פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

לאחרונה בצעתי 2 צינטורים עקב מום מלידה ולפני כשנתיים צריבה עקב דופק מהיר.
בן 40. נשוי ועובד רגיל.
אך מסביב תמיד מחשבות של מה יהיה . מה יקרה .
כל דבר שכואב מייחס לסוג של בעיה רפואית.
הייתי בcbt ללא הועיל.
האם הכאבי ראש הללו יכולים להגרם מחרדות.
ממש מרגיש כיאלו שהכל רחוק לי ולחץ תמידי בראש.
בעיקר זה קורה בעמידה.
בדיקות ראש של סיטי וmri תקינות.

שלום רב,
ברצוני לדעת האם תרופה מסוג גיקלס לדכאון וחרדה גורמת להשמנה, כי ממה שקראתי באתר המשפחה הזאת של התרופות לא גורמת להשמנה אבל ראיתי שהדעות מאוד חלוקות לגביי זה. אשמח לקבל תשובה

חג שמח
הנני בת 27 יש לציין שכל החיים שלי היו מלאי שמחת חיים יוצאת מבלה נהנת..
לפני חודשים המצב רוח שלי ירד וירד וירד( אחרי כמה משברים, אגב שלא שייכים לי אבל לקחתי את זה ממש קשה..
אני לא מרגישה הנאה מכלום הכל סתמי וחסר טעם כבר אין לי שמחת חיים
הלכתי לפסיכאטר והוא רשם שיש לי הפרעת הסתגלות ברמה מתונה בשבועיים האחרונים אני גם לא נרדמת בלילות הוא רשם לי לקחת מירו 15 גרם
אני ממש פוחדת אקמול בקושי לקחתי בחיים שלי
ולפי כל החיפושים אחר הכדור באינטרנט לחלק זה עשה טוב וחלק איום ונורא אני כבר 5 ימים סוחבת בלי זה..
אני פוחדת מהתופעות לוואי ושזה לא יעשה את זה יותר חמור מה אתם ממליצים לי, אודה לתשובה חוזרת מייל

שלום,
אני פונה אליכם בעקבות בעייה שיש לקרובת משפחה. מדובר האישה בת 57 שמאז ומתמיד סובלת מסוג של דכאון.
גדלה בבית ים אמא בדכאון וזה כנראה מה שראתה.
כיום היא לוקחת כדורים שינה, וצפרלקס או משהו בסגנון לדכאון. לא עושה את זה באופן מבוקר ולדעתי גם לא באופן מסודר.
בשנה האחרונה הבת שלה מספרת שהיא שותה המון, לבד בבית, כל 4 ימים בקבוק נגמר, בזמן השתייה מדברת שטויות ומתנהגת באופן בוטה. היא לאחרונה בחוסר תאבון, בשינוי במצבי הרוח, מבולבלת ולא זוכרת לפעמים דברים.
השאלה מאיפה מתחילים כדי לטפל בבעיה?
זה לא רק האלכוהול אלא זה נובע בעיקר מדכאון.. במה מטפלים קודם? למי אפשר לפנות בנושא לפני שהמצב ידרדר עוד יותר?
תודה מראש!

אני בן 31
עברתי בילדותי התעללות רגשית מצד ילדי הכיתה והוזנחתי אף אחד לא שם לב אליי ועוד מאז התרגלתי לחיי בדידות.
אני לא יודע מה לעשות יותר אני סוחב כל החיים שלי את הדיכאון את הלחץ כשאני צריך לבוא באינטרקציות עם אנשים את המועקות העייפות הנפשית והפיזית חולשות חוסר חשק ייאוש חוסר אונים ביישנות דימוי עצמי נמוך ניתוק רגשי בלי חברים קרובים בכלל ללא זוגיות תאמינו או לא ככה אני חי את כל החיים שלי אני גמור מת כל הזמן לא יודע מה לעשות עם עצמי אני עשיתי דברים עם כל התחושות האלה איכשהו למדתי ואני עובד כמובן לא מממש את עצמי באופן מלא ותמיד הכל תחת כל הקשיים האלה לא יודע איך אני סוחב ככה אולי חבל שאני לא נשבר טוטאלית על הרצפה אולי ככה ישתנה משהו ולא אמשיך לסחוב יותר. ניסיתי מלא סוגים של כדורים ופסיכולוגים אבל אני לא מבין מה יכולים לעזור לי שאני תשוש ועייף כל הזמן ושום דבר לא חודר אליי מה אני אמור לעשות עכשיו?
כאילו מה הדבר הכי קיצוני שאפשר זה טיפול פסיכולוגי איך זה אמור לעזור? כל הזמן אני מרגיש אותו דבר.

שלום,

עברתי התנכלות והתעללות על ידי מנהל ועובדת במחלקת משאבי אנוש, בחברה שעבדתי בה. הגשתי תלונה על היחס של המנהל, וה"עובדת" במחלקת משאבי אנוש טייחה את התלונה וניסתה להציג אותי כלא אמינה. נפגעתי מאוד מהפרשה, חדלתי מלעבוד ואני מסתגרת בביתי.

למרבה הזעזוע, כשאני פונה לפסיכולוגים ופסיכיאטרים (והחלפתי כבר כמה), עוד לפני שאני נכנסת לפרטים, אני שומעת מהם בחיוך ובזלזול על "פארנויות" ועל "תחושות רדיפה". אני מניחה שלא היו מעזים לזלזל כך בבחורה שמתלוננת על פגיעה מינית, אז למה כן מזלזלים בתלונה על פגיעה בעבודה?

התמיכה והאמפתיה כל כך חשובה לי, ובמקום זה מחזקים למעשה את הצד השני, ומשאירים אותי פגועה.

גם אם קדמה לפגיעה הזאת פגיעות נוספות בעבר (מההורים), ומן הסתם מי שנפגע בעבר מועד להיפגע גם בעתיד, אין זאת אומרת שאפשר לזלזל כך במה שעברתי.

מישהו קבע שטראומה, כעס, ומטען רגשי כתוצאה מפגיעה של עובדים ומנהלים הם "לא אמיתיים"? לא לגיטימיים? כך מלמדים? מאיפה זה מגיע?

תודה, חתימה טובה

גמר חתימה טובה שרון.
אני לא זוכרת עם כתבתי לך אבל יום לפני ראש השנה אבא שלי היה בבית חולים הוא לא הרגיש טוב ואחרי ראש השנה הוא עבר מספר בדיקות.אבא שלי כבר לא צעיר כבר וקשה לו לקבל את הגיל וגם הוא היה עצבני והיסטרי עקב הבדיקות שעשו לו עקב זה נוצר בבית ריב בין ההורים ואני נכנסתי כמה ימים לדיכאון בגלל זה לא היה לי מוטיבציה לעשות כלום.עכשיו אבא שלי מרגיש טיפה יותר טוב אבל יש מתח בין ההורים קשה לאימא שלי עם כל זה.גם יש ביניהם הבדל של הרבה שנים.אשמח מאוד עם תוכלי כמובן עם את מסכימה לייעץ לי איך אני יכולה לחזור לחיים הרגילים והשמחים שהיו לי לפני אגב כדורים אני כבר לא מחפשת עזרת לי מאוד בזה.אני מאוד אודה לך ואשמח עם תוכלי לתת לי אפילו טיפ קטן לא חס וחלילה תרופות אלא משהו מעשי כדי לחזור לחיים רגילים ושמחים ואיך לא לקחת כל כך קשה את מה שקורה בבית בין ההורים.אני ממש מודה לך ומאחלת לך ולכל חברי הפורום גמר חתימה טובה.

שלום.
אני בן 35, נשוי ואב לילדים, מצליח מאוד ועם עבודה מכובדת ומכניסה.
מאז שאני ילד היו לי בעיות לימודיות, ורק לפני כשנה, לאחר שהיה לי קושי בחלק מהיום בתפקוד בעבודה, קשיים גדולים בתפקוד מעבר לשעות העבודה בבית ובשעות הפנאי, וחסמים ביצירת קשרים חברתיים, פניתי לפסיכולוג ומשם לפסיכיאטר שאבחן add.
אני לוקח ריטלין 20 מ"ג פעמיים ביום שעוזר לי מאוד וגרם לי לקידום לתפקיד גדול ונחשק.
מכיון שבעיית הדיכאון הקל לא נפתרה, לקחתי לפני כחצי שנה edronax, אך הפסקתי לאחר שבועיים כיון שלא הרגשתי שום שינוי ובעיקר בגלל פגיעה מוחלטת בתפקוד המיני.
כעת הפסיכיאטר ממליץ על וולבוטרין חצי כדור כל בוקר.
אני בלחץ גדול שרק לפני שנה אובחנתי עם add, וכעת נוסף לי הוולבוטרין, האם נכנסתי לאיזשהו מסלול שאין ממנו דרך חזרה?
הפסיכיאטר אמר לי שזה מקובל לקחת במקביל לריטלין גם תרופות נוגדות דיכאון, לטיפול בדיכאון שנוצר מהריטלין, וגם בחוסר מוטיבציה שיש לי, שאינה נחשבת כמחלת נפש או משהו כזה.
אודה לכם אם תעשו לי קצת סדר, גם לגבי הוולבוטרין, ובכלל על דיכאון קל לבעלי add וההתמודדות עם כל זה.
תודה מראש

היא לומדת כבר 6 שנים לתואר של 4 שנים. היא כבר השקיעה את כל הכספים שהיו לה וגם את הכספים שאנו עזרנו לה, ועדיין לא נראה הסיום של התואר הזה. היא טוענת שיש לה עוד שנה. בפועל, אני מבינה שיש לה לפחות 3 שנים כיוון שכל שנה זה 2 והיא גם מתכוונת לעבוד כדי לממן את הלימודים. במשך כל התקופה הזאת, היא השמינה, היא צברה כעסים, לא סולחת ולא מבינה את הסביבה שלה. נמצאת המון לבד. היא אוגרת כוחות בעיקר בזמן תקופת מבחנים. לפי דעתי היא צריכה ריטלין אך היא לא מוכנה לשמוע ואומרת שהיא לא תיקח סמים. היא גם אמרה שהיא נמצאת המון בסיפריה, והחברות שלה מקנאות בה כי היא מסוגלת לשבת כל כך הרבה. וזה לפי טענתה הוכחה שהיא לא זקוקה לריטלין. יש לי סמנים מהעבר שהיא זקוקה לריטלין וגם כל הסחבת הזאת בתואר מוכיחה זאת. היא ברוגז עם הדודים שלה, אחים שלי, שני אחים ואחותי. היא לא משלימה כל הזמן זוכרת את הסיבות שלא תמיד מוצדקות. וגם צריך לשכוח אחרת אי אפשר להמשיך הלאה. גם היום אחרי שהיינו אצל פסיכולוגית, שאמרה לנו איך להתנהג איתה, המצב נשאר כשהיה, אולי יש קצת שיפור. בכל אופן, אני שואלת מה אפשר לעשות כדי לשנות את המצב וכדי שיהיה לנו ולה יותר טוב ביחסים? כל הזמן לא לוקחת אחריות ולא רוצה להודות שגם בה יש אשמה למצבים שהיא נמצאת בהם. היא כל הזמן קורבן, וכל הזמן אחרים עושים לה רע. היא לא גרה בבית והיא מרבה להתרחק מהמשפחה. היא לבד ואני מודאגת מאוד. מהמצב. היא בהתחלה לא רצתה ללכת לטיפול פסיכ' אבל כיום היא מעויינת ללכת רק לפס' שהחברות המליצו לה.אבל מתנה זאת בכך שאם זה יהיה בזמן החופשה ולא בזמן הלימודים. תודה על המלצות ועל הטיפול.

שלום האם מותר לקחת אנטיביוטיקה דסיפטיל פורטה עם ציפרלקס וואבן?

מאחל לכולם כאן שנה טובה מלאה בבריאות אושר ואהבה. במוצאי החג אני טס לדוברובניק (קרואטיה ) לכמה ימים מבטיח לשתף בחוויות אם יהיו אחרי שאני חוזר.

אומנם אנחנו לא מכירות אבל את עוזרת לי מאוד בפורום ובהזדמנות זאת אני רוצה לאחל לך שנה טובה ונפלאה שנת בריאות וחיים טובים וכן לכל חברי הפורום.

אני ממש מתנצלת על ריבוי השאלות אבל יש לי שאלה חשובה שאני רוצה להיפטר מזה.אני לוקחת כדורים פסיכיאטרים המון שנים.ומאז שהתחלתי לקחת אני מכורה לכדורים האלה אני מחפשת בארונות של ההורים שלי כדורים ואימא שלי החביאה אותם שלא אקח דיברתי עם פסיכיאטר והוא אמר לאימא שלי שבשום אופן לא להוסיף לי כדור אלא הוא טען שאני צריכה לעשות מדיטציה והליכות.האם הוא צודק? איזה עוד הסחת דעת את יכולה להציע לי כדי להיפטר מההתמכרות חוץ מלקחת כדור? כי הפסיכיאטר אמר לאימא שלי בשום אופן לא להוסיף כדור אלא כמו שאמרתי מדיטציה והליכות.אשמח עם תוכלי לתת לי עצה איך להסיח את הדעת.אני מודה לך מאוד ושוב סליחה על ריבוי השאלות.שתהיה לך שנה נפלאה וטובה.

שלום שרון. אני סבלתי מדיכאון המון שנים הייתי במסגרות שונות וכיום המצב שלי יותר טוב אני יצאתי מהסגרות כי גם דרך סל שיקום וגם המטפלים טוענים שמיציתי את המסגרות הנפשיות האלה אני עדיין לוקחת כדורים נגד דיכאון אצל רופאת משפחה אבל יש לי בעיה שאני קמה בבוקר בלי שום עבודה או התנדבות אני התנדבתי לפני שנה במקום מסוים אבל נאלצתי לעזוב מסיבה כזו או אחרת וכיום אני מחפשת להתנדב אבל עדיין לא מצאתי ורציתי אולי עם את מסכימה לתת לי טיפ עד שאמצע התנדבות איך להתחיל את היום עם תעסוקה אפילו בבית פשוט אין לי את מי לשאול רק כמובן עם את מסכימה אני מאוד מודה לך ומאחלת לך שנה נפלאה תודה.

שלום

אני משתמש מזה כמה שנים בתרופה לוסטרל בעיקר בגלל חרדה והתקפי פאניקה, כמובן שגם למצב רוח, אבל הסיבה העיקרית שהביאה אותי לשימוש בתרופה קונבנציולית זה בגלל ההתקפי הפאניקה.
זה לא העלים הכל, אבל בהחלט אפשר לומר שהתקפי פאניקה אין לי.
העניין הוא שמאז שאני משתמש בתרופה עליתי לא מעט במשקל, ואני חושב שזה גם בגלל התרופה, ועל אף שאני לא אוכל יותר מפעם, וכן כיום אני עושה הליכות באופן קבוע, עדיין יש את הבעיה עם המשקל.
רציתי לנסות להפסיק את הלוסטרל (קיבלתי את זה מרופא המשפחה), כמובן בהדרגה.
קראתי שיש תוספים שיכולים להוות תחליף לא רע לתרופות ממשפחת ה SRRI כמו הלוסטרל למשל, ומועילים לחרדה ודכאון ומניעת התקפי פאניקה.
אשמח לקבל הכוונה ועצה בעניין, מה מומלץ לעשות.

ספציפית יצא לי לקרוא על 4 תוספים:

1. BCM-95 Bio-Curcumin
2. SAM-e (מחירו יקר)
3. L-Tryptophan
4. היפריקום (על זה קראתי שיש גם תופעות לוואי, והוא פחות מתאים לחרדה אלא מועיל יותר לדכאון)

מה מהם מומלץ? ומה המינונים המומלצים בשביל להשיג תועלת ממשית, ולהחליף את הלוסטרל.

תודה רבה