פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

היי
אני בת 28, לפני שנה וחצי התחילו אצלי התקפי חרדה ומצב תמידי של פחד מכל דבר ובעיקר מהדברים מהם לא פחדתי לפני.
הייתי בטיפול פסיכולוגי כ 3 חודשים, הפסקתי ולאחרונה ניגשתי שוב לטיפול cbt
חשוב לציין שאני מסרבת לקחת תרופות
השאלות הן:
האם יש קשר בין מחסור בויטמנים לחרדה?
מה הסיכויים להחלים?

שלום רב, לאחר מ"ס שנים בהם לקחתי ציפרלקס במינון 15 מ"ג חזרה אליי החרדה ובגדול - בחילות, גלי חום,הרגשה רעה ובעיקר הבוקר קשה ומיאש. הפסיכיאטר רשם לי פלוטין 20 מ"ג ולאחר שבועיים שלא היה שיפור העלה ל40 מ"ג. אני כבר יומיים עם המינון החדש. עוד כמה זמן אראה שיפור? כבר אין לי סבלנות ואני מיואש ממצבי

שלום רב דר',
לפני כשנה הדיירים שהיו גרים לידי זרקו אבקה ליד דלת ביתי.
ביררתי לגבי זה והתברר שזה רעל לחרקים/מכרסמים.
היחסים בינינו לא היו טובים בזמנו, והדיירים טענו שהכלבה שלי מפריעה להם.
אז חשדתי שהם זרקו את הרעל.

בינתיים הדיירים האלה עברו דירה.

מה שכן, לאחרונה יש לי חרדות משאר הדיירים.
מסיבה זו אני מחייכת לכולם, גם למי שלא צריך, מהפחד שיעשו משהו דומה כמו שאותם דיירים עשו.

דר', מה אתה מציע לי לעשות?
לדבר יפה גם למי שלא מגיע לו, בגלל הפחדים שלי?
אני פשוט מבולבלת.

אודה לתגובה, זואי

היי
לאחרונה יש לי מחשבות שליליות רבות בעקבות אירוע שקרה לפני 7 שנים וכל שנה מחזיר אותי לשם.
אחי התאבד לפני 7 שנים כתוצאה ממניה דיפרסיה והותיר את כולם בהלם.
אחי נבר כל הזמן בהיסטוריה המשפחתית. מסתבר שסבא שלי נפטר בגיל חמישים בבית חולים. הוא סירב לאכול למעלה מחודש וטען שסבתא שלי רוצה להרוג אותו.
אף אחד מאיתנו לא יודע את האמת אבל מתעוררהבי פחד אולי זה תורשתי ולכן אני תקועה עם מחשבות שליליות ופחדים ובעתה ממש.
היום היתה האזכרה של אחי והסיפורים לא פסקו סביבו מה שגרם לי להתקף פאניקה ממש.
גם כך עוברת עלי תקופה קשה מבחינה רגשית.
האם יש לי מה לפחד מבחינת גנטיקה? כל הזמן זה מעסיק אותי.
המון תודה

היי,
בדצמבר האחרון התחלתי עבודה חדשה לאחר פיטורים. הפיטורים היו טראומתיים עבורי בגלל הגיל והסטטוס ושמחתי שמצאתי עבודה מהר.
שבועיים לאחר שהתחלתי לעבוד (עבודה באותו סגנון לעבודה קודמת רק קצת קשה יותר) התחלתי להרגיש מוזר. באותו זמן. בדיוק הייתי צריכה לחדש רישיון נהיגה והסתבר שהמספר במשקפיים קפץ לי בחמישה מספרים שהיו הלם עבורי. היה לי קשה להתרגל אליהם לכן הרכבתי אותם רק מול המחשב בעבודה. באותו זמן התחלתי להרגיש כמו ניתוק וריחוף. כאילו לא הרגשתי את הפנים שלי, הייתי מדברת עם הבוסית והפה הרגיש כמו אויר מה שהכניס אותי ללופ מחשבתי של אימה ממש. אני מטבעי טיפוס חרדתי עם דמיון מפותח אבל התחושה הזאת לא עזבה אותי והכניסה אותי לפאניקה. מצאתי את עצמי חושבת רק על זה כל היום ומה לעשות מחשבה יומרת מציאות. לאחר שבועיים פוטרתי וחשבתי שארגיש הקלה אך לא כך. מאז ישבתי בבית שלושה חודשים שכל הזמן המחשבות שלי עסוקות רק בזה.
זה שיבש לי את כל החיים ממש. אני אם יחידנית וענין התעסוקה הוא אקוטי מבחינתי אך במצב הנוכחי קשה לי מאוד. מצאתי עבודה חדשה אך הסימפטומים לא מרפים. קראתי חומרים באינטרנט ואפילו קצת נבהלתי, אולי היה איזה טריגר שהוציא את זה החוצה, שינוי בהרכב הכימי של המוח שגורם לזה? גיל המעבר?
שמתי לב שכאשר אני מנקה את הבית בזמן היחידי הזה התופעות נעלמות לגמרי,,מה שלא קורה כאשר אני מבשלת, נוהגת, עובדת שאלה גם דברים שמצריכים ריכוז. כך שהמוח כן יכול לחזור לאיזון וחוזר חלילה.
לא אוהבת תרופות ולכן לקחת תרופות לתקופת מה לא נראה לי אופציה, מצד שני אני מכניסה את עצמי לסרטים ממש מפחד להשתגע.
זה לא מרגיש כמו חרדה כי עברתי בחיי שניים שלושה אפיזודות של התקפי חרדה (אגרופוביה).
אני מבוהלת ממש!!
רוצה את החיים שלי בחזרה. עברתי פרידות, אובדנים, מעברי דירה כל שנה, גידול ילדים לבד לגמרי וזו החוויה הקשה ביותר.
אשמח לשמוע את דעת המומחים.
תודה

אני חוששת שאני סובלת מהתקפי חרדה, בעיקר בנושא הבריאותי. לא בדיוק היפוכונדריה אבל כן פחד מהתקף בריאותי. חליתי בסרטן מניחה שיש קשר לזה, למרות שהחרדה דווקא פחות קשורה למחלה או לחזרה שלה. איזה טיפול מומלץ במצב כזה? אני בתחילת הריון וכרגע מרגישה יותר לחוצה והכל צף.






תודה

בוקר טוב,
עברתי הרבה בחיים, טראומות משברים, גם לפני כן היו לי חרדות!
עבדתי על עצמי והתגברתי על החרדות ללא עזרה חיצונית.

מה שכן, לאחרונה משפחה של בני מיעוטים רבו איתי, ולא הייתי אדישה עניתי להם בביטחון.

אך לאחר מספר ימים התחילו לי פחדים שלא היו לי.
כשהם פונים אליי אני מפחדת וקשה לי לענות.

מה גם שבן המשפחה שלהם כל פעם שרואה אותי לוחץ עליי כדי שאעזור להם במשהו, שידי אינה משגת בכך.

קשה לי להגיב לו ולומר ולעמוד על שלי, שיפסיק לפנות אליי - יש לי חרדות.
אז במקום שאכעס אני מחייכת ומוציאה את העניין בהלצה ובדיחה.

מה ניתן לעשות?

איך אעמוד על שלי ואצליח להתבטא כמו שאני רוצה בלי לפחד?

אשמח לעזרה.

שלום ד"ר אני לאחר שנה קשה ובו עשיתי ניתוח. לפני חודשיים התחילו לי חרדה ופחד הרופא נתן לי ציפלקס עדיין לא לקחתי כי הוא הסביר לי שזה למינימום 4 חודשים. האם זה התקופה שצריך לקחת? האם אתה ממליץ? האם זה בטוח? עשיתי טיפול בcbt לצערי לא התחברתי מה דעתך? תודה

הכל התחיל לפני כשנה.כרגע הלחץ רק גובר והתסמנים רק מחריפים .הדב מקשה עליי לחזור לעבושה ויצר אצלי בעיות כלכליות שמוסיפות ללחץ הקיים .פאניקה בנסיעות באוטובוס על בסיס יום יומי.לחץ בראש שלא נותן לתפקד.חוסר רצון לצאת מהבית זה רק חלק מהסיפור .ניסיתי להתחיל לטפל בזה רק לאחרונה כי כמה כבר אפשר לסבול ,רופא משפחה רשם לי אלפלוריד שלא משפיעה בכלל לא מרגיעה וניראה לי רק מחפיר את התסמינים שלי מה עליי לעשות איך להתמודד עם כלכך הרבה לחץ?????

שלום,

אני נמצא (כנראה) בעיצומו של התקף חרדה, על רקע אירוע טראומתי של מוות פתאומי במשפחה.
ביום שישי האחרון, רופא המשפחה שלי המליץ על תחילת טיפול בציפרלקס, ולקחתי חצי כדור (5 מ"ג).
כמה שעות לאחר מכן, התחלתי להרגיש מאוד לא טוב, עם בחילות, צרבות, יובש בפה וחולשה כללית.
כמובן שלא המשכתי את הטיפול, כלומר הדבר היחיד שלקחתי הוא אותו חצי כדור ביום שישי בבוקר.
היום (שני), אני עדיין מרגיש מאוד לא טוב. האם יכול להיות שזה עדיין בגלל חצי הכדור הקטנטן? אם כן, מתי זה צפוי לעבור ומה מומלץ לעשות?

תודה

שלום, אני מטופלת בטיפול cbt, הייתי כבר ב-9 מפגשים אך ללא שינוי משמעותי.. כעת אני גם בהיריון, מה עליי לעשות והאם יש טיפול לחוסר מצב רוח וחרדות כלליות תודה??

ד"ר שלום עברתי ניתוח לפני 80 יום ולפני חודש התחיל לי חרדות ופחד הרופא אמ שזה טעי כי עברתי שנה קשה ועשיתי ניתוח והמליץ לי על ציפקלס אני חושש לקחת משהו כימי אבל הפחד נימצא בלב ובעיקר בלילה מה דעתך מה עליי לעות?

שלום רב
אני רועי בן 34 אני סובל מחרדות מזה 10 שנים בהתחלה נתנו לי כדור בשם פאקסט לקחתי למשך חודש והפסקתי גם החרדות הופסקו לאחר כמה שנים שוב חזרו החרדות ולא לקחתי שום טיפול מנסה להתמודד לאחרונה לאחר מאמצים כושלים להתמודד נתן לי רופא נוירולוג כדור בשם פרוטין לטיפול בחרדות לקחתי למשך שלושה חדשים והוא עוזר מאוד והפסקתי כי איני רוצה להיות תלותי בכדורים אני כל פעם לוקח לתקופה קצרה ומפסיק .. האם זה בסדר? האם להמשיך לקחת את הכדורים ? אשמח לתשובה כנה

היי.
לפני חצי שנה עברתי תאונה דרכים שהייתי לבד באוטו,וכרגע אני עוברת טראומה שכל פעם שאני מעוניינת לנסוע באוטו אפילו שזה מקום קרוב קורה איתי מחשבות ופחדים ומרגישה שכל הגוף שלי מתפרק לא מצליחה להתגבר על זה,בכל זאת חודש 7 נסעתי למקום רחוק ולא תיארתי לעצמי שזה יקרה סחרחורת ולא מצליחה לעמוד על רגליים וחולשה בכל הגוף ושכל 5 דק צריכה לכנס לשירותים ללא שום קשר,המצב התחיל להפריע לי מאוד במיוחד שאני אמא ל 2 ילדים ,שאני נהפכתי להיות מאוד עצבנית ומרגישה שאין לי כוח בכל הגוף במיוחד ברגליים שלפעמים לא מרגישה בהם עשיתי כל הבדיקות הבריאותיות הכל תקין וכל פעם המחשבות חוזרות על עצמם מנסה להתגבר ללא הצלחה אשמח לעזרה

היי לכולם
אוף אני ממש משתגעת כל פעם רצות לי בראש חרדות ופחדים על אובדן או תאונה
נניח בעלי יוצא לעבודה ותמיד יש בי פחד שיקרה לו משהו ולא נתראה יותר אבל אדם מאוד חיובי באופן כללי ויש לי אחלה חיים כאלו באמת אין לי סיבה לחשוב ככה אבל זה כאלו תקוע לי בראש וכל יום זה ככה לפעמים אני מתבוננת בו ופשוט מפחדת לאבד אותו וחושבת מה יהיה אם אאבד אותו .. האם זה לגיטימי ? ולמה זה קורה? והכי הכי חשוב זה איך ניתן לפתור זאת ולהספיק לחשוב ככה
אני פשוט נורא מאמינה במחשבות וכל דבר בעולם נוצר ממחשבה וחשוב לי לביות חיובית כל הזמן אז המחשבות האלה מציקות לי 🤕😕 מנסה ישר לא לחשוב על זה או לשרוף רעיון זה אבל זה מתיש אותי
אשמח לעזרה