פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

אמיר שלום,

אני לחלוטין מבין אותך, לצערי תחום הגמילה מעישון סובל מתדמית בעייתית בעיקר מכיוון שישנם הרבה מרפאים שמציעים טיפולי קסם באמצעים לא כל כך ברורים וגם מכיוון שיש שרלטנים רבים.

אך יחד עם זאת יש גם פתרונות אמיתיים שעוזרים בחלק גדול מהמקרים.
להפסיק לעשן לבד זה לא פשוט ואפילו די קשה בעיקר מכיוון שרוב המעשנים לא מכירים היטב את מנגנון ההתמכרות, סביבה מקצועית תומכת יכולה להפוך את המשימה הקשה להרבה יותר קלה ואפקטיבית.
כמו לדוגמא אם יש לך בעיה במחשב ותנסה לתקן אותו לבד ברוב המקרים תבזבז זמן יקר ותיצור יותר נזק מתועלת, אם תעזר בטכנאי מחשבים מנוסה ואמין הוא יבצע זאת בזמן קצר ויגיע לתוצאה הרצויה - כי הוא מכיר את מערכת ההפעלה ואת רכיבי המחשב.

אני מאוד ממליץ לך להעזר בעזרה מקצועית, עישון היא בעייה בעלת היבטים גופניים ונפשיים בדוק מה האפשרויות הקיימות ונסה את מה שנראה לך הכי אמין מקצועי וגם את מה שהכי מדבר אליך, אני בטוח שזה שווה את המאמץ כי הרווח מההפסקה הוא ובעל ערך רב לאיכות ואריכות חייך.

נשמח לסייע אם יהיו לך עוד שאלות במהלך הדרך.

בהצלחה

רמי

עומר שלום,

שמח לשמוע שאתה רוצה להפסיק לעשן.
אני מבין שהפסקת בעקבות קריאת הספר אך עלית במשקל, מנסיוני אם עלית במשקל מעל קילו-שניים כנראה שהספר לא הספיק לך. הרי כשהשיטה עובדת לא אמורה להיות עלייה במשקל.
אני מבין את הפחד שלך, אך יודע מנסיון שיש דרך לעשות זאת ללא עלייה במשקל, אני מאמין שהסדנה יכולה לעזור לך.
בסוף היום המטרה היא להפסיק לעשן באופן מיידי ובקלות ללא תופעות לוואי, עליה במשקל או קנאה במעשנים אחרים. אם זה לא מה שחווית ב 100% נדרשת עוד עבודה.

מעבר לכך זכור כי הפחד הוא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר בגמילה מעישון, אם תרצה טיפים ספציפיים לגבי מניעת השמנה תוכל למצוא תשובה מפורטת באזור שאלות נפוצות בראש העמוד.

בהצלחה

הי

4 חודשים ללא 360 חבילות חבילות סגריות! ניצחון ענק!!
האם את עדיין נוטלת כדורים?

אנחנו כאן אם יש שאלות

הפורום פתוח לכל הדעות ואתה מוזמן לרשום ככל העולה על דעתך.
התוגבה שלי היתה מיועדת לא רק עבורך אלא גם עבור מעשנים המעוניינים להגמל ולא רציתי שתרפה את ידם.
יש לי שליטה מלאה כמנהל הפורום על מי יכתוב באתר ומי לא אך מכיוון שאני מכבד את חופש הביטוי אינני מוחק הודעות שסותרות את דעתי.
דבריך לא ערערו דבר מביטחוני או מתפיסתי, נכון שאני עובד (או יותר נכון היזם והבעלים) של חברה שעוסקת בגמילה מעישון, אנחנו לא מרפאים שום דבר אנחנו נותנים כלים ראציונליים ועניינייים להפסקת עישון, לרוב האנשים זה עוזר ולחלק לא. ואגב למי שזה לא עוזר אנחנו מחזירים את הכסף בצורה הוגנת וישרה בלי שורות קטנות והפתעות.

אך חשוב לי להדגיש שהסיבה שאני וכל שאר העובדים בחברה עוסקים בתחום זה הוא מכיוון שכולנו היינו מעשנים, השתחררנו מהתלות והחלטנו לחלוק את מתנת החופש עם אנשים אחרים.
יש לכולנו את הזכות הגדולה לעסוק למחייתנו בעשייה שנותנת ערך אמיתי לאנשים ומצילה חיי אדם, וכל דבר שנאמר כן אינו נובע מאינטרס עסקי גרידא אלא מתוך כוונה לעזור לאנשים במצוקה.


כל טוב

רמי
רמי

שלום מר קנטלייט,

אתה בהחלט מוזמן לראות שיש אפשרות להפסיק לעשן בלי שסיגריה תחסר לך. לפי צורת כתיבתך הינך אדם אינטיליגנטי שעיניו בראשו. אין סיכוי שאפילו קריירה מפוארת של 40 שנות עישון גרמה לך לחשוב באמת ובתמים שהסגריה היא הדבר הכי טוב שיכול לקרות לאדם. אני מציע לך לעשות שעורי בית, במובן החיובי של המילה. תיתכן אפשרות (אצלנו, כן) לגלות שאדם לא נועד לבלות את חייו בלהכניס 4000 כימיקלים לגוף בכל שאיפה. חשוב מזה הוא לא צריך יותר לחשוב על סיבות להצדיק את העובדה, שהוא שייך לקבוצה של אנשים שהורגים עצמם בהתנדבות ופוחדים שהם לא יכולים לעשות שום דבר לגבי זה.
אנחנו לא עוסקים ב"ריפוי" אלא במתן פיתרון ישיר שאינו משתמע לשתי פנים.

בכבוד רב,

מר "קנטלייט" היקר,

גם אתה לא תאהב את דבריי מן הסתם.

ראשית הפורום הזה מיועד לאנשים שמעוניינים להפסיק, מומלץ לאותם אנשים לקבל עצות ותמיכה ממי שהצליח ולא ממי שכשל. דבריך מרפים את ידיהם של מעשנים המעוניינים לצאת לחופשי ואינם מסייעים.

כמעשן לשעבר וכמנחה סדנאות להפסקת עישון אני יודע שחלק מהמעשנים נתקלים בקשיים בהפסקת עישון ולכן חוזרים לעשן. יש שיטות רבות להפסיק ובתנאי שתמצא את השיטה הטובה עבורך אני בטוח שעדיין יש לך סיכוי.
חשוב לזכור שמעשנים (בטח בגילך) לא ממשיכים לעשן מתוך בחירה, אלא מסיבות אחרות:
-הפחד שהפסקת העישון תהיה לי קשה
- הפחד שהחיים בלי סגריה לא יהיו מהנים
- נסיונות לא מוצלחים של גמילה
ואחרון חביב תחושת הויתור על "ההנאה" שבעישון

אותן סיבות גורמות לנו כמעשנים להצדיק ולהסביר את העישון בכל מיני דרכים, שים לב לדבריך: גם רופאים מעשנים, מקרי מוות תוקפים בכל הגילאים וכיו"ב.

אינני חושב שהפחדה מסייעת להפסיק אבל חשוב להתייחס לעובדות, עישון הוא אחד מגורמי המוות המובילים בחברה, 50% מהמעשנים ימותו כתוצאה ישירה מנזקי העישון ואורך החיים של מעשן קצר ב 10 שנים בממוצע בהשוואה ללא מעשנים.

אתה אומר לאורלי לעשות מה שבא לה, אבל גם אתה לא עושה מה שבא לך. ניסית להפסיק ולא הצלחת ואתה נאלץ להמשיך לעשן כי לא מצאת דרך אחרת להפסיק. עישון איננו אקט של בחירה אלא התמכרות, אף מעשן בעולם לא בוחר לעשן, כמעשן כשאתה קם בבוקר אתה צריך לעשן כל יום כל היום קופסא ביום גם כשבא לך וגם כשלא.

לסיום חשוב לי להדגיש אינני כותב את הדברים לשם ביקורת או השתלחות, אלא כדי להעיר אותך למציאות ולעודד אותך לנסות שוב בדרך אחרת ממה שניסית עד כה, כמובן שאני גם משוחד ומאמין שסיכוייך הטובים ביותר הם בשיטה בה אני דוגל אבל אם זה לא נשמע לך אז המשך לנסות בכל דרך אחרת.
מעבר לעובדה שהחיים ללא עישון הם הרבה יותר מהנים (אם משתחררים מהתלות הנפשית והפיזית כאחד), אין שום דבר בעולם ששווה שתחייה ותבלה יום אחד פחות על פני האדמה הזו עם ילדיך, נכדיך והאנשים היקרים לך ובטח שלא בעבור הסיגריה שכל תפקידה היה מאז ומתמיד להפוך את מי שמשתמש בה לעבד לכל החיים.

אורלי שלום,

האם השתמשת בתרופה כלשהי? לחלק גדול מהתרופות להפסקת עישון תופעות לוואי הדומות למה שאת מתארת.

הי צביקה,

כל הכבוד. אני רק רוצה לחדד ולומר שלא היית טיפש!
עד ה 15.5.2009 פשוט לא ידעת איך לצאת המלכודת. טיפש גדול הוא זה שיהיה בחוץ כמוך ויחזור לעשן. לך, זה כבר לא יקרה.

חיים ארוכים וטובים שיהיו לך,

ולך אין בכלל מה להפסיד.

הי ראובן,

אם הספר עזר לך בעבר שווה לך לנסות לקרוא אותו שוב.
אם לא תצליח לשחזר את החוויה אז בהחלט כדאי לבוא לסדנה.

בהצלחה

רמי

הי שי.

מה שקורא הוא שאתה מאמין לצורך שפיזית כבר לא קיים. נורמלי לחשוב על זה, השאלה היא מה אתה עושה עם המחשבה? כרגע אתה מחפש סיבה להדליק ואין משהו קל מזה... להצדיק סגריה כאשר אתה לא יודע מה לעשות עם המחשבה...
תשאל את עצמך "האם אני באמת רוצה לחזור לעשן כל יום כל היום בלי שתהיה לי את היכולת להפסיק?" כי זו המשמעות האמיתית של לעשן. סגריה גרמה למצב הזה והדרך היחידה לפתור את הבעיה היא להבין שלא וויתרת על שום דבר. אם זה לא עוזר אתה מוזמן לפנות אלינו ישירות ולסגור את העניין פעם אחת ולתמיד.

שיש לי משהו שנוקש לי במוח, שלמעשה עובד דרך העיניים והתחושות שלי , והאבסורד הוא שאני הטענתי אותו וכיוונתי אותו לעבודה סדירה. בכל פעם שכיף לי, עצוב לי, נחמד לי... (כל אדם לפי התיכנות שלו). למעשה בשביל ליגמל צריך להתחיל לבזבז לו את האנרגיה. וזה מה שקרה לי היום בעבודה לאחר 4שעות לא קלות קראתי הרבה תגובות פה שחיזקו אותי. אני מרגיש חזק.
ועוד יותר ברגע שאני יודע שמשהו/י יקרא את זה ומקווה שהוא הוציא את הראש מהאדמה ורואה איך
איך הממשלות דואגות להזיק לך בשביל שיהיה להם כסף לביזבוזים שלהם. והכי אני מרחם על אנשי הביטוח לאומי המעשנים שכל 28 לחודש המדינה נותנת להם 1000ש"ח (לדוגמא) והם אומרים תודה מדינה. בגלל שאת טובה אלינו קחי 500 ש"ח.


(-: ()-: )-:


נ.ב
עד מתי.........ניתן להם???????

הי יוסי,

כל הכבוד, הכל בסדר גמור. אתה חושב על זה וזה נורמלי לחלוטין. מה שמקשה זו המשמעות שאתה נותן לה כרגע. אם מגרדת לך עקיצת יתוש אתה ידוע שגירוד לא יפתור את הבעיה אלא רק יחמיר אותה. תקבל את המחשבה כדבר נורמלי שלא צריך להדאיג אותך ועם הזמן יילך ויפחת... המחשבה אמורה להזכיר לך שאתה חופשי מהעונש הכי גדול.

אשמח לענות על שאלות נוספות.

יוסי שלום,

יכול להיות שבשבוע האחרון היית בלחץ או שקרה משהו שלא קרה לסיגריות.
אם תעשן סיגריה אחת אפילו מן הסתם תחזור תוך זמן קצר לאותה כמות שעישנת לפני שהפסקת.
אני לא יכול להבטיח שאם תקרא את הספר שוב אז תוכל להפסיק ואולי תצטרך בסוף לבוא לסדנה.
לכן המלצתי היא: א. קרא שוב את הספר כלא מעשן
ב. זכור שאין כזה דבר סיגריה אחת, שאל את עצמך בכנות:
האם אני רוצה לחזור עכשיו ולעשן קופסא/שתיים ביום?
איך הרגשתי בתקופה שעישנתי.

אחרון חביב אל תבהל מדי פעם עולה מחשבה על סיגריה זה בא והולך מנסיונך אתה יודע שזה עובר די מהר כאילו זה לא היה מעולם.

בהצלחה

רמי

זה מה שעשיתי הוצאתי את הספר מהמגירה ואני מתחיל לקרוא אותו
קרה לי כבר כמה פעמים שחשבתי על סיגריות וכן זה עבר מהר ופתאום השבוע האחרון אני כל הזמן חושב על זה וזה בודאות משעמום בעבודה
אני לא יחזור לעשן כל כך מהר אני מאושר כלא מעשן ואני אקרא שוב את הספר
ואני מאמין שאני אתגבר על התקופה הזו
מצד אחד הייתי מאוד רוצה לפגוש אותך או את המרצים שלך אבל אני מקווה שאם אני אעשה זאת אז זה יהיה באקראיות כלא מעשן ולא כמעשן שבא לגמילה מחדש

לקח לי כמה דקות לעקל את המהירות שענית לי אני נהפך למעריץ שלך זה מראה לי עד כמה אתה אמיתי ובא במטרה לעזור לאנשים ולא בגלל בצע כסף
אני לא תמים ואומר שרק זה מעניין אותך הרי כל בן אדם צריך להתפרנס אבל נראה לי שאתה משהו מיוחד אני רוצה להודות לך ממש
ובתור אחד שמתעסק הרבה במחשבים אם יש דרך שאני יכול לעזור אפילו קצת בפרסום השיטה הכל כך טובה הזו תרגיש חופשי להגיד לי ואני אשמח לעזור,אתה אחראי לדרך נהדרת להיגמל מעישון
שוב פעם תודה רבה רמי!!!

לכל המעוניינים,

ללא קשר לעובדה שלתפיסתנו בעיית העישון אינה בעיה פיזית אלא מנטלית, אנו מקבלים בברכה כל מחקר מדעי שעומד בקנה המידה המקובל. בבירור שערכתי עם לימור מצאתי שאכן מדובר בניסיון אמיתי לפתור בעיה בכלים מקובלים.

צר לי שאין ביכולתי לעזור, לדעתי השמנה היא סימפטום של קושי נפשי, אני מעדיף לטפל בגורם ולא בסימפטום, אולי מישהו מהגולשים בפורום יוכל להציע משהו.