הורמונים

היכנסו לעדכונים בנושאי הורמונים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

מערכת BeOK | 30/11/2016
מערכת BeOK | 01/09/2009
ד``ר יואב פלד | 22/03/2009
מערכת BeOK | 02/09/2008

היועצים שלנו

  • ד"ר רפאל יעקב אלון
    מומחה לניתוחים פרוקטולוגים, ניתוחים לתיקון בקעים, ניתוחי כיס מרה ומעיים וטיפול כירורגי בסרטן שד. בוגר ביה"ס לרפואה ע"ש סאקלר באוניברסיטת תל אביב. התמחות בכירורגיה כללית בביה"ח איכילוב, מרכז רפואי תל ... קרא עוד
  • ד"ר יוסף שמואלי
    אורולוג מנתח מומחה. ד"ר יוסף שמואלי הינו אורולוג בעל ניסיון רב בניתוחים בתחומי ההפרעות בתפקוד המיני של הגבר והפרעות בפוריות הגבר, ניתוחי ערמונית (פרוסטטה) ביופסיות ערמונית לברור גידולים בבלוטה.... קרא עוד
  • ד"ר גיא רוזן
    מומחה בכיר בהפרעות קצב לב. אחראי על שירות פרפור פרוזדורים במרכז הרפואי פוריה. מנהל מערכות בריאות של אוניברסיטת בן גוריון בנגב התמחות ברפואה פנימית ובקרדיולוגיה במרכז הרפואי שיבא בתל השומר. שותף לתכ... קרא עוד
  • ד"ר שחר פרנקל
    מומחה באונקולוגיה ופתולוגיה של העין. התמחות ברפואת עיניים במרכז הרפואי הדסה, י-ם. התמחות בפתולוגיה של העין באוניברסיטת אילינוי בשיקגו. מרצה ברפואת עיניים, וחבר באיגוד רופאי העיניים הישראלי, באיגוד הבי... קרא עוד
  • פרופ` אבירם נצר
    א.א.ג ראש וצוואר, פרופ` אבירם נצר סגן מנהל לשעבר של מחלקת א.א.ג ניתוחי ראש וצוואר, רמב"ם. פרופ` נצר משנה קליני בפקולטה לרפואה בטכניון. פרופ` נצר בעל התמחות במחלות א.א.ג וניתוחי ראש וצוואר במחלקת א.א... קרא עוד

איך להנות מאימון ספינינג אפקטיבי?

שיעורי ספינינג כבר מזמן הפכו חלק בלתי נפרד מכל מועדון כושר שמכבד את עצמו. הכנו לכם מספר עצות איך להנות משיעור ספינינג מהנה ואפקטיבי. ודאו שגובה המושב שלכם תקין: גובה מושב נכון של אופני הספינינג שלכם הוא מפתח חשוב מאוד להפקת המקסימום מהשיעור תוך כדי שמירה על המפרקים והשרירים שלכם. השתמשו בידית ההתנגדות בחוכמה: ידית ההתנגדות היא זו היוצרת את המאמץ לאורך השיעור ובכך מסייעת לאימון אפקטיבי, מחזק שרירים ושורף קלוריות. נעלי ספינינג: אם אתם מאלו שנהנים במיוחד משיעורי ספינינג ומתכוונים לדבוק בהם ולהתקדם, מומלץ מאוד לרכוש נעלי ספינינג שיסייעו מאוד להפקת המקסימום מהאימון. הגיעו לשיעור בזמן. המנעו משמירת מקומות, בספינינג, כל הקודם זוכה. המנעו משיחות נפש בקול רם בין השירים או בזמן החימום. אל תאחסנו דברים סביב האופניים, רק בארונית המיועדת לכך. נגבו את מושב האופניים בתום האימון. הקפידו לשתות. היו קשובים לגופכם: אם אתם מתאמנים חדשים בספינינג, הקפידו על תקופת הסתגלות של עד כחודש, ללא מאמצים מיותרים ותוך תשומת לב יתרה לשרירי הגוף והמפרקים.