פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

או שמתמודדים עם דיכאון
היי אני אגם ואני בת 20 מעוניינת להכיר אנשים עם מאניה דיפרסיה או שמתמודדים עם דיכאון זה המסנג'ר שלי: [email protected]

בזמן האחרון אני חווה רצף של נפילות במצב רוח ללא כל סיבה...
שבוע שעבר למשל היו כמה ימים ברצף שלא הצלחתי לישון והייתי מוצאת את עצמי בוכה כמו ילדה קטנה והיה לי בלאגן מטורף בראש שלא הצלחתי להרגיע...
והשבוע היו לי שוב התפרצויות בכי על דברים טיפשיים,שהמוח שלי פשוט ניפח אותם..
אני מרגישה בלבול ואי שקט...
אני לא יודעת אם הדברים שעוברים לי בראש הם אמיתיים או שאני סתם מגזימה...מה שזה לא יהיה זה תוך שניה מכניס אותי לדיכאון ובכי..
באמת שאני לא יודעת מה לעשות או ממה זה נובע..אבל אני חייבת עזרה.

אני בת לאם שעברה את השואה.אמי תפקדה ביום ובלילה היה לה סיוטים שכללו צרחות ואבי ואני היינו צריכים להאיר אותה זה נמשך עד שהייתי בת 10 אחרי זה זה נפסק אינני יודעת איך זה השפיעה עלי.בגיל 15 עברתי ברחוב נסיון חטיפה בדרך לבית ספר והצלחתי לברוח מזה. בגיל 23 עלינו לארץ ובפעם ראשונה נתקלתי במלחמה במלחמת יום כיפור היינו רק 3 חודשים בארץ.משנת 1990 עד היום עברתי כ 10 ניתוחים חלקם קלים וחלקם קשים.חליתי פעמיים בסרטן שד ואני מטופלת בפמרה.היו לי גם המון אירועם יפים נסיעות טיולים חתונת הבנות הפחתי להיות סבתא לארבעה נכדים הגדול בן חמש. המצב כלכלי טוב.בעלי פנסיונר וממשיך לעבודה אני פרשתי לפנסיה מוקדמת בגיל 60, לפני שנה ונהנית מהבטלנות מציירת קוראת ספרים סורגת ת מטפלת בנכדים ומשחקת איתם ובכל זאת קשה לי מאוד להתחיל את היום לקום להתקלח לצאת לרחובץלוקח לי זמן עד שאני מצליחה להתחיל לתפקד אני מרגישה אי שקט ומין בילבול בראש חום קוק סחרחורת. אני מטופלת ב ויאפאקס ולוריון כבר 7 שנים או יותר.אני משתדלת להישאר חיונית אבל זה מפחיד אותי

שלום אני שותה 3 שבעות רסטיל 40 עקב לחץ ומתח לא כול כך מרגיש שניו האם לחכות עוד או להחליף ת

אני בחורה שמשדרת למשפחה ולחברים שלי המון ביטחון מאז ומתמיד הייתי הפייטרית אחת שדוחפת את כולם להילחם ולהתקדם בחיים שלהם אבל כשזה קשור אליי כל הכוחות האלה נעלמים כאילו לא היו אף פעם. היכולת לדמיין לאן הייתי יכולה להגיע אם לא היה לי הפחד הזה שכרוך בכל קטע שיש לי בחיים משגעת אותי . אני מסתגרת המון ,אני יכולה לא לצאת מהבית ימים וזה פוגע בכל התחומים בחיים שלי בלימודים בעבודה בחבר ואני לא יודעת איך להתמודד ואיך להכיל את כל הלחץ והרגשות שמצטברים לי .אני לא יודעת מתי התחלתי לפחד ככה ואין סיבה הגיונית לפחד הזה הוא נדלק לי לפעמים מסתם דברים קטנים כאלה שנראים חסרי משמעות.

נטלתי היום קסנגיס בפעם הרביעית ופתאום התחלתי להרגיש בעירה בכל הגוף.
בראש ובידים וברגלים.. זה היה מלחיץ מאוד...

אני בן 26 ומאז שאני מכיר את עצמי יש לי חרדה חברתית רק לאחרונה התחלתי להבין מה זה יש פורמומים יש אינטרנט יש גוגל לאחרונה גם התחלתי לטפל בעצמי לפני שיהיה מאוחר מידיי עכשיו יש לי שאלה הייתה לי לא מזמן מישהי שהייתי איתה בקשר כמו חברה אפשר להגיד איכשהו הצלחתי להחיזק איתה מעמד שנה וחצי וגם יותר מידיי היא לא הייתה יודעת מה יש לי להגיע לבית לא הייתי מסוגל בסופו של דבר היא זרקה אותי זהה היה ברור עכשיו אני רוצה לדעת אם אי אפעם אוכל לנהל מערכת יחסים עם מישהי ואם אצליח להתחתן רציתי לדעת אם יש בחורות שהם כמוני שאפשר לפגוש ולהכיר עם אותה בעיה שלי כי נראה לי בחיים לא אוכל לנהל מערכת יחסים עם מישהי שאין לה חרדה חברתית אי אפשר לארגן דייטים עם בנות עם חרדות חברתית שנהיה חרדים ביחד

שלום,
אני בת 28 נמצאת במערכת יחסים מזה שנתיים וחצי, יכולה להעיד על עצמי כי בעבר הייתי מלאת שימחת חיים, המון חברים ומכרים סביבי, יוצאת לבלות בערבים, בתי קפה בגדול כל הנאות החיים :)... בשנה האחרונה חלה ירידה משמעותית בשמחת החיים שלי מה גם שאני לא מרבה לחייך כמו בעבר...החשק המיני כבר לא קיים שלא נדבר על ליזום או לזרום עם הבן זוג, תמיד צץ איזה כאב בטן, או ראש כאילו יזומים שלי ומלווים בכאב אמיתי .
אין לי חשק כמעט לשום דבר, אני עייפה תמידית, אני מובטלת כבר למעלה משנה ואני יודעת שאני זקוקה לכסף ומסגרת אבל משום מה אפילו הטלוויזיה מצליחה לגרום לשליחת קורות החיים להיות בעדיפות אחרונה וככה שאני נשארת מובטלת יום אחרי יום .
אני מרגישה לא טוב עם החיים שאני חיה כיום וזה לא החיים שציפיתי שהיו לי אבל אני לא מצליחה למצוא את הבעיה שיש לי ומה אני צריכה\יכולה לעשות כדי להרים את עצמי שוב על הרגליים ולהחזיק את עצמי כלכלית, חברתית ולבנות זוגיות טובה עם הבן זוג המושלם שיש לי שסופג כעסים ועצבים שמגיעים ומתפרצים ללא סיבה או הצדקה.
אשמח אם תפנו אותי למקום נכון או תייעצו לי איך לשנות את המצב הקיים כי הוא בלתי נסבל ולא נוח להמשיך ולהתקיים ככה. אני מרגישה שאני עומדת במקום.
תודה ויום טוב.

הי.
אני בת 34 . סובלת תחושות עצבות תהומית, ריקנות, אדישות וחוסר עניין כמעט בהכל. יש בי המון רגשי נחיתות. יש בי תחושות אובדניות. חושבת שעדיף בלעדי לכולם.
אני מאוד נמנעת מלהפגש עם אנשים ולהכיר ולהתיידד - אעפ"י שדי מנסים.
המון קשרים שהיו כולל משפחה - פשוט ניתקתי. זה נובע מתחושות אכזבה,שעמום ואיבוד עניין בשניות, תחושת בושה ורגשי נחיתות...
יש לי הפרעות בריכוז - לא מסוגלת להתרכז בכלום. מאבדת עניין.בהכל!מאוד מבולבלת
אני נמנעת מלעשות דברים אלמנטרים בבית, ובכלל. מחוסר רצון, עצלות, אדישות
יש לי בעיית התמכרות - אמנם לדברים "קלים" אבל כל הזמן אני צריכה את זה. משנת 2002 ועד היום אני על סמים קלים + אלכוהול - לפרקים הכל יחד ולרוב זה תקופת (שנה..) אולכוהול ואח"כ (שנה) ס. קלים....
התחושות שבי היו קיימות תמיד. אבל ב - 6 שנים האחרונות - ממש בצורה חמורה
יש לי בת קטינה ואני די מאבדת כיוון עם עצמי ומאוד רוצה לקבל עזרה ולטפל בעצמי מיידית. אני אשמח אם יומלץ לי לפנות למשהו שידע לאבחן מה יש לי ואקבל את הסיוע הכי יעיל ונכון

שלום רב,

אני בן 24. כבר בגיל 16 הרגשתי לראשונה תחושת דיכאון (תוצאה של אהבה נכזבת). מאז אני חווה משברים כאלה ואחרים בנפש. מדובר על מצבי חרדה ודיכאון. למשל, תמיד אני חושש שאיבדתי משהו יקר ערך, שכחתי לעשות משהו חשוב וכו'. אני גם נלחץ מכל דבר, קטן כגדול: החל בלוח זמנים עמוס, דרך בעיה רפואית שמתגלה במפתיע, וגם במעין מחשבות פסימיות על העתיד. מעולם לא פניתי לטיפול, תמיד זה היה נראה לי סוג של אות קלון. תמיד חייתי (ועודני חי) עם תחושות של מועקה, חרדה ואבנים על הלב. כל דבר שלא מסתדר לי בחיים גורם לי לדאון רציני ביותר. אני מעדיף להימנע מתרופות מכיוון שהן נראות ממכרות ומיותרות בשלב זה. מה ניתן לעשות?

תודה.

תודה לך על התשובה המהירה.האם צריך הפניה מרופאת המשפחה לבדיקה הגראטית?
ואם לאחר הבדיקות הם ימליצו תרופות וטיפול ,ובינתיים ממשיכה עם הטיפול התרופתי שקיבלה מהפסיכיאטר.מה עלי לעשות מול הפסיכיאטר?
אני מתנצלת פשוט דואגת מאד ומוטרדת .
תודה לך

שלום אימי בת 81 כחצי שנה מטופלת ע"י פסיכיאטר לאחר שהרגשנו שמצב רוחה ירוד ללא תיאבון ,חוסר פעילות.
מטופלת בgilex25 6 ביום
ובחצי כדור בערב risperdal וכדורי שינה bondormin 2 בלילה
המצב התאזן והכל נראה תקין. לצערי בשבועיים האחרונים ירידה דרסתית מכל הבחינות
ואנחנו ממש דואגים.האם ללכת לבדיקה גריאטרית למרות שהפסכיאטר עשה לה בדיקה.
אשמח לקבל את המלצתכם מפני שאנחנו לא יודעים מה לעשות.
תודה

שלום אני בת 25 אני נשואה 4 חודשים מהיום שהתחנתי אני ובעלי מנסים להיכנס להריון הלחץ שמה זה לא ילך הכניס אותי למשבר ומחשבות רחוקות מאוד ממני
ולאחרונה זה ממש החמיר יש לי לחץ בחזה ממש תחושת מועקה אני נרדמת בקלות אבל ב3 לפנות בוקר מתעוררת וזהו לא מצליחה לישון .
אני מבינה שזה ממש על כלום כי לא נמצאה איזה בעיה אצלי בכניסה להריו למעשה אני אישה בריאה אבל הלחץ הזה כבר לא נורמלי . אני עושה דיקור סיני עשיתי שיאצו הליכות בערב לקחתי טיפות להרגעה ושום דבר לא עוזר ועוד יותר מלחיץ אותי שהבעיה היא ההריון ועד שזה לא יקרה זה לא יעבור לי .. וברור לי שאני מזיקה לעצמי כי בלחץ כזה זה בלתי אפשרי להיכנס להריון .. מה עושים במצב כזה ???

אני הולכת לישון בשעות מאוד מאוחרות ומתעוררת באמצע היום עם קושי רב לקום על הרגליים, אני אוכלת בלי הפסקה ולאוכל אין טעם
לא בא לי לעשות כלום- לא לראות טלויזיה ולא לשחק במחשב, לא לדבר או לראות אנשים ובטח שלא לצאת החוצה.
המצב הכי נורא מבחינתי הוא שגם אין לי כוח להתקלח - אני מחריכה את עצמי לשטוף את הגוף אבל זה ממש קשה בשבילי.
יש ימים שבהם אני מצליחה לשכנע את עצמי לקום ולעשות משהו כמו ללכת לקניון אבל ברגע שהמשהו הזה נגמר אני מרגישה מרוסקת שוב
אין לי מחשבות על מוות אני רק רוצה שהמצב הזה יעבור
אני רק רוצה להרגיש שאני יכולה לנשום בלי שתיהיה לי אבן כבדה על החזה
אני רוצה שתיהיה לי היכולת לקום ולעשות דברים שאני רוצה בלי להרגיש נכה או עצלנית שלא רוצה להחליף בגדים ולצאת לאור יום
כשאני מנסה לבקש מאנשים עזרה הם נבהלים ממני ואומרים לי "מה את רוצה שנעשה"
כאילו אני עצלנית שאני גורמת את זה לעצמי- שאני רוצה להיות ככה- אבל אני לא
אני רוצה שזה יגמר

שלום רב ,

אני בת 39 ועד לפני חודש וחצי הפסקתי באופן פתאומי לקחת את הטיפול של ציפרלקס 20 מ"ג , ובעקבות זאת אני חשה בעצבנות ז"א לא מסוגלת לשמוע בכי של תינוק או רעש טלויזיה גבוה ואני פשוט צועקת המון , ובנוסף יש לי הפרעות בשינה.

ורציתי לשאול האם תופעות אלה נובעות מהפסקת הטיפול הפתאומי??

דרך אגב כבר לא מרגישה חרדות אבל עדיין דיכאון ישנו.


אשמח לקבל תשובה למיייל.