.jpg)
.jpg)
.jpg)
פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?
מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
רפואה פרטית > פורומים רפואיים > פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית
- עלייה במשקלרלי07/02/2008
בס:ד
ממה יכולה לנבוע עלייה במשקל? אם לא שיניתי את הרגלי האכילה ולא חרגתי ובכול זאת בשבועים האחרונים כל שקילה{אני נשקלת פעם השבוע} ראיתי שעליתי חצי קילו מלחיץ כצת
הנתונים שלי 54 קילו גובה 169* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר עלייה לא ברורה במשקל
רחל גרנות07/02/2008שלום לך,
אני מבינה שאת לחוצה מהעלייה וזה בהחלט מובן. אני מציעה לך לרשום במדויק את מה שאת אוכלת, לעיתים, יש שינויים קטנים שאנחנו לא מודעים להם. אגב, לא בטוח שהעלייה היא אכן אמיתית, יתכן וזה היה משהו זמני, צבירת נוזלים וכד'.
הקפידי על שתייה מרובה, ואני משוכנעת שהתופעה הזאת תעלם. אגב, האם קבלת איזו תרופה בתקופה האחרונה?
רחל גרנות* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- רציתי לדעת...שמי שלי07/02/2008
רציתי לדעת...אני בת 15 וחצי וכבר כמעט חודש בהרגליי אכילה נכונים לפי ידיעתי לירידה במשקל מתפריט בית חולים הר הצופים..אחותי הייתה שם לפני כ-4 שנים בערך , והיא הייתה שם חודשיים ירדה עשרה קילו אז חשבתי לאמץ את התפריט, אני לא במצב גרוע לירידה במשקל, אבל אני בטוחה שיש לי עודף משקל אני שוקלת 73 ומטר 70 ,ואני מתה לרדת לפחות עשרה קילו או שבעה ואני מרגישה שאני לא יורדת כי חיפשתי תפריט לאכילה נכונה עם כל אבות המזון..התפריט הוא-בבוקר - מודדים בכוס חד פעמי קרונפלנקס רגיל ללא סוכר מערבבים יחד עם מעדן שוקולד אפילו לא 0% (שתי כוסות מים+ירקות)ובשעה 10 בביה"ס שתי פרוסות אחת על השניה עם כף חומוס +נקניק דל שומן (ירקות+2 כוסות מים)(אפשר גם גבינה במקום)
בצהריים אחרי ביה"ס..דוגמא: שני שניצלים של טבעול וכוס חד פעמי של פתיתים או אורז או ספגטי וכו'... (+שתי כוסות מים+ירקות) שעה 4 -פרי, שעה 6 וחצי שתי פרוסות לקחת כף חומוס לחלק אותה לשתי הפרוסות + נקניק דל שומן בכל פרוסה (+שתי כוסות מים +ירקות) ,שעה 9 -פרי בקיצור 6 ארוכות ביום! ושלוש פעמים בשבוע פעילות גופנית (בביה"ס יש בשבוע פעמיים) ואני בחוג פעם בשבוע ואני עושה מידי פעם בבית תרגילים או קפיצה על חבל לא תמיד מקפידה...וזה ניראה לי שאני לא יורדת בכלל ואני לא מתקרבת למתוקים לא לחטיפים ולא לשתייה מתוקה. אני כבר משתגעת מה לעשות בבקשה?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שלום שלי
ד''ר רוני חרמון07/02/2008אתבדרך הנכונה צריכים הרבה סבלנות והתמדה במשך מספר חודשים. בהצלחה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- תענו לי בבקשהאפרת 1806/02/2008
שלוםםםםםםםם
יש לי שאלה
אתמול הלכתי לישון ב1 קמתי ב4 ואכלתי עוגה
עכשיו...
לאיזה יום זה משתייךך..
דחוףף* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לאיזה יום זה שייך
רחל גרנות06/02/2008שלום לך,
זאת באמת שאלה טובה. לאיזה יום את רוצה שזה ישתייך. האמת? מה זה משנה?
אבל בכל זאת, זה יום חדש. סילחי לעצמך, הסיקי מסקנות מהאירוע והמשיכי הלאה כרגיל.
פרוסת עוגה לא תזיק וחבל שהיא תגרור אחריה את כל העוגה....
רחל גרנות* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהלאיזה יום זה שייך
רחל גרנות06/02/2008שלום לך,
זאת באמת שאלה טובה. לאיזה יום את רוצה שזה ישתייך. האמת? מה זה משנה?
אבל בכל זאת, זה יום חדש. סילחי לעצמך, הסיקי מסקנות מהאירוע והמשיכי הלאה כרגיל.
פרוסת עוגה לא תזיק וחבל שהיא תגרור אחריה את כל העוגה....
רחל גרנות* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהלאיזה יום זה שייך
רחל גרנות06/02/2008שלום לך,
זאת באמת שאלה טובה. לאיזה יום את רוצה שזה ישתייך. האמת? מה זה משנה?
אבל בכל זאת, זה יום חדש. סילחי לעצמך, הסיקי מסקנות מהאירוע והמשיכי הלאה כרגיל.
פרוסת עוגה לא תזיק וחבל שהיא תגרור אחריה את כל העוגה....
רחל גרנות* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהלאיזה יום זה שייך
רחל גרנות06/02/2008שלום לך,
זאת באמת שאלה טובה. לאיזה יום את רוצה שזה ישתייך. האמת? מה זה משנה?
אבל בכל זאת, זה יום חדש. סילחי לעצמך, הסיקי מסקנות מהאירוע והמשיכי הלאה כרגיל.
פרוסת עוגה לא תזיק וחבל שהיא תגרור אחריה את כל העוגה....
רחל גרנות* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהלאיזה יום זה שייך
רחל גרנות06/02/2008שלום לך,
זאת באמת שאלה טובה. לאיזה יום את רוצה שזה ישתייך. האמת? מה זה משנה?
אבל בכל זאת, זה יום חדש. סילחי לעצמך, הסיקי מסקנות מהאירוע והמשיכי הלאה כרגיל.
פרוסת עוגה לא תזיק וחבל שהיא תגרור אחריה את כל העוגה....
רחל גרנות* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהיממה מתחילה ב- 00:01 ומסתיימת 24:00
ד''ר רוני חרמון06/02/2008* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- סיבים מסיסיםאיציק05/02/2008
שלום,
האם את יכולה לפרט אילו מזונות עשירים בסיבים מסיסים ? (להורדת כולסטרול)* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר סיבים מסיסים
מוניקה קרן05/02/2008שלום איציק,
סיבים מסיסים נמצאים בעיקר בקטניות (אפונה, שעועית, חומוס, פול), דגנים מלאים (שיבולת שועל, אורז וכד'), בפירות: פירות הדר, שזיפים, תותים, תפוחים, בננות, וירקות: גזר, ברוקולי, בטטה ותפוחי אדמה, בצל.
להורדת כולסטרול כדאי לשמור על משקל גוף תקין, להפחית בצריכת מזונות עתירי כולסטרול ושומנים רוויים ומוקשים ולבצע פעילות גופנית באופן סדיר.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- קינואהרחלי05/02/2008
כמה קלוריות יש בכוס קינואה לא מבושלת ? והאם זה טוב לדיאטה?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר קינואה
מוניקה קרן05/02/2008שלום רחלי,
בכוס קינואה לא מבושלת יש 530 קלוריות.
בכוס קינואה מבושלת יש כ- 150 קלוריות.
הקינואה היא דגן בעל ערך תזונתי גבוה. היא מכילה ברובה פחמימות כמובן, אך בעלת תכולה גבוהה של חלבון מאיכות טובה, לעומת דגנים אחרים. מכילה גם סיבים תזונתיים התורמים לשובע.
מומלצת כחלק מתפריט בריא בכלל ובתפריט הרזייה בפרט.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- חומציות בקיבהיעל05/02/2008
שלום
רציתי לדעת אם יש סוגי מזון מסויימים שכדאי להימנע מהם
וסוגי מזון שכדאי לאכול
כאשר סובלים מכאבי קיבה הנגרמים מחומציות בקיבה?
תודה מראש :)* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר חומציות יתר בקיבה
מוניקה קרן05/02/2008שלום יעל,
יש מגוון רחב של מזונות שעלולים לגרום להפרשת חומציות יתר בקיבה. התגובה היא אישית, ועלייך לבדוק על עצמך מה גורם לאי נוחות וכאבים.
כדאי להימנע מקפאין ומזונות המכילים אותם, כמו קפה, משקאות קולה, קקאו, שוקולד וכד'.
להימנע מאלכוהול.
להפחית מזונות עתירי שומן, מזונות מטוגנים וחטיפים שומניים.
ירקות מסוימים עלולים לגרום לבעיות: עגבניות, חצילים, כרוב, כרוב ניצנים, ברוקולי וכד'. פירות הדר.
מומלץ לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות, על פני מספר מצומצם של ארוחות גדולות.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלה חשובהה!!אפרת 1804/02/2008
רציתי לשאול משהו...
אם נגיד אני עושה דיאטה של 750 קלוריות בשישה ימים כמה אני יוכלה לרדת. פלוס פעילות גופנית הליכה שעה מהירה...* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תשובה
יעלי04/02/2008רוב הסיכויים שלא תורידי כלום, הגוף זקוק לאנרגיה!
אם תורידי זה בטח יהיה לא יותר מקילו או שניים שאותם תעלי מהר מאוד.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהתשובה חשובה
מוניקה קרן05/02/2008שלום אפשרץ,
דיאטה של 750 קלוריות, היא דיאטה דלה מאוד קלוריות, שאינה מומלצת ודורשת פיקוח תזונתי ורפואי צמוד.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלה....שני04/02/2008
אני לפעמים לא שבע ולא רעבה ובכל זאת יש לי את הדחף לאכול....
איך אני יכולה למלא את הרעב הזה,
אני מלאה ומאוד קשה לי להרזות....
אני מחפשת דיאטה או משהו שיעזור לי להפחית במשקל.
ניסיתי הרבה דיאטות ואף אחת מהן לא ממש עוזרת או ששוברים אותן ואז מתחילים לעלות במשקל.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תשובה
מוניקה קרן05/02/2008שלום שני,
הדחף לאכול, כששבעים נובע מסיבות רגשיות אחרות שאינן קשורות לרעב וצורך במזון. בד"כ זה כרוך סביב שעמום, לחץ, חרדה, ריקנות וכו'. חשוב לזהות את המצבים הללו ותת פתרונות מתאימים לבעיה. אם את אוכלת או מנשנשת משום שאת משועממת, המזון לא יעביר את השעמום, או שתצטרכי לאכול כמויות מאוד גדולות שיובילו לעליה במשקל או ימנעו הרזייה.
אכלי עפ"י תפריט מסודר ומגוון, הכולל את כל רכיבי התזונה, עם כמות סבירה של מזון ולמדי לזהות מתי את באמת רעבה (שאז צריך לאכול) ומתי האוכל מהווה תחליף לרגשות אחרים.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- דיאטת לחםגלית04/02/2008
שלום
אני התחלתי לעשות את הדיאטה הנ"ל ,הבנתי שמותר בין 8-10 פרוסות ביום
אני אוכלת בבוקר 2 פרוסות עם קצת שוקלד למריחה , ( זה אפילו לא מגיע לכף ....)
ואח"כ בצהרים אני אוכלת עוד 3 פרוסות לחם ....
ובערב עוד 2 פרוסות עם קצת שוקלד
האם זה בסדר ???????
או שאסור לאכול שוקלד בכלללללללללללללללללללללל ,
תודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לא זה לא בסדר
פליקי04/02/2008אה לא אוכלת שום דבר חוץ מפחמימות.. חלקן הגדול ריקות בגלל השוקולד. את לא אוכלת בשר מוצרי חלב או ירקות.. כמה זמן נראה לך שתצליחי להחזיק מעמד בזה..
חוץ מזה, העיקרון של דיאטת הלחם זה להוריד את רמת הסוכר בגוף כי כל הזמן צריכים לאכול, כל שלוש שעות אם אני לא טועה..
מעבר לזה שזאת לא באמת דיאטת לחם את סתם עושה לעצמך נזק מה גם שבכל כף שוקולד יש בערך 100 קלוריות, יותר מ2 הפרוסות לחם ביחד..* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהדיאטת הלחם
מוניקה קרן04/02/2008שלום גלית,
שוקולד למריחה אינו מומלץ בכלל, אך אם את מרגישה שאת לא יכולה בלי זה, אפשר למרוח אותו באחד הכריכים. אך לא בכולם. חשוב לשלב גם גבינות, טונה, ירקות וכו', כדי לשמור על תפריט מאוזן ובריא, שתורם ומקדם את הירידה במשקל.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהדיאטת לחם
גלית04/02/2008יש לי עוד שאלה והאם אני מפחיתה כמה פרוסות לחם , ואוכלת לפעמים קצת פופקרן .? זה עוצר את הירידה במשקל ?????????????
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהדיאטת הלחם
מוניקה קרן05/02/2008שלום גלית
2 כוסות פופקורן הן שוות ל-2.5 פרוסות לחם קל. ניתן להחליף, אך צריך לזכור, שכאשר את אוכל כריך מלחם קל, את מורחת עליו ממרח כלשהו (שמוסיף קלוריות), אך את אוכלת ליד גם ירקות. וזו כבר ארוחה שמשביעה, הרבה יותר מ- 2 כוסות פופקורן.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- גזיםשרון04/02/2008
שלום רב, יש לי בעיה. אני בעודף של 10 ק"ג לאחר לידה (לפני 3 שנים) . הבעיה שלי היא כזו: אני מאוד מאוד אוהבת ירקות במיוחד כרוב, כרובית, חצילים, פלפלים ועוד ועוד בכל מיני וריאציות וזה דבר מצוין לכשעצמו רק שזה עושה לי ממש גזים ולרוב זה מאוד לא נעים. אם אני מתחילה בדיאטה ורוב הארוחות שלי הם עם ירקות לדוגמא ירקות מאודים, מוקפצים ואף מרק ירקות - זה אומנם ממלא אותי מבחינת שובע אך גם ממלא את הבטן בגזים. גם קטניות אני אוהבת וזה עושה אותה הבעיה. והרבה פעמים זה מייאש אותי כי זה מוריד לי את המגוון שאני יכולה לאכול.
מה עושים?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר גזים
מוניקה קרן04/02/2008שלום שרון,
גזים הם בעיה נפוצה. רוב האנשים סובלים ברמה כזו או אחרת מבעיה זו. אין פתרון ממשי וטוב, פרט להפחתה או המנעות מהמזונות הגורמים להם. את מכירה את עצמך היטב ואת יודעת מהם המזונות הבעייתיים. יחד עם זאת נשארו עוד הרבה ירקות שלא גורמים לגזים ונפיחות ואפשר לאכול אותם טריים או מבושלים: עגבניות, מלפפונים, קישואים, פטריות, נבטים, גזר, שומר, צנוניות,דלעת, קולורבי, חסה, תרד ועוד ועוד.
לגבי הקטניות: אפשר לנסות להשרות אותם במשך זמן ממושך במים, ולהחליף את מי ההשריה כמה פעמים טרם הבישול.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- דאטת הלחםרוני04/02/2008
האם אתם ממליצים על דיאטת הלחם?
האם השלב הראשון יכול להמשיך כיותר משבועיים,ואז הירידה תהיה יותר גדולה,מאשר אם ממשיכים בשלב השני?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר דיאטת הלחם
מוניקה קרן04/02/2008שלום רוני,
דיאטת הלחם היא מאוזנת מבחינת רכיבי התזונה ומומלצת לירידה במשקל.
לא ממליצה להאריך את השלבים, אולי מקסימום בעוד שבוע.
בברכה
מוניקה קרן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- עד כמה תזונת אן ויגמור - בריאה?שרית03/02/2008
ידוע לי שב"מיצפה אלומות" מיישמים את תורת אן ויגמור - מי שהחלימה מסרטן באמצעות שתיית עשב החיטה ואכילת ירקות בלבד, נבטים ופירות טריים. האם נכון להנתנקות מרעלים בשיטתה? האם הגוף משלים כך את תזונתו ואין חוסרים? אני רוצה לרזות ולרפא מתחלואים
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שלום שרית
ד''ר רוני חרמון06/02/2008אין אפשרות לנקות את הגוף מרעלים ע"י שטיה או קורס כזה או אחר. בכדי לאפשר לגוף להיות בריא צריך להתמיד ולתת לו את התנאים הטובים לבניה ופעילות תקינה. צריך לקבל את המזון המתאים לבניה לאנרגיה את המינרלים המתאימים את האנזימים והויטמינים ואת המים בכמות מספקת.צריך לעשות פעילות גופנית בריאה ולאכול במידה. שום קסם של שתיה של מיץ כזה או אוחר או קורס ניקוי כזה או אחר לא יעזור.
זה לא אומר ששתיית עשב החיטה ואכילת ירקות זה לא טוב אבל לבד זה לא מספיק.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלה חשובה בבקשה...מיכל02/02/2008
שלום ..רציתי לשאול...
האם אני צריכה להוסיף לסך הקלוריות היומית את כמות הקלוריות שאכלתי מפרות?
אני פשוט אוכלת המון פרות ביום...רציתי לדעת אם אני אשמין מזה...
תודה..* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תשובה.
יעלי02/02/2008פרות מומלץ לאכול 2-3 לא יותר.
הם מכילים הרבה סוכר וכמו כן יש בהן מספיק קלוריות.
ברור שצריך להחשיב את הקלוריות של הפרות,ואם תוכלי הרבה מהם את יכולה להשמין. מנת פרי היא בערך 50-70 קל'. יש פירות שיש בהן יותר קל' ויש פחות.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהללא ספק כן !!!!!!
ד''ר רוני חרמון03/02/2008* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- צריכה עזרה איך לרזות ומה לעשות?...רקדנית:)02/02/2008
שלום, יש לי בעיה שאני מאוד רוצה לרזות ואני כבר לא יודעת מה לעשות...
אתחיל מזה שאני כמעט בת 18, 1.51 ושוקלת 49.בערך.
אני מאוד מאוד רוצה לרדת לפחות ל-45 וגם אני יודעת שזה יהיה עדיין תקין אבל אני לא מצליחה. הבעיה היא שכבר המון זמן שהרבה זמן לא עברתי את ה-1200 קל' אבל אכלתי רגיל זאת אומרת לא עם תפריט מסודר אלא מה שרציתי ולכן בטח אכלתי דברים משמינים. אח"כ ראיתי שאני לא מרזה (משהו כמו חצי שנה -שנה לא ירדתי בכלל וזה אחרי שלפני כן ירדתי מ-53, אבל זה היה ממש ממש מזמן) והורדתי את כמות הקל', משהו כמו 3 שבועות אכלתי כ-800 קל' ואז גיליתי שיש לי עוד שבוע אירוע חשוב ובשבוע הזה ירדתי לכ-500 קל'. ירדתי קילו לאירוע ל-48 ואח"כ חזרתי לאכול 700 קל', הרגשתי טוב עם עצמי והיה בסדר אבל אז אמרו לי שככה אני לא אוריד כלום ושאם אני רוצה לרזות חצי קילו בשבוע אני חייבת לאכול בערך 1300 קל' כמינימום. אז מלפני יומיים הכרחתי את עצמי לאכול הרבה ואכלתי בלי להיות רעבה ממש הכרחתי את הגוף שלי לאכול ואפילו ככה הגעתי ל-1100 קל' יום אחד וביום השני ל-1000 קל' והיום נראה איך אצליח. בכל מקרה יש לי בחילות נוראיות מלפני יומיים ואני מרגישה שאני אוכלת סתם, לא רעבה וגם לא מרגישה טוב אחרי שאני אוכלת. שאלתי היא מה לעשות? להכריח את הגוף לאכול או לאכול כמה שאני מרגישה שאני רוצה למרות שזה סביבות ה-600 נראה לי?... וגם אני עושה פחות ספורט עכשיו בגלל החורף אז כל הספורט שלי הוא בערך 4 שעות בשבוע ריקוד והליכות ככה 20 דקות ביום שאני לא יודעת אם זה נחשב בכלל... תודה ומקווה שלא כתבתי יותר מידי:)...* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שלום נגה
ד''ר רוני חרמון03/02/2008אתחיל בכך שאת אינך שמנה כלל. בנוסף לכך את עושה לעצמך צרות כיוון שהדיאטה שלך אינה מאוזנת הן מבחינת המרכיבים והן מבחינת כמות הקלוריות ליום כמו כן הםעילות הגופנית שלך אינה מסודרת אינה מתוכננת ואינה יעילה.
מה שנחוץ לך זה קצת ידע או יעוץ נכון. דיאטה זה דבר רציני אשר יכול לפגוע בבריאותך בעתיד. לדוגמא את יכולה להשמין מאוד במידה ותתחילי לאכול 1500 קל' מסיבה שמאלצת אותך לאכול יותר וזאת בגלל שגופך רגיל לרמת אנרגיה נמוכה.
השילוב של ספורט גובר בהדרגה והגברת כמות הקלוריות היומית בהתאם לאורך זמן יכול לעזור לך.
בהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההרזיה
רוני04/02/2008הרזיה בטוחה וטבעית- טפול מרפואה סינית ללא תכשירים 0546848376
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כבר 3 חודשים בדיאטה...אורי02/02/2008
שלום רב,
אני בת 23 גובהי 1.66 והמשקל תמיד נע בין 58-60 הפסקתי לעשן לפני חודש ולא עליתי במשקל אלא אפילו הורדתי כמה גרמים... לצערי גם הראש שלי תמיד עסוק במה לאכול, אני דואגת לאכול מסודר, ומרגישה אחרי שעה רעבה ומתחילה להרגיש תסכול, אני בבוקר אוכלת קערת קינמונים עם חלב 1% "ארוחת 10" לחמניית לחם קל עם חביתה, צהריים אורז או פסטה עם עוף או שניצל, אחרי שעתיים חתיף דגנים (100) קלוריות, תפוז או אגס, בערב סלט ירקות עם 2-3 פרכיות אורז וגבינה לבנה 5% בערך 2-3 כפיות... מסיימת או בקערת דגנים או בגלידה לייט46) קלוריות, לציין שאני עושה הליכה של 45 דקות- 5 פעמים בשבוע, אני מרגישה שדיי נתקעתי עם המשקל, האם עלי לשנות את התפריט?? אני בסך הכל רוצה להוריד עוד 5 קילו וזהו!! האם יש משהו שאני יכולה לאכול כדי שאני אוכל להרגיש הרגשת שובע לאורך זמן?!מה עלי לעשות כדי להעיף את תחושת התסכול??* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר אגב... ערוץ 22
אורי02/02/2008במהלך השבוע 27/1-30/1 אני לא זוכרת את היום המדוייק בערוץ 22 בשעות הערב יש 3 סיפורים קצרים על אנשים עם חויות שונות, אחד מהם הוא תורם ידוע ביד שרה שסיפר כי יש לו מרשם לתבשיל כלשהו שאתה צריך לאכול ממנו 5 כפיות לפני ארוחה ואתה מרגיש תחושת שובע כל היום!!! כך הוא סיפר שהוא רזה, והוא היה ממש שמן!! מישהו אולי ראה את התוכנית ויודע איך אני יכולה לברר עליו..
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהשלום אורי
ד''ר רוני חרמון03/02/2008קודם כל את לא צריכה לרדת במשקל עוד חמישה קילו.
בכדי לשפר את הירידה במשקל את צריכה לחשב את צריכת הקלוריות היומית שלך לפי הנוסחה של משקל כפול 24 כפול 0.9 . להמשיך לעשות ספורט כפי שאת עושה ולשתות הרבה 20 כוסות ליום. לעיתים כשיש תחושה של רעב אם שותים זה עובר לכן כאת רעבה קודם תשתי אם זה סיפק אותך טוב ולא תאכלי.
רצוי להשתמש יותר בפחמימות מורכבות כמו אורז פסטה מאשר פחמימות פשותות כמו פירות ומתוקים. בהצלחה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
בחן את עצמך:
האם את/ה טיפוס בוגדני?
האם את/ה טיפוס בוגדני?
מאמרים אחרונים
.jpg)
.jpg)
היועצים שלנו
