פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

הי דנית,
אני ממליצה לך על יוגורט טבעי 1.5-3% שומן, אקטיביה או BIO, המועשרים בפרוביוטיקה. להפחית ביוגורט ממותק עד כמה שניתן. ובמידת הצורך להוסיף פירות טחונים כמו: בננה, אגס, תפוח, מנגו ליוגורט. או במקום 1/2-1 כפית סילאן תמרים טבעי לגביע.

הי גלי !
נשמע שהסדר מאוד מסודר :) ויותר מזה נשמע שאת קשובה לאותות הרעב והשובע שלה .
התפריט בסדר גמור מותאם לגילה ובהחלט יתכן שישנן שעות ביום בהן אוכלת בתדירות שונה משעות אחרות ( אגב גם אנחנו ככה ..)
הקפידי לשלב מזונות עשירי ברזל ( קטניות טחינה בשר הודו בקר ועוד ) וכן מקור לשומן טוב - כמו אבוקדו טחינה שקדיה שמן זית .
מדד טוב לאכילה בריאה הוא ילד רגוע שמתפתח כפי גילו עולה במשקל וישן טוב .
יום טוב !
עדי

גם היום הקטנטונת אכלה פחות או יותר לפי הלו"ז שתיארתי בשאלה הקודמת.
רק שכל אחה"צ היא לא הפסיקה לפלוט.
פליטות ששילבו גם את מנת הירק וגם את הסימילאק ששותה אחה"צ.
אמא שלי ששומרת על הקטנטונת בבוקר אמרה שלא היה שום דבר חריג,
אכלה בהנאה גם את הירקות (מנה של כ- 110 CC).
חברה שלנו אמרה שהתחלנו מדי מוקדם להחליף בקבוקים במנות של פירות
וירקות ואולי בגלל זה היא פולטת כי הקיבה לא ערוכה ...
חשוב לי לציין שהחלפת הבקבוק בארוחות מוצקים החלה בשבוע וחצי האחרון
בעקבות שיתוף פעולה מאוד יפה של הקטנטונת עם המוצקים.
כשהיינו נותנים מנות קטנות היתה ממש נעלבת ורוצה עוד...
עכשיו כשאני חושבת על זה, היו עוד כמה ימים בשבוע וחצי האחרונים שבהם
פלטה שילוב של מנת מוצקים ובקבוק...
האם באמת עברנו מוקדם מדי למנות מוצקים מלאות? אם לא, איך להתייחס לפליטות?
אגב, גם כשהתחלנו לשלב בקבוק עם ההנקה - היתה תקופה של פליטות רבות עד שזה התאזן...
רוצה להזכיר ששבוע הבא היא תהיה בת 6 חודשים.

הי גלי ..

אפשר להאט טיפה את הקצב .אם את רוצה לשמר את אותה כמות שתהיה קלה יותר לעיכול שימי קצת יותר מים מהמרק במנת הבשר והוביפי מעט נוזל לפירות כך יהיה יותר דליל ויתפנה יותר בקלות מהקיבה . נסי לבדוק אם יש גם מקום לרווח קצת בין הארוחות .
שבת שלום
עדי

שלום ליאור,
גם אם הילד רזה לא אומר בהכרח שהוא בתת תזונה, ייתכן שמצבו התזונתי תקין והוא לא זקוק לתוספי תזונה. חשוב לוודא שהוא מקבל את כל אבות המזון ( בשר עוף או דג, מוצרי חלב, דגנים, ירקות ופירות) גם אם בכמות מועטה לדעתך. יש לעקוב אחר המשקל והגובה שלו דרך דיאטנית או רופאת ילדים. בכל מקרה, אני ממליצה לנסות להציע תחליפים אחרים לשתייה שהוא מקבל בבוקר מאחר והיא עמוסה בסוכר ולא מזינה מספיק: כוס חלב לבד, או דגנים עם חלב, יוגורט עם סילאן, או יוגורט עם דגנים. כדאי להתייעץ עם דיאטנית בבניית תפריט המותאם בדיוק לצרכיו וטעמיו של הילד ובמקרה הצורך יינתנו תוספים.

לפי הוראות משרד הבריאות הוספת מוצרי חלב בגיל 9 חודשים .
הנימוק של משרד הבריאות שבמוצרי חלב כמו גבינה ויוגורט יש מעט ברזל ולכן חשוב לבסס קודם אכילה של בשר עוף הודו פירות ורק לאחר מכן מוצרי חלב .
את יכולה לעיין באתר משרד הבריאות"מדריך לאנשי מקצוע להזנת התינוק והפעוט "
בתאבון
דפי

הי ,
אין סיבה למהר עם מוצרי החלב , אם גילית שאוהב קר - את יכולה להציע אוכל צונן ( יש הרבה ילדים שנהנים מזה !) זה יכול להיות פירות טחונים קרים או אבוקדו קר וכו ...
בכל אופן בגיל חצי שנה אין צורך ביותר מ2 ארוחות מוצקים ביום כך שאם מקבל אותן במעון אין הכרח שיאכל מוצק גם בבית . בשביל חווית האכילה בבית הציחעי כאמור משהו קר , אולי יעדיף ...( מרק עגבניות קר ויש עוד רעיונות ...)

שנה טובה
עדי

אני הייתי עדין מנסה אולי בכוס אולי מוסיפה דייסה ואז אפשר לתת גם בכפית .יש בתמ"ל כמות ברזל ודברים נוספים שאין בחלב פרה או מוצרי חלב אחרים או בשתייה אחרת . לפעמים צריך לעשות הפסקה קצרה ואז לנסות ולחזור .
בהצלחה
דפי

הי ,
אני גם הייתי מנסה לשמר לפחות ארוחת תמל אחת - את יכולה במקום המעדן להציע לו תמל מוסמך בכפית או לחילופין לשתיה מבקבוק בשעה 16:00 שע"פ הרישום אני מבינה שרעב בשעה זו .
אגב התהליך שהוא עושה של דחיית הבקבוק בס"ה הוא משמח ומעיד על כך שקשוב לעצמו ולתחושת הרעב והשובע שלו , פשוט נסי לשנות את מיקום התמ"ל ביום .
שנה טובה :)
עדי

הי אודט!
בגיל שמונה חודשים ישנה חשיבות תזונתית רגשית וחברתית לכך שתאכל גם מאכלים תואמי גיל .
ממליצה לך להתחיל לתת טעימות , (ישנן הנחיות מסודרות באתר משרד הבריאות ) ולהתקדם לעבר ביסוס ארוחות מוצקים .
חג שמח !\עדי

הי !
יש לתת 2 טיפות ויטמין ובנוסף לתמ"ל ( מטרנה ) 7 טיפות של ברזל ,
חג שמח !
עדי

הי שירה,
מומלץ לתת בגיל הזה דנים מחיטה מלאה פרט למצבים שבהם משלשל.
לחם ניתן למרוח בגבינה או קוטג להוריד את הציפוי ולחתוך לריבועים קטנים. פסטה אפשר להכין פסטה ביסלי שניתן לאחוז ביד להקפיד שתהיה רכה לחלוטין ולהוסיף שמן זית.
מתכון בסיסי לקינואה:
רכיבים:

1 כוס קינואה
כוס וחצי מים

כדאי לשטוף את הקינואה כמה פעמים ולהשרות לשעתיים לפני הבישול, מה שמשפר מאוד את טעמה.
1. שמים בסיר את הקינואה והמים, מביאים לרתיחה.
2. מנמיכים את האש לאש הנמוכה ביותר ומבשלים עד לספיגת המים לשים לב- הקינואה נשרפת בקלות.

אפשר גם להוסיף קינואה למרק- לפי הטעם, כעשר דקות עד רבע שעה לפני סיום הבישול.
אפשר להוסיף תבלינים כמו: מעט פלפל וקינמון או פפריקה מתוקה וכורכום,
אפשר להוסיף ירקות כמו: בצל מאודה או להוסיף לפני הבישול גזר, קישוא או ברוקולי.

הי שירה !
חיטה מלאה - ניתן לשלב - אך לט להגזים ע"מ שלא להכביד על מערכת העיכול בהמון סיבים - ניתן לתת לחם מחיטה מלאה או פסטה חיטה מלאה או אורז מלא וכו .
קינואה את יכולה לשים כמקור לפחמימה שלו בצהריים ( מקביל לפסטה תפא אורז וכו ) וי לה יתרונות רבים .
או לבשל קינואה עם כמות כפולה של מים בהשוואה לקינוא - עם גזר מגורד / בצל /עשבי תיבול ( את יכולה להתיחס לזה כאורז לצורך המתכון ..)
ניתן גם להכין מעין מגדרה ולבשל ביחד קינואה עם עדשים כתומות ,
חג שמח !
שנה טובה !!
עדי

קיבלת תשובה כפולה :) לא שמתי לב ששירי כבר ענתה לך :)
חג שמח

הי אולגה
מספר ואופי היציאות יכול להשתנות עם שינוי הכלכלה , אולם כדאי לשים ב כי אין יותר מידי סיבים העלולים להעלות את תדירות וגודל היציאות .
ממליצה לך לקלוף את כל הירקות והפירות , להימנע כרגע ממזונות מלאים כמו אורז מלא כוסמת חיטה שיבולת שועל ולהעדיף דגנים אחרים כמו אורז לבן או לחילופין תפא .
יש להקפיד על מקור שומן בכל ארוחה - טחינה או שקדיה או שמן זית - בכמות של חצי כפית עד כפית בכל מנת אכילה .
שימי לב כי בירקות יש מקור לפחמימה ( תפא / בטטה ) בכמות טובה ולא רק ירקות ע"מ שתהיה מזנה עם ערך קלורי ולא רק נפח .

כמו כן ממליצה על מעקב שקילה - ע"מ לראות שמשמרת את קצב הגדילה שלה ,
בתאבון !
עדי

הי קרן -
להלן ההמלצה הכללית אך כמובן שיש שוני בין תינוקות :
בשר בין 30-50 גרם לפני בישול ( כפול מס הימים שתאכל )
פחמימה - -1/2 תפא/ בטטה / כף או שתיים של אורז לאחר בישול .
קטניות יכולות להיות ע"ח הפחמימה או בנוסף לה
וירקות אין כמות מוגדרת אלך הייתי אומרת שע"מ שתהיה שבעה לא כדאי לשים המון ירקות כדי לא "לדלל" את הקלוריות ממקור הבשר והפחמימה .
אם את מרגישה שהמרק בכמות גדולה הקטיני את כמות מי הבישול וכן אל תטחני איתם את המרק .
ממליצה לך להוסיף 1/2 כפית עד כפית של שמן זית לכל מנת אכילה שלה ( אפשר ממש לפני האכילה ) שכן תינוקות זקוקים למקור שומן כמעט בכל ארוחה שלהם .
בתאבון !
עדי

שלום,

עשיתי לה מרק כפי הכמויות שנתת לי, אך בטעות הוספתי הרבה מדי אורז והכמות של הבשר הייתה בערך 400 גרם. בתי לא כ"כ אהבה את המרק הזה ועשתה תנועות כאלו של הקאה. המרק יצא די סמיך, וגם אחרי שהוספתי מים למנה, כשהאכלתי אותה, היא עשתה סימנים של הקאה ולא רצתה לאכול.
הסיבה שהיא לא אהבה את זה זה בגלל הסמיכות והכמות הגדולה של הקטניות והבשר? תינוקות מתקשים לאכול אוכל "כבד" מדי?

תודה,

קרן.

הי קרן..
לא התכוונתי להרוס לה את הארוחה :)
אם יצא סמיך מידי דללי - כך שכל פעם תשימי או קטניות או אורז או תפוא ולא את הכל ( בהנחה שהיה בו הכל ביחד ..) ובכל מקרה הכיני לה בסמיכות שאוהבת ע"י שימוש ביותר מים של המרק או ע"י הוספת יותר ירק כמו קישוא או דלעת , לאט לאט תשני לה את הסמיכות ולקראת גיל 9 חודשים את יכולה להתחיל לנסות קציצות מעוכות במזלג או את רכיבי המרק ( הירקות והפחמימה ) מעוכים במזלג..
חג שמח !
בתאבון !
עדי

שלום לך,
אני מציעה לך לדבר עם הצוות בגן ולבקש שיציעו לבנך מזון מוצק פעם עד פעמיים ביום, ובמידה ובמידה ומסרב להגיש לו את הטחון אך לא להפסיק להציע לו מוצק, ספרי להן איך את מגישה לו את זה בבית. לגבי שאלתך השנייה, אני מציעה לך לוודא שבנך רעב כשמגישים לו את הארוחה השנייה אחרי שעה וחצי (או להגיע פיסית לגן בזמן הארוחות או לשאול מישהי אמינה). רצוי לחכות 3 שעות בין ארוחה לארוחה אך ייתכן שהוא מספיק רעב אחרי שעה וחצי ומסיים ארוחה נוספת שלמה מבלי שיכריחו אותו.

הי שירן,
עלייך להמשיך להציע לה מזונות מוצקים במנות קטנות ובמרווחי זמן ארוכים אחד מהשני, 3-4 שעות לאחר הנקה. אין להכריח את הילדה או להסיח את תשומת ליבה בזמן ההאכלה. זה תקין במידה וממשיכה לסרב, לכל ילד טעמים שונים והתפתחות שונה. אני ממליצה לך להכין מנות קטנות כמו :למעוך בעזרת מזלג יחד 1/4 בננה+ 1/4 מנגו או אגס רך. השתדלי לדבוק בתחליף אחד מבלי להחליף בתדירות גבוה ולהמשיך להציע לה במקום הנקה. במידה ומסרבת, עכבי את הארוחה בשעה עד שעתיים נוספות עד שתרגישי שהיא מספיק רעבה.

אתמול אחרי שהיא ירדה מתדירות אכילה קבועה שהייתה לה בשבועות האחרונים של 3-4 שעות לכל שעתיים ופחות, באחד עשרה היא סוף סוף נרדמה וישנה עד 6 בבוקר, לאחר מכן התעוררה לאכול וישנה שוב עד 12. אחרי שהתעוררה הכנו 120 CC של מטרנה (לפי המשקל הם ממליצים על 180 אבל רצינו להתחיל מהמינימום ולתת בתור תוספת לחלב שלי), אחרי הצד הראשון נתנו לה לשתות כמה שהיא רצתה והיא שתתה 20, החלפנו חיתול ועשינו הפסקה שבה שיחקנו ודיברנו איתה עד שהראתה סימני רעב ואז נתתי לה צד שני ועוד מטרנה עד שסירבה, היא שתתה עוד 10.
השתמשנו במטרנה חלבית.
כרגע היא ישנה, אני לא יודעת עם זה המשך מאתמול או בגלל שהיא שבעה מהמטרנה, האם אנחנו פועלים בדרך נכונה?

הי אלכס,
את אמא נהדרת, הפסיקי לדאוג לשווא. גם אם תחליטי להמשיך עם תחליף חלב אם תדעי שאת מעניקה לביתך את הטוב ביותר עבורה כל עוד את רגועה ושלמה עם זה. בכל מקרה, אני לא ממליצה לך לוותר על ההנקה בשלב הזה, הרפלקס הזה טבעי ונורמאלי ויעבור בקרוב. היי סובלנית. המשיכי להניקה כל שעתיים שלוש ביום וגם אם היא פולטת זה בסדר, תתני לה. המשיכי לעקוב אחר יציאות ושתן ומשקל, כל עוד הם תקינים תשארי רגועה ואל תפסיקי להניק.

הי !
התפריט נשמע מצוין -
בפירות לטעמי כדאי להוסיף רק מקור שומן ( אין צורך בסילאן לטעמי ) וגם עם הקוואקר לשים לב שלא מגביר את תדירות או כמות היציאות ( שכן מכיל המון סיבים )
סביב גיל 9 חודשים +_ כדאי להוסיף עוד ארוחה .
אם נראית לך שבשלה ורוצה כעת - את יכולה להוסיף למשל עגבניה מגורדת עם אבוקדו מעוך או ביצה .
לגיוון המרק אפשר את כל סוגי הקטניות אפונה גרגרי חומוס ( שיטחנו עם המרק ) וכן מומלץ לגוון במקור הבשר ( עוף/ הודו/בקר) וניתן לשלב גם דג ( שאידית ואת יכולה לטחון למרק או לתת בזהירות מהנתח אם מסתדרת עם המרקם )
בגילה חשוב לשמור על לפחות 2 אם לא 3 בקוקים ביום ע"מ שתקבל מקורות מאוזנים של ויטמינים ומנרלים .
בתאבון !
עדי

הי דקלה ..
נראה לי שענית לעצמך בשאלה :)
אני אישית מאוד מאמינה בחשיבות הישיבה ליד שולחן ובסביבת אכילה ( ולא מול טלויזיה) ציינת כי הילדה קשובה לעצמה למרות הטלויזיה , אך כמו שציינת כעת מתפתחים ההרגלים . מאוחר יותר יהיה גם לך וגם לה קשה יותר " להגמל " .
מציעה לך להחזיר את הארוחה למטבח - להציע דברים שיכולה להחזיק ולאפשר לה להיות עצמאית בארוחה . כך גם תוכלי את לאכול באותו הזמן ( ויש לכך חשיבות גדולה !!עבור שתיכן ......). בכל מקרה לא כדאי שארוחה תערוך מעבר ל 20-25 דקות . סביר שבתחילה תאכל פחות אך בודאי עם הזמן תהיה "יעילה" באכילתה במטבח כמו שהייתה מול הטלויזיה .
בתאבון :)

ראשית תודה רבה לך עדי על תשובתך המנומקת.
אני הבנתי שזה מסוג הטעויות שעושים למרות שמבינים שזה טעות, בגלל הנוחות שאני יודעת כמה הילדה אכלה ואני רגועה שהיא שבעה לפחות לשלוש שעות וגם כמובן פחות בלאגן ומשחקים באוכל..
אני ניסיתי השבוע ברוב הפעמים להאכיל אותה במטבח ולכבות טלויזה, התחלתי בכך שאני יושבת לידה ומנסה להאכיל אותה היא כועסת ומזיזה את הראש ומנסה לקחת לי את הכפית ולאכול לבד אז אני מאפשרת לה, והיא לא ממש מצליחה אני מנסה אפילו לשים לה את האוכל בכפית ובדרך לפה הופכת את הכפית והאוכל נופל לפני שהכפית בכלל מגיעה לפה. מה שאפשר לאכול בידים היא מצליחה אבל דברים רכים (מעדן, גבינה, טחינה) אי אפשר. הרבה פעמים אחרי הארוחת ערב של חביתה גבינה ירקות לחם שלא ממש אכלה אני מקלחת אותה וישר מציעה לה מעדן (מול טלויזה כדי שתסכים שאני יאכיל אותה) והיא אוכלת הכל סימן שהיתה רעבה .
האם בכלל תקין להציע לה אחרי ארוחת ערב שלא אכלה טוב יוגורט או לעזוב אותה עד 20:00 שמקבלת מטרנה + דייסת שיבולת שועל? ארוחת הערב בדרך כלל ב 18:00 וב 20:00 מקבלת דיסה בבקבוק.
(אציין שאין בעית משקל)

הי דקלה !
את רק צריכה להקשיב לתחושות הבטן שלך :) כי כל התשובות אצלך בהודעה :)
אני מסכימה איתך שאם תתרגל לקבל מעדן לאחר ארוחת הערב שלא אכלה טוב בעצם לא תהיה "חייב" לאכול טוב שכן אחכ יגיע מעדן ובקבוק .
אין צורך ב3פעמים בשעתיים להגיש אוכל ( א.ערב מעדן בקבוק) ומספיק שתהיה ארוחת ערב בה תאכל ככל שתהיה רעבה ואחכ הבקבוק .
את יכולה לשלב את המעדן כחלק מארוחת הערב ולגוון אך שוב ... לא מול הטלויזיה אלא מולך ... ברגע שתזכרי כמה זה חשוב ( ונשמע שזה חשוב גם לך :) ..) זה יהיה ברור גם לה והיא תבין שזה המקום לאכול בו ,
שבוע טעים :)
עדי

תודה רבה לך עדי על עזרתך.
לקחתי לצומת ליבי ואני משתדלת לאכילה במטבח אבל שאלה.
האם כל דבר חשוב באמת לאכול רק במטבח לדוגמא אם רואה טלויזה בכיסא זה בסדר להביא לה פרי או ביסקויט ביד או לאכילה יוגורט?? (דברים שהם נשנושים זה בסדר??)

ועוד משהו שאני רוצה לדעת לאחרונה עברתי להביא לה יוגורט ביו 3% טיבעי, (לאחר שהיתה אוכלת רק דניאלה ושטוזים) רציתי לדעת האם נחשב באמת כבריא??
והאם היוגורט הגדול 200 גרם נחשב כארוחה לילדה בגילה? (שנה וחמישה חודשים)

הי שוב !
בעקרון כולנו לא יושבים תמיד ליד השולחן ובכל זאת לא הייתי מגדירה מזונות שאוכלים ליד השולחן וכאלו שליד טלויזיה .
נסי לכוון כך שתמיד ליד השולחן וסביר להניח שמידי פעם תגיעו גם לאזור הטלויזיה .
ארוחה היא כזו שמשביעה אותה לפרק זמן מסויים והיא רגועה לאחריה ( יכול להיות גם לשעה ..)
יוגורטים מומלץ דווקא את אלו של 5 % שומן לתינוקות עד גיל שנתיים אין זה אומר שאסור לתת את אלו הטבעיים של ה 3 % אבל את יכולה להוסיף לזה מעט שקדיה ( כדי להעלות מעט את תכולת השומן ) או להגיש עם פרי , או סתם כך כמו שאת מגישה ...בגילה היא יכולה ואמורה לאכול את תפריט המשפחה ( הבריא כמובן ...)
בתאבון !
עדי