פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

חשוב שתפרטי קצת יותר:
מה הגובה והמשקל שלך?
כמה זמן את מנסה לרזות? ובאיזה דיאטה?
האם את עושה ספורט?
האם את מרגישה רעב כל כך חזק שאת לא יכולה להתגבר עליו ללא כדורים? מתי את מרגישה רעב?

אני שוקלת 70 על 1.60 . אני כל החיים שלי בידאטות וזה כ'כ מתסכל! אבל בשנתיים האחרונות זה ממש ממש ממש מטריד אותי . אני לא יוצאת אני נכנסת לדיכאונות .. מתרחקת מחברים. זה כ'כ מפריע לי. נסיתי כ'כ הרבה דיאטות ..דיאטת הרעבה ,דיאטת מרק כרוב, דיאטת ירקות.. וכו'.. הגעתי למסקנה שרק דיאטת ספורט ותזונה נכונה תביא אותי לתוצאות טובות לאורך זמן. אבל אני יורדת תמיד ועולה בחזרה. אני כבר מתוסכלת מעצמי.. אני מרגישה רעבה שבוע -שבועים לפני מחזור.. או סתם יש תקופות שאני רעבה בהם שאני קמה בבוקר ויכולה לאכול פיל! אני חושבת שאני זקוקה לכדורים לפחות עד שאני ארד משמעותי ואתרגל לתזונה נכונה.. כמובן שאני מתכוונת לשלב הכדורים ספורט ותפריט בריא. אני חייבת משהו שיעזור לי לשלוט בעצמי אחרת אני לא מצליחה להמשיך כי ברגע שאכלתי משהו שלא בתפריט שהצבתי לעצמי אני ממשיכה לאכול וגם אחרי זה לא עושה ספורט. בבקשה עזרי לי לצאת מהמעגל הזה אני רוצה לחיות אני צעירה:(

לך, אך מדברייך אפשר להבין שיש עוד גורמים שמשפיעים על התיאבון והאכילה שלך כמו שינויים הורמונליים והתקפי רעב. כמו כן את מעידה על עצמך שאינך יוצאת והתרחקת מהחברים שלך.
זה נשמע קצת יותר מסובך מרק לתת לך תפריט ותכנית של פעילות גופנית. זה גם יהיה לא אחראי לעשות זאת.
ודרך אגב, הכדורים לא יפתרו לאורך זמן את הבעיות שלך. בכל מקרה לגביהם תתייעצי עם רופא המשפחה שלך.

אז מה אני אמורה לעשות? להמשיך להשמין ככה? עזרי לי בבקשה!

ראשית, שנה טובה.
אני מבינה שזה מאוד מתסכל להיפרד מהרדוקטיל, שכן זו הייתה אופציה טובה עבורך לטיפול בהשמנת היתר. ייתכן כי קיימת אופציה טיפולית אחרת, שעליה מומלץ לברר אצל הרופא.
יחד עם זאת, נראה שאין מנוס מפני שינוי הרגלי אכילה מעבר לדיכוי התיאבון. שינוי שכזה יכול להועיל לך לאורך זמן וללא תלות בגורמים חיצוניים. אולם, נדרשת עבודה מאומצת על כך.
להערכתי מומלץ שתפני בשלב זה לדיאטנית שתמליץ לך על תזונה מאוזנת ומותאמת וכן תסייע לך ברכישת הרגלים חדשים.
כמו כן, קיימות קבוצות דיאטה כיום גם בקופות החולים שניתן להיעזר בהן.

שנה טובה,
שרית

בתמיכה לשינוי התנהגות אכילה ופעילות גופנית.
לגבי המלצת הרופא: אכן כדאי לעשות הפסקה על מנת לראות אם אלו תופעות לואי של הכדור, אם לא, כדאי להחליט על תכנית פעולה להמשך, שתשלב את הטפול התרופתי( שיכול דרך אגב להיות לא רק רדוקטיל), ביחד עם מפגשים סדירים אצל דיאטנית או קבוצת תמיכה.
בהצלחה.
עינת.

אבי שלום ושנה טובה,
אני אענה לך רק על חלקה האחרון של הפנייה. לפי דברייך דפוסי האכילה שלך מאופיינים בחוסר סדר. האכילה של ארוחה גדולה ביום, ואף שתיים מאפיינת גברים רבים. ניתן ללמוד מכך שלא הרעב מנחה אותך לאכילה, אלא הזדמנויות. כלומר, כנראה שלאורך היום כאשר אתה בעבודה אתה לא חש ברעב כי אתה עסוק. לפיכך, בערב כאשר אתה מגיע הביתה, או לחילופין הפסקת אוכל באמצע היום מאפשרת לך לאכול. אולם אז, אתה מגיב במעין פיצוי: אתה גם רעב מאוד וגם ברמה הפסיכולוגית חש אולי כי מגיע לך פיצוי על כל הארוחות שפיספסת.
בדר"כ מגיעים לארוחות כאלה עם תחושה של רעב עד כאב ומפסיקים לאכול מעבר לתחושת שובע, עד כדי "התפוצצות". מצבים שכאלה בעלי השלכות לטווח הארוך, כיוון שהם משבשים תחושות של רעב ושובע, שכן מתקיימות כאשר הארוחות מסודרות.

לפיכך מומלץ לאכול ארוחות קבועות ולא גדולות מאוד לאורך היום.

הרעיון הוא לאכול כל 3 שעות, מה נקרא "אכילה קצובה". הוא מאפשר להילחם בנטייה לאכול בצורה נישנושית, או אכילה של כמויות גדולות מאוד, כיוון שבין היתר נוצר הרגל של אכילה מסודרת.
באופן כללי הרעיון הוא לאכול 3 ארוחות עיקריות במהלך היום ועוד שתי ארוחות ביניים, שהן ארוחות קטנות יותר: פרי, יוגורט, מעדן, חטיף אנרגיה,ועוד...

שרית

1. לא, אכילת שניצל תירס כל יום, גם אם הוא לייט איננה בריאה. במיוחד אם זה בא על חשבון ספקי חלבון אחרים כגון: עוף, קטניות טבעיות כמו עדשים, אפונה , טופו טבעי ועוד. אפשר 2-3 פעמים בשבוע.
2. בפיתה רגילה מקמח לבן כ240 ק"ל. היא שווה ל3 פרוסות לחם רגיל או 6 לחם קל.
3. בלחמניה (שנקראת גם חצי בגט) כ350 ק"ל.
4. מאוד מתחברת למה ששרית כתבה לגבי צורת האכילה וחלוקת המזון על פני היום.
עינת.

מהשאלה משום שהיא מדברת ברמה מאוד ביוכימית שלא אופיינית לרב השואלים כאן בפורום.
לפני שאענה לך אולי חשוב שאסביר מה הם רדיקלים חופשיים: אלו הם חמרים כימיים בעלי פוטנציאל הרס גדול לתאים חיים בשל המבנה הכימי המיוחד שלהם. רדיקלים חופשיים נוצרים באופן טבעי בגוף שלנו כחלק מתהליך הנשימה. בגלל פטונציאל הנזק שלהם, לגוף מנגנונים שבולמים אותם. חלק ממנגנוני הבלימה הם ויטמינים ומינרלים שמגיעים דרך המזון והם נקראים נוגדי חמצון או אנטיאוקסידנטים. חמרים אלו בעצם נקשרים לרדיקלים החופשיים ועוצרים את שרשרת הפגיעה בחמרים חיוניים של התאים.
הויטמינים בעלי הפעילות הזו הם: ויטמיןC, E, A, קו אנזים קיו 10, אבץ, מגנסיום ועוד וכן חומרים שנמצאים בירקות ופירות כגון: קרטנואידים, פלבנואידים, קטכינים ועוד...
הדרך הטובה ביותר להשיג את החמרים הללו היא קודם כל דרך המזון: תפריט עשיר בירקות, פירות, קטניות, שמנים צמחיים, אגוזים, שקדים, טחינה , אבוקדו, דגים ודגנים מלאים כמו גם מוצרי חלב ובשר דלי שומן יעשו את העבודה מצוין.

תוספי תזונה הם בעדיפות אחרונה ואם כן, רק בייעוץ מקצועי של דיאטן/ית קליני.

מן הסתם לדיאטנית יש עוד חיים וברגע שהיא תכנס לפורום היא תענה לך..

יש לי חיים חוץ מהפורום,כמו עבודה בקליניקה במסגרת קופת החולים, עד מאוחר!!

מה שאני יכולה להבין מתגובתך והרצון הדחוףלקבל תשובה, זה שאת מאוד לחוצה.אני כמובן מבינה אותך ואת הבהילות לקבל תשובות מניחות את הדעת.
לגבי הלחץ: מה גורם לו? בסה"כ את בדרך לאיזון וגם אם הדיאטנית שלך לא הרחיבה הרי זה בגלל שמדובר באיזון שתלוי גם בניסוי וטעיה. כאשר לוקחים קומדין שהיא תרופה המפחיתה את קרישת הדם, יש להמנע ממזונות עשירים בויטמין K והוא נמצא בירקות ירוקים בעיקר.עם הזמן מאזנים בין התפריט למינון הקומדין.
ירקות ירוקים הם בעקר ירקות עליים וכן בקליפות כמו של מלפפון. אני בטוחה שקבלת את הרשימה מהדיאטנית.
לגבי הלופוס: יש להפחית בחלבונים מן החי באופן כללי. כמובן שיש להרכיב תפריט אישי שיכיל מספיק חלבון ממקורות אחרים ויתחשב בהעדפה האישית של המטופל ואורח חייו כמו גם אפשרויות הבישול והקניה של חמרי הגלם.
שיהיה לילה טוב.
עינת.

באמת תודה לך, אבל תרשי לי...זה באמת לא מתוך בקורת..פשוט ראיתי שענית לאחרים שנכנסו אחרי...כן יש לחץ...לקבל ארוע מוחי בגיל 47 זה לא פיקניק...ההתמודדות שלי פשוט לא פשוטה...חבל שהמענה נעשה בציניות...ולימור ה"נשמה" הטובה שלא רצתה להתערב...חבל שהכניסה פלפל מיותר לתוכן הודעתי..אין לי ספק שיש לך חיים כמו שלכולנו... סליחה עם הודעתי נראתה חצופה...כמו כן...חבל שאת עונה כך למישהי שזה לה הכניסה הראשונה. מודה לך על התשובה... שיהיה לך גמר חתימה טובה אין לי ספק שתזונאית תוכל לעזור לי...הייתי מעט כנראה נאיבית...זה בטח לא בא מכוונה רעה, כה חבל שעניתן בצורה..צינית, אבל באמת שזה לא מה שאני צריכה כרגע...אפנה למקום שיש בו מעו יותר סובלנות וסבלנות...בעיקר שמנסים לסייע לאנשים שעברו איזו חוויה לא פשוטה שוב תודה וצר לי אם כהוא זה פגעתי בכבודך...אני יודעת שאת בעלת מקצוע טובה..חבל שזו החוויה שקיבלתי.

שלי. גם לימור, כמוני, שמה לב ל"מנגינה" שלך לאחר חמש שעות שבהן לא "זכית" לתשובה ממני, וזו היתה הסיבה, אני מניחה, שהיא הגיבה כפי שהגיבה. גם אני פתחתי תשובתי בכך שאני עסוקה ולמרות שהייתי רוצה, אני לא יכולה לעמוד 24 שעות ולענות און ליין לשאלות הנשאלות כאן בפורום. הדרך שבה התנסחת לא היתה נעימה...בלשון המעטה.
אני עושה כמיטב יכולתי , בהתנדבות, יש לציין, עם הרבה רצון טוב שבא ממקום הכי נקי של לסייע לאנשים עד כמה שניתן ללא תמורה, חוץ מזו הנפשית שנובעת מתחושת ספוק, במיוחד כאשר אני מצליחה לעזור בדרך כלשהיא.
אני חושבת שאת צריכה להפיק תועלת ממה שחווית פה בפורום ולבדוק עם עצמך מדוע זה קרה?מדוע את כה פגועה למרות שקבלת תשובה מלאה שבאה כן!!! ממקום המבין את מצוקתך ואת הקושי לחוות אירוע מוחי בגיל 47.
אני בכל אופן שמחה שהבנת שהיית נאיבית בכך שחשבת שיכולת לקבל יותר מידע מהדיאטנית בקופת החולים ואני מקווה שעכשיו תחזרי אליה בתחושה אחרת ותשתפי איתה פעולה למצוא את הנוסחה הטובה ביותר עבורך על מנת שמצבך הגופני ישתפר, ובטח גם הנפשי ביחד איתו.
חתימה טובה.
עינת.

ואין סיבה שאחסום אותך.טעויות ואי הבנות תמיד קורות ועם קצת רצון הן גם בדרך כלל נפתרות.
שתהייה לך גם שנת טובה וגמר חתימה טובה ותרגישי חופשי להמשיך ולהעזר בפורום ככל שתרצי.

60-150 ק"ל ועל כן איננו נחשב לכזה, כלומר: בולמוס.
זה נורמלי שלאחר תקופה בה שמרת בנוקשות על תפריט מוגבל בקלוריות , תרגישי רעב וצורך לאכול יותר. בכל מקרה אין פה "נזק", וירידה של ק"ג אחד בשבועיים זה המקסימום שאפשר לרדת במשקל בכל מקרה. על כן אני מציעה לך להמשיך ולשלב מעדן חלב דיאטתי או כמה יחידות פתית או 2 פרוסות לחם קל + גבינה או חצי כוס דגני בוקר עם חלב או פרי גדול כארוחת לילה. והכי חשוב: אל תרגישי רגשות אשם ותייסרי את עצמך בגלל התוספת הקלורית ההגיונית הזו!!
בהצלחה.
עינת.

קונים. המחקרים מראים כי אנשים לא מתמידים ברכישת הכדורים בשל עלותם הגבוהה ובנוסף, עדיין לא המציאו כדורים שיכולים להחליף פעילות גופנית ותזונה בריאה כמו המנעות מאכילת מזון מהיר עודפי סוכר ושומן.
על כן לא תקבלי אצלי את ההמלצה להשתמש בכדורים אלו, מה שכן, אני ממליצה לך לבדוק מה קרה בתקופה האחרונה שגורם לך להיות פחות חזקה ופחות פעילה פיזית. האם יתכן שזה משהוא בחיים שלך? שינויים? אולי על רקע עבודה או חברים? אהבה? אם כן, קודם טפלי בבעיות האמיתיות ואז ממש לא תצטרכי כדורים ותוכלי לחזור לתכנית שסייעה בידך לרדת כל כך הרבה במשקל. כוח רצון ותכנית טובה כבר הוכחת לעצמך שיש לך!!

במשקל בגלל שינויים בנוזלי הגוף.
בדרך כלל עליה של ק"ג אחד או יותר יכולה להתרחש לפני מחזור או בשינויי מזג אויר או לאחר פעילות גופנית (שלאחריה שותים הרבה).
על כן הדרך הטובה ביותר להתמודד עם עליות כאלו במשקל היא לא להשקל כל יום אלא רק פעם בשבוע באותה השעה ועם אותם הבגדים(או בלעדיהם).
חג שמח.
עינת.

בטח יענו לך מנהלות הפורום. אבל אם זה נראה לך, וזה מתאים, אז תנסי. תנסי במטרה להצליח. מה יכול להיות?

התייחסותי להודעתך למספר חלקים:
1. בענין העודפים שמציקים יותר לבעלך מאשר לך: את צריכה לבדוק איתו, עם בעלך, מה זה אומר? כלומר, מה זה אומר עליו כבן זוג, שאמור לתמוך, שמצפה שאשתו גם תהיה אמא וגם שמיד לא יראו את זה עליה, כלומר: שתחזור מהר לגיזרת הבטן שטוחה- קוביות, תחת מוצק, מותן צרה וחזה זקור!! הלו!! זה לא קומיקס!!!
2. מכיון שאת אחרי לידה ולוקח זמן הסתגלות לך ולתינוק של שלושה חודשים לפחות עד ששניכם תתחילו לישון כראוי ולהכנס לשיגרת חיים : כלומר סדר ארוחות שינה נקיון ועוד , אין צורך למהר וכבר להכנס למסגרת של דיאטה לוחצת. יש זמן ומותר לך לא להתפזר ולהשקיע את מרצך וכוחותייך בתינוק החדש.
3. את אכן לא סתם סקפטית לגבי האתר של פתית, ואין לי שום דבר נגדו. מה שאת צריכה היום זה לא מתכונים כי אם עזרה רגשית ומקצועית (אם צריך, מפגש עם דיאטנית יכול לעזור), שתסייע בידך לארגן את היום ואת שיגרת החיים ולנסות להשיג תפריט איכותי ובריא שיאפשר לך לתפקד כאם צעירה ומניקה. מספיק שתורידי את הממתקים המשקאות הקלים והחטיפים ותרדי לאט ובאופן טבעי במשקל.
שיהיה חג שמח ונעים.
עינת.

שיהיה לך חג שמח!!

על מנת לעזור לך לרדת במשקל ולא להיות ילדה שמנה, כפי שאת מגדירה את עצמך, כדאי שתפני לדיאטנית קלינית בקופת החולים אליה את שיכת, את יכולה לבקש מההורים שיקבעו תור עבורך והיא תעזור לך להרכיב תפריט מתאים לגילך עם פעילות גופנית שיעזרו לך לרדת במשקל.
בהצלחה וחג שמח.
עינת.

שניתן לתת תפריט דרך האינטרנט?
אבל בואי נעשה עסק: תנסי את לתת לעצמך טיפים ומה כדאי לאכול כדי לרדת שנית את שני הק"ג שהעלת.

אני יכולה לאמר רק שני דברים שתמיד טובים בכל מצב ולכל אחד:
א. לעשות פעילות גופנית: הליכה של 45 -60 דק ביום ופעמיים בשבוע לשלב גם משקולות או שחיה או כל אימון אחר.
ב. תפריט מאוזן ולא פחות מ1200 ק"ל. דיאטות כאסח גורמות לירידה מהירה ושבירה מהירה עוד יותר ומשם לעליה גדולה יותר במשקל.

זה לא רק כאן, בעצם. פגשתי את זה בהרבה פורומים של דיאטות או תזונה או שמירת משקל. המנחים לא מעיזים לתת תפריט. מה רע בזה? הרי לעולם תתנו תפריט שהוא מאוזן בערך התזונתי שלו... והרי לעולם יכול לקרות שההמלצה לא תעבוד. סתם כי המטאבוליזם שונה, או את נתת כאן בהמשך כמה אפשרויות כאלה לתגובה שונה אצל אנשים שונים. אז רק תגיד לי כי נהייתי נורא סקרנית - למה מקפידים כל כך לא לתת תפריט דרך האתר?

נעוצה בדיוק בסיבות שמנית בהודעתך: כל אדם שונה מרעהו וכל גוף פועל אחרת. כדי להרכיב תפריט יעיל, יש להפגש עם אדם פנים אל פנים ולקחת אנמנזה מקיפה הכוללת היסטוריה רפואית פעילות גופנית אחוזי שומן בדיקות דם ועוד ועוד...
יועצים נזהרים שלא לתת תפריט משום שהוא יכול לגרום גם נזק ואז מי ישא בתוצאות?

המון אנשים מחפשים דיאטות פלא ואיזה "מאמן קוסם" שיבוא ויתן להם תפריט מדויק לכל יום בשבוע עם איזה תוספות ואיזה תבלינים. עוד מעט יבקשו גם שיגידו להם מתי ללכת לשירותים. פשוט תקצצו פחמימות, תאכלו הרבה ירקות ותשתו הרבה מים. אין תפריט קסם וכל אחד צריך לדעת בעצמו מה עושה לו טוב... ולפתח משמעת עצמית. אף אחד לא יכול לעזור לאף אחד עם תפריטים קסומים כי אין דבר כזה

ואני האחרונה שאעשה כן. מה שכן, מקצוע התזונה הוא מקצוע מאוד אקדמי שמתבסס על מחקרים רבים ואין תפריט אחד דומה למישנהו. אנשים שונים אלו מאלו בנתונים רבים: מאורח החיים, הגיל המין ומצבם הבריאותי. לכל המדדים השפעה על ההכוונה התזונתית, וכאן הדגש הוא על הכונה ולא הכתבה מדוקדקת של כמויות!!
התגובה הנ"ל בעצם מבטלת את כל מקצוע התזונה וגם היא "מקושקשת": תקצצו בפחמימות ( מה הן פחמימות? אלו פחמימות? כמה לקצץ?) ותאכלו הרבה ירקות ( זה מספיק? מה עם חלבונים? שומנים בריאים? ויטמינים מסיסים בשומן? מינרלים כמו מגנזיום, סידן, אבץ?) וכמה מים לשתות (שני ליטר? שלושה? חמישה? מה זה הרבה?).
ואיך מפתחים משמעת עצמית? אולי יש בעיות נוספות כמו בעיה עם בלוטת התריס או פוליציסטיק אוברי סינדרום? אולי היפוגליקמיה? אולי הפרעת אכילה שמאחוריה מסתתרות בעיות אחרות? אני בטוחה שהמונחים הללו לא ברורים לרוב קוראי הפורום, אולי גם לא לך, המגיב או המגיבה...

לא חייבים לאכול רק אוכל דל שומן.
מספיק שנמנעים משתיה מתוקה ולחם ואוכלים את כל האוכל, כולל מרק עוף, קציצות דג , סלטים , אורז תפוחי אדמה בשר ועוף במידה, קצת מכל דבר.
כמו כן מקציבים פרוסת עוגה אחת או מנה מתוקה אחרת לכל ארוחת חג.
והכי חשוב: עושים הרבה פעילות גופנית שתסייע לאזן את הקלוריות העודפות ותאפשר לנו לאכול בכייף: הליכה מהירה של שעה בכל יום מימי החג תעשה את העבודה.
שיהיה חג שמח ושנה טובה ובריאה.
עינת.

הי לילך... מוכר לי, יותר מידי טוב, קיבלת עצות מצויינות, תנסי באמת (אם יש לך זמן כמובן...) לצאת אחרי הצהריים להליכה טובה כדי להרגיש טוב יותר ואני בטוחה שמשפחתך תתחשב בך על מנת שתרגישי יותר טוב עם עצמך לכבוד השנה החדשה... בהצלחה

וגם את מדריך ההישרדות קראתי ובלעתי. זה לא יאומן איך חרשתי את הרשת בחיפושים אחרי עצות מועילות להתחמשות והתבצרות נגד הקציצות הקטלניות של דודה חלי. זה מה זה מצחיק אותי. טוב, די, די. האמת היא שאני חולה על החג ועל האוכל המסורתי, ואני יודעת שאני אכשל. אני כל הדרך אדבר אל עצמי, אבל איך שיגישו את הקציצות - הלך עלי! להלן כמה טיפים מבית "פתית": להשתמש בצלחת קטנה יותר (ויש בזה משהו, למרות שזה מה זה נשמע מצחיק). ולאכול לאט. וטיפ הטיפים מבחינתי: להתחיל מהקל אל הכבד - מהקל-קלורית, כמובן. אל המזון עתיר הקלוריות. תשאלו אותי אחרי ארוחת החג אם זה עזר, בסדר? נכון לרגע זה, אני מתכוונת להשתמש בכל הטיפים שהצלחתי להשיג. כולל אלה שניתנו כאן (ועודדו אותי) יאללה, שנה טובה!

תודה על הטיפים, אחרי שקראתי את ההודעה שלך נכנסתי לאתר של פתית וקראתי את המאמר על החג, אחלה מאמר. מקווה לצלוח את החג הזה, ולהצליח להימנע מכמויות המתוקים המטורפות שבטוח תהיה אצלנו :)

לכן לבריאות ושנה טובה.

שהראו כי מזון עשיר בפחמימות מורכבות שמפוזר על פני היום בארוחות קטנות, שומר על רמות סרוטונין (חומר החשוב לתפקוד מערכת העצבים המרכזית) גבוהות במוח ובכך תורם לתחושת שובע ויכולת להמנע ממתוקים והתקפי זלילה.
השיטה טובה יותר לאנשים עם מבנה הורמונלי מסוים אך איננה בהכרח טובה לכולם.
אם הצלחת לרדת באמצעות השיטה, סביר להניח שהיא תהיה טובה גם לשמירה על המשקל. כאמור, זה משהוא מאוד אישי ועל כן קטונתי מלתת תשובה יותר מושכלת מזו.
לילה טוב.
בהצלחה.
עינת.

כי אם בגלל הסכנה שבעודף קפאין.

מכיון שאינני מצויה בפרטים שלך: גילך, משקלך היום, כמה ירדת עד כה, תכנית האימון שלך , תרופות שאתה לוקח, אם בכלל ועוד.
לגבי האקומפליה: מדובר בתרופה שהחומר הפעיל בה נקרא: רימונבנד. זו היא תרופה הגורמת לדיכוי תיאבון בגלל פעולתה על המוח.
נמצא שהיא גורמת להפחתה בכמות השומן הבטני ומסייעת לאיזון סוכר ושומני הדם.
היחס שלי לתרופות הוא שבמקרים מסוימים הן מאוד מסייעות אך לעתים השימוש בהן גורם לאנשים שלא לשים דגש על שינוי הרגלים ומכיון שאי אפשר להשתמש בתרופות אלו לאורך שנים הרי אם לא יהיה שינוי התנהגותי אמיתי, הרי לאחר סיום השימוש בתרופה המשקל ועמו ההשמנה הבטנית וערכי הסוכר והשומנים ישובו לקדמותם.
ברב המקרים תפריט מאוזן והגיוני ופעילות גופנית סדירה הם בעלי השפעה לא פחות טובה מאלו של התרופות. לכן ראשית יש למצות את כל האפשרויות משינוי הרגלים ואם זה לא הולך רק אז להשתמש בהן.