דלקת ריאות

היכנסו לעדכונים בנושאי דלקת ריאות, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

מערכת BeOK
| 14/03/2017
מערכת BeOK
| 25/12/2011
מערכת BeOK
| 30/10/2008
מערכת BeOK
| 15/07/2007

היועצים שלנו

  • ד"ר רונן הולנד
    ד"ר רונן הולנד הוא בוגר של ביה"ס לרפואה בירושלים ולאחר התמחות בכירורגיה אורולוגית בביה"ח בלינסון. ד"ר הולנד עובד כיום במרכז הרפואי רבין כאורולוג בכיר במספר תפקידים: במקביל עובד ד"ר הולנד במרפאתו הפרטית במגדל אלקטרה סיטי בתל-אביב.
  • ד"ר רחל גרוסמן
    ד"ר גרוסמן סיימה את לימודי הרפואה בפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר אשר באוניברסיטת תל-אביב. היא השלימה את ההתמחות בנוירוכירורגיה במרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר ונסעה לארה"ב לצורך תת-התמחות בתחום ניתוחים לכר

המלצות לצריכת אומגה 3

מומלץ לצרוך כשתי מנות דג שבועיות, רצוי מדגים שמנים, עשירים בחומצות שומן אומגה 3 ארוכות. כגון: סלמון, סרדינים, סול, טונה, בורי ועוד. יש לכלול בתפריט חומצות שומן אומגה 3 שמקורה מן הצומח כגון: זרעי פשתן, שמן קנולה, אגוזי מלך ועוד, לרמה של 1.2% מהקלוריות היומיות. ניתן להעשיר את התפריט באומגה 3 על-ידי: ביצים מועשרות, כאשר כל ביצה מספקת עד כ-50% מהתצרוכת היומית של אישה הרה ומניקה בחומצות שומן אומגה 3 ארוכות. יש ליטול תוספי אומגה 3 כהשלמה על בסיס אישי ותקופתי במסגרת המומלצת, רצוי בייעוץ תזונה מקצועי. חשוב להקפיד שגם תינוקות יקבלו את הצריכה היומית המומלצת של אומגה 3 בתכשירי מזון לתינוקות ובתפריט הכללי. כדי לסייע לאיזון בין צריכת אומגה 3 לבין אומגה 6 בתזונה, ניתן להגביר צריכת חומצה אולאית הנמצאת במזונות כמו שמן זית, שמן קנולה, אבוקדו, שקדים ועוד.