פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום,יש לי חרדה.אני מפחד שאני לא אצליח לצאת מהחרדה הזו.
יש לי מחשבות על הכל.והכל זה אומר הכל.
יש לי מחשבה כאילו אני כל העולם,כאילו אני כל האנשים בעולם,ואז אני מתחיל לחשוב על כל מיני דברים רעים בעולם.מעשים רעים,מחלות,הרגשות רעות,חרדות,פוביות ופחדים,בכי וכו' גם של עצמי וגם של אחרים.אחרי זה אני חושב מה יקרה אם אני ארגיש עכשיו את כל ההרגשות הרעות של הדברים שהרגשתי מהם רע ושהאנשים האחרים הרגישו רע.למשל,כיוצא בזאת מהמחשבה כאילו אני כל האנשים וצריך להיות לי אכפת מכולם,נגיד אני חושב כאילו אני חולה בכל המחלות בעולם(כמובן שאין לזה כל בסיס,ואני יודע שאני לא חולה,אבל עצם המחשבה שאני כל האנשים,גורמת לי להרגיש ממש רע,כאילו אני הכל),שכאילו אני עשיתי את כל המעשים הרעים בעולם,שאני מפחד וחרד מהכל כולל הכל,שאני צריך להיות הכל(לאהוב ולא לאהוב הכל,כביכול להיות מושלם).אני לא יודע מה לעשות,כי עצם המחשבה אני כאילו מרגיש שאני מכיל בתוכי את החרדה הכי גדולה בעולם,כי אני כאילו מכיל בתוכי את כל העולם,וצריך להיות לי אכפת מכל העולם(במחשבה),ואז רע לי מאוד.
מה אפשר לעשות???
(כמובן שאני לא אתחיל לפרט את החרדות,כי מעצם היותכם פסיכולוגים בטח אתם יודעים כמה יש)?
אם עכשיו אני אקח את כל ההרגשות שבכל העולם למיניהם,כאילו אני או כל אדם אחר נסתכל על העולם כשלם:
ניקח את כל ההרגשות של כל האנשים,כולל כעס,עצב,שמחה,רוע,פגיעה,כאב,מחשבות רעות,הרגשות רעות(מכל דבר),פחדים ופוביות,מחשבות רגילות,מעשים,חפצים,מחלות,בקיצור את כל העולם,ואני אשים את הכל על עצמי.המחשבה איך אני ארגיש,וזה בעצם מונע ממני,שכאילו אני חייב להרגיש את הכל כולל הכל,דברים שכבר עברו ממני שאני חייב להרגיש אותם כי הם היו קיימים בעולם....

שלום רב,
הייתי מעוניין לדעת אם ישנה החלמה מטראומה מתמשכת ומורכבת שכוללת אונס.
במקרה שאין יכולת להגיע לטיפול והאדם אינו נמצא בסביבה המאשפרת לו לצמוח
ולבנות אמון בבני אדם בחזרה (אלימות קיצונית כדי להסתיר את מה שהתרחש).
מה ניתן לעשות?

שלום, האם תוכלו לתת לי מידע או להפנות אותי למקורות מידע אודות Post Concussion Disorder? תודה רבה!

שלום ד"ר
אני נשואה ואימא ל3 בנות מקסימות בנות 6 3 וחמישה חודשים .אחרי הלידות של שלושתם סבלתי מדכאון אחרי לידה שעבר אחרי חודשיים שלוש
ד"ר אני אימא מאוד חרדתית שעם כל עלייה של חום קטנה או שיעול או חבלה אני נכנסת לחרדות ומדמיינת את המצבים הכי קשים שיכולים להיות.יוצא מצב כשהם חולות אני פשוט הופכת את כל הבית לגיהנום עלי אדמות גם בשבילי וגם בשבילהם.אני יושבת ובוכה רק מחבקת כל תזוזה לא במקום שלהם אני חושבת שהם מפתחים דברים יותר גרועים
בקיצור ד"ר נהפכתי לחולה אני לא מסוגלת לאכול לישון אני פשוט משתגעת אני כל היום עסוקה רק להלחם במחשבות האלו שמתישות אותי לגמרי ד"ר איך גורמים לדבר הזה לעבור אני לא מסוגלת להמשיך לחיות כך בבקשה תעזור לי

שלום
אני כחצי שנה לאחר לידה, וסובלת מחרדות ומחשבות טורדניות. בעבר טופלתי בפריזמה, שעזרה לי, ובטיפול קוגנטיבי התנהגותי ללא כדורים, שעזר לי המון. הייתי 3 שנים בלי כדורים והתגברתי לבד על מחשבותיי. לאחר הלידה כעת התחילו לי התקפי חרדה קשים וחזרתי כעת לטיפול ללא כדורים בשיטה קוגנטיבית התנהגותית. היה לי עומס בתקופה האחרונה- הנקה ועבודה ובית, יש לי שתי בנות והרגשתי לפתע מין קריסה. במהלך הטיפול בשיחות שמנו לב שאני מפחדת לאבד שליטה להיות משוגעת, לשמוע קולות וכו ואז המטפלת שלי הציעה לי חשיפה לקולות ללחוש לעצמי ולקרוא לעצמי כל היום - זה גרם לי לחרדות עצומות וכמו מחשבה אובססיבית, חשתי איך המוח שלי ממש קורא לי והייתי כאילו בטוחה שקוראים לי או לוחשים, למרות שידעתי שזה לא נכון ושזה סתם. נלחצתי ובכיתי , קראתי על תסמיני סכיזופרניה ופסיכוזה ופחדתי אולי זה קורה לי? מרוב פחד נבהלתי. היה לי צורך לחזור על מילה כמה פעמים כדי שלא אשתגע. אציין כי אני בפוקוס וממשיכה לתפקד כרגיל, אך זה כמו יתוש שנמצא לי בראש. צלצלתי לפסיכולוגית שאמרה לי שזו הצפה ושזה חלק מאו סי די, האם זה בסדר? האם יש סיכוי שאקבל פתאום פסיכוזה ? שהמוח יפריש חומר כימי אחר? אני תמיד בספק, מתחילה להרגיש טוב ולהשתכנע, ורק רוצה לדעת האם זה חלק מאו סי די? והאם או סי די יכול להתפתח פתאום לפסיכוזה? אציין כי כשבוע אחרי החרדה מקולות פחתה ואני ממש צחקתי מזה אך מפעם לפעם יש לי ספק למרות שאני הכי בפוקוס.
בתודה

ערב טוב לכם אינני יודעת מאיפה להתחיל שנה שעברה היו לי 2 משברים אחד במשפחה ואחד בזוגיות של משברי אמון קשים ביותר . ואחרי המשברים הקשים האלו שבאמת לא התבטאו בדיכאון אלה באכזבה קשה ודיכדוך קל אשר לא נראה לבחוץ, חודש לאחר מכן נסעתי בערב ברכבי וקיבלתי טשטוש ראיה וכל הזמן יש לי את ההרגשה שאיני עומדת לראות,עשיתי בדיקות רפואיות וכולן מצביעות שהכל תקין הלכתי לטיפול אצל אישה נחמדה שמטפלת בסחרחורות זה מה שחשבתי שיש לי (סחרחורות מהעיניים) ולפי המטפלת היא אומרת שזה לא נשמע כמו בעיה רפואית(ואולי ייתכן שיש) אלה כבעיה רצינית יותר שזה משבר אמון קשה שאני כהגנה לא רוצה לראות, היום הייתי אצל מאבחן שמצלם את העין אירדיולוגיה שאמר לי את אותו הדברהוא אמר לי שאני פשוט כהגנה לא רוצה לראות ומעבירה תדר למוח, יש לציין שהוא אינו ידע על מה שהמטפלת בעבר אמרה לי(הייתי אצלה 2 טיפולים) תאמת אינני יודעת מה לעשות אני לא מרגישה שזה מהראש אבל לפי המשבר שעברתי יש מצב רציני שזה כן איך מטפלים בדבר כזה? אינני יודעת איך .... זה נראה לי בעיה מורכבת מאוד של התגוננות בלא מודע שלי ......אלוהים ישמור מה אגיד לכם אני רק בחורה בת 29 אומנם מאוד חזקה אבל כנראה הבאתי את זה על עצמי אשמח מאוד לתשובה כי אני ממש לא יודעת איך להתמודד עם זה תודה רבה לכם ושבוע נפלא

שלום , לפני כ4 חודשים התחילו אצלי התקפי חרדה . אחרי ניסיון בטיפול CBT זה לא עזר הרופא שלי המליצה על כדורי רסיטל ( 20מ"ג ) ליום . עברו כ4 חודשים מאז שהתחלתי לקחת תרופות . היום אני מרגישה בסדר גמור . השאלה שלי האם אפשר להתחיל בהדרגה להפסיק את הטיפול או שזה די זמן קטן להפסקת תרופות . תודה

שלום רב ד"ר!
אני בת 44, נוטלת מזה כשלוש שנים ויאפקס XR 75 פעם ביום. תחת הטיפול חשה בטוב ולא סובלת מחרדות.
ברצוני לשאול האם ניתן לאחר תקופה זו להפסיק באופן הדרגתי כמובן בפיקוח של הפסיכאטר שהחל את הטיפול את נטילת הכדור? ומה הסיכוי שלאחר הפסקת הטיפול יחזרו התקפי החרדה?

בנוסף, האם ידוע משהו על הקשר בין טיפול שכזה ובין התפתחות מחלת הסוכרת?

בתודה ובברכה,
אילנית.

שלום,

אני בת 20 יש לי עוד מעט פסיכומטרי ומפני שאני לחוצה יום לפני הפסיכומטרי אני לא מסוגלת להירדם (זה פעם השנייה שלי שאני אגש)

שמעתי שיש כדור שינה שלא נמצא ממשפחת בנזודיאזפינים משהו "אמבטיינ" לא זוכרת כל כך את השם אשמח להמלצה על כדור שינה כלשהו חד פעמי שאצליח לישון טוב

יש לי פחד נוראי מטיסות מאז ומתמיד. אני טסה רק שאני חייבת. בת דודתי האהובה מתחתנת בפראג ואני חייבת להיות שם. השאלה שלי היא האם אני יכולה לקחת כדורי שינה שאין להם תופעות לוואי מזוויעות? (אם יש כאלה בכלל) אני לא רוצה לקום עם חולשות כאבי ראש וסחרחורות אבל כן לעבור את הטיסה בשלום.
אודה מאוד אם תתייחסו לשאלתי.

מדובר על בחור בן 31 נשוי עם 2 ילדים
כבר כחצי שנה נמצא בעבודה חדשה, דורשים ממנו המון דברים והוא נתקף חרדה כאשר הוא צריך לדבר עם הממונים מעליו שעימם הוא עובד דיי צמוד במהלך היום
כאשר הוא צריך לדבר עם ממונה מעליו הוא לא מצליח לבטא את הרעיון שלו ואת הפיתרונות שלו הנוגעים לעבודה
כאשר הגיע לעבודה לא קיבל הדרכה מסודרת וגם לא ניתן לספק לו אותה על כן הוא צריך ללמוד את העבודה לבד ובעזרת שאילת שאלות
יש לציין כי הממונה משרה אוירה לחוצה כל הזמן מה שמונע ממנו להירגע
זה מגיע כבר למצב קשה שהוא כל הזמן עייף, עצבני, לחוץ, גם כאשר מגיע הביתה לא ניתן לדבר איתו ואין לו סבלנות לילדיו - כאילו במהלך השבוע הוא אדם אחר לגמרי
ועד שהוא מצליח להתאושש בימי שישי שבת שבבית כבר מתחיל שבוע חדש...:-(
ניסה להשתמש ברגיעון של הדס אך ללא הצלחה

מה ניתן לעשות בכדי לעזור לו? הוא לא מוכן ללכת לפסיכולוג בטענה כי אין לו כלום
וכמובן אין לו זמן
האם ניתן לאבחן אצלו איזה סוג של חרדה יש לו?
האם יש רעיון איך ניתן לסייע לו ולמשפחה?
אשמח לתשובה בהקדם
תודה

שלום,

בן 31, עד כה בריא כשור נפשית ופיזית (טפו טפו טפו).

לפני כחודש וחצי חוויתי לראשונה בחיי התקף חרדה אמיתי , כך לפחות אני מבין מאתרי האינטרנט השונים (דופק מהיר, הזעה וחוסר יכולת להתרכז בחומר שקראתי). הדבר קרה לי בעיצומה של למידה אינטנסיבית למבחן מאוד גדול שהיה לי (למדתי כחודשיים אינטנסיביים ומיותר לציין שהייתי בסטרס אדיר). ההתקף ארך כשתי דקות שמהלכן לא הבנתי מה קורה איתי ואז פשוט התעשתתי, שתיתי מים, עשיתי סיבוב בבית וזה עבר.

מאז חויתי את הסימפוטומים האלו עוד פעם אחת בצורה ממש מוחלשת כאשר הצלחתי להתגבר עליהם די בקלות באמצעות נשימות ורגיעה.
במבחן עצמו תפקדתי כהלכה.
הבעיה היא שהסטרס הזה נמשך עוד כחודש עד שקיבלתי את תוצאות המבחן ובמהלך תקופה זו, מלבד רגעים לא טובים "עם עצמי", מבחינת מחשבות, גם חויתי תופעה מוזרה של כאילו אני הולך להקיא. בערך אחת לכמה ימים (האם זה אופייני?).
מאז קראתי הרבה חומר בנושא ואני חייב לציין שאני חושב וחושש מהעניין , מתרופות ומכך שהדבר עלול לחבל בחיי המקצועיים, מה עוד שאני מועמד לעבודה ממשלתית ואני חושש שאם אתחיל עכשיו באיזשהו טיפול פסיכולוגי הדבר יפגום בסיכויי שכן התיק הרפואי גלוי בהנחה שאטופל דרך קופ"ח.
מה עושים?
האם באמת נכנסתי למעגל הסובלים מהתקפי החרדה?
האם אפשר לפתור את העניין ללא תרופות?
ואם כן מה יהיה עם העניין הזה? האם זה יפריע לי למצוא עבודה טובה ולהצטיין כמו שהייתי רגיל כל חיי (לנאום בפני קהל, לתפקד תחת לחץ וכו').

העניין באמת מטריד אותי וגורם לי לשלל מחשבות שליליות אשר על חלקן אינני מצליח להשתלט (בטח בעקבות גלישה באינטרנט וקריאה על כל מיני מחלות נפש למיניהן ותרופות עם תופעות לוואי מזעזעות).

עזרה בבקשה.

אבירם החושש.

שלום. בזמן האחרון התחלתי לאהוב הרבה להיות בבית. לא רוצה ללכת למסיבות ו...! לא רוצה שהשאלו שאלות, מעדיפה עם מחשבות לבד. לא רוצה לתת הסברים. מרגישה שיש לי יותר הוסר ביטחון. תמיד הייתי הסרי ביטחון, אבל לא ככה, שהיום אני מעדיפה "רק שלא השאלו אותי". ומה שאני רוצה להיום זה בית ומשפחה (לא יותר מזה). למה זה יכול להיות? תודה

האם יש קשר בין חרדות לבין טיפול בכדורי שינה? ואם כן, האם חייב במרשם רופא?

שלום רב,
כבר שנים שאני סובלת מחרדות אלו ואחרות. הייתי במספר טיפולים פסיכולוגיים וקוגניטביים וזה עזר לזמן קצוב. לאחרונה עקב תאונת דרכים אני לא מסוגלת לנהוג וכל הזמן חושבת שרכב אחר יתנגש בי. זה פוגע בי מאוד ואני מתקשה להגיע למקום עבודתי שאין שם תחבורה ציבורית מסודרת.

בכל פעם שעלי להיכנס לרכב , יש לי קוצר נשימה ותמונות מול העיניים שמתנגשים בי.

אני ממש במצוקה, אודה לעזרתכם.