פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום שמי שי ואני בן 15 והחופש אני אמור לטוס עם הורי לחו"ל.

עד השנה לא פחדתי בכלל לטוב (טסתי הרבה פעמים) אבל השנה נכנסה בי טראומה שהמטוס יכול להיתרסק בים ואז יוכלו אותי ואת משפחתי כרישים!

מה לעשות? המחשבה הזאת לא עוזבת אותי לרגע!

עזרה בבקשה תודה. 

שלום. הכרתי בחור ולאחר שהתאהבנו והקשר התהדק גיליתי שהוא סובל מחרדות כשהוא לא נמצא איתי, לא מאמין לי ותמיד חייב לדעת איפה אני. הוא סיפר כי בעבר יצא עם בחורה במשך שנים והיא מעלה באמון שלו ולכן לא מצליח להאמין לי. שאלתי איזה טיפול מתאים לו והבעיה היא שהוא מתנגד ללכת לטיפול כי הוא לא מבין את גודל וחומרת מצבו.

שלום
אני סובלת מחרדת נטישה מגיל קטן אך הבנתי את זה רק לפני שש שנים
החרדות מתפתחות בעיקר כשאני בזוגיות ואז החיים ניהיים בלתי נסבלים כואבים ומדכאים וכמובן שהיחסים מסתיימים. הפחדים מלווים בתופעות פיזיות לא נעימות כגון כאבי בטן נוראים חולשות חוסר שינה תמידי.

טופלתי בעבר ע"י פסיכולוגית במשך שנתיים ואחרי קאוטצ'ר במשך שנה וחצי וכלום לא עזר
אני כבר לא יודעת למי לפנות אני פשוט מרגישה שלא בא לי לחיות יותר כי הפחדים האלה מנתקים אותי מכל פעילות אפשרית זאת תחושה נוראית ממש נוראית

אני מבקשת למצוא מטפל בעל ידע וניסיון בתחום הזה מישהוא שבאמת יכול לעזור אך גם במחיר לא מטורף כי המשכורת שלי מאוד נמוכה

אודה לכם על כל תשובה כי הסבל באמת גדול וקשה

שלום.
אני נער בן 20 שאמור להתגייס ליחידה קרבית בחודש הקרוב.
אני בטוח שמספר פעמים בחיים שלי עברתי התקפי חרדה. זה תמים מלווה בפחד איום, זיעה, אי יכולת לישון, רעד בכל הגוף, צמרמורת ובעיקר בחילות.
זה קורה לי בכל מיני מצבים שונים, בדרך כלל זה שבמצבים שנראים כמו חוסר אונים.
במקומות חדשים, כשאני לא אוכל למשך זמן מסויים, כשאני לא ישן, כשמתחיל לכאוב לי הראש או דברים מהסוג הזה..
יש מקרים שההתקף ממש חזק ויש מקרים שהוא רק לכמה רגעים.
הבעיה הנוכחית שלי היא שאני מתגייס בעוד חודש, וכבר מעכשיו מגיעים לי התקפי חרדה מאוד מאוד חזקים.
אני לא מצליח לישון, יש לי בחילה נוראית, ובעיקר בעיקר תחושה נורא נורא רעה.
אני ממש ממש לא יודע מה לעשות.
חשוב לי לציין שהשירות בצה"ל חשוב לי מאוד! ואני לא רוצה לוותר עליו בגלל איזה שהיא בעיה חולפת.
השאלה שלי היא האם יש איזה שהיא דרך להתגבר על התחושה הנוראית הזאת, או שפשוט להתגייס איתה, לסבול כמה חודשים עד שאני אסתגל למקום החדש(אם בכלל) ואז להמשיך את חיי כרגיל.

תודה רבה והמשך יום נעים.

שלום אני בת 20 וסובלת מחרדות מאז שאני זוכרת את עצמי,
לאחרונה התחלתי טיפול פסיכולגי עקב התקפים שחוזרים על עצמם לעיתים קרובות,
אני מקבלת כדורים רמוטיב והשבוע קבלתי תוסף לכדור קלונקס השאלות שאלי הן כאלו:
השפעת הקלונקס מטיבה איתי מאוד והיא רק לתקופת נסיון של עשרה הימים,האם הרופאה תתן לי אותם באופן קבוע או רק בזמן התקף?
השאלה השניה:
האם זה עלול לחזור התקפי חרדה במהלך החיים אחרי שהטיפול כביכול יצליח ואני אפסיק עם הכדורים,האם באמת ניתן להשתחרר מחרדות אחת ולתמיד??
תודה נועם.

שלום
אני בת 29.
טופלתי בעבר בציפרלקס נגד חרדות ובמקביל עברתי טיפול פסיכולוגי מוצלח מעל שנה. הפסיכולוגית שלי החליטה לסיימו מאחר והרגשתי מצוין ושתינו הסכמנו שעברנו כברת דרך מאז תחילת הטיפול ולא היה צורך בהמשך טיפול.
עם הזמן הפסקתי עם הכדורים ועברתי לטיפול דרך רופא סיני בדיקור ובצמח ההיפריקום - ההרגשה היתה מצוינת.
לאחרונה (בעקבות טיסה-יש לי פחד טיסות) שבו לי החרדות והן מתבטאות הפעם בדאגנות בלתי פוסקת. אני כל הזמן דואגת, אין לי מנוחה, אני לא ישנה כמו שצריך. חזרתי ליטול ציפרלקס (במרשם הפסיכיאטרית שלי כמובן) כבר מעל לחודש. לאחרונה הרגשתי ממש שיפור ואפילו הורדתי בהדרגה את נטילת הקסנגיס (נטלתי במקביל עד תחילת השפעת הציפרלקס).
בימים האחרונים חזרה לי הדאגנות הזאת והקושי לשמור על רצף בשנת הלילה. בנוסף היום התחילו לי לחצים באוזניים ובראש - כשאני יודעת שמדובר בתופעות חרדה שחשתי גם בעבר. אני לא יודעת אם יש קשר אבל בימים האחרונים התחלתי ליטול אסציטאלופרם טבע במקום הציפרלקס מאחר ואני לא מוצאת ציפרלקס בבתי המרקחת באיזור מגוריי והרוקחים אומרים שמדובר באותה תרופה.
האם תוכלו לייעץ לי מה כדאי לי לעשות על מנת לשפר את הרגשתי? אני חוששת ליטול קסאנגיס לאורך זמן...
תודה

שמי שירה, בת 22. מזה כ5-6 אני מטופלת בציפרלקס 20 מ"ג עקב התקפי פאניקה. בהמלצת הפסיכיאטר החלטתי להפסיק ליטול את הציפרלקס, ולעבור לרמוטיב. לפני כ-5 ימים הפסקתי לקחת את הציפרלקס לחלוטין לאחר הורדה הדרגתית מאוד (מיד התחלתי עם הרמוטיב).
העניין הוא שיש לי תופעות לוואי קשות מהגמילה (או שמא התופעות קשורות לרמוטיב?!) הכוללות סחרחורות, כאבי שרירים, בעיות עיכול, גלי חום, גלים של ירידת לחץ דם- קצת כמו שמרגישים לפני עלפון.
ולשאלותי-
1. האם תופעות לוואי אלה הן נורמליות? ואם כן, תוך כמה זמן הן צפויות לחלוף?
2. האם יש דרך להפחית את התופעות האלה, ע"י למשל נטילת קלונקס?
3. מה ידוע לך על התרופה רמוטיב, והאם היא אכן יעילה במצבים של חרדה?

שלום,

אני בת 24, וכבר למעלה מ- 9 חודשים מטופלת כנגד חרדה (כדורים וטיפול). ממצב שלא הייתי יוצאת מהבית, אני היום הולכת ללימודים, מדי פעם יוצאת לסרט ובכלל קצת יותר ניידת. אבל יש עוד הרבה דברים שעדיין מאוד רחוקים ממני. ביניהם לחזור לעבוד, לבלות עם חברים ובכלל לחיות באושר ובלי פחד. אמנם אני יכולה להעיד שעוצמות החרדה ירדו, אבל עצם זה שהן לא נעלמו משגע אותי. אני מרגישה שלמדתי איך למתן אותן קצת, ואף יותר טוב איך להתעלם מהן. אני מבינה מתי הן קורות, ואפילו למה. אבל בשורה התחתונה אני לא מרגישה שלמדתי איך להעלים אותן, או איך לגרום להן לא להופיע בכלל. אני מרגישה תקועה בטיפול, ובתהליך שבו אני נמצאת. מרגיש לי שכל דבר אני צריכה להרגיל את עצמי לעשות מחדש, ממש כמו תינוק (החל מלהיכנס לבריכה ועד לחזור לעבודה)... ונמאס שהכל כל כך קשה ובכזה מאבק, אני פשוט רוצה לצאת מהבית, בלי להרגיש את המפחד הזה מקנן בי- מה עושים? איך אני יכולה להמשיך להתקדם מפה?

שלום,

בני בן ה 16 - בתקופה אחרונה החל אצלו פחד גדול מבחינות.
הוא לא ישן לפני בחינה חשובה, נמצא בלחץ גדול.

כל זה קרה אחרי שעד לפני שנתיים היה תלמיד מצטיין בכיתה , אך בעיקר שנה אחרונה חלה נסיגה די גדולה אצלו, כי הוא לא השקיע בלימודים.

היום לפני הבחינות הוא מנסה להשקיע, אבל הבעיה העיקרית שלו היא חרדה.

לפעמים הוא אף נמנע ולא הולך לבחינה כלל.

איך אפשר להתגבר על זה ?


אגב יש לו גם עוד פחדים ממצבים מסויימים , אבל נושא הבחינות הוא הדחוף ביותר לפתור, כי הוא נמצא כרגע באמצע בחינות בגרות, וכולנו חוששים מאוד מכישלון

תודה

שלום, אני פונה עליכם בשל בעיית חרדות שאני סובלת ממנה כבר מהילדות,שככל הנראה הועברה עלי בתורשה מאימי וסבתי,שגם הן כל חייהן סבלו מחרדות. אני סובלת מחרדה חברתית,מרגישה את עצמי שונה,חסרת בטחון ,מפוחדת,פוחדת מתקשורת עם אנשים,למרות שכלפי חוץ אני משדרת רוגע ושלווה,אני מתפקדת כלפי חוץ כאישה נורמלית לגמרי,מתקשרת טוב אם אנשים,הבעיה שזה עולה לי ביוקר,אני מרגישה כתוצאה מכך,סחרחורות,בחילות,דפיקות לב חזקות,זיעה קרה ,וברגע שאני יוצאת ממקום הומי אדם,או מסיימת שיחה כלשהי אם בן אדם,אני מרגישה איך שהגוף שלי רועד כולו,מפחד שאחרי,איני יודעת איך להשתחרר מחרדה זאת,כמו כן אני פוחדת לדבר בטלפון בעבודה(מחשש שכולם במשרד ישמעו אם אומר משהו לא במקום),פוחדת להשתתף בדיונים בזמן הישיבות במשרד,פוחדת ללכת לקניות לבד או למקומות ציבוריים כל שהם(כמו בנק,דואר,נסיעה בתחבורה ציבורית,קופת חולים,וכו')אני חוששת שמה אעשה משהו טיפשי לא במקום,לפני כולם ואראה מגוכחת,שמה אעבד שליטה,אני מנסה להמנע מלמצא במקומות כאלה,כשאנשים מדברים איתי,אני נלחצת,נלכדת במחשבות של: "אם פתאום לא אוכל לזרום בשיחה,לא אדע מה לומר,או שאגיד משהו לא במקום,שזה ישמע מגוכך וטיפשי")כתוצא מכל המחשבות שרצות עצלי בראש בזמן השיחה עם בן אדם,איני שומעת את דבריו,וכך אני נלכדת במעגל סגור ,איני יודעת מה לענות לו כי לא הקשבתי לו,וכך אני נלחצת מהמצב עוד יותר,איני יודעת איך להשתחרר ממחשבות שרצות עצלי בראש ב-repeat

הנני נימצאת בתהליך של הפרית חוץ גופית אשר גורם לי למתח רב וחרדה, שאלתי האם ניתן לשלב בכדורים נוגדי חרדה כגון אסיול לבין ההורמונים שאני מקבלת, עד לשאיבת הביציות. תודה.

שלום רב,
בשבת האחרונה נשרפה שמורת טבע ממול ביתנו שבנס ציונה
בני (בן חמש וחצי, ראה כבר פעם שריפה פחות גדולה ולקח לו הרבה זמן להתאושש, היה חולם המון זמן חלומות ולא רוצה להגיע לאותו גן....)ואני היינו ללא בעלי בבית וראינו את השריפה וההתפתחות במשך 4-5 שעות
ראינו להבות וכל האיזור היה אפוף עשן למשך זמן רב
בני לא הראה סימני מצוקה ואני העדפתי לא לצאת בעשן ולנסוע להוריי, כל הזצ=מן הדגשתי שהאש לא יכולה להגיע אלינו
ובני התעסק כל הזמן בעצים שהוא אוהב מי ניצל ומי לא
בלילה התחילו חרדות, פחדים קשים, התעורר הרבה שגופו רועד
בגן הם שוחחו על כך אבל שהגיע שוב הערב היום החלו פחדים קשים, חוסר תיאבון, בקשה לסגור תריסים כדי לא לראות את השחור בחוץ, ומתעורר מהשינה שהוא רועד, נראה שממש חווה חרדה ובמשך היום מדבר רק על השריפה ומי עשה ושצריך לתפוס את מי שעשה ולמה ומדבר על זה המון.
אשמח לתשובה ועצה מה עליי לעשות, אני כל כך מצטערת שלא עזבתי מוקדם את הבית אבל זו ההחלטה שקיבלתי ומקוה שלא הזקתי לילד יותר מדי
תודה מראש
רוני

שמי מרב ואני בת 21. חיה חיים שמחים ומלאים ובכל זאת מאז שחרורי מצה"ל אינני מפסיקה לחשוב כל הזמן על מחלות ומוות ואף נוטה להאמין שקיימים בי תסמינים של כל מיני מחלות. אני פיזית מרגישה לא טוב. עברתי בדיקות לגבי כאבי ראש עזים לפני כארבעה חודשים והבדיקות יצאו תקינות ולכן כאבי הראש הוגדרו ככאבי לחץ וחרדה. מאז כאב לי הראש כמה פעמים וכל פעם נאבקתי עם עצמי בשכנוע שהכל בסדר ואני סה"כ לחוצה. בזמן האחרון אני מרגישה יובש בפה, בגרון, בעיניים ובחזה, כאבי שיניים וכאבים בעורף. נבדקתי אצל רופא שיניים וגם הוא אמר שהכל תקין אצלי. יש לי הפנייה לבדיקות דם שאני כבר דוחה במשך חודש וחצי בגלל הפחד של התוצאות. הפחד הזה משתלט עליי בכל מצב או סיטואציה. גם במהלך הופעה של להקה שאני מאוד אוהבת, פתאום התחילו לי מחשבות רעות בראש ואני פשוט קפאתי. אני לא מצליחה להתרכז בכלום. הייתי בטיפול חד פעמי אצל מטפלת טרילותרפיה והייתה תחושה שעבר לי, אבל אני פשוט לא מצליחה להתנתק מהפחדים. מה שמלחיץ אותי עוד יותר היא העובדה שדודתי סובלת מסכיזופרניה כבר כמה שנים ושאולי גם אני אסבול מכך מכיוון שהבנתי שזו מחלה גנטית. לא עברתי טראומות בחיים, יש לי שני הורים נשואים ושמחים שאוהבים אותי מאוד ואחים שגם כן כולנו מסתדרים מצויין, אני פשוט לא מצליחה להבין מאיפה החרדות האלה מגיעות. אשמח אם תוכלו לייעץ לי מה לעשות, אני כבר כמעט מיואשת. תודה מראש.

אני לפני כמה חודשיים עברתי ארוע לא נעים בכלל והייתי צריך להתאשפז בעקבות זאת, לא הייתי בקשר עם ההורים והייתי די לבד, מאז עברתי מלא שינויים בחיים מעבר דירה וכדומה.

לקחתי כמות גדולה של סם ושהתעוררתי משינה הגוף שלי נכנס להלם רציתי לטפס על הקירות להוריד לעצמי עור מהידיים. מאז אני מפחד משינה אני דוחה אותה כמה שאפשר קשה לי להיות במצב של שינה אני קם בבלה, קשה לי לבלוע מים אני נכנס לפאניקה, בחילות, בוכה כל יום בכי היסטרי, אני עצבני, אין לי שקט, אני לא מצליח להתרכז, האם אני סובל מפוסט טראומה?

הבנתי שרק הלם קרב נחשב? והאם קנאביס רפואי יכול לעזור? אחרי שניסיתי את כדורי SSRI ונוגדי חרדה

שלום חברים,
אני מנסה למצוא מטפל בהיפנוזה ע"מ לטפל בפוביות שונות ובראשן קושי בבליעת כדורים. לצערי בקופת חולים לאומית בה אני חבר לא מבינים מזה הטיפול המוזר הזה שאני מבקש והם פשוט הוציאו לי רשימה של עשרות מטפלים העובדים איתם וביקשו שאבדוק עם אחד אחד מי מהם מורשה לטיפול בהיפנוזה. גם באתר האגודה הישראלית להיפנוזה אין פילוח לפי קופות חולים כך שעושה רושם שעליי לעבור מטפל מטפל (להשיג אותם זה כבר יום עבודה) ולברר האם מטפל בהיפנוזה. האם יש אפשרות לקבל רשימת רופאים העובדים עם קופה זו (באזור המרכז) או עדיף אפילו לקבל פשוט המלצה לגורם מטפל אליו ניתן לפנות. המון תודה מראש !!