הורמונים

היכנסו לעדכונים בנושאי הורמונים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

קביעת מטרות ריאליות - להצלחת תוכנית האימונים

חשוב לקבוע מטרות ריאליות לתקופה הקרובה ולתקופה הרחוקה. בהתאם לכך ייקבעו מספר האימונים השבועי, עצימותם, אופיים ועוד. ללא קביעת מטרת האימון לא ניתן לקבוע תוכנית אימון ותוכנית תזונה מתאימה שתוביל את המתאמן למטרתו.