פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שני שלום,

באופן כללי, רצוי שמזון יהיה לעוס (מרוסק) הכי יסודי שאפשר, לעיכול קל יותר ולהורדת סיכוי לגזים שנוצרים כתוצאה מנוכחות מזון לא מפורק במעי.
מצד שני יש יתרון לאימון בלעיסה והרגשת המרקמים השונים שבאים עם הקליפות.
לכן אני ממליצה קודם כל להסתכל על היציאות שלה ולהבחין במידה שבה האוכל לעוס. אם היא לא לועסת טוב את הקליפות, את תראי אותן באופן בולט ביציאות, ואז כדאי להמשיך לקלף עד שיצאו עוד שיניים.
יש גם אפשרות לקלף לארוחות העיקריות שבהן אוכלת כדי לשבוע, ולהשאיר קליפה בארוחות שבהן פחות רעבה ויש לה סבלנות לעבוד על הלעיסה.

כל הפירות והירקות טובים למאכל בגילה, למעט קליפות אפרסמון, פירות בוסר, גרעיני הסברס והרימון, ירקות "זקנים", ממשפחת המצליבים- קולורבי, כרובית, כרוב.... בירקות "זקנים" רואים את הסיבים בצורה הדומה לכותנה או ליגנין, ואלה לא מתעכלים טוב.

בהצלחה

ויקי שלום,

מה גודל המנה בסך הכל (כמה תפוחי אדמה וירקות ובאיזה גודל הם, לדוגמא- תפוח אדמה קטן או בינוני וכדומה)?

שלום דלית,

לא בטוח שהיא לא בשלה. יש אפשרות שהפרות משפיעים על חומציות אצלה.
אילו פירות את נותנת?
האם את נותנת גם פירות או מיץ מפירות שעוד ירוקים (אפילו במעט)?
מה גודל מנת ארוחת הפירות?
האם מרוסקת לגמרי?
מה אופי היציאות שלה? (צבע, מרקם, ריח- חריף? חומצי?) האם השתנו אחרי שהתחילה לאכול פרות, ואם כן איך?

אופי היציאות לאחר תחילת הפירות מוצק יותר, ירוק, לא "ריחני", קשה כמעט לדעת שעשתה...

דלית,

אני ממליצה לעקוב אחר המשקל שלה ולראות אם היא נשארת באותו אחוזון בעקומת הגדילה.

בינתיים, כדי לנסות לבדוק אם האנרגייה שמקבלת מהמוצקים מחליפה את האנרגיה מהתמ"ל , אני שואלת:
כמה מ"ל פירות מרוסקים היא אוכלת בסך הכל? וכמה מתוכם מים?
כמה מ"ל בלנדר מרק? ומה יש בתוכו?

יכול להיות שכחלק מהשינויים שעוברת, היא מתלהבת מהמוצקים ומחליפה אותם בבקובוק, ושאחרי שתגמר ההתלהבות תחזור לשתות יותר מהבקבוק.
אידך, יכול להיות שהיא תעדיף את המוצקים על פני התמ"ל, ואז כדאי לעקוב אחרי היציאות, לראות שהיא מעכלת אותם טוב.

בכל מקרה, אם את רואה שמתחילה מגמת ירידה במשקל שהיא עיקבית (תמיד יכולה להיות ירידה זמנית, כמו בזמן בקיעת שיניים או מחלה), אז כדאי לפנות ליעוץ תזונתי, לברור מעמיק יותר.

מגמת אכילת המוצקים נשארת טובה אך אין שינוי בכמות התמל
ארוחת התמל האחרונה שלה היא בשש בערב ועד עכשיו היא הייתה ישנה עד שש לפחות למחרת. מאז תחילת המוצקים והורדת התמל היא מתחילה להתעורר מארבע בבוקר כמעט כל יום. אנו מושכים אותה עד שש ואז היא מחסלת בקבוק כלומר המוצקים לא משביעים אותה כמו התמל וזאת למרות שכבר אין תוספת מים בפירות וגם לא במרק. אז מה עושים? חוזרים לארוחת חלום או מוסיפים קורנפלור? ניסיתי להגדיל את כמות התמל במהלך היום והצלחתי בקצת אך לא נראה שזה עוזר.

דלית,

נסי לראות אם יש ביציאות מוצקים שנראים באותו צבע/מרקם כמו שנכנסו. שימי לב אם יש לה יותר גזים, וגם תשקלי אותה, כפי שהמלצתי.

אין צורך להוסיף קורנפלור. הוא מוסיף רק קלוריות למאזן התזונתי ללא ערך תזונתי מוסף. זה חשוב בגיל הזה שהרכב האוכל יתאים לצרכי הגדילה שלה.

אני יכולה להבין כמה זה מתסכל שהיא התחילה להתעורר ב4:00, אם כי כדאי להיענות לסימני הרעב שלה (אם היא רעבה) , כדי לעודד אותה לאכול לפי הקשבה לרעב ושובע שלה.

יש עוד כיוונים שאפשר לברר, אך הם דורשים בדיקה מעמיקה יותר.

שלום אמא ,
ביצה ניתן לתת החל משלב הכנסת מוצקים (ומעל גיל 6 חודשים) .
את יכולה לשלב בקציצה מבושלת שאותה את טוחנת במרק או מגישה כך כחשיפה הדרגתית , או לתת מנה קטנה של סלט מביצה מעוכה עם שמן זית.
אין הכרח להפריד חלבון מחלמון - אם את בוחרת להפריד הגישי קודם חלמון ובהמשך חלבון.
בתתאבון :)

מוצרי חלב ניתן לשלב לאחר שהתבססה ארוחה המכילה מקור ברזל(כמו בקר/קטניות/הודו)
ארוחה שלישית יכולה לכלול ביצה אבוקדו/טחינה וקרעי לחם רטובים במיץ עגבניה ושמן זית . בגיל 8 חודשים אין צורך ביותר מ 3 ארוחות מוצקים .
לילה טוב:)
עדי

תלוי במרקם אותו מסוגל לאכול. את יכולה לגרד ביצה קשה על פומפיה או מקושתצ רכה. ניתן גם לשלב בקציצות לביבות פנקייק ומאפים תלוי במרקם שאוכל.

הי רורי:)
חימום אני ממליצה בתוך כלי עם מים רותחים או במקרו אך בכלי חרס ולא פלסטיק.
תות שדה אני נוטה להיות זהירה בעיקר בגלל הריסוס והשתרשות חומרי ההדברה ( גם אם ביולוגים..) בנקבוביות של התות . מבחינת אלרגיה אם זו כוונתך את יכולה לתת ולבחון את התגובה 3 פעמים לפחות .
ילדים מתחילים לאכול כריכים סביב גיל 8-10 חודשים תלוי האם נחשפו לזה ומידת הבשלות שלה . לקראת גיל 8 + חודשים את יכולה לתת לה קרעי לחם ובהמשך לאחוז בקשה של לחם כך תלמד לאט לאט..
בגיל 7 חודשים - אני צופה שיהיו 2-3 ארוחות מוצקים ועוד כ 3 בקבוקים
מוצרי חלב אני ממליצה לשלב לקראת 8-9 חודשים ורק לאחר שהתבססה ארוחה עתירת ברזל כדוגמאת (בקר/הודו/קטניות) , ממליצה לתת לא ממותקים הדרישה למתוק תגיע ככל שתגדל , עד שלא תבחין בזה אני ממליצה להגיש את הביו הלבן - ישנם חמוצים וחמוצים פחות .
אם רוצה להקיא ממוצרי חלב הייתי ממתינה ומציע בהמשך - כשאפשר יהי למרוח על לחם ולא דוקא לאכילה מכפית .
רק מים!!!!! אין צורך בכל מקור נוזלי אחר:) חשוב לשמר הרגלי שתיה בריאים של מים באופן בלעדי.
לילה טוב:)
עדי

הי רינת ,
אין צורך להביל מבחינת השומן אלא בעיני בשל תכולת מלח מאוד גבוהה.
מציעה לך לשטוף היטב את הזיתים לפני ההגשה וכן לפרוס לפרוסות ממש דקות כדי שיהיה "הרבה" - הכמות שאת נותנת היא סבירה ואין איתה כל בעיה. אל תציעי כל ערב אלא לסרוגין.
מלפפון חמוץ - שוב מוצר משומר ועל כן כמות המלח בעייתי - את יכולה להגיש את לעיתים ולא כל יום.
כדי לשלב ירקות נסי להכניסן לתוך קציצות לביבות או רוטב עגבניות עשיר שנטחן למרקם חלק.
מטרנה - בגילה עדיין נשמע תקין - בהדרגה את יכולה להקטין כמויות או ךלהציע לה בבוקר לשתות את זה מכוס - כך תקטין בעצמה את הכמות .
אם תורידי את הבוקר - תוכלי להציע ארוחה של לחם או לחם מטוגן או פנקיי או כריך עם מקור שומן כמו טחינה או אבוקדו( אוכלת ) או גבינה נסי לדמיין מה את היית מזמינה בארוחת בוקר בבית קפה :) ונסי לייצר משהו דומה - למה שנקרא ארוחת בוקר ישראלית :)לילה טוב:

תודה לך עדי על התשובה המפורטת!
את ממש עוזרת לי! עושה כעצתך ומביאה לה זיתים שטופים.
ומלפפון חמוץ כרגע הורדתי מהתפריט. (לא משנה לה זיתים או מלפפונים אמרת שזיתים עדיפים).
רציתי לדעת כמה נורא שהיא לא מוכנה לאכול ירקות בשום צורה ושום דרך,
המקסימום שהצלחתי זה רק גזר מבושל. ירקות חיים אין שום סיכוי
האם כדי להתיעץ אם רופא לגבי תוספת ויטמינים???

היא אוכלת מטרנה בוקר וערב, צהרים רק עוף לא אוהבת בשר ועוף יבש ללא תוספות.
אני כמובן מציאה לה אבל היא לא מוכנה רק עוף או שניצל.
לגבי גזר את חושבת שאני יכולה לנסות כבר גזר חי טרי?? או שעדין מסוכן קצת? (כמובן חתוך לרצועות דקות)

הי רינת! המשיכי להציע ולאכול לידה ירקות ופירות . אם אינה אוכלת ירקות אך אוכלת פירות אין צורך לחשוש אך יש להמשיך להציע , ניתן להתיע גם רצועה דקה של גזר
גם את הבשר המשיכי לגוון ולנסות גם קציצות אולי אפיות במקום מבושלות כך יהיו לה נעימות יותר למגע. המשיכי לעדכן גם את רופא הילדים אם מצממת מזונות ,
לילה טוב :)

שלום איה,

1) נשמע שהתהליך של הפחתת התמ"ל נעשה על-ידה - את מספרת שהיא מפחיתה לבד את הכמויות וזה המהלך הטבעי, שתינוק יגדיל לאט את המוצקים ויפחית את החלב.
4 בקבוקים זה בסדר גמור. עד גיל שנתיים אני ממליצה לתת לה להוריד את הכמות בקצב שלה. אחרי גיל שנתיים אם היא עוד לא הורידה מהבקבוקים, את יכולה להוריד בהדרגה, ולהשאיר קצת אם היא רוצה.

2)אם היא לא מקבלת מוצרי-חלב, חשוב לספק לה מקרות לחלבון, לסידן, זרחן, ויטמין D, מינרלים וויטמינים נוספים. לכן לדאוג שהתפריט יכלול הרבה מחיות אגוזים מכל הסוגים, קשיו, שקדייה ,טחינה משומשום מלא, גרעינים, קטניות למיניהם, ביצים , ירקות, נבטים וגם עלים.
חלבון יכול להתקבל גם מדגים, עוף ובשר.

דוגמאות:
- להכין ממרח מאגוזי-מלך, מפקאנים, בוטנים, קשיו, מקדמיה. כדי שיהיה מחיתי ולא פירורים צריך להוסיף שמן זית/שמן שומשום.
- לקנות שקדייה ומחית אגוזי לוז.
- גבינת קשיו (ראי מתכון בפורום הורות טבעית)
- חומוס ביתי (כדי להגדיל את הערך התזונתי)
- טחינה משומשום מלא, אפשר להגדיל את המגוון על-ידי הכנת טחינה ירוקה (עם הרבה עשבי-תיבול) או אדומה (עם עגבניות שרי) או סמוקה (עם סלק- יוצא מקסים) או כל רעיון אחר שעולה על דעתך.
- ממרחי פסטו (בוריאציות של ירק שונה כולל כוסברה, נבטים וסלרי , צנוברים, אגוזים, בוטנים וקשיו)
- אפשר להוסיף שומשום מלא טחון, או גרעינים טחונים היטב למזונות אחרים כמו דייסת קוואקר, קציצות. יש כאלו ששמים טחינה בקציצות אפויות כי זה שומר על עסיסיותן.
- פשטידות ולביבות אפויות על בסיס ירקות, קטניות, ביצה, שמן זית וקמח מלא.
- מחיות של קטניות כמו - מחית אפונה ירוקה, דאל מעדשים אדומים או חומים.
- מרקים המכילים גם קטניות (מרק דלעת שמוסיפים לא 1/2 כוס גרגירי חומוס עם מי הבישול ואז טוחנים), מרק אפונה, מרק עדשים כתומים עם כורכום וכדומה.
- במקום מעדן- דייסת קוואקר עם סילאן ללא סוכר ושקדייה או מחית אגוזי לוז
- ממרח בטעם שוקולד- על בסיס סילאן, מחיות אגוזים ואבקת חרובים (קקאו מפריע לספיגת סידן).

בתאבון ובהצלחה!

ההודעה שכתבתי לפני היא מתאריך 27.12.12, אם יש צורך לראות מה כתבתי אז. תודה רבה.

ירדן שלום,

אני בהחלט יכולה להבין שמטריד אותך שינוי תבנית האכילה ושהוא לא חוזר.
מצד שני טוב לדעת שהיא יודעת לדאוג לעצמה (הסימן לכך- אחוזון המשקל בעקומות).

מה אני מציעה?
1) כדי לחזק ולתמוך בזה שהיא יודעת לדאוג לעצמה ולכמויות התמ"ל המתאימות לה, חשוב לא להיכנס איתה למאבקים על האוכל בלילה!
לכל היותר, את יכולה להכין לה 10 מ"ל פחות ולראות מה קורה, ולפי זה להחליט אם את ממשיכה להפחית בהדרגה עוד 10 מ"ל (אחרי שעבר שבוע לפחות). במקביל תשימי לב אם היא באמת משלימה את המעט הזה ביום.

2) במקביל, כדאי להבין מדוע היא בוחרת באכילה מהסוג הזה.
א) אני יכולה להגיד לך, שבמבוגר, שאחוז ריקמת השומן מתוך הרכב גופו- גבוה יותר, אפשר לראות דפוס אכילה דומה. פחות אוכל ביום , ויותר בחצי השני של היום.
הרכב הגוף הוא מולד ונרכש. בגיל שלה, עדיין אין את האלמנט הנרכש, מאחר והיא לא יכולה להיות פעילה.
ב) מערכת העיכול- יש תינוקות שלמערכת העיכול שלהם לוקח זמן "להתניע" ואז מרגישים פחות טוב עם אכילה בבוקר.
תעשי רישום ועקבי אחר זמני היציאות שלה.
ג) יתכן שיש לה סיבה לבחור אכילה בלילה על-פני אכילה ביום. הסיבות יכולות להיות קשורות לגירויים חיצוניים (טלויזיה, רעשים מבחוץ וכו') או רגשיות (אוירה, תגובה לאכילה). אלה דורשים בירור יותר מעמיק.
את יכולה לערוך רישום ובו את מתעדת את סוג הרעשים ועוצמתם לאורך היום, ובמקביל את זמני ההאכלה שלה.
במקביל הייתי מבקשת לראות את סדר היום שלכן וההתנהלות לאורך היום. בשביל לשמור על פרטיות, את יכולה לכתוב למייל שלי.

בהצלחה!

המון תודה על תשובתך המעמיקה והמושקעת !!! אמשיך לעקוב אחרי הדברים, ואהיה בקשר בהתאם להתפתחויות... בימים אלו היא חלתה, כך שאראה אחרי שהיא תבריא מה קורה... יום נעים.

ערב טוב וסליחה על העיכוב,
התחלת אכילת מזונות מוצקים הינה תהליך שעשוי לקחת זמן עד לביסוס של ארוחה .
הנה מספר עקרונות שכאי לחשוב עליהם-
הקפדה על חוויה של אכילה משותפת , ךהאכיל אך גם לאכול בעצמך במקביל - מיצר תחושת בטחון ואמינות אצלו.
נסיון לזהות סימני רעב שלו על מנת להציע כשרע - נשמע שטווח שעתיים מהנקה יכול להיות הזמן הנכון ויש להמשיך להציע.
בשלב הזה לא הייתי מציעה יותר מפעמיים ביום על מנת לא לתסכל אותך אות אותו.
שימי לב כי לא הייתי משלבת כמויות גדולות של חלב - ובפרט אין צורך בחלב ניגר , ניתן לשלב במידה מוצרי חלב אך חשוב לבסס קודם לכן ארוחה עשירת ברזל (המכילה קטניות /הודו/בקר) לפני שמציעים מוצרי חלב.
ההנקה היא חשובה וטובה אך חשוב שתהיה מסודרת על מנת שיאכל כאשר רעב ישבע וימשיך בסדר היום, הנקה על פי דרישה בגיל הזה(אינני יודעת אם זה המצב) יכולה ליצור מעגל שבו הילד בעצם לא צריך/רוצה מוצקים . המשיכי להניק אך דאגי לריווח הנקות ושילוב של 2 ארוחות מוצקים.
1-2 יקיצות בלילה הן בהחלט נורמליות , על מנת שלא יגדיל את תדירות היקיצות נסו לבסס קצת יותר את אכילת המוצקים וליצר ארוחות הכוללות פחמימה(תפוא/אורז/בטטה/קינואה/פסטה) חלבון(בשר/דים/ביצים/קטניות) ושומן( טחינה /שקדיה/שמן זית)
בהצלחה:)
עדי

אני שנייה רוצה לעשות סדר מדברייך...
אין לו עדיין שינייםֿ לכן איך פסטה ואורז???

הוא מאוד אוהב יורגורט עיזים עם בננה תפוח אחרי הצהריים אבוקודו ולעיתים ביצה קשה..
אני מבינה מה שאת אומרת על רווח בין יניקה ןארוחה
מהי הכמות המטעימה שאדע שזו אכן ארוחה?
200 מל הוא לעיתים מסיים 150 יוגורט +פרי זה יפה לארוחה??
האם את ממליצה על דייסת סולת? אולי אוכל שללב עם חלב שלי?
לגבי אבקת שקדים ואגוזים טחונים מומלץ להוסיף לדייסה?? או לא בגיל הזה


הוא גם אוהב דייסת קווקאר בערך 150 גם כן...אך לפני השינה מקבל הנקה..ואז בשבוע האחרון ישן לילה שלם עד הבוקר שזה הישג גדול עבורו ועבורינו

מודה לך מאוד על תשובת המשך

האם

ענת שלום,

מה מצב משקל וגובה שלו מבחינת העלייה בעקומות?
אם הוא לא בעודף משקל, אין סיבה להפסיק לתת לו את החלב לפני השינה. עד גיל שנתיים חלב הוא חלק מהתזונה של תינוקות.
איך תדעי מתי זה מיותר?
- אם הוא יצמצם את כמות החלב לפני השינה או ישחק בבקבוק מבלי לשתות ממנו.
- אם הוא ישתה את הבקבוק, אבל יפסיק להיות רעב בבוקר וידחה את שעת ארוחת הבוקר לשעה מאוחרת יותר.
- אם הוא יקיא או יפלוט אחרי ששתה
- אם הוא יקטין כמות בארוחות המוצקות (בזמן שאינו מוציא שיניים, מפני שהוא עשוי להקטין ארוחות בגלל תקופה של יציאת שיניים , עוד לפני שרואים את בקיעתן)

בהצלחה

שירה שלום,

העשרת המזון שלה יכול להיות נסיון לטפל בסימפטום, ולא בבעיה (אם יש בעיה)
יש לי כמה שאלות אליך:
האם התייצבה על אחוזון 4 ? אם כן, ממתי (כמה זמן היא כבר על 4)
האם את מניקה אותה לפי דרישה או לפי זמנים?
האם את נחה, אוכלת לשובע ושותה לרוויה?
מה מאפיין את היציאות שלה?

תודה על התייחסותך. היא ירדה מאחוזון 9 ל4 רק עכשיו (בטווח של חודש וחצי) היא במגמת ירידה עקבית באחוזונים. אני משתדלת לאכול סביר ונראה לי שיש לי כמויות חלב טובות עבורה. אני מניקה אותה לפעמים על פי דרישה ולפעמים כאשר אני חוששת שלא אכלה מספיק (שזה רוב הזמן...). בד"כ יונקת במהלך הלילה 3-4 פעמים, בבוקר כשקמה, בערב לפני שינה ובמהלך היום כשעה אחרי הארוחות. ההנקות המרובות ביום הן בגלל שאני רואה שלא אכלה מספיק. לרוב אני שומרת על פער של כ-3 שעות בין ארוחות (כולל הנקה) כדי לוודא שיהיה לה תאבון. כאשר היא לא רוצה לינוק היא יודעת לסרב או לינוק מעט ולהפסיק. היציאות שלה תקינות, כפעמיים ביממה. ההשערה שחשבתי עליה בתחילה היא שזה עניין תורשתי והיא גם רזה כמוני (1.60 מ' 46 ק"ג ומבנה גוף קטן) וכמו האבא, אבל אחות טיפת חלב הלחיצה אותי מעט וגם הרופאה שמה לב שהיא רזה ויורדת בעקביות באחוזונים.

אין בעיה אם יש לה מבנה רזה. השאלה היא, למה היא ממשיכה לרדת בעקומות?

ממתי את רואה או חוששת שהיא לא אכלה מספיק ? (לפני שראית ירידה במשקל? אחרי? אחרי שינוי באכילה שלה? או אחר.....?)

חשבתי שכל עוד היא היתה ברחם היא ניזונה ממני ולכן נולדה במשקל תקין ולאחר הלידה החלה לרדת בהדרגתיות עד אשר תתייצב על אחוזון שתואם את מבנה גופה, למרות שהירידות המשמעותיות החלו בסביבות גיל 4-5 חודשים. לצערי אני לא יכולה להצביע על מגמה בדפוסי האכילה שלה, גם כשרק ינקה היו פעמים שינקה פחות מהרגיל (היה נראה שמשהו מציק לה ולא בהכרח היתה מצוננת) והיו פעמים שינקה כמויות רגילות. גם כשהתחילה לאכול מוצקים היו פעמים שהיתה אוכלת יפה מאוד ועכשיו, כחודשיים, אוכלת כמויות קטנות. אני באמת לא כל כך מצליחה לזהות דפוס בהרגלי האכילה שלה... הרופאה נתנה לה לעשות בדיקות דם שונות והכל תקין , למעט המוגלובין נמוך מעט- 10.3. האם היא לא אמורה לאכול על פי דרישות גופה בהנחה שלא סובלת ממחלה או בעיה רפואית?

שוב שלום,

1) האם נראה לך שיש סיבה תזונתית לברזל הנמוך (מלבד כמויות קטנות)?, כלומר האם היא טבעונית, מה רמות הברזל אצלך?
2) הם יש לה נפיחות שלהבטן (נפוחה וקשה)? האם סובלת מגזים מרובים?
3) האם נמנעת ממזונות מסוימים כמו - פירות הדר, עגבניות, דברים חמוצים?
4) האם יש ליציאת שלה ריח חומצי או ריח חזק? ומה מרקם וצבע היציאות?

שוב תודה על התייחסותך. הבטן שלה לא נפוחה או קשה אבל לעיתים יש לה גזים (במידה סבירה) וכשזה קורה היא בוכה. היציאות שלה רגילות ללא ריח חריג, אבל היא באמת לא כל כך אוהבת טעמים חמוצים, כשניסיתי להוסיף פרי הדר לפרות בבוקר היא לא אהבה ובכלל היא לא כל כך אוכלת טוב את הפרות (תפוח, אגס, בננה וכו') ביחס למרק, מהמרק היא אוכלת כמויות סבירות ומהפרות כמה כפיות בודדות. זה אכן נראה שטעמים חמוצים פחות טעימים לה. הברזל שלי תקין ועד עכשיו נהגתי לתת לה 6 טיפות וכמובן שלא כולן נבלעות היטב וכרגע הרופאה אמרה להעלות ל-12 טיפות.

שירה,

לגבי הירידה באחוזונים,
מבחינה פיזית:
רמות ברזל נמוכות יכולות להשפיע על צמצום תאבון ועל ירידה באחוזונים
רמות נמוכות יכולות להיות כתוצאה עקיפה של נטייה לחומציות יתר במערכת העיכול (מצב שיכול להיות אצלה, לפי הפרטים שאת נתת). גם צמצום תיאבון לכשעצמו משפיע על ירידת רמת הברזל.
מבחינת חומציות - את יכולה תת לה יותר ירקות חיים מרוסקים (כמו מלפפון), ירקות ירוקים מבושלים, ארטישוק, בצל, שום, דגנים וקטניות , שקדייה. אוכל מבושל, ללא טיגון, אפילו ללא אידוי של בצל וירקות בשמן, בתחילת הבישול.
במקביל, נסי לתת פרוביוטיקה, ותראי איך היא מגיבה לשינוי, מבחינת תדירות גזים, בחירת פרות ורמות ברזל.

מבחינות אחרות :
אם יש סיבה אחרת לירידה באחוזונים קשה לברר אותה התכתבות.
נכון לעכשיו אני ממליצה לשקול אותה כל שבוע. במידה והיא ממשיכה לרדת באחוזונים אני ממליצה ללכת ליעוץ תזונתי כדי לברר יותר לעומק.

בהצלחה!

תודה רבה! אנסה ליישם ולבדוק.

הי אורטל, בעיקרון עד גיל שנה הוא צריך לשלש את משקלו פחות או יותר. בדרך כלל ילדים בררניים יאכלו יותר טוב בגן מאשר בבית מכיוון שפחות מתפנקים בגן ואוכלים בסביבת ילדים אחרים. אני ממליצה לך קודם כל להתחיל לגמול אותו מהארוחה בלילה. וכשמתעורר כדי לאכול, תני לו בהתחלה בקבוק עם מים עד שיפסיק להתעורר. בהתחלה יתנגד אבל בדרך כלל תוך שבועיים מתרגלים, כך יאכל טוב יותר במהלך היום. 2 מזונות שחסרים לו בתפריט הם פירות שניתן לשלב בתפריט במקום החטיף הקבוע בשלוש וחצי, ופעם- פעמיים בשבוע ניתן לשלב חטיפים בריאים יותר (חלווה, פתי בר, פירות יבשים). ודגים או הודו שאפשר לתת במקום העוף בערב 2-3 בשבוע.

הוא לא אוהב כל כך פרות . הוא מידי פעם מסכים לאכול חצי בננה .
לגבי שאר הפרות , ניסיתי טחון, חתיכות קטנות , מרוסק והוא מוציא מהפה . גם בתור תינוק הוא לא אהב פירות טחונים אלא רק גרבר .
זה בסדר אם אתן לו גרבר - זה מספיק מזין ?
ואיזה תחליפים יש לפרות במידה ולא יסכים גם גרבר?

תודה ענקית מראש...

אצלי הבכור אובחן עם אוטיזם ולא הסכים לאכול שום פרי מרוסק/ טחון חוץ מגרבר. בסה"כ מדובר במזון לתינוקות ששומר על הויטמינים בגלל אריזת הואקום וזה בסדר גמור לתת אותו, במקביל- אל תפסיקי להציע...

הי אורטל,
את יכולה לתת לו גרבר וכמו שציינו בתגובה אלייך גם להמשיך להציע במנות קטנות פירות טחונים שעדיפים מבחינת הערך התזונתי ופחות מרוכזים בסוכר פירות. במידה ולא מוכן כלל לאכול פירות עדיין לא להפסיק להציע מבלי להכריח ולהקפיד על ירקות מגוונים בתפריט.

הי מיטל-
את יכולה להגיש מוצרלה שהיא פחות שמנה מהצהובה.
עבור ילידם רכים אין צורך לחשוש מכולסטרול , הוא בהחלט יכול לאכול צהובה כל יום - אך לשם הגיוון כדאי להציע עוד חלופות .
אם את רוצה להפחית את הכמות את יכולה להגיש לו בחתיכות - כך ירגיש שיכול לבקש עוד ולאט לאט תקטיני את הכמות .
בתאבון :)
עדי

שלום שרון!
ילדים עם אופי! זה בטוח ישמש אותה בעתיד, ועכשיו זה בטח לא קל:)
אני בהחלט מסכימה עם הגישה הכללית שאין צורך להתעקש לחייב או לתת לזה במה - אולם צריך ליצר מצב שגם אין כעס סביב זה ואין התניות של "אם" "אז" שכן אלו יחטיאו למטרה.
הקפידו אתה על הרגלים- את לא חייבת לאכול - אך שבי איתנו בשולחן כי נחמד לנו לשוחח אתך, הציעו פרי כקינוח ולא ממתק - כך גם לא תרגישו צורך למנוע זאת ממנה והיא לא תרגיש שיש מקום למשא ומתן.
אם תצליחו להתמיד "באדישות" אמיתית בלי כעסים ומתח - סביר להניח שתוך מספר ימים יחלוף,
שיעבור בהצלחה ובקלות :)
עדי