדרי?"
אבל החרדה ממשיכה.

מה אני צריכה לעשות?

חבר שלי סיפר לי שלאחרונה הוא סובל ממחשבות טורדניות על מוות. הוא מרגיש שהדבר סובב סביבו כל הזמן, בטלוויזיה, בזמן הליכה כשהמחשבות נודדות, בלילות... הוא סיפר לי שהדבר הופיע אצלו מילדות והיה מטופל אצל פסיכולוג. לאחרונה החרדה חזרה בתדירות רבה לאחר השחרור מהצבא והזמן הפנוי הרב שיש לו.
ניסיתי לשכנע אותו ללכת לטיפול אצל פסיכולוג אך הוא מטיל ספק ביעילות של טיפול כזה כי הפסיכולוג "לא יכול למנוע את המוות". כיצד אוכל לשכנע אותו? האם קיימות תרופות שיכולות לעזור במקרים כאלה? ולאיזה סוג טיפול כדאי לו לפנות?

תודה מראש!

שלום,
לפני שלוש שנים סבלתי מהתקפי חרדה והתחלתי טיפול בציפרלקס.
תחילה בקלונקס, למשך אותם שבועיים-שלושה עד שהציפרלקס ישפיע, ומשם המשכנו רק על ציפרלקס, כדור-כדור וחצי לקחתי למשך שלושה חודשים וחצי. תהליך ההפסקה לא הושלם כפי שהבנתי ש"צריך" להיעשות- ירדנו לחצי כדור כשבועיים ואז הפסקתי בבת אחת את השימוש על דעת עצמי. חשוב לי לציין שהטיפול הכדורי נעשה במקביל לטיפול פסיכולוגי.

במהלך שלוש השנים האחרונות החרדה הראתה אותותיה לא אחת, עם עוצמה משתנה מאירוע לאירוע. הפחד מהחרדה, כתמיד, בעוצמה מאוד גבוהה. כרגע אני נמצא שוב בתקופה שהיא נמצאת ובווליום כזה שקשה לנהל אותו. הייתי רוצה לשאול:
א. האם העובדה שתהליך ההפסקה מהציפרלקס לא נעשה באיטיות יכול להיות הסיבה לעובדה שאני עדיין סובל מחרדות? ואם לא- האם לכך השלכות אחרות?
ב. מקריאה ראיתי שמינימום הטיפול בציפרלקס נע באיזור החצי שנה. מה זה אומר על הטיפול שאני הייתי תחתיו?

תודה רבה על העזרה!

שלום,
לפני שמונה שנים ילדתי את בני, היום הוא בן 8. הלידה וכל מה שבא אחריה היו לי קשים מאוד. לאחרונה חזרו אלי הזכרונות והם לא מרפים ממני.
כיצד להתמודד עם הזכרונות הקשים?
תודה

שלום, קוראים לי אורטל ואני סובלת מפוסט טראומה. לפני 4 חודשים עברתי אירוע טראומתי במיוחד בחו"ל. אחרי חודש וחצי כשכבר הייתי בארץ, עברתי תאונת דרכים, אני נסעתי בירוק ורכב אחר נסע באדום ונכנס בי. אחרי חודש וחצי הכלב שלי נפתר באופן פיתאומי. אני מטופלת אצל פסיכולוגית ולוקחת כדורים. בבוקר אני לוקחת "אסטו" ובערב אני לוקחת "לוריוון". אבל מאז שחזרתי מחו"ל אני כל לילה זוכרת עד לפרטי פרטים את החלומות שלי. חלומות מאוד אמיתיות. אני חולמת על דברים שבאמת יכולים לקרות, לדוגמה אני חולמת שאני יורדת למטבח ולוקחת כוס מים וחוזרת למיטה. אני חולמת שאני עולה על המחשב בודקת משהו במייל וחוזרת למיטה. אני קמה בבוקר מאוד מבולבלת ולא בטוחה מה היה חלום ומה אמיתי. אני מפחדת לחלום על אותם מקרים טראומתיים שקרו לי ואני מפחדת ללכת לישון. הפסיכולוגית שלי רוצה שאקח כדורי שינה שיעזרו לי ואני לא הסכמתי אז אני לוקחת "לוריוון" שזה מרגיע אותי וכל הגוף שלי משתחרר וזה עוזר לי לישון. העניין הוא שאני לא רוצה לישון, אני מפחדת נורא...אני לא רוצה לחוות שוב את הטראומות. עם הפסיכולוגית אנחנו עובדים על זה והיא עוזרת לי הרבה. אבל היא לא נותנת לי פיתרון לחלומות.אני ישנה עם טלוויזיה דלוקה והאור לפעמים דלוק. אני בת 25 ואני לא רוצה שככה יראו החיים שלי...

*** ההודעה נערכה - אנו עונים בפורום זה על שאלות הנוגעות לנפש, לא לכלכלה ***

שלום ד"ר אני בגלאי ה20 מאז כמה שנים הייתי לוקיח כדור ריסטל להיום 20 מלגרם עקב חרדות שהיו לי דרך רופא המשפחה הכל היה תקין למרות כל תופעות הלוואי שלו עובד מנהל חיים טבעיים לגמרי לפני כמה חודשיים אמר לי הרופא אני רוצה להחליף לך אותו לציפרלקס 10 טען שהוא יותר חדיש ..יש לציין שנסיתי הרבה פעמיים לגמל מהריסטל אך לא יכלתי מהתופעות של זרמיים בראש לחץ בעורף הראש טשטוש ראיה ומה לא ולציין שהייתי לפעמיים שבוע שלם שוכיח לקחת את התרופה הריסטל .הרופא החליף לי לצפרלקס לפני 5 חודשיים ואז התחיילהבלגןתופעות לווי קשות מאוד אפילו שינוי במחשבה הכל מוזר סביבי ניתוק רגשי לחלוטיין ספרתי לו אמר לי יעבור לך בגלל שהיא חדשה והייתי שכלפעם לוקיח את הכדור שעה אחרי אני מרגיש מוזר לעצי הכל זר סביבי ממש מפחיד ביותר עד שלפני שבועלקחתי על דעת עצמי וירדתי לחצי כדור והכל חזר להיות תקין אין הרגשת ההתנתקות איןהתקפה זעם אין התפרציות הכל נהייה מצוין השאלה שלי האם אני יכול לעצוראת התרופה בכלל ..יש לציין שיש לי שינוי גדול מאוד והשינוי הזה מאוד הפחיד אותי אני רגוע ומאוד מבסוט וכל ההרגשה הזו חדשה לי לגמרי ולא רגיל אליה להיות כזה רגוע במקומות שהייתי מאוד עצבני אשמח ממך תגובה לעניין

שלום , אני בת 14 וחצי, ויש לי בעייה ממש קשה שמפריעה לי ביומיום ..
לפני כשנה בדיוק , הופנתי לבית חולים עקב זה שפתאום לא יכולתי לנשום , היו לי התכווציות מוזרות בבטן , רעידות , וזה נמשך יותר מהשעה .. בבית חולים זה אפילו נמשך .. (4שעות לפחות).
הייתי בכל הבדיקות האפשריות, ויצא שאני כולי בריאה .
אמרו לי שזה התקף חרדה, ומאז אני כל הזמן בהתקפים , רק שנמשכים פחות זמן מהרגיל , הייתי בCBT , הייתי אצל פסיכיאטרית , הייתי בטיפול מרידיאנים, כלום לא עוזר לי ,..
אני ילדה שמודעת לעצמה יותר מידי , דואגת להראות תמיד במיטבה, אני לא פרפקציוניסטית כמו שהייתי פעם , עברתי שינוי שעזר לי להעביר את החרדה..
הבעיה העיקרית שלי היא שכשאני בשקט , עם חברת מישו מסויים , לא משנה אם זה ברבים או ביחיד , זה גורם לי להתקף .
אני פוחדת להרדם , פוחדת לאבד שליטה על עצמי , אני יותר מידי מודעת לעצמי , יש לי פחד לאבד את המודעות , (על זה עליתי לא ממזמן )
כשאני מאבדת טיפה את המודעות , זה גורם לי לכאבי ראש חזקים, לרעידות, לנשימה מואצת, פה יבש וכ' .

אני רוצה טיפול מסוים שיעזור לי להוציא את המודעות יתר הזאת מהראש שלי ! יש איזשהו טיפול מסוים שיוכל לעזור לי ? אני פשוט רוצה לשכב פעם אחת בשקט ולהרגע, מבלי לרעוד, (לוקח לי זמן לישון , קשה לי מאוד ..)

תודה , ליאת :)