פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום רב
בעבר לפני כחודשיים לקחתי סרוקסט בשביל לעזור בחרדות רבות שישנם מספר שנים. הכדור יחסית עזר טיפה אך ממש הרדים אותי ופגע בסיפוק מיני, לאחר התייעוצת החלפתי ללוסטרל בהדרגה. וכעת נוטל לוסטרל כדור ביום.
היום הייתי אצל הרופא והוא המליץ לי לקחת חצי כדור סרוקסט וחצי כדור לוסטרל ביום? האם לדעתך הדבר יכול להיות יעיל ?
והאם השילוב אפשרי?

תודה מראש

שלום, אני בת 34 אם לשתי בנות. לפני כשנה ביתי בת ה-4 נעקצה בכל חלקי גופה. מקור העקיצות לא ידוע (לא יתושים!) בפעם הראשונה לא נלחצתי וטיפלתי בביתי עד שעבר. כאשר שוב הופיעו עקיצות בגופה כבר החלתי לחשוש שמשהו עוקץ אותה בבית בעיקר במיטה. במשך חודשים סבלתי מחרדות ודכאון עד שהגיע החורף וזה חלף. אך הקיץ חזר ושוב החלו להופיע עקיצות לביתי זה קורה בלילות בחדרה (כשישנה איתנו אין עקיצות) מאז חיי הפכו גיהנום- אני מורחת אותה בכל בגוף כל יום, אני מחפשת חרקים בכל פינה בבית (ומוצאת כל מיני דברים), היו אצלי לפחות 3 מדבירים שלא מצאו את הבעיה ולא הסכימו להדביר ללא הצדקה. אני לא ישנה בלילות מאחר ואני בודקת בפנס את מיטתה וגופה. מצאתי פרעושים בודדים בבית (אין לנו חיות)ונכסנתי לחרדות קשות הכוללות הקאה, דופק מואץ, חום בגוף והרגשה שאני הולכת להתעלף... כל המשפחה שלי סובלת ובעיקר אני !!!אני חוששת לצאת לגני משחקים ולא עולה על דשא בכלל, לא הולכת לאחותי הביתה מאחר ויש לה חיות ודשא. בנוסף, אני לא ממש מתפקדת כי אני כל היום מנקה ומחפשת חרקים.חשוב לי לציין שאני לא מדמיינת, יש לביתי עקיצות ומצאתי פרעושים (אפילו הראתי לבעלי ולמדביר) .לפני מס' ימים לצערי נעקצתי בכל הגוף ע"י נמלים! ועכשיו המצב עוד יותר גרוע! מאחר והמצב הכלכלי שלי לא מאפשר לי טיפול פרטי קבעתי תור לפסיכיאטר בספטבר דרך קופת חולים. האם יש תרופה (חוץ מוואבן שאני לוקחת) שיכולה לעזור לי בהתקף חרדה וגם לרומם את רוחי? הוואבן מרגיע אך הדכאון ישנו. הפוביה הזו הורסת לי את החיים !!! והורסת גם למשפחתי. אני עומדת לעבור לבית פרטי ואני חוששת שאשתגע לחלוטין עד ספטמבר. תודה נעמי

הי שמי יוסי, גר בדרום
בת הזוג שלי נכנסת ללחץ מטורף בכל פעם שנשמעת אזעקה של קסאמים\גראדים.
הלחץ כולל בכי ורעידות בכל הגוף והרעידות נמשכות בערך 10 דקות עד חצי שעה גם לאחר שהכל בסדר והאזעקה נגמרה. חשוב לציין, גם לאחר כניסה למרחב מוגן אין כל הבדל בחוויה שהיא חווה. מה ניתן לעשות? האם יש טכניקה שיכולה לעזור לה בהתמודדות עם הלחץ?
תודה!

שלום, אני סובלת מפוביה ממקקים-זאת בהחלט פוביה מובהקת (אני לומדת פסיכולוגיה)
זה ספציפית מפני מקקים, מפני חרקים אחרים הפחד בהחלט לא כמו הפחד מפני מקקים.
זה פוגם באורח החיים שלי בהחלט, אני מתקשה לישון בלילה ומתעוררת מסיוטים ממקקים, לפני שאני הולכת לישון אני בודקת שהחדר נקי ממקקים כשאני נתקלת במקק אני צורחת בוכה ורועדת.
שאלתי היא-האם יש דרך אחרת לטפל בפוביה חוץ מטיפול פסיכולגי (קוגניטיבי-התנהגותי)
תודה רבה.

אני וחברים טובים שלי טסים בקרוב לאוסטרליה, הבעיה שיש לי חרדת טיסות ואף פעם לא יצא לי לטוס כל כך הרבה זמן אני כבר מעכשיו לא כל כך רגועה ואני מפחדת שיהיה לי ממש קשה לעבור את הטיסה.. מה אפשר לעשות?

שלום,

לאחר שני אירועים אשר התרחשו בטיסות החלתי מפחדת מטיסות
בעוד כשבוע אני אמורה לטוס לניו יורק בפעם הראשונה מזה כמה שנים
ואני מפחדת
אני חושבת על זה כל הזמן ואני פשוט בלחץ
בטיסות קצרות זה לא קורה לי (הפחד טרם) אך מכיוון שזו טיסה בת 12 שעות אני מפחדת שאתקף פחד, חרדה וקלסטרופוביה ולא אדע מה לעשות
אני יודעת שמאוחר מדיי עבור טיפולים קוגנטיבות ושות אך תהיתי האם יש משהו לעשות בכדי להרגע למעט תרופות
ורק בכדי להשרות מעט אור, רופאת המשפחה שלי נתנה לי כדור שינה, כדור הרגעה ואף הציעה ציפרלקס

אשמח לכל עזרה

יעלי

אני עולה לתיכון , ואני הולכת להיות לבד בכיתה ואני ממש מפחדת , ואני לצערי לא יהיה ליד החברות שלי שיתמכו בי בכיתה,אני ממש מפחדת להתמודד שם בכיתה לבד , בלי שאני מכירה אף אחד , ואותם ילדים שיהיו איתי בכיתה בתיכון הם ילדים שכנראה גם היו איתי ביסודי וסבלתי בגללם ועברתי טראומות בגללם ואני ממש בדיכאון מזה,כשאני חושבת על זה אני ממש מתגעגעת לחטיבה ואני רוצה שיהיה לי טוב כמו שהיה לי בחטיבה כמובן שהיום יש לי כלים להתמודדות אבל לא מספיק,
אני אשמח לעזרה, אני מטופלת אצל פסיכולוגית קלינית

דבר שני
יש לי בעיה של בחילות וזה קורה לי שאני בלחץ ולפעמים כול הזמן אחרי האוכל אני חושבת שאני אקיא ומהמחשבה ישלי בחילה ואני בקושי אוכלת או שאני אוכלת ואז יש לי בחילה קלה וזה עובר וזה כמה חודשים

הי שלום הבת שלי בת תשע וחצי סובלת כבר מהתקפי חרדה
טיפלתי בה על ידי דיקור .. קרקסולוגיה,
הטיפול הקל אך לא עזר
ההתקפים לפני השינה הולכת כל חמש דקות לשירותים , פחד
ולא יודעת איך להסביר מה היא מרגישה , רעד בגוף . בכי, הרצון להגיד כל שניה אני מפחדת, בכי,
אני ממש לא יודעת איך לעזור לא יודעת איזה טיפול לבצע הילדה ממש מסכנה וחסרת אונים
אשמח ליעוץ.

שלום רב,

אני אם ל2 ילדים בת 39, חד הורית. אינני עובדת כרגע.

בחצי שנה האחרונה נכנס בי פחד מוות דווקא על מוות.
אני רואה עצמי נקברת ומנסה לנשום ולא מצליחה, זה לא רק בגדר חלומות אלא גם בזמן ערות לחלוטין.
אני כל הזמן מרגישה את החול והאדמה שכורכים אותי ומסתכלת על גופי כדבר שסתמי ולא חי, שהכל הולך ממני, וגם הנושא המיני ירד מהחיים כי איך אפשר לעשות דבר מיני שמרגישים מתים?.....

ניסיתי ללבן את הסוגייה עם עצמי ולהבין למה, אבל מה שאני עונה לעצמי הוא שלפני חצי שנה הייתי בהלווייה של בת דודה צעירה מאוד כבת 30 וזה משהו שקרה פתאומית. ההלוויה היתה לי קשה לי ונכנס בי פחד מוות. מה גם שעמדתי ממש ליד הבור וראיתי הכל, הייתי המומה מבועתת לחלוטין. התמונות לא יוצאות מהראש, כל יום הן איתי וכל לילה. ניסיתי לקחת תרופות הרגעה טבעיות אך לשווא. אינני יכולה לקחת הרגעה כימיקלית כי יש לי פעוט בן שלוש בבית.


אנא עזרתכם, תודה

שלום,
יש לי פחד מהדלקת אש. הדלקת אש בגפרור בעיקר - זה עשיתי פעם אחת בחיים, שהבהילה אותי מאוד... מצית - מפחדת מהאלה עם הגלגל, הרגילות קצת פחות. עם גז אני בסדר.
הפחדשלי הוא שהאש תיגע ביד שלי, שאני לא ישלוט בה, שאני לא אספיק לכבות את הגפרור עד שהאש תגיע לסיום.
הפחד הוא ממש אמיתי ואני לא מסוגלת להתגבר עליו. מעדיפה לא לעשות את מה שאני צריכה, גם אם זה משהו חשוב, והעיקר לא להדליק אש.
אני בת 20.
איך אפשר לטפל בזה?
די ברור שאני לא אוכל לחיות ככה תמיד...
יש לציין שגם כאשר אני מדליקה מצית או גז, יש בי את הפחד שיקרה משהו, אבל הוא לא מונע ממני להדליק.
תודה רבה:-)

שלום, אני בת 17.5 כתבתי כאן כמה פעמים - בעבר סבלתי מהתקפי חרדה אך למזלי הבנתי שהכל בראש - הכנסתי לעצמי לראש שאני היפוכונדרית התחלתי להאמין בזה והיו לי התקפי חרדה. קראתי המון מאמרים וכתבות על חרדות ודרך טיפול . בהתחלה למדתי לשלוט על ההתקפים ולזהות מתי הם באים - לעצור את המחשבה שגורמת לחרדה ולהרגע . והיה התקף חרדה אחד שאחריו קמתי ואמרתי לעצמי שאני לא מוכנה שזה ינהל אותו - קראתי מדריכים ופשוט עצרתי את זה בעצמי ! אני מאוד גאה בעצמי שהצלחתי לצאת מזה - כבר כמה חודשים טובים שלא היה לי התקף חרדה .

שמתי לב שאני מאוד מפחדת מהתעלפות, ובחיים לא התעלפתי! בנוסף אני גם מפחדת להקיא. ולכן כל פעם שאני חשה חולשה או סחרור אני נכנסת ללחץ ופחד.
אני מפחדת לקרוא מידע על התעלפות כי תמיד כתובים תסמינים ודברם כאלה , ואני מכירה את עצמי- אם אני יחוש משהו דומה לתסמינים שקראתי אני אכנס ללחץ וחרדה ולכן אני בורחת מכל מידע אפשרי שקשור להתעלפות (חוץ מזה שזה נגרם בגלל לחץ דם נמוך) בראש שלי אני חושבת שאפשר להתעלף סתם ללא סיבה או משהו דומה ולכן כל פעם שאני חשה סחרור או חולשה אני נכנסת ללחץ. הייה לי לא מזמן צו ראשון ולכן עשיתי מלא מלא בדיקות רפואיות וכל הרופאים אמרו לי שאני בריאה לחלוטין (אני עדיין עובדת על להאמין לזה כי תמיד יש את הפחד שיש איזה מחלה שלא מגלים חחח) בקיצור כשקראתי באחד המאמרים שאי אפשר להתעלף בגלל התקף חרדה מאוד נרגעתי והפסקתי לפחד מהתקפי החרדה וזה גם מה שעזר לי להפסיק אותם.

מה אפשר לעשות עם הפחד מהתעלפות ? האם לקרוא מידע מהאינטרנט ? אני מפחדת שאחרי האקרא מידע אני אתחיל לשים לב לתחושות שלי יותר ולהלחץ מכל תחושה ..

אני לא יודעת אם השאלה שלי קשורה לפה.. אבל הפורום הזה היה נראה לי הכי מתאים, אז אם זה לא קשור- אשמח אם תעבירו אותי למקום הנכון..
אני בת 20, בריאה ב"ה. בזמן האחרון אני נבהלת בצורה קיצונית מכל מיני דברים קטנים..
אני רואה צל קטן עובר לידי וזה מקפיץ אותי, פרפר שמגיע קרוב אלי, יונה שעפה נמוך, מישהו שעובר לידי בלי ששמתי לב אליו קודם וכו'..
הבעיה היא שאני ממש מאבדת את שיווי המשקל שלי בעקבות כך, אני מרגישה לפעמים סחרחורת כזו וכאילו הרצפה נעלמת לי...הכל נהיה לי שחור לשניה או שתיים ואני חייבת לתפוס במשהו שיחזיק אותי אחרת אני עלולה ליפול על הרצפה..
[אם זה קשור אני אוסיף שאני סובלת מכאבי ראש חוזרים ונשנים בחודשיים האחרונים..]

תודה רבה לכם!! אשמח לתשובה מהירה... אני קצת לחוצה.. :(

יש לי מידי פעם פחדים מדברים טפשיים... אני מודע להם שאני טפשיים וסביר להניח שאינם הגיוניים ובכל זאת הפחד מהם גורם לי תחושת שיתוק...
למשל קיבלתי טלפון מהעבודה ובגלל שלמעביד יש בעלות עליו אזיי אני חושש שהוא יצוטט לי או פעם יקח לי את הקו ואז יתקשרו אליו אנשים ויפתחו שיחה עם מי שהקו יהיה בבעלותו וזה מישהו מהעבודה.
בתכלס, גם אם זה יקרה אז מה ??? מה כבר ידעו ???? למה אני כה חרד לפרטיות שלי גם אם אין לי מה להסתיר ????? ולמה שזה בכלל יקרה ?????
או למשל אני חרד ממה שאנשים חושבים עליי... למה זה בכלל צריך להיות אכפת לי ????

היי, אני בת 21, רציתי לשתף בחרדה שלי, ולבקש עזרה:)
אז ככה.. עשיתי שירות לאומי במקום מאוד קשה, עבדתי עם ילדים מונשמים..
היו שני מקרים שהואשמתי בכך שהילד הכחיל, לא נושם משום חוסר השגחה (הוא ניתק את עצמו מהמכונה..) חשוב לציין שלפני המקרים הייתה לי חרדת ביצוע גם ככה, משם שהילדים שלי סיעודיים, וחסרי אונים אני הרגשתי חסרת אונים, משום שזה כל הזמן להתעסק בגופם ופחדתי להכאיב להם חס וחלילה.. (מקלחות, להלביש, אכלת דרך גסטרו וכו..)
לאחר שני המקרים, החרדות מאוד התעצמו, ועזבתי את השירות, לאחר שנה וחצי שהייתי שם.. ולמרות שאני יודעת שבשני המקרים זה לא היה באמת אשמתי זה הכניס אותי למקום שחור ואפל.. שאם באמת זה היה באשמתי, והילד היה מת איך הייתי יכולה להמשיך לחיות!?!? מאז אני חיה במציאות משלי, אני לא מתפקדת כמו שצריך אפילו לטייל עם הכלב זה נהיה סיפור, אני יכולה ללכת ברחוב פתאום לחשוב שאני פוגעת במישהו, לא להבין מה קורה, אין שום קשר למציאות.. אני ממש חיה בבועה משלי, פחד שחס וחלילה אני אפגע במישהו.. ניסיתי כדורים ופסיכולוג- וזה לא עזר.. עם הפסיכולוג לא הצלחתי להיפתח..

היי ד"ר . היו לי מספר פעמים בהם חוויתי חרדה ככל הנראה לפי מה שקראתי באינטרנט.
וגם אתמול זה קרה לי,באמצע ריב צעקני ונוראי התחלתי לרצות להקיא אך לא היה לי קיא בכלל,,,התחילו לי לרעידות בידים קושי נ/שימה דפיקות לב מואצות חולשה נוראית ורצון למות . כולם יחד... מזה?! איך מטפלים בזה? איך קוראים לזה? למה זה קורה ? האם זה קורה רק לאנשים רגישים ? האם זה לכל החים ?

ממש חוויה מטורפת ונעימה
אשמח לעזרה!! תודה