פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

toda

שלום לך,

היה ממש קשה לקרוא את פנייתך לפורום, אך בכול זאת אנסה להתייחס. אתה מתאר מצב של התפרצות של דיכאון לראשונה אצל אדם רגיל. מצב שבו לראשונה מתפרצות בבעיה נפשית באופן טבעי מלווה במשבר של "אובדן העצמי הבריא" והפחד שזה לכול החיים. תופעה זו מוכרת כמו כן גם התופעה ההפוכה שאנשים שסבלו לאורך זמן רב מבעיה נפשית בעזרת טיפולים תרופתיים ופסיכותרפיה התחילו להרגיש מצוין, הבראה והנאה מאיכות חיים שחזר אליהם. יחד עם זאת אין שום הבטחה שהמצב לא יחזור. אבל חשש זה לא צריך למנוע מלהמשיך ולחיות חיים מלאים, מהנים ואיכותיים. אין לנו שליטה על מה שיהיה אלא אך ורק על כאן ועכשין ומכאון ועכשיו אתה יכול להשפיע על העתיד שלך. טיפול משולב של תרופות ותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית הוכיח את עצמו כמאוד יעיל במניעת הישנות של גלי דיכאון/חרדה.

בברכה,

קראתי את פנייתך, ומניסיוני האישי אוכל לומר לך בצורה חד משמעית שאפשר לחזור למצב הקודם.
גם אני בעברי הרגשתי רגשות דומים לשלך, תחושה של איבוד זהות אישית, טשטוש המציאות ואובדן האני העצמי שלי.
אין ספק שהתחושות שאתה חש גורמות לך פחד וחוסר ביטחון בך ובסובבים אותך, אבל תדע שתחושות מהסוג הזה הן טבעיות ומתפרצות אצל הרבה מאיתנו בתקופה זו או אחרת בחיים.
יש לכך סיבות שונות ומגוונות, אבל חשוב כרגע להתייחס למצב בצורה פרקטית.
לשתף אנשים קרובים גם אם זה לא נעים ונראה לך שהם לא יבינו על מה אתה מדבר, ובשלב מאוחר יותר (ובמידת הצורך) לגשת לטיפול יותר מקצועי ומעמיק.
אשמח לעזור לך בעצמי

יוני

VEAL HAMAAMATS LIKRO ET HAKTAV

sliha al hactav veim mishu yoil letargem ze yihye meod nehmad az caha hamatsav sheli hu meyuhad veani margish shetrufot lo yaazru vesihot gam lo ,veani yodea al ma ani medaber , veclum lo yaazor velahen ani gam lo yodea lama ani cotev po , aval ani cotev, az caha, shavua sheavar nihnasti lalimudim , veneheneti mehahaverim vemehatshokim (ani bahur matshik vehamud im ahava , velifamim ktsat meduke lifamim aval lo betsura she ze ose oti sovel !!!! ela ani ozev et hahaverim vekore bainternet ) aval hayty meurah bahevra vehaikar lo savalti!!!!! vebayomaym haahronim ani shohev bamita oved etsot ani lo yodea eh ze higia caha hathusha hazot, mamash behaftaa! en li beaya leshatef et col haolam babeaya sheli, veani ose et ze aval ze lo ozer camuvan ahshav ani margish meyutar baolam haze cma sheani lo rotse lehargish cah , aval caha ani margish veani mitbayesh micol tnua sheani ose lo meshane eze , lamrot sheani optimi veohev et hahayim

en li coah lictov od col hamerets halah li ani margish shekashe li lehasbir et atsmi uffffffffffffff hacol met etsli en cvar tseva lahaym sheli veze lo dicaon ki haya li cvar dicaon veani yodea ma zevelahen col 1000 etsot ledicaon lo yaazru li mashu lo beseder etsli veani lo yodea ma yahol lihyot sheze fizi?!ok toda

haim zot hasiba shelo onim?

ze depersonalization de realization

שלום לך,
יש לך מחשבות שנדבקת באיידס. כדאי להתייחס למחשבותיך כהנחות ולבחון אותן על סמך עובדות שתומכות וגם שסותרות את ההנחה שלך. רק לאחר בדיקת הנחות על סמך עובדות משמעותיות וחד משמעיות תגיע למסכנה לגבי האם יש בסיס עובדתי / ראייתי חזק להנחה שלך. אם עדיין תישאר בספק, כנראה שאתה סובל מהפרעת חרדה וזקוק לטיפול תרופתי משולב עם תרפיה התנהגותית - קוגניטיבית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
תודה על פנייתך לפורום,
בברכה,

ואני מאחלת לך המון בריאות ותיתפלל לאלוהים המון ותראה שהכל יהיה טוב ותאמין שהכל יהיה טוב ועל תחשוש מכלום פשוט תילך להיבדק על תפחד אני בטוחה שהתוצאות יצאו טובות ומאמינה בשבילך שהם יצאו טובות וגם אתה חייב להיבדק כי זה מאוד חשוב וזה גם בשביל החשש שלך ואם תיבדק אז החשש הזה ילך ותוכל להיות רגוע יותר אתה סתם מחכה לא כדי לך לחכות עוד ועוד פשוט תילך להיבדק בשביל החששות שלך אם תיבדק אז תיגמור מזה ותידע שנבדקת וסימת את המטלה הזאת וככה תהיה רגוע יותר ולא תחשוב על זה כל היום וגם אני בטוחה שהתוצאות יהיו טובות והכל יהיה טוב תחשוב חיובי תאמין באלוהים אתה יודע מה גם אם אתה כל כך חושש עזוב אם אתה כל כך פוחד להיבדק אז לא צריך על תיבדק גם הרופאים הם מלחיצים את הבן אדם יותר ומכניסים אותי להיסטריה גם אם הבן אדם בריא אז בגלל זה כדי לך לטפל בעצמך להאמין ולהטפלל לאלוהים שהכל בסדר ושאתה בריא ושיתן לך תמיד המון בריאות ושאם חס וחלילה אתה חולה אז שירפא אותך מהמחלה וגם תחשוב חיובי על תחשוב על החשש הזה כל הזמן תשכח ממנו תחשוב על דברים אחרים דברים טובים שהראש שלך יהיה ממוקד רק בדברים טובים ובמחשבות חיוביות למשל תעשה משהו שמשמח אותך ועושה לך טוב ותגיד לעצמך כל הזמן אני בריא המון פעמים תגיד לעצמך אני בן אדם בריא וחזק מלא בכוח ובשמחת חיים ותגיד עוד מילים חיוביות לעצמך למשל גם אם אתה מצליח במשהו תפרגן לעצמן זהו מקווה שעזרתי שיהיה לך יום נפלא ושתמיד תהיה בריא ושאלוהים יעזור לך ויהיה איתך תמיד אתה בטח לא תאמין אבל אני נערה בת 16 ואתה בטח תתפלא שנערה בגילי כותבת כאלה דברים חכמים אבל בלעזור לאנשים אני מאוד טובה ויש לי שכל בזה אז זהו ביי ושיהיו לך רק בשורות טובות ביי שבת שלום

לאחר גרושים כנ"ל. הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה היא אם תכנסי לרוחניות ותטפלי בנפש. התופעות הם תוצאה של הדחקת האני של הנפש שמאותת לך. תקראי את לואיז היי , אושו או בשבילי הקבלה עבדה נהדר. סדנאות מדיטציה וחשיבה חיובית. לא ממליץ על כדורים שמשנים את המאזן הכימי בגוף וגורמים למאניות ולחרדות בטרוף בזמן העליה עליהם והירידה מהם. אבל אם את במשבר שלא יכולה לצאת , ומדובר בחוסר תפקוד (ולא שאת לא צוחקת מספיק) תקחי כדורים לזמן מוגבל 3- 6 חודשים כדי להתאושש. תביני שלוקח שנים להכנס למצב שלך ויקח לך כשנה שנתיים לצאת ממנו , אם כי רואים הטבה בטיפול הנפשי (שהוא הפתרון האמיתי הכדורים רק ממסכים את הבעיה כמו אספירין לחום) כבר תוך 3 חודשים. בהצלחה. ותעזבי את הפסיכיאטרים שממילא לא עוזרים לאף אחד חוץ מלעצמם. לא משם תבוא הגאולה רק ממך.

תודה על תגובתך יכול להיות שאתה צודק לגבי כל המטפלים . רק שתדע שכבר למדתי קבלה לפני כשנתיים זה היה מעולה, נכון אחלה דבר. אבללללללל תחלס לא מצאתי את השקט הנפשי שלי לאורך זמן, וכואב לי על הילדים שלי שצריכים לראות את אמא מתמוטטת ככה אני ממש מנסה ומשתדלת להיות איתם האמא הכי טובה בעולם אבל אני לא מצליחה וזה מטריד אותי מאוד, עצם העובדה שאמא קיימת אך לא מתפקדת 100 אחוז? הלוואי שהייתי יכולה להחזיר את הגלגל אחורה !!! קשה לי , אלוהים שיעזור לי אני כבר לא יכולה אני מחזיקה את עצמי בשיינים. איזה כבר תרופה אני יכולה לקחת? שום דבר לא יעזור לי רק מה שאני חושבת זהו הפתרון הטוב ביותר לי ולסובבים אותי.

שלום לך,

צר לי על החוויות הקשות שעברת בחייך! האם ניסית לפנות לעזרה מקצועית? לדעתי חשוב קודם כול לאזן את מצב הרוח מבחינה תרופתית ובמקביל טיפול פסיכולוגי שיעזור לך להתמודד בצורה יעילה עם הקשים האישיים כדי לאפשר לך התפתחות וצמיחה אישית. אני מאמינה שמשברים כמה שהם יכולים להיות קשים הם יכולים להיות גם הזדמנויות לצמיחה. התאבדות היא כמו פיגוע טרור עבור כול המשפחה וילדיך במיוחד ילווה אותם לכול החיים. את רוצה להיות טרוריסטית של משפחתך? יש דרכים אלטרנטיביות לפתור בעיות ולהמשיך לחיות חיים טובים ואיכותיים למרות העבר ולמרות הקשיים.

חזקי ואמצי!
אשמח לענות על שאלות נוספות,
תודה על פנייתך לפורום,
בברכה,

לפי מה שאת מתארת זה מצב של דיכאון. ואני חושב שאת בהחלט יכולה וצריכה לצאת ממנו.
את עוברת תקופה קשה ואני יכול להבין כמה לא נעים ומפחיד זה יכול להיות.
חשוב שתדעי שאת לא לבד. אני גם הייתי שם. אני יכול לדמיין מה את עוברת, מה עובר לך בראש, עם איזה תחושות את הולכת לישון ועם איזה תחושות את קמה בבוקר לעבודה. הייתי בחוסר אונים תקופה ארוכה שבה לא רציתי לחיות, לא הצלחתי לבטא את עצמי והייתי מבולבל מאוד.
הרגשתי שההתנהגות שלי לא טבעית, כאילו אני מסתכל על הכל מהצד.
הטיפול שקיבלת בבית חולים לפי דעתי היה שטחי ולא מקצועי, אולי אפילו פזיז.
אם תרצי לדבר, לשתף או להתייעץ אני אשמח לעזור.
תהיי חזקה

יוני

האמנם חילוף החומרים שלי נפגע ללא תקנה בגלל התרופה? מה עלי לעשות

לא השמנתי בגלל אכילת יתר. והרי זה כל העניין. האכילה שלי מאוד מדודה ומאוד מסודרת וכך היא כבר 20 שנה. אף פעם אני לא זוללת ומקפידה על כ 1500 קלוריות. ולמרות זאת בתקופת נטילת הסרוקסט עליתי המון - משהו כמו 25 ק"ג. לכן אני משערת שאולי התרופה האטה את חילוף החומרים. איזה הסבר אחר יכול להיות? החשש שלי שמדובר בפגיעה שאינה חולפת. תודה רבה על התייחסותך.

שלום לך,

ייתכן וטיפול תרופתי משולב עם תרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) יכול מאוד לעזור לך להתמודד עם מצבך. אני מציעה לך לפנות להתיעצות מקצועית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

לא שקלתי אפעם לקחת תרופות נגד דיכאון , כי הדיכאון לא בא לי ברצף אלא ימים בודדים בשבוע....

בכול אופן כדאי להתיעץ עם פסיכיאטר כדי להתאים את הטיפול התרופתי הנכון. נדרש אבחון מעמיק של מצבך. ייתכן ואתה זקוק בתרופות מייצבי מצב רוח.

בהצלחה,

שלי זה היה כל יום ואני בת 16 גם אני הרגשתי כמוך שאין לי מזל שאני לא מצליחה ואפילו יותר גרוע ממך והיתי ממש בדיכאון קשה הרגשתי שכולם שונאים אותי הרגשתי הכי מכוערת בעולם הרגשתי שאני לא שווה כלום ושכלום לא טוב בי שנאתי את עצמי והרגשתי שאין ממני שום תועלת ושאני לא יוצלחת וגם כל הזמן רציתי למות וחשבתי על המוות וגם ניסיתי להתאבד המון פעמים אבל התחרטתי ולא היה לי אומץ למשל פעם קשרתי מטפחת לאף ולפה ושכבתי ככה במיטה כמה דקות לפני השינה ואז לאט לאט היה לי קשה לנשום והרגשתי שאני גוססת ועומדת למות אז מהר הורדתי אט המטפחת ולא היה לי אומץ טוב אז הקיצר מה שהחלטתי לעשות וזה עכשיו היום הרגשתי שאם האמין באלוהים והתפלל אליו אז הכל יהיה בסדר ושאלוהים יעזור לי ופעם ראישונה הרגשתי שאני לא לבד שאלוהים איתי והוא שומר עלי ומגן עלי מכל רע ושאם השמור שבת ויקים מצוות ותפלל אליו המון אז הוא יעזור לי אני היתי במצוקה מאוד גדולה ואפילו הפסקתי להאמין באלוהים ופתאום היום אני לא יודעת מה קרה משהו השתנה בי פתאום התחלתי להאמין באלוהים זה מסר משמים אלוהים שלח לי את המסר להתפלל אליו ועכשיו אני מרגישה יותר טוב יש לי גם ספרים שנקראים בגן האמונה והסוד שזה על חשיבה חיובית ועל האמונה באלוהים אני מציאה לך לקרוא את הספרים האלה הם ישנו לך את החיים ואני גם אומרת לך אם תאמין בבורא עולם הכל יהיה בסדר וגם תחשוב חיובי תגיד לעצמך יש לי מזל אני יוצלח וזה יתגשם ובאמת יקרה ובאמת אחר כך יקרא מה שתגיד כי מה שאתה אומר זה כוח שנמשך לחלל ליקום כמו מגנט ואז מתגשם אז אם תגיד לעצמך שאתה יוצלח אז באמת תהיה כזה בסוף וזה יתגשם ואתה תיצא מהדיכאון הזה והכל יהיה בסדר אני מאמינה בשבילך שתצליח בכל ושיהיה לך רק טוב ועל תשכח אתה לא לבד בעולם אלוהים איתך והוא יעזור לך רק תתפלל ותבקש וזהו ביי לילה טוב שבת שלום

שירי שלום,

שנה של סבל זו תקופה מאוד ארוכה. עם הזמן מצבך הולך ומתדרדר וכעת את על סף התמוטטות, לדבריך. אני מציעה לך לפנות לאבחון מקצועי ומעמיק של מצבך. ייתכן ושילוב של תרופות ושיחות עם איש מקצוע יכול לעזור לך להתמודד עם מצבך.

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

היי שי,

אל תתייאש, תתחיל להשקיע מאמצים כדי להכיר בחורות אחרות. כדאי שתבין שפרידות הן חלק בלתי נפרד מאינטראקציה הבינאישית. מי שרוצה ליצור קשר עם אדם אחר לוקח בחשבון שהוא "מסתכן" גם בדחייה ופרידה. לדעת להתמודד עם פרידות הינו נושא מאוד חשוב וכדאי לטפל בעצמך בתחום הזה. משבר שאתה עובר כעת הוא גם הזדמנות לצמיחה אישית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בהצלחה,

הגר שלום,

אפשר לטפל ב OCD גם בלי תרופות, אבל התהליך יהיה הרבה יותר קשה. מומלץ לשלב טיפול תרופתי עם תרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). שילוב זה הוכיח את עצמו כגישה הכי יעילה לטיפול ב OCD.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

קודם כל תודה רבה של תשובתך המהירה. שאלתי היא למי עליי לפנות כדי לטפל במצב? רופא משפחה? פסיכולוג? פסיכיאטר?

היי הגר,

הכי טוב זה פסיכיאטר שמומחה גם לטיפול CBT (תרפיה התנהגותית - קוגניטיבית). אם לא אז פתני לכול אחד לחוד (פסיכיאטר ותרפיסט של CBT).

בהצלחה,

מאור,

אתה נראה מאוד חברותי ואוהב לבלות. בצבא, לא משנה באיזה חייל אתה תהיה, אתה תכיר הרבה חברים, תתחבר אליהם ותמשיך לבלות בזמנך הפנוי גם עם החבריך הוותיקים וגם עם החדשים. מהבחינה החברתית אתה תרוויח וממש לא תפסיד.

בהצלחה!!!

בבקשה לענות לי תודה רבה

מה זה דיכאון מזורי ? מה הסימנים לכך? איך טפלים בזה? האם זה עובר? תודה רבה

סיוון שלום,

החלמה מדיכאון שונה מאדם לאדם. ציפרלקס כדור מצוין ובשילוב עם שיחות פסיכולוגיות יש סיכוי טוב להחלמה מהירה ומניעת גלים חוזרים של דיכאון. יחד עם זאת אין שום הבטחה שדיכאון לא יחזור יותר לעולם. בתקופות שונות בחיים יכולים להופיע אירועים שונים שמהווים טריגרים להתפרצות נוספת. בנוסף, שינוים ביולוגיים בגוף יכולים לגרום להופעה של גל דיכאוני. ישנה גם השפעה גנטית (היסטוריה משפחתית של דיכאון). יחד עם זאת גל ראשון לא אומר דיכאון לכול החיים. כפי שאת רואה הנושא מורכב ולמרבה הצער אין תשובה חד משמעית.

תרגישי טוב,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

שלום לך,

ייתכן ואת עוברת משבר כאשר הטריגר הוא גילוי של מחלה גופנית. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי קצר וממוקד משולב עם תרופות מאוד יעיל בהתמודדות עם מצבים אלה.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
תרגישי טוב!