סרטן הערמונית

היכנסו לעדכונים בנושאי סרטן הערמונית, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

מערכת BeOK | 01/06/2017
מערכת BeOK | 15/05/2017
מערכת BeOK | 09/05/2017
מערכת BeOK | 26/01/2017

היועצים שלנו

  • ד"ר רפאל יעקב אלון
    מומחה לניתוחים פרוקטולוגים, ניתוחים לתיקון בקעים, ניתוחי כיס מרה ומעיים וטיפול כירורגי בסרטן שד. בוגר ביה"ס לרפואה ע"ש סאקלר באוניברסיטת תל אביב. התמחות בכירורגיה כללית בביה"ח איכילוב, מרכז רפואי תל ... קרא עוד
  • פרופ` אבירם נצר
    א.א.ג ראש וצוואר, פרופ` אבירם נצר סגן מנהל לשעבר של מחלקת א.א.ג ניתוחי ראש וצוואר, רמב"ם. פרופ` נצר משנה קליני בפקולטה לרפואה בטכניון. פרופ` נצר בעל התמחות במחלות א.א.ג וניתוחי ראש וצוואר במחלקת א.א... קרא עוד
  • ד"ר שחר פרנקל
    מומחה באונקולוגיה ופתולוגיה של העין. התמחות ברפואת עיניים במרכז הרפואי הדסה, י-ם. התמחות בפתולוגיה של העין באוניברסיטת אילינוי בשיקגו. מרצה ברפואת עיניים, וחבר באיגוד רופאי העיניים הישראלי, באיגוד הבי... קרא עוד
  • ד"ר גיא רוזן
    מומחה בכיר בהפרעות קצב לב. אחראי על שירות פרפור פרוזדורים במרכז הרפואי פוריה. מנהל מערכות בריאות של אוניברסיטת בן גוריון בנגב התמחות ברפואה פנימית ובקרדיולוגיה במרכז הרפואי שיבא בתל השומר. שותף לתכ... קרא עוד

כיצד ניתן לקבל בטן שטוחה?

הצעד הראשון לבטן שטוחה היא שיפור היציבה. יציבה נכונה בזמן עמידה היא כזו בה האוזניים מיושרות עם הכתפיים במאונך והכתפיים נמצאות בדיוק במאונך לאגן, התוצאה המתקבלת מיציבה נכונה זו היא מראה זקוף ואף בטן שטוחה יותר. בכל הקשור לתרגילי כושר שהמטרה שלהם היא השטחת הבטן, כלל חשוב וקריטי הוא שיש לעבוד על כל הגוף – ולא רק על אזור הבטן. את הבטן העליונה ניתן להפעיל על ידי כפיפות בטן רגילות אשר כולנו מכירים, שכיבה על הגב והרמת פלג הגוף העליון לכיוון הרגליים. על מנת להפעיל את הבטן התחתונה, ניתן לשכב על הגב ולהרים את הרגליים כלפי מעלה, מה שיוצר כיפוף של האזור התחתון של הבטן. גם עמידה על רגל אחת היא תרגיל מצוין לחיזוק שרירי הבטן התחתונה. גם לתזונה היא תפקיד חשוב בקבלת בטן שטוחה – נאמר זאת בפשטות, על מנת להגיע לבטן שטוחה יש לאכול פחות ולנוע יותר. מומלץ לשים לב אילו סוגי מזון גורמים לכם לאי נוחות או נפיחות אשר גורמת לתחושה ומראה של בטן מלאה. המנעות ממזונות אלו עשויה להקל עליכם מאוד. ניתן לשפר את מראה הבטן בעזרת הכללים שציינו, אך יש להגדיר ציפיות ריאליות באשר לתוצאה הרצויה, גם גנטיקה משפיעה על מראה הבטן.

ערוץ הבריאות

וידאו: ברכיתרפיה למיגור סרטן הערמונית