פורום פסיכולוגיה - יש לך שאלה?

הי יוני
קודם כל הכי חשוב זה שאתה רוצה שינוי ומוכן להתאמץ לשם כך
אולי כדאי לנסות טיפול התנהגותי קוגנטיבי
הוא עובד גם על הלחץ שאתה יוצר במחשבותיך
וגם על התגובות שלך
כדאי לפנות לטיפול אם זה נמשך כבר שנתיים
יש גם טיפול קצר מועד
בהצלחה
סיגל לוי

שלום סיגל
נראה לי שאת צריכה עזרה ותמיכה
אולי במחלקת הרוחה?
נראה שאת חשה חסרת כוחות מול הילדים ומול הבעל
שאין לך זכויות בבית אם אינך עובדת
שאת צריכה לספוג אלימות מילולית
אולי תפני לער"ן ותנסי לשאול על גוף שיכול לעזור לך ללא כסף (אם קיימת בעיה כלכלית)
בכל אופן, את צריכה להבין שאת לא אדם כה חסר אונים
ויש המון מה לעשות
בהצלחה
סיגל לוי

בגלל באג בפורום זה יצא בנפרד ועם הכותרת הקודמת ...סליחה

אוף!

בא לי לדפוק את הראש במקלדת מרוב תסכול!

שלום אלעד
מצטערת שהודעתך נשמטה בשל ריבוי הודעות בפורום
קראתי את מה שכתבת קודם
אתה מספר שעוד לא מצאת בת זוג
שאתה בתול
נראה שיש לך בעיה של בטחון מול אלו שמוצאות חן בעיניך כי הן לא שמות לב למה שאתה חש
מצד שני יש כאלו שכן רוצות ואתה פוסל אותן
נדמה לי שבשביל להתחיל
כדאי להתחיל ממי שכן מתעניינת
ולא לרדוף אחרי מה שלא מושג ולפנטז
בטח מתוך אלו שכן התעניינו בך
היו כאלה יותר נחמדות
או שנראו יותר טוב
אולי השלב הראשון יהיה להיות פחות ביקורתי, יותר מקבל
נסה להכיר, לתת צ'אנס ולא לפסול
ואולי טיפול התנהגותי יכול לעזור לך
בהצלחה
סיגל לוי

נמשכות אלי רק נשים חסרות ביטחון עצמי, בלי סקס אפיל, לא הכי יפות ולא הכי חכמות....

מבינה? אני מוטרד מהפתגם: "אמור לי מי הם חבריך ואומר לך מי אתה"....

אני לא בררן נורא, אני מדי פעם מוצא מישהי שאני רוצה ,לא כל יום, אבל לא מעט............ אבל הן אף פעם לא רוצות אותי... אף פעם! תמיד הן הולכות לבנים אחרים שאני לא מבין מה מיוחד בהם בכלל

מה יעזור לי הטיפול ההתנהגותי??
את אומרת שההתנהגות שלי לא בסדר??

אולי אני סתם מכוער או טמבל?.....

איך את יכולה להגיד לי שההתנהגות שלי לא בסדר אם את לא יודעת מה היא? איזה פסיכולוגית עושה אבחונים בלי להכיר את הבן אדם אישית???....!!

שלום אלעד
על פי הגישה הפסיכולוגית כל אחד מנסה לקחת אחריות על התנהגותו
על תרומתו למה שקורה לו

אני משערת שהתנהגותך קשורה לתוצאות שאתה לא מוצא מישהי
אולם איני מכירה אותך ויודעת האם זה נכון
כפי שכתבה משיהי ברצף הקודם שכתבת כאן
אולי זה קשור להופעה שלך
אולי לחוסר בטחון עצמי
ואולי אתה גם מכוון אל נשים שרואות עצמן אטרקטיביות ממך
ואז הן לא "שמות" עליך
אל תחפש את המטבע היכן שיש אור אלא היכן שיש עניין סביבך
אני בטוחה שלא כל מי שרוצה אותך "נחותה" ממך
אולי אתה פוסל אותן כי הן רוצות אותך
רוצה את הדשא של השכן ולא את זה שלך

כדאי לך לחשוב ולראות אם אתה לא מרחיק מעליך את הסיכוי לבת זוג בביקורתיות שלך

מקוה שעזרתי במשהו
סיגל לוי

שלום אלעד!
קראתי כאן את מה שכתבת...
הרגשתי צורך לרשום לך..גם בתגובה לסיגל...
אני קצת מכירה אישית את המצב כי גם אני הייתי בו....
כמובן שכל מקרה לגופו..אבל אני מאוד ממליצה לך להמשיך בטיפול פסיכו'.אם הרגשת כי אתה לא מתקדם אז או שאולי כדאי שתשקול להחליף מטפלת.אולי אתה לא מספיק פתוח אליה ?אולי אתה מסתיר רגשות ולא מדבר באמת על ליבך וככה לא נפתרת הבעיה ? או שהאפשרות השנייה היא שאתה מרגיש שהטיפול תקוע ולא מצליח כי אולי ואני נזהרת כי אני לא מטפלת וגם לא מכירה אותך..אבל מניסיון לפעמים הולכים עם "הראש בקיר" ונאחזים במה שהתרגלנו...אולי כדאי לשחרר ,לשבת ופשוט לדבר עם המטפלת גם אם יש משהו שקשה לך להיפתח...
אתה עלול היווכח כי תמצא שם כל מיני דברים שהדחקת ומעכבים אותך...זה לא סתם מילים אלעד...לי זה קרה...כמו שסיגל פעם אמרה כאן זהו מסע ומסע זה ארוך,מייגע,מתסכל אבל אם מבט לעתיד אפשר להתסכל ולראות את הדרך שעשית ואת היעד מתקרב מעט...זה לוקח שנים...לדעתי שווה...אם אין לך ממון יש תמיד פשרות לדבר ולבקש לדחות תשלום...אולי הנחה...
לפעמים מרוב שרוצים להיות בקשר זה מלחיץ,כמו אישה שרוצה להרות ולא מצליחה ...לפעמים זה ממתח..צריך להרפות...ולהתחיל לחשוב למה זה רצוי אבל ממש לא מצוי....
יכול להיות שלא עושה לך את זה כשמישהי רוצה אותך ככה סתם אולי אתה מחפש את הבחורה שצריך לרדוף אחריה ,שתעשה לך "חיים קשים" שתהיה לדעתך ראוי לה...לא תמיד זה טוב ואם זה ככה אצלך חשוב שתדבר על זה בדיוק עם המטפלת כי מאחורי זה מסתתרות סיבות למה אתה חושב שאתה צריך כל כך להתאמץ כדי להרגיש ראוי ולקבל ולא לקחת מה שלידך....
אפשר גם לעשות סדנא לזוגיות,לכוש ידע,יש גם DVDשמראה את רזי הסקס,לא ממבט פרונוגרפי אלא מלמד.
בהצלחה!

אנסה להגדיל מספר מושגים שאולי יסייעו לך בסערת רגשותיך .

מטרות - המטרה ביצירת זוגיות נועדה למלא צורך בסיסי של אהבה /חום / השתייכות .
עומדות בפני אפשרויות רבות אבל את ה כנראה מתעקש לחתור לאפשרות /מטרה שמצויה
בפסגה שיש לך קושי בהשגתה . תנסה לקבוע מטרות ריאליות פחות או יותר . לא יודע
להגדיר לך במדוייק . תתפשר , רכוש בטחון ונסיון אחכ המשך במסע . כשמנסים להגיע
ליעד רחוק ונכסף לא מגיעים אליו ומתסכלים את עצמנו .

ציפיות - סטאטיסטית לא ניתן להגיע לאחוזים גבוהים בהתחלה . קח את זה בחשבון . ראה את זה כחלק מהמיומנות שאתה רוכש לעצמך . שוב קבע מטרות פחות יומרניות , קח בחשבון כשלונות , ההצלחות שתבאנה אחר כך יובילו אותך למטרות גבוהות יותר .

אופטימאליות - מבחינת ההרגשה אמור תמיד לעצמך שעשית כל מה שאתה יכול - תשנן זאת במיוחד כאשר את החווה כשלון . אל תאשים את עצמך , אל תדמיין מדוע נדחית ואל תחשוב מה אחרים חושבים . קח לך מחיקון דמיוני ומחוק כל מה שאתה מנסה לדמיין מה חושבים עליך ומי אתה בעיני אחרים . מיותר לחלוטין .

היה סבלני ותן לזמן לעשות את שלו . קח לך פרקי זמן להירגעות .

היום למשל היתה בעבודה שלי לקוחה שנדלקתי עליה לגמרי, וכל כך רציתי שיהיה משהו (לא היתה בעיה טכנית, היא לא היתה לקוחה ישירה שלי) , אבל פשוט דיברתי שטויות ויצאתי בור וחסר טקט, ואז היא הלכה ואין לי אפילו מושג איך קוראים לה... אני מרגיש כמו מחמיץ הזדמנויות סדרתי , בחיים אולי הפסדתי 15 -20 הזדמנויות טובות של בנות שבאמת רציתי!...
הלכתי לפסיכולוגית במשך שנה וחצי ועכשיו כבר נגמר לי הכסף לגמרי ובגלל זה הטיפול בקרוב יסתיים, והיא בכלל לא עזרה לי . ממש כלום, רק הנהנה ואמרה משפטים שחוקים וקלישאות ...
מיואש..

נמאס לי להיות בתול , ואני נגעל מסקס עם 90% מהבנות, ואלה שאני כן רוצה את קרבתן ,ה10% שכן, מצפצפות עלי לגמרי.... אולי אני פשוט מכוער או לא נחמד ואני לא מודע לעצמי ומפרגן לעצמי יותר מדי (עודף ביטחון עצמי או משהו כזה?)..
אני לא מבין למה אנשים פחות מוצלחים ממני מצליחים לקבל זוגיות טובה ונעימה ואני כזה מעפן.....
כאילו, יש לי איזו מחלה שמרחיקה ממנו בחורות או משהו.. אבל אף אחד לא אבחן אותה.. איזו הילה רעה של חשמל מעל הראש..

לאלעד,
יש לי ידיד טוב שגם הוא סובל מאותה בעיה שאתה מתאר. הוא גם הלך לטיפול פסיכולוגי שלא עזר כלל. אני מכירה אותו כבר שנה. האו לא מבין את המצב שלו, מדוע הוא תקוע ככה, ולא מצליח להשיג בחורה ברמתו. אבל יש הרבה דברים שהוא פשוט לא מודע אליהם, ובתור חברה טובה הייתי חייבת להעיר לו. הופעה חיצונית-זה דבר חשוב, ולמרות שהוא נראה לא רע, הא לא מטפח את מה שיש לו ונראה מאוד מוזנח. דבר שני-ההתייחסות שלו אל הזולת, יש לו איזו בעית תקשורת. אז מה שאני מנסה לומר הוא, שחבר טוב הוא טוב יותר מפסיכולוג, כי הא יכול להאיר את עיניך לגבי דברים שאתה לא מודע אליהם, ושבנות רגישות כלפיהם. תמצא מישהו שיהיה הכי אמיתי כלפיך בעולם, ותראה מה אתה יכול לשפר

הדר יקרה,

מה שאת מתארת אלה בעיות שונות של ריכוז.
יכול להיות שאת לא מרוכזת בגלל שמשהו מסיח את דעתך,
יש לך אולי צרות או מחשבות שמעיבות על נושאים אחרים
המפריעות לך להתרכז ?

שווה אולי לבדוק אפשרות לפנות לטיפול קצר מועד שיעזור לך להתמודד עם חיי היום יום....

בהצלחה !!!

תודה רונן!
יכול להיות באמת שזה חוסר ריכוז וכן באמת יש לי צרות שמפריעות לי..
אבל איך אפשר לטפל בזה? כתבת שאפשר טיפול קצר מועד,איך אני עושה את זה בדיוק אבל?

אנא פני לפסיכולוג או לשרות הפסיכולוגי באזור מגורייך
לקביעת מועד לפגישת הכרות + אבחון + ייעוץ...

בהצלחה !!!

אני חושב דווקא שהדרך הכי נכונה להתמודד עם בעיות של דימוי עצמי
היא באמצעות לקיחת מטלות על עצמך, ביצוע פרוייקטים שונים שיחזירו לך אט אט את הביטחון העצמי ויחד איתו את הדימוי.
ככל שתצליח לבצע יותר משימות, מטלות ופרוייקטים כך תקבל מהסביבה פיטבקים חיוביים שיחזירו לך את הביטחון העצמי ואיתו את הדימוי העצמי...

בהצלחה !!!

שלום לך
את נשמעת במצוקה
פונה לעזרה
או אולי מתבטאת בינך לבינך
כי קשה להבין מה עובר עליך
ממה נובעת המצוקה
בכל מקרה, אל תשארי לבד עם המצוקה
פני לעזרה כלשהי
משפחה
חברים
ער"ן
או כל גורם שיכול לתמוך בך כעת
ואז יהיה מי שימצא את הדרך לעזור
בתקוה לתחושות טובות יותר
סיגל לוי

שלום לך
נשמעת תקופה טעונה וקשה
נישואין, הפלה, אם שגרה אתכם ובמצב קשה
נסי להשיג תמיכה
לשבת עם אחים אחיות ודודים וכו'
אולי יש למישהו עוד רעיונות, פתרונות
האם היא סיעודית
האם זה פתרון זמני מבחינתך או ארוך טווח
יש כאן שאלות מורכבות, כלכליות, זוגיות, ערכיות מוסריות
אין כמובן משהו פשוט לייעץ לך
אולי כדאי לקחת עזרה מקצועית כדי למצוא את הפתרון המתאים לך
בברכה
סיגל לוי

אין לי אחים או אחיות אני בת יחידה הדודו היחיד שלי גר בקצה שהני של המדינה וגם לא ממש מעניין אותו מה קורה אני מחפשת פתרון שהוא ארוך טווח בשביל אמא, פתרון שיעזור גם לה וגם לנו , לפי מה שהבנתי מהרופא שמטפל בה זה לא מצב זמני ובנוסף המצב גם יכול להתדרדר בעתיד לכן חשוב לי למצוא פתרון ואני אפילו לא יודעת ממה להתחיל או שאולי זו באמת שאלה שיש להפנות לפורום אחר אבל אשמח אם תוכלי לכוון אותי
אני מודה מראש

שלום לריסה
אני לא מבינה בתחום הטיפול הזה
אולי כדאי להיוועץ בפורום גריאטריה
לשמוע מהן האפשריות
אולי דרך ביטוח לאומי
לבדוק האם היא מוגדרת כסיעודית וכו'
בהצלחה
סיגל לוי

היי,תראה אני מוצא עצמי במשך כל יום מייפה את הדברים והעובדות עלי ומשקר כדי שהכל יהיה יפה יותר.אין לי מושג למה אני עושה זאת ולמה אני חוזר על כך שוב ושוב בלי הרף.אני אומר לעצמי שאני אפסיק עם זה,אבל זה חוזר חלילה ,אני לא יודע למה זה קורה ודבר שני איך אני עוצר את זה ?
תודה רבה
שאול

שלום שאול
אם אתה חש שאתה משתמש הרבה בשקרים
ושהדבר אינו בשליטתך אף שאתה רוצה לא לשקר
פנה לעזרה מקצועית
כדי להבין יותר טוב מה גורם לך לשקר
מה אתה מנסה להשיג
ממה אתה מפחד אם ידעו את האמת
נקודות למחשבה
בהצלחה
סיגל לוי

אין סיבה לחיות עם הפחד
פני לטיפול ממוקד בעזרה סביב פחדים אלו
בהצלחה
סיגל לוי

שלום לך
נסו לדבר איתו על כך שהוא במצוקה
שהוא זקוק לתמיכה ויכול גם לצאת מהמצב ולחוש אחרת
נסו לעשות איתו הסכם שאם הוא חש שרוצה לפגוע בעצמו
יזעיק אתכם קודם לפני שעושה זאת לתמיכה
ואם הוא אכן מגיע למצבים אלו
פנו לעזרה פסיכיאטרית דחופה
על מנת לתמוך בו
בהצלחה
ומזלו שיש לו משפחה כזו
סיגל לוי

אמא יקרה
נראה שאכן את צודקת
שהוא זקוק לעזרה
שאינו מתנהל בצורה בונה בחיים
יודע לקבל ולא לתת
נראה שאת מתארת הפרעת אישיות
מה שמאפיין מצב זה שאתה חש שאתה צודק ושכולם אשמים בכל דבר
אינך לקוח אחריות
לכן הוא סבור שאינו זקוק לטיפול
אפשר לנסות להגיע אליו דרך אדם שהוא מעריך את דעתו
ואם גם זה לא יעזור
לקחת בעצמך טיפול שיתמוך בך ויעזור לך להתמודד איתו כאם
המון כוח
סיגל לוי

שלום דפנה
קראו יותר על המחלה
תנו לה לקרוא
חשוב שתבין שתדע לפרש מה קורה לו
שתדע מה לצפות
ולמה לא לצפות
תמכו בה
שאלו אם היא צריכה עזרה ובמה
מקוה שאכן זה יתמוך בה
בהצלחה
סיגל לוי

לקבלת תשובה רחבה ומקיפה, יש להציג הודעה זו בפורום: [a href=SelectedForum.aspx?ForumID=177 id=link]פסיכיאטריה[/a].

שלום לך
את יכולה לעבוד על הקושי משני כיוונים
מצד אחד להפחית לחץ
יש המון שיטות להרגע
דמיון מודרך
מוסיקה
מדיטציה
יוגה וכו'
מצד שני, מצאי לך שיטות להתמודד עם מצב שבו זה כבר קורה
כמו קירור הגוף
שטיפת הידים
מגבונים לחים וכו'
בהצלחה
סיגל לוי