פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום לך,
אני בן 26, סובל מפיברומיאלגיה- כאבי פרקים ושרירים כבר 8 שנים.

בנוסף בארבע שנים האחרונות אני סובל ממחשבות טורדניות שבאות עם חרדה.

נטלתי במשך שנה ציפרלקס שעזר מאד למחשבות ולחרדות, אך לא לפיברומיאלגיה.

קיבלתי לאחרונה המלצה(מראומוטולוג) על הכדור סימבלטה שיעיל במצבים של פיברומיאלגיה.

השאלה שלי האם הסימבלטה יכול לעזור גם במצב של המחשבות והחרדות?

דבר נוסף, הציפרלקס פגע לי בזקפה ובחשק המיני, האם זה אומר שכך יהיה גם עם הסימבלטה.



תודה רבה!!

שלום, אני בת 35, סובלת ממס' תופעות-

1. אם אני בקבוצה גדולה של אנשים-גם חברים-אני מתקשה לדבר, אני מרגישה שכולם נועצים בי מבטים ושקולי נשמע כאילו דרך מקרופון. במקרים קיצוניים אני מתכסה זיעה קרה והלב שלי דופק במהירות היסטרית.

2. בכל פעם שקרוב לי נוסע למרחקים או טס-עולות לי תמונות מאד לא נעימות ואני חסרת מנוחה עד שאני שומעת מאותו אדם שהגיע ליעדו. אם התקשרתי ואין תשובה-הלב שלי פועם בחוזקה וכולי מתכווצת.

3. אם שמים לי משהו על הפנים-שמיכה, או אפילו אדים אצל קוסמטיקאית-אני לא מצליחה לנשום. אני מרגיש חנק. חשבתי שזה קלסטרופוביה-אך מצד שני במעלית אין לי בעיה.

4. אם מישהו (חבר, בוס) אומר לי "אני צריך לדבר איתך" עד רגע השיחה אדמיין את התרחיש הרע ביותר, הלב שלי ידפוק מהר, תכאב לי הבטן וכל כולי אעסוק רק בזה.

האם משהו מדברים אלה מאופיין כחרדה? אם לא, האם יש לך כיוון לתת לי איך לעזור לעצמי? טיפול התחלתי לפני כמה שנים אך המטפל עצבן אותי-ופרשתי (-:

תודה מראש!

טוב אז תאמת לא יודע איך להתחיל ,ואיך להסביר כי זה מורכב.
אז זה בערך בשנה האחרונה ככה,
יש לי מין מחשבות בראש על כל מיני סיטואציות מפחידות וכלליות שיוכולות לקרוא, אם זה מתבטא בדברים טובים,או דברים ממש לא טובים.
עכשיו יחד עם המחשבות באות פחדים אני מנסה להסיט את המחשבות האלה, אבל הם חוזרות בעיקר ברגעים שיש לי חוסר תעסוקה ואני לא עם חברים או אנשים וכו..
עכשיו אני יודע מראש שאפשרות של פסיכולוג לא תבוא בחשבון אצלי.
עכשיו רציתי לדעת אם זה משהו באמת דפוק בי או שזה סתם מש'ו חולף.

לפני חודש וחצי עברתי בדיקת דם בקופ"ח, האחות בחדר ליד נכנסה בזמן שעברתי את הבדיקה והמחט עליי ושמעתי משהו דומה ל-HIV
נבהלתי וקפצתי ישר ואמרתי לאחות שלקחה ממני דם - מה HIV
והיא אמרה לי לא דיברנו עלייך, הבטחתי לעצמי שלא להיכנס לסרטים ועשיתי בדיוק ההיפך נכנסתי לחרדות שמא נדבקתי, שמא דיברו על אדם נשא שנבדק לפניי, שאלתי רופאה מומחית לאיידס בפורום והיא אמרה שלא נדבקים מבדיקת דם אבל עדיין לא נרגעתי וזה משפיע עליי אני כל היום סביב זה והפחד משתלט עליי.
האם זוהי היפוכונדריה ? איך ניתן לטפל בזה ? בעבר היו לי חרדות סביב המחלה הזו ונבדקתי כבר.
לתגובה אודה.

אני בתקופה קשה של שנתיים של חרדות ופחדים.
בחצי שנה האחרונה זה גבר בעוצמות בגלל שגיליתי שבעלי מנהל רומן עם בחורה ממקום עבודתו דבר שאני לאט לאט גיליתי שנה קודם ואמרתי לו - והוא לא הפסיק עם זה. עד לרגע שהרים עליי יד והזמנתי לו משטרה. הוא הורחק מהבית ובמהלך ההרחקה גר אצל הבחורה. בינתיים אני פתחתי דרך עו"ד תיקים עבור גירושין, מזונות והסדרי ראיה וכו'. ברגע שגילה את זה- ביקש לחזור לשלום בית.
הוא חזר הביתה וחודשיים ראשונים לא הצלחתי לדבר או להתקרב אליו. במשך 3 חודשים היינו כל הזמן במריבות. היות והתייעצתי עם המון- פשוט המון אנשים - וכל אחד אמר דעתו, נעשיתי מבולבלת ולא החלטית.
מצד אחד מפוחדת להתגרש כלכלית וגם בגלל הילדים וגם בגלל שיש לי אליו עדיין רגש (אובבססי). אבל אני קמה כל בוקר עם מועקות בין החזה. עד לפני 4 חודשים קיבלתי טיפול תרופתי מפסיכיאטר שזה קצת מרגיע ונותן לי לישון בלילה היות ולא ישנתי שנה וחצי כמו שצריך היו לי רעידות ברגליים ונימול בידיים ומחשבות בלי סוף!!!!
אני גם בטיפול פסיכולוגי. עליי לציין שבעלי רוצה שנחזור להיות משפחה הוא גר בבית אבל אני מפחדת שאולי הוא עובד עליי כל הזמן. שאולי הוא ממשיך לנהל רומן עם הבחורה.
אני מקבלת 3 פעמים ביום קסנקס ופעם אחת ביום, בלילה, ציפרלקס.
למה אני ממשיכה להיות מפוחדת ומבולבלת?. אני כל הזמן חושבת עליו, מה הוא עושה, האם הוא אומר אמת, האם הוא אמיתי. הוא כל הזמן אומר שהוא אוהב אותי, וחושק בי ורוצה לשכב איתי כל היום.... ואני הפכתי לחשדנית יתר ופחדנית יתר.(אני אפילו מפחדת לתת הזדמנות לזוגיות ולמשפחה בגלל הכסף שהשקעתי בעו"ד....
האם אני צריכה לקבל טיפול חזק יותר??? האם יש דרכים נוספות לצאת מזה??? לא פעם חשבתי לשים קץ לחיי אבל חשבתי על ילדיי ....

אני מאובחן בהפרעה דו-קוטבית ללא אפיזודות דיכאוניות כלל,כבר מס' שנים(מטופל בליתיום ומצבי יציב). אך לאחרונה (במשך יותר משנה)יש לי תופעות חרדה כולל התקפי פאניקה חריפים. אני מעוניין להתחיל טיפול תרופתי עם נוגדי-חרדה. אך מבדיקה שלי כל נוגדי החרדה הם גם נוגדי דיכאון, מה שמסכן לי התפתחות של מצב מאני במהירות. בעבר כבר נוסתה תרופה בשם זיבאן להפסקת עישון ( שמשמשת בעצם כתרופה אנטי-דיכאונית )אך מחוסר מקצועיותו של הרופא היא ניתנה לי והמצב רוח התחיל "לעלות" (אך זה נעצר בזמן ללא התקף מאני מלא)

שאלות:
האם ידוע לך על נוגדי חרדה/או משפחה של נוגדי חרדה שלא משמשות כנוגדי דיכאון?
אם אין תרופה כזאת,האם כדאי לשלב ליתיום עם תרופות טבעיות, שיעילותם הוכחה כנוגדי חרדה מצויינים( אפילו בקרב הרפואה הקונבנציונאלית) רק מתוך ברירת מחדל ? או שאין הדבר מומלץ?


(ראוי לציין שאני מטופל אצל פסיכיאטר, אך בכל זאת אשמח לעצה...
כמו-כן אני מודע ליעילות הרבה של הטיפול הפסיכולוג, תרפי, דינמי, דימיון מודרך וכו' לבעיות חרדה,
אך בשל היותם ארוכים עד לתוצאות לא אוכל להשתמש בהם כטיפול יחיד, כיוון שתופעות החרדה גרמו לי שיבושים נורא גדולים בחיי וגם תפקודי בעבודה נפגע, למרות שאני ממשיך לעבוד במשרה מלאה, אני פוחד שהתקפי החרדה יכריעו ואאלץ להתפטר ).

דבר נוסף וחשוב. שכחתי לציין שניסיתי ריספרדל בעבר כמייצב מצב- רוח. מה שעבד טוב
אך המיניות נפגעה מאוד (גם בזיקפה וגם בחשק). כיוון שריספרדל נותנים גם במניעת חרדה, מבחינתי, זאת אופציה גרועה מאוד כנוגד חרדה.

קובי

האם חרדות חברתיות זה דבר שפוחת עם השנים או דווקא מתגבר ?
תודה רבה

היי, אני בת 24 כיום,
יש לי חרדה חברתית שמוגדרת כקשה..
אני כבר שנים מתמודדת איתה בדרכים שונות וסך הכל די בהצלחה.
לא הייתי אצל פסיכולוגים או קבוצות ייעוץ למינהן
הבעיה היא שיחד עם ההתמודדות נוצרה אצלי רמת קורטיזול גבוהה וחריגה כבר כמה שנים טובות, שכמובן אחרי הרבה רופאים אין לזה סיבה חוץ מלחץ פנימי.
רציתי לדעת אם קורטיזול אכן בדרך כלל שכיח אצל אנשים שחווים חרדה ממשוכת?
ואיך אני מטפלת ברמות הקורטיזול והחרדה? להוריד לפחות קצת : )
ישנן אולי תרופות טבעיות שמרגיעות?
אני לא דוגלת בתרופות כלשהן או בקבוצות ייעוץ....
אשמח להכוונה
תודה מראש : )

שלום רב אני בת 22 ויש לי חרדות מרובות שמא יקרה אסון למשפחה שלי הפחד הכי גדול שלי הוא שיחטפו את אחד מבני המשפחה . הפחד הוא בעיקר על האחיות שלי שהן בנות 36 34 על אמא שלי ואחייניות שלי. אני כל היום רוצה להיות איתם. אם לשניה אמא שלי או אחיות שלי יורדות למטה בלעדי אני מקבלת התכף חרדה וישר רצה לחפש אותם . אני חייבת לצייון שאנחנו גרות כולנו באותו הבניין. עזבתי את העבודה בגלל החרדות שלי , אני לא מסוגלת לתפקד או לעשות שום דבר מלבד לחפש אותם כל היום . בבקרים אני מתרוצצת בגן של אחיינית שלי כדי לראות אותה שחלילה לא יחטפו אותה . אני נסחבת עם אחיות שלי לכל מקום . וכשהן לא ליידי ולא עונות לי לטלפון אני ממש נכנסת לחרדה אני מרגישה שאני עומדת להתעלף ושהגוף שלי משותק , בעבר (לפני שנה) הייתי מלאה בחברות , היום התנתקתי מכולן אני לא יוצאת לא עושה שום דבר למעני . גם שינה חסרה לי בלילה אני יורדת לבדוק שהדלתות שלהן נעולות . המצב הזה גומר אותי אני רוצה לחיות אבל לא מצליחה . אני מרגישה שאני בן אדם " מת - חי" . אני רוצה להתחיל בטיפול פסיכולוגי אני מחפשת פסיכולוג טוב ( רק שאני לא מעוניינת בכדורים ). האם לדעתך יש טיפול שיעזור לי חוץ מכדורים ?
אשמח לקבל תשובה

שלום, אני נורא מפחדת מג'וקים, כבר עשיתי ריסוס והכל והבעיה שלי כרגע היא למצוא אותם מתים, אני חיה לבד ומתה מפחד מהדבר, מרוב שנכנסתי ללחץ חלמתי שיש לי עכבר בבית והוא נושך אותי באצבע ואני לא יודעת מה זה אומר אבל אני יותר היסטורית מהגו'קים

ערב טוב לכולם ,
האם אני צודקת במחשבותיי על ההתאבדות ?!!! זה יכול להיות ובקלי קלות , לא ?!!! ...
- שבן אדם שנרה באקדח מישהו ונפטר - אז בזה לא אומרים שהו התאבד , אלא הוא נהרג ...
- שבן אדם שהיה רוכב במשחקים מפחידים מאוד בסופר לאנד) והנה הוא מקבל התקף לב ... , בזה לא נראה לאף אחד שהוא התאבד , למרות שהוא לפני שרכב בזה הוא נטל כמות גדולה מתרופות...
- בן אדם שנפל עליו ממקום גבוה משהו כבד ונפטר , ....

שלום, אני ילדה בת 14 ואני סובלת מפחד מחיות. ליפני כחצי שנה רצו ליקנות לי חתולה בישביל שאני אתרגל לא לפחד אבל הייתי נגד זה ואמרתי שיקנו לי רק משהו שנימצא בכלוב.. וקנו לי אוגר.
כבר כמה חודשים שכל המישפחה שלי רוצה חתולה ורק אני נגד זה. ליפני יומיים היה לי יום הולדת וביקשתי מהוריי חתולה, כי חשבתי שאולי באמת זה ירגיל אותי לא לפחד. אתמול קנו לי חתולה.... הבטחתי להוריי שהחתולה תיהיה אצלנו לתמיד ושאני לא אשנה את דעתי... אני אוהבת את החתולה אבל אני גם פוחדת שכשהיא תיגדל היא כבר לא תיהיה כל כך חלשה ותוכל לישרוט אותי(עכשיו היא רק בת חודש). אני מרגישה לא נוח בבית ורוב הזמן בחדר... ואני לא אומרת לאף אחד חוץ מלאחותי שאני פוחדת. אני יודעת שיום אחד אני אשבר וארצה לתת אותה לצער בעלי חיים.. ואז אני אכנס לדיכאון ואכשוב שעשיתי טעות(אני יודעת את זה כי זה מה שקרה לי בגיל תשע עם הכלבה שלי לשעבר...). בקיצורר דיי רע לי עכשיוו.............. מראש.

שלום רב,
הרבה פעמים במהלך חיי אני חווה חרדות לקראת הבאות. החרדות מתבטאות בעיקר כאשר אני מצפה לדברים טובים שצריכים להתקיים בעתיד ומגיע פחד שהם לא יתגשמו.
בעצם קורה שהרבה פעמים אני בונה לעצמי תסריטים בראש של כל מיני דברים שיכולים לעצור את התרחשותם של הדברים להם אני מצפה בתקווה גדולה ואלו דברים שצריכים לשמח אותי.
בדברים קטנים זה כאשר אני מצפה לציו מבחן באוניברסיטה ובגדולים יותר כאשר אני מצפה לנסיעה לחופש. בעצם אין לי מנוחה והראש כל הזמן עובד. גם כאשר אנשים אחרים שומעים את מחשבותיי הם חושבים שהם לא הגיוניים בעוד שלי נראה כאילו הם הגיוניים לגמרי, או לפחות יכולים לקרות.
האם תוכל לומר לי במה מדובר? האם אלו חרדות? האם אני מחפדת להיות שמחה? הם הרי באות רק כאשר אני מצפה למשהו שאמור לשמח אותי ואז מגיע הפחד שמא יתפקש ואתאכזב...

שני דברים גורמים לי לחרדות בחיים. בשניהם אני מודעת היטב לגורמים.
א. התעללות פיסית ונפשית בילדותי, גורמת לי לעמוד משותקת ומתוחה ליד החלון בכל פעם שילדי שכנותי צורחים או כשאני שומעת את אמם צורחת עליהם. אם אראה מבוגר מכה ילד ולא משנה מה הסיבה, אני אלך להגן על הילד והמבוגר יחטוף שיעור בחינוך.
ב. אל ביתי, לפני חמש שנים
נכנס טכנאי שביקר כאן כבר פעמיים. הפעם הוא הרגיש בטוח מספיק כדי לשלוף את איבר מינו. נכון, אני חרדה מאד, למרות טיפולים שונים שעברתי והעניין משפיע על חיינו הזוגיים בבית. האם הפנוזה היא כמו זבנג וגמרנו? האם היא מתאימה? האם היא מכוסה דרך קופת החולים? תודה

שלום רב, אני סובלת מבעית חוסר ביטחון בגלל המשקל שלי, אני בתהליך של דיאטה , אבל זה לא עוזר לי כלל כדי לאהוב את עצמי יותר, אני חושבת שזה משהו מעבר לכך, עם מי אפשר להתייעץ?