כאב

היכנסו לעדכונים בנושאי כאב, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

זריקות PRP: טיפול אלטרנטיבי לכאבים כרוניים
מערכת BeOK | 01/11/2018
פיברומיאלגיה ופולימיאלגיה: מה ההבדל בין השתיים?
ד"ר אלון מרגלית | 04/10/2018
טיפול בכאב כרוני: להתייחס לסבל
ד"ר אלון מרגלית | 29/08/2018
כאב כרוני: טיפול בגרייה ברזולוציה גבוהה (HDS)
ד"ר דורון תודר | 27/06/2018
מהם כאבים כרוניים וכיצד מטפלים בהם?
מערכת BeOK | 12/06/2017
הכל על כתף קפואה
ד``ר רוברט לוי | 16/03/2014
סודית בהחלט: תסמונת שלפוחית השתן הכאובה
ד"ר קובי סתיו | 08/09/2013
הסיבות להופעת כאבים באשכים - חלק ב'
מערכת BeOK | 21/04/2013
כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?

הטיפ היומי

כיצד מתמודדים עם התקף חרדה?
מי שלא עבר התקף כזה מימיו אינו יודע כיצד להתמודד ועלול לחוש תחושה של חוסר אונים ומוות מתקרב. הנה מספר טיפים להתמודדות עם התקף חרדה: קודם כל חשוב לזכור שהתקף חרדה נמשך לרוב כ-20 דקות בלבד. בעת התקף חרדה יש לנשום נשימה עמוקה דרך האף והוצאה איטית דרך הפה כך שהנשיפה תהיה ארוכה יותר מהנשימה. באמצעות הידיים, עברו על חלקי הגוף השונים ותחושו אותם, התקף חרדה עלול לגרום לתחושת העלמות והמגע מפיג תחושה זו. נסו לומר לעצמכם שהכל בסדר בקול רם. כדי לבטל את התחושה שהקרקע נשמטת מתחת לרגלים, נסו לרקוע עם הרגלים ברצפה. אם התקף החרדה חוזר על עצמו לעתים קרובות, מומלץ לפנות לטיפול מקצועי בהתקפי חרדה.

היועצים שלנו

  • ד"ר רוברטו שפיגלמן
    נוירוכירורג מומחה בכיר תחומי טיפול: גידולים מורכבים, גרורות באזורים רגישים, מנינגיומות, נוירומות אקוסטיות ועוד... קרא עוד

ערוץ הבריאות

כאב: היום כבר לא חייבים לסבול