פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

רציתי לשאול אני נותלת חודש ויפאקס75מ"ג ולא מרגישה הקלה יש לי חרדות ופניקות עכשיו יתחלתי בויפאקס 150מ"ג. בשביל להרגיש טוב אני גם צריכה לחקות 4 שבועות? או אם 75צ"ג לא עזר אז 150מ"ג גם לא יעזור?

שלום

אני בת 23 וסובלת בחודשים האחרונים מקשיי נשימה וחרדות - בלילות לפני השינה.

השינה עצמה היא מצויינת ברגע שאני כבר מאוד עייפה ,העיניים פשוט נעצמות, אני יושנת מספיק שעות(7-8) ואין שום הפרעות באמצע.
פשוט לפני השינה מהרגע שכיביתי את האור ונכנסתי למיטה ועד הרגע שאני נרדמת אני נכנסת לחרדות וקשה לי לנשום.

החרדות מגיעות מכיוון שיש לי המון מחשבות לאחרונה על האסונות והמלחמות שיש בעולם.בגלל שקרו הרבה דברים לאחרונה ואני שומעת כל הזמן אנשים מסביבי מדברים על זה. אני נורא חרדה כי מדובר בדברים שאין לי שליטה עליהם ואני מפחדת שיכול לקרות משהו גם לי או לסובבים אותי.

במשך כל היום אין לי את החרדות האלה, לא משנה אם אני לבד או עם אנשים...יכול להיות שהמחשבות האלה יעברו בראשי אבל אני פשוט לא אתייחס אליהן ולא אקח אותן קשה ואחשוב ש"יהיה בסדר".
רק בלילה ,כשאני לבד בחושך פתאום המחשבות הקשות האלו מציפות אותי.
וזה קורה רק כשאני לבד,פעם שמתי לב שבמקרה ישנה אצלי חברה והמחשבות האלו לא הטרידו אותי כל כך ,הייתי רגועה מאוד ונרדמתי....אז לפעמים אני נרדמת עם טלוויזיה כי מרגיע אותי לשמוע קולות ולהרגיש שאני לא לבד. אבל ברור לי שזה לא מהווה פיתרון.

ניסיתי לקחת תמצית שנועדה להרגעה של פרחי באך אך לא הרגשתי שום הקלה

חשוב לי לציין שבראש אני מאוד רציונלית - אני מבינה שלצערינו דברים יכולים לקרות ואין טעם להריץ תסריטים בראש - ובנוגע לדברים שאין לנו שליטה בהם פשוט צריך אמונה שיהיה בסדר. אבל עדיין עם כל ההבנה הזאת ההרגשות האלו מאוד מקשות עליי.

מה אני יכולה לעשות כדי להרגע ולא לחוות את החרדות האלו לפני השינה?

מי חושב כמוני?

היי,
אני בחורה בריאה באופן כללי, בת 26.
בחודשיים האחרונים החלו לי כאבים באזור מותן ימין שמקרינים לאזור הצלעות ולאזור הגב, לעיתים גם עוברים לצד שמאל. הכאב לרוב הוא עמום ולא מדובר בהתכווצויות,כאב שנמשך לאורך זמן.
ביצעתי בדיקות דם הכוללות גם תפקודי כבד, ספירת דם והן יצאו תקינות, כמו כן אולטראסאונד בטן עליונה ותחתונה יצא תקין פרט לעובדה שכיס המרה היה מכווץ ככל הנראה בשל שתייה מרובה (שנדרשה על מנת לבצע את האולטרא סאונד בטן תחתונה קודם לכן), אולטראסאונד וגינלי יצא אף הוא תקין. הכאב מתחזק בעיקר במצב שכיבה/ישיבה ומופיע לסירוגין, נחלש מעט לאחר ארוחה, מלווה בבחילות חזקות וגזים. לטענת רופאת המשפחה אין רגישויות במערכת העיכול (נבדק על ידי לחיצות באזורים שונים בבטן) ולכן לא מניחה שמדובר בבעיה במערכת העיכול, לטענתה מדובר במצב נפשי המלווה בלחץ וגורם לכאבים.
אשמח לשמוע את חוות דעתך, האם ייתכנו כאבים כאלה בגלל לחצים וחרדות?
תודה מראש על העזרה!

שלום אני בן 24 סובל מדיכאון כבר 4 שנים בערך הולך וחוזר יש תקופות טובות ויש תקופות רעות אבל רוב הזמן הדיכאון מלווה אותי. היו לי כמה התקפי חרדה שבהם לא יצאתי מהחדר שבועות..בזמן האחרון אין לי כוח לעשות כלום כמעט דברים שפעם ממש אהבתי ואני עדיין אוהב כבר כמעט ולא מהווים לי שמחה. כל הדיכאון והתחושות הללו החלו אחרי שחליתי בלוקמיה..החלמתי מהלוקמיה תודה לאל אבל הדיכאון והחרדות עדיין מלווים אותי כל יום.בזמן האחרון זה מתבטא בתחושות אי נוחות כזו שאני נמצא מחוץ לבית לא פחד או משהו כזה אבל אני לא רגוע ושלו..או בקיצור אני לא עצמי. אני יכול להגיד על עצמי שאני בן אדם חברותי מאוד יש לי הרבה חברים והייתי מגדיר את עצמי כבן אדם שאוהב לחיות ולהנות מהחיים. אך בגלל הדיכאון קשה לי לעשות ולחיות. הייתי מטופל בציפרלקס וכיוון שהתחושות הללו לא עזרו אז הופנתי לפסיכיאטר שרשם לי פקסט. אני כבר לוקח פקסט 2 כדורים כל יום בערך 8 חודשים וזה לא עוזר כלכך.. נקוה חשובה לציין היא שבשנתיים האחרונות אני מעשן חשיש בזמן האחרון הפסקתי עם זה כי הבנתי שזה לא בריא מיוחד לאנשים במצב כמו שלי..התחלתי לפני חודש טיפול פסיכולוגי המטפלת נחמדה מאוד והיא אמרה לי שהכדורים אמורים לעזור ואם עדיין יש לי את התחושות האלה אז כנראה צריך להחליף כדור.רציתי לדעת אם יש איזו המלצה..לפני המחלה התחושות שאני מציין לא היו קיימות אצלי.עוד שאלה שרציתי לשאול היא איך למצוא פסיכיאטר טוב יש הרבה מי יודע מי טוב ולמי באמת אכפת ממני כי אני חושב שאם עד עכשיו הבעיה לא נתפרה אז אולי המטפלים שלי לא באמת שמים לי את תשומת הלב המלאה שאני צריך לקבל מהם...
אשמח לקבל מענה לתהליך מפורט מה עליי לעשות ובאיזו תדירות המלצות אני כבר רוצה להפטר מהתחושות האלו ולחזור ליהיות הבן אדם שהייתי פעם.

שלום רב
אני מטופל כחצי שנה בתרופה ציפלקס במינון 20 MG היה שיפור ניכר במצבי אך לאחרונה יש הדרדרות ומרגיש שתרופה הפסיקה להשפיע.
יש שני פסיכיאטרים איתם אני מיתייעץ - מולי לנדר ופדיקה פררו.
שניהם קיבלתי עליהם המלצות.
הבעייה שלי שאחד מהם בטוח שהבעייות שלי מובעות בגלל הפרעות אישיות ותגובות שלי למתרחש מסביב והוא זה שרשם לי את סיפרלקס וכעת הוא אומר לי שאני לא צריך לעשות שינוי בטיפול תרופתי אלא להתמקד בטיפול פסיכולוגי(עשיתי רק כמה פגישות)
והרופא השניה בטוחה שאני בדיכאון קליני והיא מאמינה דווקא בתרופה אחרת - ציטרופלם ולהחליף בה את סיפקלקס ולהעלות את המינון בהדרגה וכשמצבי יתייצב אז להתמקד בטיפול של שיחות.
הרופה הראשון גם אומר שלפי מחקרים סיפרלקס הוכיחה את עצמה כתרופה יותר יעילה מציטרופלם. אז למה רופא השניה שהיא עם ניסיון של 35 שנה בפסיכיאטריה רוצה שאני בכל זאת אעבור לתרופה זאת ?
אני כרגע במצב מאד קשה וחייב לבחור את הכיוון הנכון כי אחרת אני אתרסק, עבודה, חברים , הכל נוזל לי מין הידיים..
נא עצתכם!

אני עובדת בעבודה שנשבר לי ממנה
אני סטודנטית כך שבקושי יש עבודות וזה ממש מעיק
אני יושבת 6 שעות פעמיים בשבוע באווירה של אנשים מעוסים
וזה לא כסף גם ...
אני פעם בשבוע בשיעורים פרטיים שזה מאוד כיף ובייביסיטר כשיוצא
אני מתחרטת שלא עברתי לעבודה של בייביסיטר שהיה נותן לי פחות כסף אל הרגשה
יותר טובה

זה גורם לזה שאין לי כח להשקיע בכלום בעצמי .. ורק מתוסכלת
ולא בטוחה מה לעשות...

יש לי כסף בצד אבל מוזר לי להיות בלי עבודה..לא יודעת מה לעשות
מתוסכלת חיפשתי בכל מקום וכל מקןום הם רוצים 3-4 פעמים בשבוע
מה הם חושבים שאנשים לא לומדים?! אין עבודות לסטןדנטים ...

לפני בדיוק חודש נפגשתי עם פסיכיאטר צבאי שנתן לי רסיטל. לא לקחתי את התרופה באופן מיידי אלא רק שבוע לאחר מכן שראיתי שאני נכנס לדיכאון חריף. לקחתי את התרופה במשך כשלושה שבועות. בהתחלה היו כאבי ראש קשים שעברו בשבוע הראשון, כמו כן הבחילות עברו יחסית מהר. כרגע אין כל כך תופעות לוואי חוץ מעייפות מאוד מאוד מוגזמת וחלומות מוזרים וציוריים (מספר חלומות רב על מלחמות, ועל יכולות על טבעיות כמו טלקינזיס). מחר אני נפגש איתו שוב והיום יצאתי הביתה לאפטר. היום זה יהיה היום הראשון מאז שהתחלתי לקחת את התרופה שאני לא אקח אותה בגלל ששכחתי את הכדורים בבסיס. אז השאלה הראשונה שלי היא: מה עלול לקרות אם אני יום אחד לא יקח את הכדורים? בינתיים אני כמעט ולא מרגיש שום הבדל רגשי. אני הולך לדון איתו מחר לגבי התרופה ולגבי השירות הצבאי שלי ואני שואל אותכם קודם כל מה אתם חושבים במצב שלאחר כמעט חודש תרופה לא עשתה כלום?

שלום, אבי מזה כשבועיים אינו מתפקד, רוב הזמן ישן, אינו מדבר, אינו אוכל-ירד מאוד במשקל, הליכתו נעשתה כבדה ואיטית. האם מדובר בדכאון?האם אני יכולה לגשת איתו לרופא משפחה אול ללכת ישר לפסיכיאטר?האם רופא המשפחה יכול לתת כדוריפ נגד דכאון? ובמידה ועלי לגשת ישר לפסיכיאטר איזה סוג של פיסיכיאטר זה-באיזה התמחות?תודה

שלום לכולם אני בת 21 וסובלת מחרדה כבר המון זמן אני בטיפולים פסיכולגים שעוזרים לי ונוטלת כדורים כדי להקל על הפחד שאני חווה.
מחר חברה שלי מתחתנת וככל הנראה אני בהתקף חרדה אני מהבוקר עם שלשולים למרות שהבטן לא כואבת לי יש לי בחילה וחום הגוף הפנימי שלי עולה אני חסרת תאבון ויש לי בחילה נוראית.
אני נוראה חוששת ל"הרוס" לה את היום מפני שאני המלווה שלה.
לקחתי כדור קלונקס 0.5 מ"ג שאותו אני נוהגת לשתות במקרים של התקפים אבל הוא לא ממש עוזר לי אני מרגישה שאני זקוקה לעוד כדור לפני שאני "משתגעת"
אבל אני לא יודעת אם זה וירוס או התקף חרדה אני מבולבלת לגמרי וחוששת עוד יותר..
מה לעשות???????????????

אני סובלת מאוד , וכבר המון זמן מדיכאון.
אני לוקחת כדורים נוגדי דיכאון, ומאזני מצב רוח.
יש ירידה מאוד גדולה במצבי, כך לפחות אני מרגישה .
אם ההיתי חושבת על המוות ומתעסקת בזה הרבה, בז\ן האחרון אני היגעתי להחלטה שאיני רוצה יותר לחיות.
כאילו הגעתי להחלטה, אבל עדיין יש בי את הרצון הקטקטן לחיות..
יש בי באבק גדול , וסבל ענק בין הרצון לחיות לרצון למות .
לפעמים אני מתכננת את המעשה , חושבת מה יהיה בהלוויה שלי , וואין בי כול חשש.
הרגשתי היא שאין לי מה להפסיד יותר, שמיציתי את החיים האלו , בזמן הנתון הזה.
לפעמים אני אומרתלעצמי שזה מעשה אנוכי ,ואין דרך חזרה ממנו .
לרוב הצד של המוות יותר חזק .
אני גם פחדת , כי לרוב שאני מחליטה דברים אני מבצעת אותם, והיאוש התיסכול והכאב הנפשי ממש חזקים .
בדרך כלל אני מתקשרת לערן , או פונה לפסיכיאטרית שלי ,אבל תשובתה של הפסיכיאטרית היתה שאני אפסיק לחשוב על זה , וזו לא תשובה מספקת בעיניי .
לא יודעת מה לעשות .
אני עייפה ומותשת .
לא אפגע בעצמי בנתיים, אבל אשמח לעזרה ממכם

שלום
שמי אלדד אני בן 48 ואני מזה 3 חודשים חווה דיכאון וחרדה מלווה בכאבים פיזיים אני חייב לציין שלפני 3 שנים לקיתי בדיכאון וחרדה טופלתי עיי ציפרמיל 20 מ"ג ולאחר מכן 40מ"ג וזה אכן עזר לאחר טיפול טרופתי והעלעת המינון חלפה החרדה והדיכאון וחזרתי לשגורה ללא כאבים חיים יצירתיים ללא בעיות
בחודש נובמסר האחרון לאחר פטירתה של חברה טובה ממחלת הסרטן החלו שוב כאבים באותו אזור בעיקר באזור השמאלי של הבטן התחתונה נפגשתי עם הרופא הגסטרולוג המטפל שלי אשר הפנה אותי שוב לפסכיאטרית אשר טיפלה בי בעבר ולטענתה מאחר והפסקתי את הטיפול בציפרמיל לתקופה של חודשיים לפני המקרה הגוף פיתח עמידות לתרופה ולכן שינתה את הטיפול לוויפאקס 150 מ"ג אני מזה 3 שבועות עם הוויפאקס ואני לא רואה שינוי אני חרד מאוד בוכה כמו ילד קטן דיכאון וכאבים משונים משבשים את חיי לחלוטין מטבעי אני אדם מאוד פעיל ואני מרגיש שאין לי אנרגיות לעשות דבר חושש להיות לבד ופוחד מהגרוע מכל בשיחה עם הפסכיאטרית היא טוענת שצריך לאפשר לוויפאקס ולתת לו את מרחב הזמן לעשות את העבודה
אני מרגיש רע כואב מדוכא וחסר אונים אנא התיחסותכם

200 מ"ג רציתי לדעת מה הכדור הזה עושה והעם החשק הכדור הזה מוריד תחשק המיני?! תודה

הי שאלתי מ טופלת בפלוטין 20מג כ4 5 שנים נראה לי ש זה לא עוזר ב שיפור ההרגשה איך מחדשים דיאגנוזה ומתאימים תרופות חדשניות למי פונים באופן מסודר נראה לי גם שזה הגבירלי את כושר קשב וריכוז תודה שראש אני ממש סובלת חנה

שלום רב!
יש לי בעיה שאני פשוט לא יודעת כיצד להתגבר עליה.
אני לומדת נהיגה (אני בת 18) ועשיתי מספר טסטים ,לא הרבה, שלא עברתי הבעיה היא שאני לא עוברת בגלל הלחץ המחריד שאני נמצאת בו והמורה שלי לנהיגה תמיד אומר לי שהבעיה אצלי היא רק פסיכולוגית כי אני נוהגת טוב וזה חבל שאני לא עוברת.
בשיעורים אני נוהגת טוב ובטסט משהו משתבש בגלל הלחץ הנוראי. אני משלשלת בבוקר הטסט, יש לי סחרחורת ובחילות ואפילו כאב ראש, אני מטילה שתן בתכיפות ובלילה קמה הרבה פעמים ,הלחץ מערער אותי ואני פשוט מרגישה התמוטטות נפשית.
יש לי עוד טסט בקרוב ואני לא יודעת מה אוכל לעשות על מנת להרגיע את עצמי ולעבור את זה סוף סוף כמו שצריך כי באמת מגיע לי לעבור וזה לא פייר שהלחץ הזה יכשיל אותי.
יש לציין שאני ילדה חרדתית מאוד ,כולם יודעים עליי את זה, אני נלחצת מכול מצב בחיים אפילו כשאין שום דבר שאמור להלחיץ אותי אני לחוצה, ואני חשה את זה לא רק מבחינה נפשית אלא גם פיזית ממש כיוון שנוצרות לי בעיות בגוף למשל לא מזמן הגעתי למיון בגלל כאבים בקיבה חזקים ביותר לא יכולתי לנשום והיו לי בחילות ההשערה שלי שזה היה לחץ או תוצאה מלחץ קודם.
אני מתרגשת במובן הרע של המילה מכול דבר שטותי שקורה לי ופשוט לא יודעת להיכנס לפרופורציה אני לחוצה כל יום רוב היום.
בבקשה ,האם יש לכם עצה שתעזור לי להירגע ? אולי תרופה שתפחית את הלחץ לפחות בטסט על מנת שאעבור אותו?
תודה רבה מראש!