פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

הי תותית
כאחד שרכש וקרא את הספר של אלן קאר יותר מפעם אחת חשוב לי לציין שגם אותי זה לא כ"כ שיכנע וגם הייתי קצת ספקן.

צפיתי בסרט של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" ממש כמו הספר.
בסרט עצמו יש מצבים ודוגמאות ממש כמו בחיים האמיתיים הוא גם מאוד משעשע, במיוחד הקטע של המפלצת הקטנה ששוכנת בגופנו שמתה בסופו של דבר.

לגבי הסדנא
במקרה הטוב - תפסיקי לעשן אחד ולתמיד ללא ייסורי גמילה וללא געגוע

במקרה הפחות טוב - אם לא תפסיקי , תקבלי את כספך בחזרה כך שאין לך מה להפסיד רק להרוויח.

בהצלחה

השמנה בעקבות הפסקת עישון יכולה לנבוע מכמה דברים:

א. בימים הראשונים הגוף נגמל מניקוטין - יש תחושה של ריקנות הדומה לרעב, לעיתים מעשנים ינסו למלא את החלל והריקנות שנוצרו על ידי אכילה. זה מוביל למצב שברגע שאוכלים לא מרגישים את הריקנות ושנייה אח"כ זה חוזר שוב ואז אוכלים עוד ועוד וזה לא נגמר. אם מתייחסים לתחושת הריק כמו עקיצה של יתוש - לא מגרדים וזה עובר, אז התחושה עוברת תוך כמה ימים.

ב. פיצוי נפשי - אני מאוד רוצה סיגריה ואני לא יכול אז אני מפצה את עצמי בשוקולד, ממתקים וכיו"ב. אנשים שמשמינים לאחר ההפסקה לא אוכלים ארוחות יותר גדולות אלא מתחילים לצרוך ג'אנק. הנטייה לפצות נובעת מתחושת ויתור, כמו כן יש נטייה לשחרר את הרסן. מקרה זה הוא שכיח ובעייתי יותר ומקורו בתפיסת הסיגריה כתענוג שויתרתי עליו. קצרה היריעה מלהסביר כיצד ניתן לשנות את התפיסה, ממליץ לך לקרוא עוד על הדרך הקלה של אלן קאר שמתמקדת בהיבט זה.

בהצלחה!

שיר שלום,

צ'מפיקס לצערנו לא משנה את מה שאנשים חושבים על סיגריות, נראה שלמרות שהפסקת לעשן לא הפסקת לרצות, אין פלא שום כדור או תרופה לא משנה לנו את המחשבה, אם את עדיין מסתכלת על עישון בתור דבר מהנה אז את תופסת את הפסקת העישון שלך כויתור ומשם נובע הקושי.

לשאלתך אין כזה דבר סיגריה אחת, אם תדליקי אחת תחזרי לחפיסה ביום או כמה שעישנת לפני שהפסקת, אל תשכחי שסיגריה היא מוצר שכל מטרתו היא לגרום לך לתלות.

בהצלחה

שלום דוד,

לשאלתך, מסטיקים הם תחליף ואין ביכולתם לסייע בהפסקת עישון אם לא נעשה שינוי פנימי בדרך החשיבה ובעיקר ברגש כך שתהיה שלם עם השינוי ולא תרגיש מתוסכל. הבעיה עם כל שיטות הגמילה שלא מסייעות לחוות שינוי שכזה שהן מותירות את המעשן ללא הבנה של מה נעשה איתו ואיך בדיוק אמור לחלוף הדחף שמקורו בכלל רגשי ולא פיזיולוגי כמו שהרוב נוטים להאמין ( אף אחד לא נולד מעשן ואף גוף לא דורש את החומרים שיש בסיגריה). התלות הרגשית היא מקור הקושי וכדי לפתור אותה צריך לחוות שינוי ברמה הפנימית ולא ה"חיצונית" שבה למעשן אין שליטה על התהליך. היות והחלטת על הפסקת עישון כל מה שאתה צריך זה לממש את ההחלטה בבחירה מודעת בכיוון חדש שיתן לך כוח ויעצים אותך, לחשוב כמו לא מעשן שלא זקוק ולא מחפש אחר סיגריות ולעשות דברים שתכליתם להוסיף לך רק טוב...בריאות...כסף...גאווה וערך עצמי...הערכה...ופשוט לזנוח ולא לעסוק בכל מה שלא מועיל ולא מקדם אותך, כמו לעשן או להחדיר לגופך כל רעל אחר ( חשוב על זה שאין הבדל בין שתיית אקונומיקה לעישון ).

במידה ותהיה מעוניין אשמח לספר לך על תהליך אימון אישי שנועד לאפשר את השינוי הזה שאני מדבר עליו. בהצלחה

ובכל זאת.האם לעיסת ניקורט לא תסייע להתגבר על התחושה?ברור לי שאני נקי מניקוטין כרגע,אבל מרגיש במצב שברירי לגבי חזרה לעישון.,

דוד שלום

מטרת תחליפי הניקוטין דוגמת מסטיקים וכוי"ב הוא להחליף את צריכת הניקוטין שקיים בסיגריה.
אחרי 3 שבועות ללא עישון אין לך טיפה של ניקוטין בגוף, הבעיה היא שאולי הוצאת את הסיגריות מהפה אבל הרצון לעשן עדיין לא נעלם מכיוון שהרצון הוא ברובו מנטלי ולא פיזי - ניקוטין לא יסייע לך הוא רק יחמיר את הבעיה ויחזיר אותך לעשן.

מה שבאמת יכול לעזור זו קריאה של "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר, למרות שאנו זכייני השיטה בישראל אין לנו אחוזים מרכישת הספר זו המלצה כנה ואמיתית.
המומחיות של אלן קאר היא בביטול הרצון ולא רק בשחרור הגוף מהתלות הפיזית שהיא שולית. כלומר לא רק להפסיק לעשן - להפסיק לרצות לעשן :)

בהצלחה

תודה על התשובות והיחס.

נירו שלום,

ראשית אני רוצה לחזק אותך ולעודד אותך, כל הכבוד! בחרת בכיוון חדש וחיובי לחיות חיים חופשיים מהתלות בעישון ובאמת כמו שאתה מתאר השינוי המיידי הוא בתחושות שמצד אחד אתה מרגיש שהנשימה מלאה יותר, אתה חש גאווה ובאופן כללי שמח ומאושר יותר. יחד עם זאת, שנים של עישון ו "הזרקת" רעל לגוף מצריכים זמן להסתגלות אבל לא הרבה זמן בכלל אם השינוי נעשה "מבפנים כלפי חוץ" ולא להיפך. אני מתכוון לזה שתתחיל לחשוב כמו לא מעשן, אל תעסוק בנושא, אל תספור את הזמן ואל תייחס את השינויים שקורים לך להפסקת עישון אלא לשינוי הנכון וההגיוני שקיבלת, לאפשר לגוף ולנפש שלך לחיות חיים מלאים כמו שהם נועדו לחיות ולשגשג מרגע הלידה. מניסיון אישי ומקצועי, כל התחושות הלא נעימות עוברות בתוך ימים ספורים ובלבד שלא תרגיש שוויתרת על משהו טוב ושלא תחזור להתלבט בשאלה אם לעשן רק עוד סיגריה אחת, אלא שתמשיך בכיוון החדש ותוסיף לסדר היום שלך ולחיים בכלל רק דברים טובים. חשוב על הדברים היחידים שאתה מוכן להכניס לפה, אוכל טוב ובריא, שתיה ובעיקר מים ופחות ממותקים, חשוב על הכושר הגופני שהיית רוצה להגיע אליו ותתחיל לאט לאט לסגל תרגול פעילות שאתה מתחבר אליה, עשה דברים שישמחו את הנפש ולמד להעריך את עצמך יותר. העישון לא רק שפוגע בגוף הפיזי, אלא שהוא מעוות את דרך החשיבה ומשבש את הרגשות ובנקודה הזו חשוב מאוד להשלים את השינוי כדי להרגיש שלם לגמרי עם החיים החדשים שלך - חיים חופשיים מעישון לעד. כל צורה אחרת של גמילה מעישון לתפיסתי היא "חיצונית" ולכן שלא לצורך היא מלווה בתסכול, סבל מיותר ולרוב גם באכזבה גדולה. אתה בחרת בדרך הנכונה ולכן אני מאמין שגם תגשים את המטרה ובתוך זמן קצר גם הזרמים שאתה חש ייעלמו. מקווה שעזרתי, בהצלחה

לפני שהפסקתי לעשן פחדתי לעלות במשקל. עישנתי יותר מ20 שנה, התחלתי בגיל ממש צעיר. אחרי שהבן השני שלי נולד החלטתי שאני לא רוצה שהילדים שלי יגדלו בבית עם סיגריות. מילא אני, אבל לילדים זה כבר ממש מסוכן ולא בריא. קיבלתי החלטה גם מבחינת בריאותית וגם בגלל הסירחון להפסיק לעשן. ועדיין נורא פחדתי שאם אני אפסיק לעשן אני אעלה במשקל כי הייתי רגיל כל הזמן שיהיה לי משהו בפה והכרתי מחברים שלי שהפסיקו שכולם עלו המון במשקל. חבר המליץ לי על המכון של תומר סקר על הטיפול להפסקת עישון. איך שיצאתי לא רציתי לגעת בסיגריה. פשוט לא בא לי. גם לא היה לי את החשק הזה אז לא חיפשתי תחליף באוכל. היום מעל 4 שנים אני לא מעשן וגם עוסק בספורט ושומר על המשקל.

קרא את הדרך הקלה להפסיק לעשן, זה יסדר לך את הראש

דויד שלום,
כפי שאתה ודאי מבין הבעיה האמיתית בעישון היא לא התלות הפיזית - אחרי שלושה שבועות ללא עישון אין לך טיפה של ניקוטין בדם, אלא התלות הנפשית והרצון לעשן - מזה לא השתחררת ולכן אתה סובל.
אני משער שבמצבך אתה גם מחליף את הסיגריות באוכל מה שרק מקשה על המצב.

ההמלצה שלי היא שתקרא את "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר, אינני משווק את הספר ואין לי הכנסות ממנו, אבל הוא בדיוק מטפל בבעיה שלך: שחרור מהגעגוע לסיגריות ומהרצון לעשן.

לבינתיים טיפ קטן לרגעי קושי: אם פתאום בא לך לעשן שאל את עצמך באותו רגע: האם הייתי רוצה לחזור עכשיו לעשן חפיסה/שתיים ביום? זה הרבה יותר קל לבחור בין זה לבין לעשן רק סיגריה אחת, אבל סיגריה אחת תחזיר אותך לעשן באופן קבוע את אותה כמות שעישנת לפני שהפסקת.

שיהיה בהצלחה

תודה.אאמץ את המלצותיך בתקווה שאצליח להתעלות.ברור לי מעל לכל ספק שאיני רוצה לשוב ולעשן,אבל ה"קריז" כמו משכיח הכל.

גם אני עישנתי המון שנים, כל יום הייתי מעשן קופסא, לפעמים אפילו היו תקופות של קצת יותר מזה, מגיל 18 כמעט עשרים שנה. אף שיטה שניסיתי להפסקת עישון לא החזקתי בה יותר מכמה ימים. הכי הרבה שהייתי מחזיק זה היה שבוע וחזרתי לעשן עד שאשתי שלחה אותי למכון של תומר סקר, עשתה לי הפתעה ופשוט הביאה אותי לשם יום אחד. מתנה ליום הולדת. בטיפול הרגשתי גלי חום עם רעידות בקצות האצבעות שלא ממש הבנתי. אבל כשיצאתי מהטיפול איך שהתקרבתי אל מעשנים הריח דחה אותי ונגעלתי. היום אני כבר כמה חודשים בלי סיגריות, נושם, משחק עם הילדים שלי בלי שיתרחקו ממני מהריח. מעשן לשעבר סופסוף!

יש בהוט וביס vod
או שניתן לרכוש אותו אצלנו ב6212525

ראובן שלום,

ראשית אני חייב להודות אין לי שום מושג בלייזר רך, אני גם לא אובייקטיבי, אבל כמדריך לגמילה מעישון אני יכול לומר שמה שגורם לגעגוע לסיגריות או לרצון לעשן זה לא הצורך הפיזי בסיגריות אלא התפיסה וקשה לי להאמין שלייזר או דיקור ישנה את מה שאתה חושב :)

אני מבין שראית את הסרט וקראת את הספר של אלן קאר, חצי מהאנשים שמגיעים לסדנה שלנו מגיעים אחרי שקראו את הספר או ראו את הסרט, אבל למרות שהפסקת לעשן לא היית "לא מעשן מאושר", אלא לא מעשן אומלל שעדיין רוצה ומתגעגע לסיגריות.
מבחינתי כאיש מקצוע השיטה לא עבדה עליך, זו לא חוכמה להוציא את הסיגריות מהפה כל הרעיון הוא להוציא אותם מהראש - הכוונה היא לא להפסיק לחשוב על סיגריות אלא להיות אדיש ולא לרצות לעשן.
כשאני מדבר עם לקוח שהפסיק לעשן לפני חודש והוא אומר לי שהוא מחזיק מעמד אז אני יודע שזה לא זה. זה לא שאומר לו לחזור לעשן אבל יש עוד עבודה לעשות.
בכל מקרה אל תתייאש מהשיטה - היא עובדת כנראה שאתה צריך לנסות אותה בפורמט אחר.
לא משנה באיזו שיטה תבחר כדאי להבין שתופעות הלוואי של גמילה מניקוטין הם שוליות - מה שגורם לקושי זה הרצון - ואם תשתחרר מהרצון לעשן זה יכול להיות גם קל.
מקווה שעזרתי

שלום רב,

צר לי לשמוע שעדיין קשה לך. אנסה למקד את תשובתי:
מבחינה פיזית - אם את סובלת מכאבים או מקושי כלשהו זה כבר לא קשור להפסקה עצמה, ניקוטין הסם הממכר בסיגריות עוזב את הגוף אחרי שלושה שבועות ויכול להיות שהכאב נובע מגורם אחר - אני ממליץ שתבדקי את הנושא עם רופא.

מבחינת הרצון לעשן - זה מתחיל ונגמר בראש, אם את עדיין רוצה לעשן כנראה שאת רואה את העישון בתור דבר בעל ערך וצריך לשנות את התפיסה כדי שלא תתגעגעי.
קצרה היריעה מלעשות זאת בכמה שורות אבל הספר של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" יכול מאוד לעזור בנושא.

בהצלחה

אל תתייאש..

אל תוותרי לה כל פעם שהיא רוצה עשן קחי נשימה עמוקה תחזיקי כמה שניות
ותאמרי לה ,לא רק שלא תקבלי עשן אלא תקבלי רק אוויר נקי.
ואז תנשפי החוצה את האוויר לאט...
תמשיכי להיות בריאה זוהי הדרך שלך...

אילן שלום,
המפלצת הקטנה (ההתמכרות לניקוטין) נגמרת אחרי 3 שבועות ולכן זו לא הבעיה שלה כרגע.
הבעיה היא בתפיסה וברצון לעשן, זה לא קשור לניקוטין אלא לחשיבה.

שלום מיה,

התסכול שאת מתארת נכון להמון אנשים ואינו חריג, מצד אחד הסיגריה נתפסת כאמצעי נוח ויעיל לפתרון קושי רגשי ומצד שני השכל הישר שאומר לך שעלייך להפסיק את ההרגל לעשן. לגישתי גמילה נכונה מעישון אנה מצריכה תרופות ובוודאי שלא חומרים אחרים או אביזרים למיניהם. ההנחה שההתמכרות לעישון היא פסיולוגית מוציאה את האחריות מהמעשן ומעבירה אותה אל הגורם המסייע כביכול החיצוני ולכן רוב המעשנים מתייסרים תקופה ארוכה עד שמשתנה אצלם משהו, מבפנים והם מגיעים להשלמה עם ההבנה שהפתרון האמיתי נמצא בידם בלבד. גמילה נכונה היא קודם כל גמילה ממחשבות שיש בסיגריה משהו טוב, שהן מסייעות בהפגת חרדה, מרגיעות או שהם בסך הכל לא שונות מעוד הרגל של בילוי. יצרני הסיגריות דאגו במשך שנים בחסות הממשלה לגרום לכולנו להאמין שסיגריות זה טוב, למרות כל האזהרות והן עושות זאת בצורה סמויה דרך הצבעוניות של האריזות, הססגוניות של עמדות המכירה, שמות המותג והמסרים שחודרים לתת המודע שלמד לייחס לעישון משמעות כפולה כפי שאת וכל שאר המעשנים חווים והדרך להיחלץ ממעגל הקסמים הזה הוא ללמד את עצמך לחיות חיים אמיתיים, חופשיים ופנויים לממש את הפוטנציאל שבך וזה אומר גם למצוא דרכים להשיג שלווה, רוגע ואיזון בחיי היומיום כולל במצבי מתח וחרדות. פעילות גופנית קלה, האזנה למוזיקה, צפייה בסרטי קומדיה, עיסוק ביצירה ואמנות, מדיטציה ויש עוד המון דרכים לשמח את הנפש, לרומם את הרוח ולשחרר מחשבות שליליות או קושי רגשי. כדי לשים סוף לסבל שאת חווה תתחילי לחשוב על עצמך כמי שמסוגלת להתמודד עם כל מצבי החיים בדרך יעילה, נסי לא לחשוב יותר מידי על העישון ואיך להפסיק לעשן אלא מקדי את תשומת הלב בדרכים האפשריות שעומדות בפנייך לעצב לעצמך חיים מספקים אישיים ומקצועיים, ברמה הכלכלית, בבריאות ובכל תחום שחשוב לך לקדם.
חשבי על עצמך כתינוק שזה עתה יצא לאוויר העולם וכל מה שהוא זקוק לו זה חום ואהבה, אוכל מזין וסביבה שתגרה את חושיו הטבעיים להתפתחות וצמיחה. כל שתתמידי בכיוון החדש ותעשי צעדים מעשיים, תרגישי מסופקת יותר ובטוחה יותר והקשר התלותי בסיגריה ילך ויפחת עד לנקודה שתרגישי חזקה מספיק לא לעשן אפילו לא עוד סיגריה אחת. לא כי החלטת להפסיק לעשן, אלא שהחלטת לחיות, להצליח ולממש את עצמך כאדם שראוי להרבה יותר ממה שסיגריות יכולות להציע.
בהצלחה רבה

מיה שלום,

בנוגע לסרט של אלן קאר הוא נהדר ועוזר לחלק מהאנשים אבל יש הרבה אנשים שצריכים משהו יותר מקיף ותומך. אל תתייאשי מהשיטה היא עובדת!
סטטיסטית למעלה מ 40% מהאנשים שמגיעים למרכזי אלן קאר בארץ ובעולם הגיעו אחרי שראו את הסרט או קראו את הספר, הם מבינים את העקרון אך מתקשים ליישם.

בין אם תחליטי לבוא אלינו או לנסות שיטה אחרת אל תתייאשי נסי שוב ולמדי מטעויות, בעיקר הטעות והאשליה של "לא יקרה שום דבר אם אקח רק סיגריה אחת", בפעם הבאה תדעי שזו לא רק אחת.

בהצלחה!

עישנתי המון שנים, וניסיתי כמה שיטות כדי להפסיק לעשן ואף אחת לא עזרה לי עד שהגעתי לתומר סקר. מעבר לזה שהוא היחיד שהצליח לגמול אותי מהסיגריות סופסוף, הוא גם מלווה אותך אחר כך אם צריך. אל תחשבי פעמיים.

מלי

לא פשוט להגמל מעישון כשעושים זאת ללא ידע מקצועי
כמו כל דבר בחיים אם תעזרי במסגרת המתאימה באנשים בעלי ניסיון ספציפי בתחום הזה הסיכויים שלך להצליח יהיו הרבה יותר גבוהים וההפסקה יכולה להיות הרבה יותר קלה.

סטטיסטית אגב 97% מהאנשים שמנסים להפסיק לעשן לבד לא יתמידו יותר שנה, במסגרת מקצועית האחוזים עולים פי כמה וכמה.

בכל מקרה אל תתייאשי נסי שוב תמצאי את המסגרת או השיטה שמדברת אליך ואל תוותרי, אחד המפתחות להצלחה בחיים זו יכולת התמדה.

כל טוב ובהצלחה

הייתי מעשן קופסא ביום מגיל 18 עד 35. ניסיתי שיטות אחרות אך החזקתי יום או יומיים. אשתי מיכל הפתיעה אותי במתנה ושלחה אותי לטיפול אצל תומר סקר להפסקת עישון. בטיפול הרגשתי גלי חום ורעידות בקצות האצבעות והופתעתי . כשיצאתי מהטיפול והתקרבתי אל מעשנים הריח דחה אותי ונגעלתי. היום הילדים שלי מחבקים אותי בלי בעיה וזה כיף

דותן שלום,

אחרי שמפסיקים לעשן הגוף מתנקה ויכולות להופיע כל מיני תופעות שלרוב חולפות תוך זמן קצר.
אם לא תראה שיפור בשבוע הקרוב לך לבדיקה אצל רופא אף אוזן גרון.

כל טוב וכל הכבוד!

מלי שלום,

התמכרות לסיגריות מורכבת משני דברים:
א. ההתמכרות הפיזית לניקוטין - זה מה שגרם לך להדליק סיגריה כל שעה
ב. ההתמכרות המנטלית, ההרגלים והתפיסה שלנו את העישון כדבר בעל ערך כלשהו - זה עיקר הקושי בהפסקה.

הבעיה היא שלמרות שכביכול הפסקת לעשן אתה עדיין צורך ניקוטין, כדי להמחיש את הבעיה נסה לדמיין נרוקמן שהפסיק להזריק 20 פעם ביום והוא עושה זאת רק פעם אחת ביום - האם זה יעזור לו להגמל?
התשובה היא לא, זה רק יקשה עליו מכיוון שבמקום לתת לגוף להתנקות מהחומר הממכר אתה מתחיל את הגמילה ובכל פעם שאתה מדליק ג'וינט עם ניקוטין אתה מחזיר את עצמך לנקודת ההתחלה.

אין לי שום דבר בעד או נגד ג'וינטים, מעבר לכך שזה לא בריא לעשן יש אנשים שנהנים מזה, הבחירה היא שלך, אבל אם תמשיך לגלגל ג'וינטים עם ניקוטין לא רק שתעשן יותר ג'וינטים גם לא תשתחרר מהצורך בסיגריות ודי מהר תחזור לעשן.

בנוגע לפן הנפשי הוא עיקר הבעיה וקצרה היריעה מלהסביר מה גורם לתלות הזו ואיך ניתן לשנות אותה, אבל מה שהופך את ההפסקה לקשה או קלה זו לא הגמילה מניקוטין, זה ממש קל אלא אחד משני הגורמים הבאים:
1. אם אתה מרגיש שאתה מוותר על משהו בכך שאתה לא מעשן
2. אם יש לך ספק לגבי ההחלטה שלך

את הדבר הראשון לא אוכל לעזור לך לפתור במסגרת זו אבל לגבי הספק אתה נשמע לי בן אדם חזק אם לא תתיל ספק בהחלטתך ותקבל את עצמך כמעשן לשעבר יהיה לך יותר קל.

שיהיה בהצלחה

ראשית, תודה על התשובה. אכן, אני אדם חזק - ואני מאמין שאחזיק מעמד עוד הרבה זמן (אין הבטחה לכל החיים)... אך עדיין, מבחינה נפשית, אני מרגיש את הרצון לעשן... ולצערי זה עדיין מעסיק אותי במהלך כל היום. ברור לי שההרגשה הזו לא תעלם כליל בחיים, אך עדיין כולי תקווה שיזה ילך ויפחת עם הזמן... לעניין הגמילה מניקוטין - לשיטתך, מי שמעשן ג'וינט אחד ביום (עם ניקוטין) מכור למעשה לניקוטין כמו כל אדם שמעשן קופסא ליום ??? והאם אפשר להגימל מבחינה נפשית מהצורך בעישון סיגריות גם אם כביכול מבחינה "גופנית" אתה עדיין מכור לניקוטין (ג'וינט אחד או שניים בלילה) ? אשמח לתגובתך

לאור העובדה שאין בכוונתי להפסיק כרגע לעשן גוינט בסוף היום (שינוי תודעה להבדיל מעישון "פארש" של סיגריה רגילה), נשאלת השאלה: האם גילגול ג'וינט בסוף היום עם תחליף טבק (ללא ניקוטין) עדיף על טבק סיגריה רגילה ועוזר מבחינת הגמילה הפיזית מניקוטין ? האם הטעם של תחליף שכזה נסבל ולא חונק מידי? האם יש מומלצים ? HONEYROSE ? אשמח לשמוע...

הי,

אל תראה את דברי כעידוד לשימוש בקנביס זה לא בריא ולא חוקי.
אבל... לשאלתך כל צריכה של ניקוטין תחזיר אותך לעשן אפילו רק "מנה" אחת ביום.
אם אתה עדיין מעדיף להמשיך לצרוך קנביס עדיף שתשתמש בחומר בערה שאינו מכיל ניקוטין, קח בחשבון ששום דבר שתעשן לא יהיה נסבל ונוח כמו סיגריה מכיוון שסיגריה היא מוצר סופר מהונדס שמכיל המון חומרים (חלקם מאלחשים) שמטרתם להקל על אי
הנוחות שבעישון.
עדיין חשוב שתבין שכל סוג של עישון אינו בריא אך שימוש בניקוטין הוא גם ממכר.